Wit sin vei til bedre helse

[Luka_S]

God klem til deg, @Wit!

Hvis det er noen trøst, så tviler jeg på at jeg har gått ned denne uka også. Har kost meg alt for mye med julebakst og god mat, men jeg tenker at det har jeg søren meg fortjent etter dette året og 26 kg i minus! Det er jul bare en gang i året. Alt det andre tar vi igjen på nyåret. 😉

[Wit]

Takk @Bokdamen og @Luka_S  Ja jeg har jo gått ned nesten 29 kilo i år, så jeg fornøyd altså. Hadde bare håpet å klare å bikke 30 kg i 2021  

MEN, det er litt mye nå, så da får jeg heller prøve å slappe litt av når jeg kan så jeg har de kreftene jeg trenger gjennom jula også. Skal ha mye fri i den perioden, så da håper jeg å få ladet litt batterier og få kommet meg ut på turer. For turene mine ute gjør noe med hodet også. Det vet jeg jo. Bare litt vanskelig å føle at jeg har tid og ork akkurat nå.

[Wit]

Ja, da var fredagen her og vekta viste som jeg trodde en økning. Akkurat denne uka skjønner jeg ikke for jeg har spist som normalt. Det eneste må være at jeg har vært mindre aktiv på grunn av hjemmekontor. MEN, det kan jo gå opp og ned, så jeg håper virkelig neste uke uansett får meg under de 85 kiloene som var målet før jul:

10.02.2021 - 112,9 kg.
19.02.2021 - 111,3 kg. 
24.02.2021 - 110,5 kg.
03.03.2021 - 110,1 kg. 
11.03.2021 - 108,1 kg. 
16.03.2021 - 107,3 kg. 
06.04.2021 - 104,9 kg. 
11.04.2021 - 103,0 kg
20.04.2021 - 102,4 kg
28.04.2021 - 100,9 kg
21.05.2021 - 99,2 kg
28.05.2021 - 98,1 kg
04.06.2021 - 96,6 kg
11.06.2021 - 96,2 kg
18.06.2021 - 95,4 kg
25.06.2021 - 94,5 kg
02.07.2021 - 93,4 kg
09.07.2021 - 93,4 kg
13.08.2021 - 92,7 kg
20.08.2021 - 91,9 kg
27.08.2021 - 90,5 kg
03.09.2021 - 90,5 kg
17.09.2021 - 90,0 kg
24.09.2021 - 89,9 kg
01.10.2021 - 88,9 kg
15.10.2021 - 86,9 kg
22.10.2021 - 87,3 kg
29.10.2021 - 86,6 kg
05.11.2021 - 85,4 kg
12.11.2021 - 85,2 kg
19.11.2021 - 85,4 kg
26.11.2021 - 84,0 kg
06.12.2021 - 84,1 kg
10.12.2021 - 85,2 kg

Totalt ned så langt 27,7 kg

[Luka_S]

Det er jo ikke mye det er snakk om, så det greier du nok! 😊

[Wit]

Ny uke og nye muligheter. Eller.... med dagene på hjemmekontor får jeg ikke vært mye i aktivitet. Når kvelden kommer holder jeg på med forberedelser til jul, og jeg er bare skikkelig daff.

Kjenner kroppen er full av vann og er oppblåst selv om jeg spiser mye som vanlig.

Skikkelig god følelse altså 🤪

I helgene er det ting som skjer (også nå under nedstenging når vi samles i mindre selskaper) så maten blir deretter. Ikke like lett å holde seg til det man VET man bør spise og drikke.

Nei, måtte bare blåse ut litt 😊 Så håper jeg at uka bedrer seg fremover.

 

[Luka_S]

Jeg mistet også helt piffen her nå når treningssenteret avlyste alle gruppetimene de neste fire ukene. Jeg som var i en så god stim. Blir tungt å motivere seg til å trene individuelt, kjenner jeg.

Vi får bare innse at det er unntakstilstand for tiden, og håpe det går bedre på nyåret.

[KaBom]

Du er ikke alene om å ha det sånn, @Wit 😅 Forrige uke var full av små og store samlinger og juleavslutninger, i tillegg til at jeg har slitt med bihulebetennelse, dårlig søvn og masse stress på jobben. Så selv om mye ble avlyst denne uka pga. nedstengning så er jeg fortsatt litt i det moduset. Mye rester i skuffer og skap her hjemme også, og vanskelig å finne helt flyt og rutiner når formen har vært under middels. Akkurat nå så stresser jeg ikke så veldig med det, for jeg vet at det blir lettere å finne strukturen i januar, men jeg prøver jo å redde stumpene nå også, for jeg ser at en del av progresjonen min forsvinner hvis ikke. 😄 

[Wit]

OK, jeg har stabilisert det 🙂 OG jeg har vært under målet mitt før jul selv om jeg nå ligger 0,2 kg over. Det er vel egentlig å nå målet.

Men det jeg ihvertfall VET er at jeg klarer å stabilisere det til tross for "dritt-uker". Her er ukas tall:

 

10.02.2021 - 112,9 kg.
19.02.2021 - 111,3 kg. 
24.02.2021 - 110,5 kg.
03.03.2021 - 110,1 kg. 
11.03.2021 - 108,1 kg. 
16.03.2021 - 107,3 kg. 
06.04.2021 - 104,9 kg. 
11.04.2021 - 103,0 kg
20.04.2021 - 102,4 kg
28.04.2021 - 100,9 kg
21.05.2021 - 99,2 kg
28.05.2021 - 98,1 kg
04.06.2021 - 96,6 kg
11.06.2021 - 96,2 kg
18.06.2021 - 95,4 kg
25.06.2021 - 94,5 kg
02.07.2021 - 93,4 kg
09.07.2021 - 93,4 kg
13.08.2021 - 92,7 kg
20.08.2021 - 91,9 kg
27.08.2021 - 90,5 kg
03.09.2021 - 90,5 kg
17.09.2021 - 90,0 kg
24.09.2021 - 89,9 kg
01.10.2021 - 88,9 kg
15.10.2021 - 86,9 kg
22.10.2021 - 87,3 kg
29.10.2021 - 86,6 kg
05.11.2021 - 85,4 kg
12.11.2021 - 85,2 kg
19.11.2021 - 85,4 kg
26.11.2021 - 84,0 kg
06.12.2021 - 84,1 kg
10.12.2021 - 85,2 kg
17.12.2021 - 85,2 kg

Totalt ned så langt 27,7 kg

[Wit]

Takk for støtte @Luka_S og @KaBom 

Jeg vet jo at når jeg slapper litt av kan vekta gå litt opp igjen. Det viktigste nå var at den stabiliserte seg der den er til tross for noen heller dårlige uker. Håper på mye OK vær i juleferien sånn at jeg får gått turer og vært mer aktiv igjen. I tillegg skal jeg jo gjenoppta den gode fremgangen etter nyttår. 

Tenker også at kroppen kanskje har hatt godt av denne måneden der jeg ikke har vært fullt så nøye - spesielt i helgene - på hva jeg skal spise/drikke og ikke. Etter nyttår vil jo dette bli som tidligere igjen, og kanskje kroppen da er klar for noen fine nedganger ganske raskt. Kan jo ikke glemme at jeg har gått ned 28 kilo siden februar, og kroppen er helt anderledes.

I går tok jeg frem målbåndet for å faktisk SE hvor mye jeg har gått ned. Det er ganske mye for å si det sånn. Nesten så det er plass til datteren min på 18 år innenfor målbåndet på bryst og hofter 😂 Midja har også minket med 16-18 cm så det ER bra.

Håper jeg blir mer fornøyd med bildene fra juleaftenen i år enn jeg har vært tidligere. At jeg faktisk orker å se bilder av meg selv  

[Bokdamen]

Wit skrev (3 timer siden):

Håper jeg blir mer fornøyd med bildene fra juleaftenen i år enn jeg har vært tidligere. At jeg faktisk orker å se bilder av meg selv  

Å herlighet ja!  

[Wit]

Bokdamen skrev (1 minutt siden):

Å herlighet ja!  

😂😂

[Luka_S]

Så flink du er som greier å holde vekta nå i denne fristelsesmåneden! Kommer nok til å bli kjempeflotte bilder av deg på julaften!

[Wit]

Nå er det siste dag med jobbing før juleferien starter. Gjett om jeg gleder meg 

Det har vært noen stressende uker, så det skal bli godt å få tid til å gjøre det jeg selv vil. Kanskje blir det noen fine turer ut også.....

Har vært mye tankekjør rundt mamma også. Hun er på rehabilitering, men de "truer" nå med å skrive henne ut før jul. Det kjenner jeg litt på at blir vanskelig. Hun er redd og deprimert. Og da skal de sende henne hjem nå rett før jul uten noen av sine nærmeste rundt seg og uten mat i huset........ Jeg bor alt for langt unna til å kunne gjøre noe med det, og i disse covid tider tør jeg heller ikke dra av gårde med fly før pandemien har roet seg litt. Det siste hun trenger nå er meg som kommer på besøk med covid. Det tror jeg faktisk ikke hun tåler.........

MEN, vi skal ellers gjøre det beste ut av jula og prøve å kose oss så langt det går 😊 Familien min tar også nå juleferie fra skole og jobb, så håper vi får noen fine dager sammen ❤

Så skal 2022 bli året der jeg går de siste 10 kiloene jeg har bestemt meg for å kvitte meg med 👍

[Bokdamen]

Oi, det er ingen god følelse å ta med seg inn i julen. Det er bare en liten ting; men hvis de sender henne hjem, kan du sjekke om det finnes noen som leverer matvarer på døren (typ meny, kolonial eller den lokale kjøpmannen?) Det er jo bare en bitteliten brikke i det store, men om ikke annet en praktisk ting man kan gjøre fra avstand. 

Håper du får en skikkelig fin juleferie @Wit ❤️🎄 Det har vært en lang høst for deg; en helt imponerende innsats for egen helse, gallegreiene, din mor og masse stress på jobb. Håper du får fokusert på deg selv (og litt mann og barn) og får brukt tid på ting som gjør at du har det godt. Jeg skal være her og heie deg gjennom de siste 10 kg i 2022 👏👏

[Wit]

Takk @Bokdamen ❤

Mamma fikk levert matvarer, så det gikk helt fint 🙂 Nå er hun faktisk litt bedre, så håper det har snudd litt. 

Juleferien har så langt vært fin og avslappende. Litt mye mat og drikke, men den runden tar vi i 2022 og ikke nå 👍 Har vært noen hyggelige sammenkomster i kohorten vår (en liten vennegjeng), så det har vært mye morro også.

I dag jobber jeg litt så derfor er jeg på PC igjen.

[Wit]

Da var vi inne i et nytt år, og på fredag er første offisielle veiedag. Må si jeg var innom vekta i dag tidlig og frykta det verste, for jeg har ikke vært noe flink gjennom julen på mat og drikke. 

MEN, vekta i dag viste mindre enn den gjorde på siste måling før jul (84,8 kg) 👍 Om dette er tilfeldig vet jeg jo ikke. Det vil vise seg på fredag. Det viktigste er at jeg ikke har rasert nedgangen min (ikke at jeg trodde det heller altså). Men jeg tror nok at selv om jeg spiser annen mat i jula, så overspiser jeg ikke lenger og spiser egentlig ganske sunt allikevel. Har kanskje blitt litt mer øl og vin enn ellers, men allikevel innenfor syns jeg selv da  

Håper dere andre også har hatt en fin julefeiring og er klar for et nytt år med blanke ark 👍

Endret 3. januar 2022 av Wit

[Luka_S]

Så bra, Wit! Da er det jo bare å fortsette videre inn i 2022! 😊

[KaBom]

Bra jobba @Wit 😄 Imponert over at du har klart å gå ned i jula!! 

[Wit]

Takk @Luka_S og @KaBom 😊

Det jeg håper dette betyr er at det er overspising som har vært mitt største problem og som jeg nå har klart å få litt kontroll over. I tillegg hadde kanskje kroppen min godt av en "liten pause" fra et strengere kostholdsregime. Var på vekta i dag også og ser at gårsdagen ikke var et "blaff", men at jeg faktisk nok veier mindre enn siste veiing før jul når jeg faktisk hadde gått opp igjen litt i desember. Og jeg tror vi reagerer forskjellig på dette med å skeie litt ut. Jeg gikk litt opp først, men så stoppet det og jeg gikk ned igjen. Mulig forbrenningen min trengte en ekstra boost for å skjønne at et normalt kosthold faktisk inneholder litt flere kalorier enn jeg har levd på i det siste.

Så nå håper jeg disse siste ca. 10 kiloene skal gå raskt ned, sånn at jobben med å holde meg der starter.

[Wit]

I går kom jeg meg endelig ut på en tur igjen. Deilig selv om det var veldig isete. Så kom kvelden og min datter på 18 som er i karantene testet positivt på korona 🙄 Selv fikk jeg booster dose før jul, så jeg er ikke i karantene, men kommer til å være forsiktig uansett for jeg vil IKKE spre dette videre. Må teste nå hver dag i 7 dager....... Datteren min skulle egentlig være med meg på tur i dag, men det går selvsagt ikke nå......

Ellers var jeg innom vekta i dag tidlig, og jeg må bare si at hvis dette fortsetter ut uka...... ja da har jula vært bra for meg 😉 Veide i dag mindre enn det laveste jeg har vært tidligere (i slutten av november). Så det ser ut til at min kropp trives med korte perioder der jeg ikke fokuserer så mye på kosthold for å "booste" litt igjen. For jeg må virkelig si at jeg nok har både spist og drukket mer enn jeg skulle i jula...... Ikke hver dag, men allikevel. Det samme skjedde etter sommerferien, da hadde jeg også gått ned. Så dette blir jeg jo egentlig ikke helt klok på 😉

Da er det bare å gjennomføre resten av uka etter planen og komme tilbake med "offisielle" veietall på fredag 👍