Utfordring: Gå hver dag i 8 uker

[Frida]

Det ble bare 15 minutter i dag, i regnvær. 

[Sessan_]

To turer ut idag. Nesten 12 000 skritt. Veldig fornøyd med det. 😊

[AnonymBruker]

Skaff dere en hund, eller to. 

Voila, så kommer dere til å skaffe dere mer enn nok trening... 

Anonymkode: d5011...8a1

[Jaymie]

En rolig time på meg i dag. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Skaff dere en hund, eller to. 

Voila, så kommer dere til å skaffe dere mer enn nok trening... 

Anonymkode: d5011...8a1

Haha, tror ikke det er fasiten for de fleste altså. Men å få avtale med en nabohund eller noe er jo ikke dumt 😊

"Mari" 

Anonymkode: d3b76...df5

[Sessan_]

Det ble nesten 15 000 skritt idag. Men har egentlig et mål om et gjennomsnitt på 10 000 skritt om dagen per uke, og jeg henger etter fra tidligere i uka, så det blir mye gåing i morgen... 😅

[Sessan_]

Lang tur idag også. Den ble ekstra lang fordi jeg måtte ta igjen «manglende skritt» fra tidligere i uka. Har mål om gjennomsnitt på 10 000 skritt om dagen, men denne uka ble det litt få skritt de første dagene. Da måtte jeg veie opp nå i helgen. Tror jeg må være litt flinkere til å få opp antallet i ukedagene, så jeg slipper å ta igjen så mye på slutten av uka, for det er litt pes. 😅

[AnonymBruker]

50 minutter i regn, slaps og glatta 😅 møkkavær altså, håper på bedre uken som kommer! 

"Mari" 

Anonymkode: d3b76...df5

[Gjest SVK]

40 minutter.  Var godt å få litt frisk luft. 

[Gjest SVK]

20 minutter i dag. 

[Frida]

15 minutt i går og det samme i dag. Ikke så veldig imponert over meg selv, men det ble som det ble!

[Jaymie]

30 minutter i dag. 

[AnonymBruker]

On 2/6/2021 at 12:21 AM, Jessic_a said:

jeg anbefaler deg følgende. En app som teller skritt. Mål for uken. Veldig gode sko! Jeg har kjøpt to gode par, men har noen gnagsår. En belønning når du har nådd målet for uken. Og ikke minst, masse ros til deg selv for hvert eneste skritt du tar. 

Støttes veldig. Noe som teller skritt eller km. Android-appen 'My Tracks' bruker GPSen i mobilen og logger turer med kart, dato og km. Den gjorde underverker for min motivasjon etter at jeg installerte i oktober. Går nå ca 80 km/uke. Da blir det et slags spill med km = poeng. Jeg er sikkert rar, men dette fungerte for meg og sikkert andre raringer 🙂   Det skal også finnes "skryteapper" (husker ikke navn) der du kan legge ut dine gå- og sykkelturer til allmenn spott og spe, men sånt har jeg ikke turt meg inn i ennå.

 

Anonymkode: 09f35...17b

[Sessan_]

Det ble 75-ish minutter idag, og 9000 skritt. 

Lurer på om jeg må nedjustere målet mitt om snitt på 10 000 skritt om dagen, som jeg har hatt i to uker nå. Det er ganske mye når man har stillesittende hjemmekontor og får veldig lite «hverdagsskritt». Må enten på lang tur hver dag (90 min) eller passe lange turer på hverdager og veldig lange turer i helgene. Det er jo bra, men merker det kan bli litt «tvangspreget» for meg å nå målet. Jeg har også vært støl og vond i kroppen nå hver dag i disse to ukene, og det går bare ikke over. (Har mye gammel slitasje etter mange år med hard trening hver dag.) Hadde kanskje vært greit å trappe ned til snitt på 8000...

Prøver å holde 10 000 ut denne uka, så ser jeg an.

[Sessan_]

Åkei...jeg har skjønt at jeg må cut myself some slack. For idag var både motivasjon og humør helt på bånn. Det ble knappe 20 minutter, men det får være bra nok. Og hadde det ikke vært for denne tråden så hadde det ikke blitt noen tur.

[wahaj]

Har ikke oppdatert på en stund. Tok det også rolig pga korsyggen, og etter noen dager uten så er den helt fin igjen. 
Var på tur med barna i dag, og prøvde jogging igjen, og det gikk overraskende lett. Klarte over 5 min, og kunne lett klart mye lenger, men pga hensyn måtte jeg stoppe. Men det var en så utrolig god følelse, når jeg har slitt med å komme til "streken" de andre gangene, så jogga jeg lett forbi, og mye lenger, og kunne bare jogga og jogga. Så neste tur tar jeg alene, uten hensyn til fart eller distanse, så får vi se om det blir en like god økt og følelse som i dag!
Under har jeg listet opp de turene jeg har tatt siden sist. Langt i fra hver dag dessverre, men pga hodepine som har vart og vart, samt dertil form så har det blitt mer hvile, gjorde nok godt for kroppen. Men føler jeg er litt tilbake igjen.

13.februar gåtur 15 min, 714 skritt, 60kcal
16.februar 46 min gåtur, 5089 skritt, 344 kcal
20.februar gåtur 19 min, 1354 skritt, 98 kcal
23.februar gåtur (inkl 5 min jogging) 41 min, 4368 skritt, 280kcal

[Gjest SVK]

15 minutter. 

[Jaymie]

45 minutter på meg i dag, med litt varierende intensitet 😊

[Frida]

Ingen tur i går, men det ble 1,5 timer i dag

 

[Gjest SVK]

1 time i dag. Skulle egentlig ta bussen, men gikk i stedet. 

Endret 24. februar 2021 av SVK