Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

[AnonymBruker]

Tar i går først:

Frokost: Kaffe. Forsov meg 😅

Lunsj: 2 frukost fullkorsknekkebrød, et med baconost og et med eplesyltetøy og en dobbel0 yoghurt

Middag: Fersk seifilet, potet, dampet gulrot og brokkoli, en liten dæsj smeltet smør, og litt remulade.

Kvelds: Fruktskål av kiwi og appelsin + funlight saft gele med 0,5dl vaniljesaus:)

 

I dag(og planen for i dag):

Frokost: Havregrøt på skummet melk med en halv banan, litt honning og kanel

Lunsj: Brødskive med kokt egg og tomat

Middag: Hamburger med salat, tomat, løk osv., og hjemmelagde potetbåter

Kvelds: 30g lett-potetgull med drømmelett dipp ELLER 30 g popcorn. Og mer gele med litt vaniljesaus:)

Trim: Skal ut å rusle meg en times tur nuh:)

Anonymkode: b3a08...0a8

[AnonymBruker]

Frokost: 1 kopp kaffe med lettmelk, 1/2 gl appelsinjuice. To knekkebrød med taffelost, 1 gulrot og et kokt egg. 

Snack: Toffeekuler

Middag: Fylt paprika med karbonadedeig og grønnsaker, litt ost. 1/2 kopp ris ved siden av.

Og sikkert noe digg i kveld. Lakris kanskje

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

Et havrestykke med lett syltetøy

1 skive med skinke, agurk og salat. 

3 store jordbær

2 skiver med tjukke skiver brie, druer, paprika 

2 kakestykker, kaffe

Energidrikk. 

Anonymkode: a4b22...abf

[JuliaKepler]

Flere knekkebrød med smøreost, kyllingpålegg og grønt

Biff og grønnsaker, uten karbohydrater og saus

jordbær
 

 

[AnonymBruker]

Frokost: 1 gl vann, 2 kopper kaffe med lettmelk. 

Lunsj: 2 Leksand knekkebrød med taffelost, 1 skyr og 1/4 l appelsinjuice

Middag: 100g pasta i tomatsaus med bacon og grønnsaker 

og MYE vann og te mellom måltidene i dag. 

Anonymkode: ac45b...124

[JuliaKepler]

Middag taco: Masse karbonadedeig, mais, tacosaus, tomater, tacosaus og hjertesalat. Ingen lefse. God og mett. Savner ikke lefsene. 
 

På ferie, i kveld blir det prosecco. Med god samvittighet. 

[AnonymBruker]

I går : 2 knekkebrød

1 havrestykke med syltetøy

Taco: lager salat av mango, mais, avokado, nachochips, tomater, salsa, karbonadedeig. Veier opp. 

1 pærecider 

Cola zero og kaffe 

I dag:

1 havrestykke med syltetøy 

2 knekkebrød med skinke 

1 boks eldoradosalat med bulgur, kikerter, hummus. Var kjempe godt 😄

 

Anonymkode: a4b22...abf

[AnonymBruker]

Frokost: kaffe med lettmelk

Lunsj, to speltlomper med kokt egg og majones. 

Middag, hjemmelaget hamburger med en halv hamburger brød (glutenfri) litt dressing og masse salat. 

Kvelds, grønn te. 

Anonymkode: 8da1a...b10

[AnonymBruker]

Frokost: Knekkebrød med peanøttsmør og kaffe. Vann

Lunsj: Kanelbolle

Middag: To brødskiver med ost og et glass melk

 

Innimellom: Druer,agurk,paprika

 

Rar dag. 

Anonymkode: 189a4...a28

[AnonymBruker]

Tre små knekkebrød med brie og brokkolispirer/blåmuggost og tomat/smør, gulost, agurk og hampfrø. En gulrot, et glass biola og en kopp te. 

Mungbønnepasta, stekt squash, brokkoli, tomat og ei teskje lettrømme. 

Tre små knekkebrød med hummus og brokkolispirer/gulost og paprika/brie og valnøtter. 

Vegetarlasagne med en grønn salat. 

Anonymkode: f364f...f92

[JuliaKepler]

Prosecco, parmesan, sjokolade og jordbær! Ferie, nå snakker vi deilig, nydelig, elsker livet- ferie! 

[Tirius]

I går. 
 

Frokost: to brødskiver, havre, med dansk salami og litt hvitløksdressing, rista og med masse chrispsalat - mmmm, snadder for 400kcal!

Lunsj: samme som frokost 

Middag: egenfiska makrell med agurk, potet og to spiseskjeer med bernaisesaus. 

Dessert: nude-is

Kvelds: samme som frokost, men halv mengde 

Vanskelig å tippe kalorier på middagen, men gjetter på totalt 1500kcal i går. 

[AnonymBruker]

Frokost: 2 kopper kaffe med lettmelk, 1/2 glass appelsinjuice

Lunsj: 2 Leksand knekkebrød med taffelost, 1 skyr og 1 kopp grønn te

Middag: 100g pasta i tomatsaus med løk, bacon, squash og krydder. Parmesan på topp. 1/2 l pepsi max. 

Snack: 1 kopp peppermyntete. Ellers noen tyrkisk pepper her og der. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

Frokost: kaffe med lettmelk, 4 dadler og 4 mandler

Lunsj: quinoa, salat, kylling

Middag: salat fra lunsjen og grillet kylling. 

Kvelds:grønn te og mørk sjokolade

Hjelper med diett, begynner å føle meg smashing, 😊

Anonymkode: 8da1a...b10

[AnonymBruker]

2 knekkebrød med skinke 

1 knekkebrød med skinke, 1 dobbel 0 yoghurt med syltetøy oppi

1 byggrynsalat med Soltørkede tomater og pesto. 

Anonymkode: a4b22...abf

[Lisa Rowe]

Brunch med en venninne: Sushi (seks california rolls med laks, avocado, marinert gresskar, agurk, kremost og flambert tunfisk og fire nigiribiter med laks) med chilimayo. 

Middag: Komle med litt salt kjøtt, kjøttpølse, kokt gulrøtter og kålrabistappe med smeltet smør. 

Kvelds: Tre maiskaker med oatly påmackan hvitløk/agurk toppet med agurk og 'roasted garlic & pepper' krydder, og et lite glass med jordbær biola. 

 

Endret 11. august 2020 av Lisa Rowe

[Nuith]

I går:

Frokost: 1 Polarbrød med ost og spekeskinke, 1 rute mørk sjokolade

Lunsj: 1 nektarin og 1 liten red bull

Middag: Laksefilét med kokt potet og gulrot

Kveldsmat: 1 knekkebrød med 3 skiver spekeskinke

Snacks: 1 kick-lakris, 1 cantuccini (liten kjeks med mandler) og 30 gram smågodt

Trim: 8878 skritt, men ingenting annet

[AnonymBruker]

Hadde en ordentlig dårlig dag, men vil skrive hva jeg spiste uansett, for å vise hvor ille det kan være å slite med mat.. Måltider finnes ikke på slike dager, jeg bare spiser til jeg blir kvalm, venter til kvalmen går bort, og spiser mer. Skriver ikke porsjoner fordi jeg har ikke peiling, men vil tippe jeg spiser for 2-3 under alle disse "måltidene." Dette i rekkefølge:

Pommes frites med aioli, chilli cheese nuggets og en burger med cheddarost, løk og hamburgerdressing uten hamburgerbrød (rett og slett fordi vi ikke hadde)

Toro stroganoffgryte med potetmos

Ramen nudler i en saus basert på fløte og curry

Pommes frites med jalapenos og masse cheddarost

En pose maarud potetgull 

Anonymkode: c5792...6af

[AnonymBruker]

Frokost: 2 kopper kaffe med lettmelk, 1/2 gl appelsinjuice. 1 ss tran. 

Lunsj: 2 Leksand knekkebrød med taffelost, 1 skyr og 1/2 gulrot. Grønn te. 

Middag: Wok med asparges, svartkål, løk, gulrøtter, stangselleri + Salma laks. Saus av lys soyasaus, sesamolje, honning, fersk ingefær og en dæsj chillipaste. 

Dessert: 3 tygg kake. Den var mislykket så gikk rett i søpla. Spiste noen kjeks istedet. En kopp te med lettmelk. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hadde en ordentlig dårlig dag, men vil skrive hva jeg spiste uansett, for å vise hvor ille det kan være å slite med mat.. Måltider finnes ikke på slike dager, jeg bare spiser til jeg blir kvalm, venter til kvalmen går bort, og spiser mer. Skriver ikke porsjoner fordi jeg har ikke peiling, men vil tippe jeg spiser for 2-3 under alle disse "måltidene." Dette i rekkefølge:

Pommes frites med aioli, chilli cheese nuggets og en burger med cheddarost, løk og hamburgerdressing uten hamburgerbrød (rett og slett fordi vi ikke hadde)

Toro stroganoffgryte med potetmos

Ramen nudler i en saus basert på fløte og curry

Pommes frites med jalapenos og masse cheddarost

En pose maarud potetgull 

Anonymkode: c5792...6af

Vi har alle slike dager 😘 

Anonymkode: ac45b...124