Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

[Lykkee]

Frokost: riskaker med vaniljeprotein på (rører ut proteinpulver i bittelitt vann, superdigg!) 

Mellommåltid: Litt gresk yoghurt med kokossmak, 1 knekkebrød med lettost

Middag: Grovt pitabrød med kylling, masse salat og tzatziki laget av mager kesam

Mellommåltid: én liten skyr + knekkebrød med lettost + ett eple

Kvelds: riskaker med vaniljeprotein på. 
 

Følger plan fra strongbody og føler jeg spiser som et uvær, men det funker 🤷🏼‍♀️

[AnonymBruker]

Frokost: Rekesmørbrød + iskaffe på kafe mens jeg ventet på bilen på verksted

Lunsj: Fullkorns polarbrød med hvitost og paprika

Middag: Tomatsuppe + en brødskive

Dessert: En halv nøttessjokolade bar på 110kalorier:D

Kvelds: Toast med skinke, ost og tomat + en nektarin

 

Anonymkode: b3a08...0a8

[AnonymBruker]

På 18.8.2020 den 23.23, Lykkee skrev:

Frokost: riskaker med vaniljeprotein på (rører ut proteinpulver i bittelitt vann, superdigg!) 

Mellommåltid: Litt gresk yoghurt med kokossmak, 1 knekkebrød med lettost

Middag: Grovt pitabrød med kylling, masse salat og tzatziki laget av mager kesam

Mellommåltid: én liten skyr + knekkebrød med lettost + ett eple

Kvelds: riskaker med vaniljeprotein på. 
 

Følger plan fra strongbody og føler jeg spiser som et uvær, men det funker 🤷🏼‍♀️

Jeg for min del synes det ser ut som du spiser fryktelig lite.....  (og kjedelig...).  Her er min meny for i dag  

Frokost: 2 grove brødskiver med masse ruccola, to egg og ansjos. Noen småtomater

Lunch: 1 skive grovbrød med 1 avocado, og to frøknekkebrød med smør og 1 banan

Middag: Stekt torskefilèt med mos av 2 små poteter og en 1/2 blomkål, masse stekt løk

(Snacks/ kvelds hvis jeg trenger det): 1 gulrot eller eple, 1 stripe kokesjokolade

Anonymkode: c8bcd...0d8

[AnonymBruker]

Frokost: tre wasa husmann-knekkebrød med gulost og paprika

Lunsj: En halv grov baguette med ost, paprika og agurk

Middag: Liten mozarella-pizza på restaurant (var på reise i dag)

Kvelds: Tre knekkebrød med philadelphia-ost

Veldig mye ost i dag, jaja Også drukket en halvliter solo. Gikk i alle fall for hakket sunnere valg enn jeg pleier når jeg er på farta.

Anonymkode: 0bab7...e42

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med rosiner og eple kokt på 50/50 vann/melk

Lunsj: en skive grovbrød med kokt skinke, ost og eggerøre

Middag: Masse grønnsakssuppe.

Er sulten nå, men spiser ikke mer før jeg legger meg. Får drøye til frokosten i morgen.

Anonymkode: f07c9...cae

[Lisa Rowe]

Frokost/lunsj: 1/2 kyllingkarri sub fra big bite. 

Mellommåltid: Bama tacosalat.

Middag: En medium tortillalefse med salat, agurk, mais, kylling og selskapsdressing. 

Skal prøve å få tatt meg en pakke yumyum kyllingnudler toppet med sirachamayo senere, ble litt lite mat i dag, matlysten har ikke vært helt på topp. 

 

[AnonymBruker]

Frokost: Tre knekkebrød med grønnsakspostei

Lunsj: yoghurt med usaltede peanøtter

Mellom: vanlige peanøtter 

Middag: tortellini med ost og spinat, 250 gram pakke

Skulle hatt litt mer grønt i dag ja, men var en slitsom dag og måtte bare få i meg middag.

Anonymkode: 0bab7...e42

[AnonymBruker]

Lunsj: Tørr salat med kjøtt

Middag: Rester av salat

Snacks: 225g blåbær, tre grønne bananer, 4 gulerøtter

Anonymkode: 5a683...3d2

[AnonymBruker]

Igår spiste jeg en liten porsjon med ris og kjøttdeig, og tre nutrilettmåltider. 
Idag er det bare nutrilett på planen. 

Anonymkode: 5a98f...a15

[Gjest Vinglepetra]

I går: 

2 skiver med smør en iskaffe 

3 empanadas med tacofyll og salat 

banan, pære og kiwi 

1 mellombar 

[AnonymBruker]

Frokost: to knekkebrød med kyllingefilet og paprika, den andre med ost itillegg. Eple.

lunsj: proteinrundstykke med kyllingfilet og paprika. To knekkebrød med cottage cheese og syltetøy. Banan. Halvt pære.

skyr til mellommåltid.

50g ost før middag.

Middag: 1,5 kyllinglår, grønnsaker og brunris.

kvelds: skyr og druer.

Anonymkode: e3564...2fe

[Gjest Vinglepetra]

Frokost: frokostblanding med melk og en kaffe 

Lunsj: en mellombar 

Middag: kikertgryte med ris og masse salat
 

mellombar  

kvelds: grønn te, ett kokt egg, 2-3 kavringer 

 

[Gjest Vinglepetra]

- omelett av 2 egg og en brødskive 

- en kaffe 

- kikertgryte med potet og grønnsaksmedaljonger (Stor porsjon) 

- en latte og en kjeks 

- to kokte egg
- «te» av ingefær, sitron og honning
 

Det ble litt vel mye egg i dag 😅

[AnonymBruker]

Proteinrundstykke med kyllingfilet og paprika til frokost

lunsjkake og grønnsaker til lunsj

tunfisksalat mellommåltid (litt stort mellommåltid siden det gikk leenge til middag)

lapskaus til middag.

Anonymkode: e3564...2fe

[AnonymBruker]

Jobber som nattevakt, så måltidene har blitt litt rare😂

Kl 0730: 1 glass biola og en halv banan

Kl 1500: Spiste 5 små salte kjeks (bare fordi jeg var sulten og måtte hive i noe lett før jeg startet på middag)

Kl 1700: Middag. En og en halv karbonade, brun saus, grønnsaker og tre middels store poteter

Kl 20: 1 eple

Som nattmat på vakt nå blir det enten to rugsprø med mager smøreost / en yoghurt med en ss havregryn / litt druer og en mellombar

Anonymkode: f7053...f27

[Mayoo]

Havregrøt.
Pasta med ost og ketchup. 
Plommer. 
En piano duo yoghurt. 

 

 

[Perelandra]

Tråden er ryddet for innlegg med daglig matinntak under 1500 Kcal. 

Perelandra, mod. 

[Camillapb]

På 12.8.2020 den 23.38, AnonymBruker skrev:

Hadde en ordentlig dårlig dag, men vil skrive hva jeg spiste uansett, for å vise hvor ille det kan være å slite med mat.. Måltider finnes ikke på slike dager, jeg bare spiser til jeg blir kvalm, venter til kvalmen går bort, og spiser mer. Skriver ikke porsjoner fordi jeg har ikke peiling, men vil tippe jeg spiser for 2-3 under alle disse "måltidene." Dette i rekkefølge:

Pommes frites med aioli, chilli cheese nuggets og en burger med cheddarost, løk og hamburgerdressing uten hamburgerbrød (rett og slett fordi vi ikke hadde)

Toro stroganoffgryte med potetmos

Ramen nudler i en saus basert på fløte og curry

Pommes frites med jalapenos og masse cheddarost

En pose maarud potetgull 

Anonymkode: c5792...6af

Er dette så voldsomt galt da? Fra mitt ståsted så er det ikke så ille. Kanskje ikke Supersunt, men er jo ikke voldsomt mye mm det er store porsjoner med fries og nuggets?

Fikk syyykt lyst på chili cheese🤤

[Heisenberg]

Frokost; 2 knekkebrød med et egg, Vita lett majones, Vita lettmargarin og norveiga lettere gulost. 
lunsj; to lomper med kesam, kyllinkrydde, ruccola og kokt skinke

middag; couscoussalat med kylling

snack; for mye druer

[Sunstone]

I går

Lunsj: hjemmelaget tomatsuppe 

Middag: Taco 

I dag 

Frokost: 1,5 egg med majones 

Lunsj: spekemat med salat 

Middag: kylling, hjemmelaget bernaise og salat