Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

[Lisa Rowe]

Frokost: Salat med agurk, raspet gulrot, kokt egg og selskapsdressing.

Snacks: Ca 1/3 pose maarud sourcream & onion potetgull.

Middag: Sabrura Sushi (To nigiri med laks og seks frostmaki) med chilimayo. 

Fikk forresten min nye Fitbit Versa 2 i posten i dag og er super motivert til å gå masse turer, trene og forbedre kostholdet! 

[Carnivore]

500 gram kjøttdeig fra kuer som har beitet, stekt i smør. Krydder: litt himalayasalt

400 gram morrpølse (type "lungemos", ikke spekepølse), stekt i smør

Drikke: vann

[Lisa Rowe]

Frokost: Et frokostbrød med reker, egg, grønt og majones fra bakeri. 

Middag: Svinefilet med stekt løk, potet, gulrot og hjemmelaget fløtesaus. 

Mellommåltid: En liten porsjon potet og fløtesaus fra middagsrestene. 

Kvelds: En liten skål med jordbær. 

[Mayoo]

I går spiste jeg 
1 knekkebrød med kaviar og egg
2 skiver med fårepølse og mager hvitost
1 banan
1 bananbar (eldorado) 
Nachos og cola

Det skal sies at jeg var på en 8 timers fjelltur, så føler det var innenfor. 

[AnonymBruker]

Fredag: 2 egg med majones, en kopp kaffe med litt fløte 

Brie og spekeskinke, hjertesalat, oliven, tomat, ruccula og agurk

Kylling, brokkoli, kål og salat

Litt baconsnacks og pistasjnøtter. 
 

God mengde vann og Pepsi Max til middag.

Anonymkode: 10595...86b

[AnonymBruker]

I dag har det blitt: 

Frokost: Havregrøt (40g) kokt på 1/2 vann og 1/2 lettmelk, litt knuste linfrø i. Servert med 1 neve blåbær og 1 ss mager vaniljekesam. 2 kopper kaffe med lettmelk. 

Lunsj: 1/2 scones med kirsebærsysltetøy og 1/2 skolebrød. 1 kopp kaffe med lettmelk. 

Middag: Fjordland szchezhuan gryte med ris. 2 gl pepsi max. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

I går (hold deg fast) :

2 knekkebrød med brie og syltetøy

2 brødskiver med ost og salami (toast, 1 iskaffe. 

1 brødskive med proteinella, uant mengde tortillachips. (mye) 

1 biff, sopp og brokkoli med parmesan og chilibernaise. 1 sukkerfri cider og en liteøl. 

Over halv pakke potetgull og uante mengder Smågodt. 

1 energidrikk 

Ja, jeg har et problem med overspising. Nå dundrer jeg på og skriver hva jeg har jeg gjort for å ikke nekte for problemet. Dritt i går, bedre i dag håper jeg! 

 

Anonymkode: a4b22...abf

[AnonymBruker]

Frokost: Bananpannekaker

Lunsj: En yoghurt med musli og noen moreller

Middag: Ørret med agurk, potet, pittelitt smeltet smør og en klatt ekstra lett rømme

Dessert: fun light saft-gele med vaniljesaus

Kvelds: Det er lørdag så det ble 30g potetgull, en bit bounty, og en bit statos. Og sukkerfri brus:P

Anonymkode: b3a08...0a8

[Lisa Rowe]

Frokost: En smoothie av en banan, litt frosne bringebær og melk. 

Lunsj: En bitteliten porsjon hoff potetstaver og ketchup. 

Mellommåltid: 30g bodylab clear whey ice tea peach. 

Middag: Pasta med lett creme fraiche, kyllingfilet, stekt sopp og rødløk med masse krydder. 

Post workout: To knekkebrød med ost og paprika, og 30g bodylab clear whey sweet orange. 

 

Endret 15. august 2020 av Lisa Rowe

[AnonymBruker]

Frokost: 2 Ingers rugbrød med mager servelat og tomater fra drivhuset.

Lunsj: Salat med pesto og parmesan. 

Middag: Smoothie 

Kvelds: 2 rugsprø med hvitost, paprika, agurk og tomat.

Anonymkode: 898ec...dc0

[AnonymBruker]

Frokost: 1 banan og 2 kopper kaffe med lettmelk før 5 km joggetur. 

Lunsj: Smoothie av yoghurt naturell, banan, blåbær og mandelmelk. 2 glass. 

Middag: Laks og wok med løk, gulrot, stangselleri, svartkål og pinjekjerner. 

Snack: 1 kakestykke. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

Frokost: bananpannekaker med syltetøy

Lunsj: 100g moreller

Middag: Svinebiff med sopp, gulrot, brokkoli, paprika, løk og maiskrem, + litt ris

Dessert: 1 bit stratos

Kvelds: Smoothie, 20 g smågodt og 30g potetgull

Trim: Støvsuget alt. Inni skap, skuffer, sofa, madrass, the works. Vasket alle gulv, hele badet, pakket til roadtrip med telt og primus, og nå gjenstår det bare å skifte på senga....

Anonymkode: b3a08...0a8

[AnonymBruker]

Dårlig dag igjen, men det ble altså: 

Frokost: 2 kopper kaffe med lettmelk, 1/2 gl. juice. 1 liter vann senere

Lunsj: 2 Leksands knekkebrød med taffelost, 1 skyr og 2 mini-gulrøtter

Middag 2 (!) Big mac liten meny 😩😴

Anonymkode: ac45b...124

[Lisa Rowe]

Frokost: En baguette, ene halvdelen med lettsmør og salami, andre halvdelen med bare lettsmør

Middag: To tacolefser - kjøttdeig med tacokrydder, salat, agurk, rødløk, lettrømme og tacosaus

Post workout (tur): 75g bodylab proteinpannekaker toppet med bringebærsyltetøy uten tilsatt sukker

Kvelds: 60g bodylab clear whey ice tea peach 

Endret 17. august 2020 av Lisa Rowe

[atropos]

Frokost: tre rugsprø med Philadelphia light og et kokt egg.

lunsj: Blandet 100gr yoghurt naturell og 100g mager cottage cheese med 1 ss bringebærsyltetøy fra hagen. 

middag: to medisterkaker med potet/gulrot/brokkoli

kvelds: samme som frokost

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt på skummet melk med en kiwi, litt honning og kanel + kaffe

Lunsj: 20g ritzkjeks med 10g kremost

Middag: Kyllinglår med bakt potet, litt ekstra lett rømme og raspet gulrot

Kvelds: To fullkorns knekkebrød, en med salami og tomat, en med ost og paprika og en yoghurt

 

Anonymkode: b3a08...0a8

[AnonymBruker]

I går var det for varmt til å tenke, og hadde mye smerter i kroppen. Ikke optimal dag.

Frokost: 3 Hjemmelagd knekkebrød med gulost og agurk
Lunsj: Wasa husmann med philadelphia ost (x3)
Middag: Tre stykker Grandiosa 4x cheese, altså litt under halve.
Dessert: Ca 30-40 gram salte chips
Kvelds: En kopp kakao

Ikke den mest balanserte dagen, oh well!

Anonymkode: 0bab7...e42

[Gjest Vinglepetra]

Jeg må bli flinkere til å logge hva jeg spiser, siden jeg går hjemme hver dag blir det fort litt for mye mat  

Frokost: 1/2 glass juice. 
 

Lunsj: Chilli sin Carne med ris

iskaffe 

middag: 1 skive grovt brød og litt chilli sin carne 

kvelds: 1 kiwi og 1 banan 

Fremdeles sulten, skal gå å finne meg litt mer mat...  

[AnonymBruker]

Frokost: Brødskive med kokt egg og tomat, en yoghurt med banan og granola

Lunsj: Polarbrød med gulost og paprika

Middag: Kokt torsk med potet, gulrot, pittelitt smeltet smør

Kvelds: Kjøleskapgrøt på havregryn, yoghurt, banan og friske bringebær jeg har plukket selv:)

Anonymkode: b3a08...0a8

[AnonymBruker]

Frokost: 1 banan. 2 kopper kaffe med lettmelk. 

Lunsj: 2 Leksands knekkebrød med taffelost. 2 mini-gulrøtter, 1 skyr og 1 kopp te. 

Middag: Pasta med tomatsaus

Snack: 1 hvetebolle

Anonymkode: ac45b...124