AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #81 Del Skrevet 29. januar 2020 Hva jeg har drukket: 4-5 glass vann Hva jeg var spist: 2 passe grove brødskiver med smør og noen skiver servelat på toppen.😋 Snart blir det pannekaker med jordbær eller blåbærsyltetøy. 😁 Anonymkode: e65ac...1b8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
morgenkåpedyret Skrevet 29. januar 2020 #82 Del Skrevet 29. januar 2020 2 knekkebrød med ost og tomat til frokost 2 knekkebrød med ost til lunsj Så blir det sushi til middag og et grovt rundstykke med banan til kvelds. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #83 Del Skrevet 29. januar 2020 Spist havregrøt til sen frokost. 1 farris og en energidrikk. Middag, pannekaker laget med rester av melk, Cottage cheese og soya vanilje melk. Og potet purre suppe med sprø spekeskinke biter oppi. (bruk det man har mat) Og så må det jo bli noe til kvelds kommer tilbake til det. -StoreSarah Anonymkode: e779b...1b4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #84 Del Skrevet 29. januar 2020 -2 brødskiver (Ingers rugbrød 80 gram totalt) med et tynt lag smør, hvitost og skinke på. Vann til maten. -God morgen youghurt zero. Vann til. (Litt over 500 kcal til frokost og lunsj) -Planlegger 125 gram laks, med grønnsaker og woksaus over til middag🥰 Muligens en proteinpudding etter trening idag. Kveldsmaten, vet ikke enda! Anonymkode: e06e1...2d8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Forumhei Skrevet 29. januar 2020 #85 Del Skrevet 29. januar 2020 Jeg har 16 timerer faste.. lunsj kl 12.00 : 4 halve rundstykker med 10-12 skiver kalkun pålegg, 1 av rundstykkene var med leverpostei😊 melk og juice samt litt nøtter og proteinshake 15.00 proteinshake og banan 18.00 middag: 2 burgere, 1 neve med chwasey nøtter. I neve med mandler , 1 skyr yoghurt. 19.00: En kaffekopp fylt med smågodteri og pepsi max (vi så på ringenes herre😍) 19.30: 1 brødskive med 8 skiver kalkunpålegg og 3-4 dl melk. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #86 Del Skrevet 29. januar 2020 Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷♀️ enten under-rapportere man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte.. Anonymkode: fce2a...f6b Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #87 Del Skrevet 29. januar 2020 frokost: god morgen yoghurt og sjokolademelk. middag: fjordland biff stroganoff. Mellommåltid: mango. kveldsmat: god morgen yoghurt og sjokolademelk. Anonymkode: 207b8...b77 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Prøver18 Skrevet 29. januar 2020 #88 Del Skrevet 29. januar 2020 Frokost: Litt ost, to forskjellinger kjøttpølser, paprika, agurk og tomat. Lunsj: En lite knekkebrød med jalapenjoost med skinke og agurk. Middag : Kyllingvinger. jeg spiser ketokost, så spiser lite I morgen skal jeg ha : Frokost: 2 knekkebrød med ost Lunsj: eggerøre med kjøttdeig ( rester fra taco ) Middag: Pølse og sellerirotmos m grønnsaker. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #89 Del Skrevet 29. januar 2020 7 minutter siden, AnonymBruker skrev: Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷♀️ enten under-rapportere man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte.. Anonymkode: fce2a...f6b Mange her er jo på kur😂 jeg veier 61 kilo da, så ikke overvektig ihht BMI.. Anonymkode: e06e1...2d8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #90 Del Skrevet 29. januar 2020 2 brødskiver til frokost med masse pålegg 2 brødskiver til lunsj med masse pålegg + en liten kinder maxi pasta bolognese (hjemmelaget) til middag en liten stratos salat til kvelds med diverse grønnsaker, skinke, fetaost - lett å se at det er noen her som er i sjokoladeuka 🤣 Anonymkode: 9ae1e...f65 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #91 Del Skrevet 29. januar 2020 29 minutter siden, AnonymBruker skrev: Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷♀️ enten under-rapportere man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte.. Anonymkode: fce2a...f6b For min del forsøker jeg og gå ned i velt og spiser derfor mindre enn normalt. -StoreSarah Anonymkode: e779b...1b4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #92 Del Skrevet 29. januar 2020 En halv hvetebolle og to pommes frites Anonymkode: 6fcce...3dc Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #93 Del Skrevet 29. januar 2020 3 minutter siden, AnonymBruker skrev: En halv hvetebolle og to pommes frites Anonymkode: 6fcce...3dc Du syns det spises for lite? 3 minutter siden, AnonymBruker skrev: Anonymkode: e779b...1b4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Energidronning Skrevet 29. januar 2020 #94 Del Skrevet 29. januar 2020 i dag? klokka er bare 0:10 ........så svaret er ingenting:D jeg skal bare drikke varm nesquick med melk....hjelper å få sove om vinteren:) varm i magen med sikkert masse vitaminer...og søt, favoritt næring Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #95 Del Skrevet 29. januar 2020 Et liten rista brødskive med smør Håndfull med potetgull En boks 350kcal cookie dough iskrem (.....) Til middag: toro panang curry, la til gulrøtter, sukkererter, kylling og ris. Spiste halvparten (ble myyye mat) 2 liter vann, to kopper kaffe med en dæsj fløte, og pepsi max. Blir liitt vel mye koffein til tider og usunn mat 🤐 Anonymkode: 52539...c75 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #96 Del Skrevet 29. januar 2020 16 minutter siden, AnonymBruker skrev: Du syns det spises for lite? Anonymkode: e779b...1b4 Nei, skulle droppet den halve bollen. Men tenkte at det fikk gå bra Anonymkode: 6fcce...3dc Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 29. januar 2020 #97 Del Skrevet 29. januar 2020 2 timer siden, AnonymBruker skrev: Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷♀️ enten under-rapportere man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte.. Anonymkode: fce2a...f6b Selvfølgelig er det mye underrapportering. Jeg er skyldig i det selv, både når jeg ikke teller kalorier og når jeg gjør det. Det er menneskelig natur, i hvert fall for oss som har noen kilo for mye. Men, ok, nå skal jeg prøve å være helt ærlig å skrive absolutt alt jeg har inntatt i dag: Kl. 7.00: Harvregrøt kokt på melk med bær. Tok det på øyemål. Men sikkert 60 gram Kl. 9-12: To kaffe latte på jobb Kl. 12: Lunsj med salat av ruccola, tomat, mais, egg, skinke, dressing + en brødskive Ettermiddag: Noen munnfuller fra snopeskålen på jobb. Husker ikke hva jeg tok. Sikkert 2-4 små sjokolader Kl.17: En banan før trening. Kl.19: Middag - laks med ris og brokkoli. Kveld: "bittelitt" kake fra bursdag i helgen. Typisk ukedag for meg. BMI 29. Mulig jeg har glemt noe. Anonymkode: 3c5ec...72b 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2020 #98 Del Skrevet 30. januar 2020 0730 : et glass fettfri sjokolademelk Sov fra 0830 - 1400 (fridag og småsyk) 1630 : fiskegrateng, råkostsalat og to poteter, to skiver hvitløksbaguett, vann 1900 : ostesmørbrød og cola zero 2230 : fullkornskavring med lett kulturmelk Anonymkode: 87f67...7dc Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2020 #99 Del Skrevet 30. januar 2020 I dag: Frokost - 1 skive med tofu-scramble og grønnsaker, 1 skive med peanøttsmør, havremelk Lunsj - wok med grønnsaker, pasta, kikerter, kokosmelk og soyasaus Snacks - Kaffe med soyamelk, 2 daddelkuler, 1 kjeks, fun light saft Middag (skal spise snart) - burger og pommes frites Anonymkode: 1c5f4...d00 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 30. januar 2020 #100 Del Skrevet 30. januar 2020 I dag 1 lemoncurd whitechocolatebar 2 kopper kaffe 1 dobbel 0 yoghurt med granola 1 xmastoffe bar Torsk, potet, brokkoli, gulrot og litt bacon. 1 glass vann 1 kopp kaffe Kjøpte noen barer og klarte ikke la være og prøvesmake på dem 🙈 Anonymkode: e779b...1b4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå