Gå til innhold

Hva har du spist i dag


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Hva jeg har drukket:

4-5 glass vann

 

Hva jeg var spist:

2 passe grove brødskiver med smør og noen skiver servelat på toppen.😋

 

Snart blir det pannekaker med jordbær eller blåbærsyltetøy. 😁

 

Anonymkode: e65ac...1b8

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

2 knekkebrød med ost og tomat til frokost

2 knekkebrød med ost til lunsj

Så blir det sushi til middag og et grovt rundstykke med banan til kvelds. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Spist havregrøt til sen frokost.

1 farris og en energidrikk. 

Middag, pannekaker laget med rester av melk, Cottage cheese og soya vanilje melk. Og potet purre suppe med sprø spekeskinke biter oppi. (bruk det man har mat) 

Og så må det jo bli noe til kvelds kommer tilbake til det. 

-StoreSarah

 

Anonymkode: e779b...1b4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

-2 brødskiver (Ingers rugbrød 80 gram totalt) med et tynt lag smør, hvitost og skinke på. Vann til maten. 

-God morgen youghurt zero. Vann til. (Litt over 500 kcal til frokost og lunsj) 

-Planlegger 125 gram laks, med grønnsaker og woksaus over til middag🥰 Muligens en proteinpudding etter trening idag. Kveldsmaten, vet ikke enda! 

 

Anonymkode: e06e1...2d8

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Forumhei

Jeg har 16 timerer faste..

lunsj kl 12.00 : 4 halve rundstykker med 10-12 skiver kalkun pålegg, 1 av rundstykkene var med leverpostei😊 melk og juice samt litt nøtter og proteinshake

15.00 proteinshake og banan

18.00 middag: 2 burgere, 1 neve med chwasey nøtter. I neve med mandler , 1 skyr yoghurt.

19.00:   En kaffekopp fylt med smågodteri og pepsi max (vi så på ringenes herre😍)

19.30:  1 brødskive med 8 skiver kalkunpålegg og 3-4 dl melk.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷‍♀️
 

enten under-rapportere  man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte..

Anonymkode: fce2a...f6b

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

frokost: god morgen yoghurt og sjokolademelk. 
middag: fjordland biff stroganoff. 
Mellommåltid: mango. 
kveldsmat: god morgen yoghurt og sjokolademelk. 
 

Anonymkode: 207b8...b77

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: Litt ost, to forskjellinger kjøttpølser, paprika, agurk og tomat. 
Lunsj: En lite knekkebrød med jalapenjoost med skinke og agurk. 
Middag : Kyllingvinger. 

jeg spiser ketokost, så spiser lite :)

I morgen skal jeg ha : 
Frokost: 2 knekkebrød med ost
Lunsj: eggerøre med kjøttdeig ( rester fra taco ) 
Middag: Pølse og sellerirotmos m grønnsaker. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷‍♀️
 

enten under-rapportere  man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte..

Anonymkode: fce2a...f6b

Mange her er jo på kur😂 jeg veier 61 kilo da, så ikke overvektig ihht BMI.. 

Anonymkode: e06e1...2d8

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 brødskiver til frokost med masse pålegg
2 brødskiver til lunsj med masse pålegg + en liten kinder maxi
pasta bolognese (hjemmelaget) til middag
en liten stratos
salat til kvelds med diverse grønnsaker, skinke, fetaost

- lett å se at det er noen her som er i sjokoladeuka 🤣

 

Anonymkode: 9ae1e...f65

Lenke til kommentar
Del på andre sider

29 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷‍♀️
 

enten under-rapportere  man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte..

Anonymkode: fce2a...f6b

For min del forsøker jeg og gå ned i velt og spiser derfor mindre enn normalt. 

-StoreSarah

Anonymkode: e779b...1b4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En halv hvetebolle og to pommes frites

Anonymkode: 6fcce...3dc

Du syns det spises for lite? 

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

 

 

Anonymkode: e779b...1b4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

i dag? klokka er bare 0:10 ........så svaret er ingenting:D 

jeg skal bare drikke varm nesquick med melk....hjelper å få sove om vinteren:) 

varm i magen med sikkert masse vitaminer...og søt, favoritt næring:P

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Et liten rista brødskive med smør 

Håndfull med potetgull

En boks 350kcal cookie dough iskrem (.....)

Til middag: toro panang curry, la til gulrøtter, sukkererter, kylling og ris. Spiste halvparten (ble myyye mat) 

2 liter vann, to kopper kaffe med en dæsj fløte, og pepsi max. Blir liitt vel mye koffein til tider og usunn mat 🤐

Anonymkode: 52539...c75

Lenke til kommentar
Del på andre sider

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Du syns det spises for lite? 

 

Anonymkode: e779b...1b4

Nei, skulle droppet den halve bollen. Men tenkte at det fikk gå bra 

Anonymkode: 6fcce...3dc

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Når folk svarer så er det så lite, enda lider så mange av overvekt🤷‍♀️
 

enten under-rapportere  man ellers er det noe veldig underlig med forbrenningen til enkelte..

Anonymkode: fce2a...f6b

Selvfølgelig er det mye underrapportering. Jeg er skyldig i det selv, både når jeg ikke teller kalorier og når jeg gjør det. Det er menneskelig natur, i hvert fall for oss som har noen kilo for mye. 

Men, ok, nå skal jeg prøve å være helt ærlig å skrive absolutt alt jeg har inntatt i dag:

Kl. 7.00: Harvregrøt kokt på melk med bær. Tok det på øyemål. Men sikkert 60 gram

Kl. 9-12: To kaffe latte på jobb

Kl. 12: Lunsj med salat av ruccola, tomat, mais, egg, skinke, dressing + en brødskive

Ettermiddag: Noen munnfuller fra snopeskålen på jobb. Husker ikke hva jeg tok. Sikkert 2-4 små sjokolader

Kl.17: En banan før trening.

Kl.19: Middag - laks med ris og brokkoli. 

Kveld: "bittelitt" kake fra bursdag i helgen. 

Typisk ukedag for meg. BMI 29. Mulig jeg har glemt noe.

Anonymkode: 3c5ec...72b

  • Liker 2
Lenke til kommentar
Del på andre sider

0730 : et glass fettfri sjokolademelk 

Sov fra 0830 - 1400 (fridag og småsyk) 

1630 : fiskegrateng, råkostsalat og to poteter, to skiver hvitløksbaguett, vann

1900 : ostesmørbrød og cola zero

2230 : fullkornskavring med lett kulturmelk 

Anonymkode: 87f67...7dc

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag:

Frokost - 1 skive med tofu-scramble og grønnsaker, 1 skive med peanøttsmør, havremelk

Lunsj - wok med grønnsaker, pasta, kikerter, kokosmelk og soyasaus

Snacks - Kaffe med soyamelk, 2 daddelkuler, 1 kjeks, fun light saft

Middag (skal spise snart) - burger og pommes frites

Anonymkode: 1c5f4...d00

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag

1 lemoncurd whitechocolatebar

2 kopper kaffe

1 dobbel 0 yoghurt med granola

1 xmastoffe bar 

Torsk, potet, brokkoli, gulrot og litt bacon. 1 glass vann

1 kopp kaffe

Kjøpte noen barer og klarte ikke la være og prøvesmake på dem 🙈

 

Anonymkode: e779b...1b4

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...