Hva har du spist i dag

[AnonymBruker]

I dag flere måltider du liksom! Sto opp sent.

Uansett til frokost/lunsj:30g blåbær. 200gkantalopemelon og 70g mango. 

Ingenting å drikke før middag 🤦‍♀️

Middag: 2 porsjoner av gryta fra i går og nanbrød. Uten ris. Cola zero. 

Hvordan rekker folk å få i seg 5 måltider pr dag og gjøre alt mulig. For en håpløs person jeg er! Enten spiser jeg lettvint drit eller så gidder jeg ikke spise fram til jeg blir så sulten at jeg spiser drit og legger på meg dobbelt igjen! 

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I dag flere måltider du liksom! Sto opp sent.

Uansett til frokost/lunsj:30g blåbær. 200gkantalopemelon og 70g mango. 

Ingenting å drikke før middag 🤦‍♀️

Middag: 2 porsjoner av gryta fra i går og nanbrød. Uten ris. Cola zero. 

Hvordan rekker folk å få i seg 5 måltider pr dag og gjøre alt mulig. For en håpløs person jeg er! Enten spiser jeg lettvint drit eller så gidder jeg ikke spise fram til jeg blir så sulten at jeg spiser drit og legger på meg dobbelt igjen! 

 

Anonymkode: e779b...1b4

StoreSarah

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

Frokost: tre skiver med grovbrød med avokado, Philadelphia og makrell i tomat. Grønn te. 
Lunsj: to ostestenger, 1 pære.

Middag: pai med fetaost, tomater og spinat. Salat ved siden av med tomat, paprika, avocado og agurk.

Kvelds: har ikke spist ennå, men det blir en skål med havrefras og grønn te.

Annet: 1/2 l cola zero, 1/2 l vann. 

Anonymkode: f99dd...c92

[The Kitten]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

I dag flere måltider du liksom! Sto opp sent.

Uansett til frokost/lunsj:30g blåbær. 200gkantalopemelon og 70g mango. 

Ingenting å drikke før middag 🤦‍♀️

Middag: 2 porsjoner av gryta fra i går og nanbrød. Uten ris. Cola zero. 

Hvordan rekker folk å få i seg 5 måltider pr dag og gjøre alt mulig. For en håpløs person jeg er! Enten spiser jeg lettvint drit eller så gidder jeg ikke spise fram til jeg blir så sulten at jeg spiser drit og legger på meg dobbelt igjen! 

 

Anonymkode: e779b...1b4

Hvem sier du må spise 5 måltider hver dag? Jeg spiser bare 3.

[AnonymBruker]

Epler, te/kaffe, litt sjokolade, torsk med grønne erter og grønne bønner. Litt mandler. Akkurat nå spiser jeg kyllinghjerter 😁

Anonymkode: 22f8c...a96

[AnonymBruker]

3 minutter siden, The Kitten skrev:

Hvem sier du må spise 5 måltider hver dag? Jeg spiser bare 3.

Jeg hadde 5 til dagen før, hver 3 time. Mindre porsjoner. Nå gidder jeg ikke det lenger. For mye å planlegge.

Anonymkode: 22f8c...a96

[AnonymBruker]

Ser aortaen poppe opp når de blir varme 😜

Anonymkode: 22f8c...a96

[AnonymBruker]

En skål gresk yoghurt med nøttegranola

Ett grovt tebriks med makrell i tomat og skinkeost

En skål til med gresk yoghurt og nøttegranola

Fiskeburger med grovt hamburgerbrød, coleslaw, remulade og Bergbysennep

Prøver ikke gå ned i vekt eller noe, men spise nogenlunde sunt og variert.

Anonymkode: 4892e...663

[AnonymBruker]

En skål havregrøt med litt syltetøy (uten tilsatt sukker)

En torskefilet med grønsaker til

En pose Nidar Julesjokolade tre nøtter

En pose Nidar Julesjokolade karamellstjerner

En Maarud potetgullpose med biffsmak

Anonymkode: 10c74...bd1

[AnonymBruker]

55 minutter siden, The Kitten skrev:

Hvem sier du må spise 5 måltider hver dag? Jeg spiser bare 3.

Takk fpr litt oppmuntring😊 Det er et anbefalt kostholdsråd spise ofte, men lite. 3 hpvedmåltider og 2 mellom. Jeg går til 2 😂 Føler man må lage og spise mat hele dagen for å få til det der. 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

41 minutter siden, AnonymBruker skrev:

En skål havregrøt med litt syltetøy (uten tilsatt sukker)

En torskefilet med grønsaker til

En pose Nidar Julesjokolade tre nøtter

En pose Nidar Julesjokolade karamellstjerner

En Maarud potetgullpose med biffsmak

Anonymkode: 10c74...bd1

Den tre nøttersjokoladen er fantastisk god. 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

53 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ser aortaen poppe opp når de blir varme 😜

Anonymkode: 22f8c...a96

Muøig det er godt, men var et uappetittelig bilde. 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

21 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg forsøker å gå ned i vekt og vil forbedre kostholdet mit. Vil ned 15 kilo. Gått ned 3. Første mål er 67 kilo. Da er jeg akkurat ikke overvektig lenger i følge bmi. 

I dag har jeg spist og drukket:

2 kopper kaffe

Melon, blåbær og mango med oatly vaniljesaus. 

1 energidrikk

 Linse og kikert gryte, med nan og fullkornsris. Cola zero. 

Too much koffein 🙈😞😕 og alt for lite mat. Prøver til igjen i morgen med litt flere skikkelige måltider. 

-StoreSarah

Anonymkode: e779b...1b4

Det der går gal vei. Altfor lite mat. 

 

Jeg har spist: 

2 knekkebrød

2 knekkebrød og 1 banan

1 salat med ost, kylling og skinke

1 gresk yoghurt

500 g scampi

1 L kaffe

1 L Farris

1 kiwi

 

Anonymkode: 91651...e35

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Den tre nøttersjokoladen er fantastisk god. 

Anonymkode: e779b...1b4

Ja! Noe av det beste jeg har smakt og nå hadde nærbutikken de på salg til 10kr pakken. 
 

Dessverre er jeg helt ødelagt mentalt og uten evne til å regulere egne følelser, så ender opp med å spise for å døyve det. Fikk derfor ikke nytt de så mye i dag. 
 

Men veldig enig i at de er kjempegode ellers!

Anonymkode: 10c74...bd1

[_popcorn_]

Ryddet for innlegg med for lavt matinntak. 

_popcorn_, mod

[AnonymBruker]

Jeg har også mål om å gå ned i vekt, jeg veier ALTFOR mye. 

Men for at jeg skal klare dette, har jeg satt mitt første mål på ned 6 kg, deretter blir det mål på 5 og 5 kg. Dette for at det skal være mulig å oppnå innen en viss tid, så jeg ser det er mulig å nå målene mine. (totalt burde jeg nå ned minst 36 kg)

Har også begynt å trene igjen. Har vært flink å gå turer, men i går startet jeg på treningssenteret igjen, mange år siden sist. 

Måltider i går, tirsdag
Frokost - et lite beger havregrøt
Lunsj - 2 brødskiver med leverposte (og litt masjones......   )
Mellommåltid - 1 frukt og 4 paranøtter
Middag - steketors, ris og råkostsalat
Trening på kvelden - men ingen mat etterpå

Måltider hittil i dag, onsdag
Frokost - 2 knekkebrød med smøreost
Lunsj - 2 brødskiver, 1 med lettost og skinke og en med salami

Anonymkode: 8b9d4...9aa

[Gjest Forumhei]

Ingen ting, har periodisk faste😁 spiser alle mine 2400 kcal kl 18.00-19.00 resten av tiden faster jeg.

 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Forumhei skrev:

Ingen ting, har periodisk faste😁 spiser alle mine 2400 kcal kl 18.00-19.00 resten av tiden faster jeg.

 

Oi, da hadde jeg måttet helle i meg smelta smør eller noe for å spise så mange kcal på så kort tid. 

Anonymkode: e779b...1b4

[Gjest RoNo]

3 minutter siden, Forumhei skrev:

Ingen ting, har periodisk faste😁 spiser alle mine 2400 kcal kl 18.00-19.00 resten av tiden faster jeg.

 

Så gøy. Jeg spiser vanligvis middag ved familien kl 17-18. Men mitt spisevindu er 16.00-19.00. Jeg har ikke like stort energibehov som deg så jeg det er ikke så vanskelig å få nok kalorier.

[AnonymBruker]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Muøig det er godt, men var et uappetittelig bilde. 

Anonymkode: e779b...1b4

Det var faktisk godt. Tror jeg må spise det oftere

Anonymkode: 22f8c...a96