Hva har du spist i dag

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: Tre knekkebrød, to med salami og ett med gulost

Lunsj: En skive rugbrød med egg, tomater, løk og salat, og en kaffe latte (spiste ute)

Middag: Løvstek med pommes og bernaise. Her passet jeg bare på å ikke overdrive mengden.

Var mett resten av kvelden, så ble ikke kveldsmat. Hadde jeg vært sulten igjen hadde jeg tatt 2-3 knekkebrød.

Anonymkode: 8796f...290

[AnonymBruker]

Gresk yoghurt og granola til frokost. 

Fiskegrateng og råkost til middag. 

3 kaffekopper, 1 glass vann og te når jeg kommer hjem. 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

Biola

Granola med proteinyoghurt

Skyr

Chibatta med ost og skinke

Tacosalat

Propud

Granola med protrinyoghurt

 

103g proteiner 💃

Anonymkode: ab075...f0a

[AnonymBruker]

1 rugsprø med baconost og paprika

3 biter Indrefilet av svin, brokkoli og Sjampinjong, 3 asparges med spekeskinke og 4-5 båter med ovnsbakte poteter. 

1 cider

2 små bokser med energidrikk sukkerfri

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

Rester fra i går

Taco, to Fylte tortillalefser 

Anonymkode: 7bc6c...321

[AnonymBruker]

Gårsdagen var håpløs;

1 stykke grandiosa (rester). 

1 liten neve chips

En liten porsjon med kylling+purre+rotgrønnsaker. 

Så nå blir det to frøknekkebrød, og en lang løpetur, for å få opp energinivået igjen. 

Anonymkode: f9c9d...569

[AnonymBruker]

Idag:

2 rugsprø med baconost

1 bananpannekake med jordbærsyltetøy

Tacosalat med 3 knuste nachochips, kjøttdeig, mango, mais, paprika, crispsalat, tomat, Rødløk, salsa, og oatly Crème fraiche (ikke veldig godt i taco). 

2 kopper te, 2 små energidrikk, 1 cola zeroh. 

Har gått på ski i dag 😃

StoreSarah. 

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

På 21.1.2020 den 0.18, AnonymBruker skrev:

- 1 ss sanasol (ja, jeg er 4 år) og tran
- 1 glass grønnsaksjuice
- Liten skål med grønn smoothie (banan, avokado, mango, spirulina, lime, spinat, havremelk, litt olivenolje) + 1 ts hampfrø
- 1 kokt egg
- Så kom smellen, og jeg spiste en hel pose med daimsjokolade, en rull med smil, en yoghurt (med noen bringebær og blåbær. yay!!!!!) og noen granolakuler. Drep meg.

Anonymkode: d0794...bf6

Du vet at du sprekker og overspiser fordi du spiser alt for lite tidligere på dagen? 

Anonymkode: eeb76...921

[Oddy]

1 pastasalat (ikke den sunne varianten, godt med chilimayones mmm ) 

1 taco med lefse

1 stor caffelatte

Drukket mye vann

 

[AnonymBruker]

Frokost: To knekkebrød og to egg
lunsj: musli med melk

middsg: laks, med ris

popcorn til kvelds😍

Anonymkode: 7bc6c...321

[AnonymBruker]

Frokost: 1 stort rundstykke med vegansk pølse og "tofu scramble", salat, agurk og paprika ved siden av, eplejuice, kaffe

Lunsj: 2 skiver med hjemmelaget postei og alfalfa-spirer, 1 skive med kikert-og paprika-pålegg, soyamelk m sjokoladesmak

Middag: linsekaker, potet, gulrot, brokkoli, blomkål, brun saus

Kvelds: knekkebrød med hummus

Annet: cashewnøtter, pepsi max

Anonymkode: 1c5f4...d00

[AnonymBruker]

16 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du vet at du sprekker og overspiser fordi du spiser alt for lite tidligere på dagen? 

Anonymkode: eeb76...921

Jeg begynte å spise sjokoladen osv allerede tidlig på dagen..

Anonymkode: d0794...bf6

[AnonymBruker]

Frokost: 2 brødskiver, 1 med avokado og en med ost og skinke + 1 eple.                        Lunsj: 1 yoghurt og 1/2 rundstykke med omelett Middag: 2 skåler med hjemmelaget tomatsuppe med egg og makaroni 

Anonymkode: 191cc...472

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Frokost: 2 brødskiver, 1 med avokado og en med ost og skinke + 1 eple.                        Lunsj: 1 yoghurt og 1/2 rundstykke med omelett Middag: 2 skåler med hjemmelaget tomatsuppe med egg og makaroni 

Anonymkode: 191cc...472

Og litt sjokolade som vanlig hehe

Anonymkode: 191cc...472

[AnonymBruker]

Sto opp halv 12  🙈

1 grovt rundstykke med salatblad og 1 kokt egg til frokost. Pluss 1 glass oatly sjokolademelk. Og 1 kopp te. 

1 liten boks energidrikk 

2 porsjoner sellerieplesuppe med kylling og hasselnøtter + 1grovt rundstykke. (Var ikke så veldig godt så skal ikke lage dette igjen) 1 boks cola zero. 

Er nå 68 kilo! hurra!! (bare 10 igjen) 

-StoreSarah

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

1 porsjon havregrøt med sukrin og kanel. Energidrikk

Pepsi max

3 asparges med spekeskinke. Kjøttboller og rotmos. 1 farris og 1 energidrikk. 

1 glass oatly sjokolademelk og 1 rugsprø med salat og skinke. 

 

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

På 27.1.2020 den 12.44, AnonymBruker skrev:

Jeg begynte å spise sjokoladen osv allerede tidlig på dagen..

Anonymkode: d0794...bf6

Hadde du spist normal mat i normal mengde til frokost hadde kanskje klart å la være. Jeg sprekker om kvelden hvis jeg spiser for lite tidlig på dagen. 

Anonymkode: ec73d...1dc

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: hadde ikke så god tid, så ble 1 banan og soyamelk

Lunsj: linsegryte med nudler og grønnsaker, naan og raita til

Middag: 1/2 "Oumph"-pizza med ruccola på

Kvelds: 1 skive med peanøttsmør, 1 skive med "soya-salami", agurk på, appelsinjuice
 

Anonymkode: 1c5f4...d00

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hadde du spist normal mat i normal mengde til frokost hadde kanskje klart å la være. Jeg sprekker om kvelden hvis jeg spiser for lite tidlig på dagen. 

Anonymkode: ec73d...1dc

Normal mat, faktisk. Det jeg spiste til frokost der + egget var drøyt 600 kcal. Det er en kaloritett smoothie. Jeg var mett da jeg begynte å spise sjokoladen tre timer senere liksom. Sånn ellers sprekker jeg også om jeg spiser lite, er klar over det.

Anonymkode: d0794...bf6

[AnonymBruker]

Dere! Det er greit å komme med råd og tips til andre, men ikke bli frekke mot hverandre da. 

-StoreSarah

Anonymkode: e779b...1b4