Hva har du spist i dag

[AnonymBruker]

Frokost: smoothie med bær/egg/cottage cheese

Lunch: Havregrøt laget på vann, m kanel og blåbær 

Mellommåltid: Proteinrundstykke m/kjøttpålegg og mye salat

Middag: Ørret m potet/grønnsaker 

Evnt en kopp te og/eller grønnsaker i kveld.

Gått ned 11 kg siden august. 

Anonymkode: c1b7a...eeb

[AnonymBruker]

Flere som syns det kan være vanskelig å slanke seg pga andre? 

Foreldre på besøk: Skal du ikke spise mer?

Venninner: Bli med ut og spise? Kom så tar vi en øl. 3 ganger i uka... Det er hyggelig, og man kan velge sunne ting, men sjeldent man får helt kontroll om man skal spise ute 2 ganger i uka. Inviterer gjerne på mat hos meg, men likevel. Går da kommentarer på at jeg ikke forsyner meg med ting jeg har laget. Enkelt eksempel : taco salat istedet for å fylle i tortilla lefser feks. Ååå skal du ikke ha lefse? 

Kjæreste: Skal du ikke ha biff surret i bacon med fløtesaus, fløtesopp og smeltet smør til middag? 

Eller omvendt, kan du spise dette da? 

Og så ender man opp med å forsøke å skjule at man slanker seg, og så blir det bare feil det også. 

 

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

Både ja og nei. Er jo bare å bestemme seg. Man må nesten finne ut hva som er viktigst for en selv. Jeg tror kanskje en bør omdefinere hva å kose seg er noen ganger.

Anonymkode: 22f8c...a96

[AnonymBruker]

Hmmm det kan være vanskelig innimellom, men da kniper jeg inn de dagene det ikke et feks besøk e.l. 

Anonymkode: c1b7a...eeb

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Hmmm det kan være vanskelig innimellom, men da kniper jeg inn de dagene det ikke et feks besøk e.l. 

Anonymkode: c1b7a...eeb

Har ingen slekt i nærheten, så det problemet løser seg selv. Hadde svigers bodd her; oh my. Da hadde det vært mye kaker og desserter.

Anonymkode: c1b7a...eeb

[AnonymBruker]

35 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Flere som syns det kan være vanskelig å slanke seg pga andre? 

Nei. Har verken venner eller familie. Høres ut som et luksusproblem. 

Jeg har spist: to knekkebrød med kavli magerost med skinke, en bit ananas, en bolle tomatsuppe med revet ost, to kokte egg og makaroni, en bit sukkerfri sjokolade og drukket to kopper usukret te og fire kopper svart kaffe. 

Skal ikke spise noe mer idag. 

Anonymkode: dee10...9af

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Nei. Har verken venner eller familie. Høres ut som et luksusproblem. 

Jeg har spist: to knekkebrød med kavli magerost med skinke, en bit ananas, en bolle tomatsuppe med revet ost, to kokte egg og makaroni, en bit sukkerfri sjokolade og drukket to kopper usukret te og fire kopper svart kaffe. 

Skal ikke spise noe mer idag. 

Anonymkode: dee10...9af

Beklager at du ikke har venner eller familie. Alltids noen som har det verre. Det er krig og sultne barn i Afrika. Da har du ingen problemer med å slanke deg pga det da! For å se livet på den positive siden. 

I dag har jeg spist:

Gresk yoghurt med kokos og granola til frokost. 2 kopper kaffe

2 rugsprø med skinkeost til lunsj. 1 boks energidrikk. 

Bulgursalat med bulgur, paprika i 3 forskjellige farger, sukkererter, kikerter tørrstekt med krydder, bønner, fetaost og cherrytomater til middag. 1 glass vann (halleluja!) 

Blir kanskje 1 banan til kvelds og en tekopp. 

-StoreSarah. 

 

 

 

 

 

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

Frokost: to brødskiver med leverpostei

Lunsj: protein- og fiberrik smoothie 

Middag: Laksefilet med potet og gulrøtter og saus

Snack: en boks ovnsbakte kikerter (250g)

Anonymkode: 3a74e...aa3

[AnonymBruker]

Frokost: En skyr

Lunsj: 3 tynne knekkebrød med ost, og en skive servelat på fordelt på 1 av de. Tynt lag smør på de.. Knekkebrød er uten gjær, og har 32 kcal per stykk. Pluss en liten banan. 

Middag: En porsjon spagetti bolognese og 2-3 biter hvitløksbrød. Og en liten melkesjokolade.. Huff🙄

Anonymkode: e06e1...2d8

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Flere som syns det kan være vanskelig å slanke seg pga andre? 

Jeg syns ikke det. Er ikke stor, men har jobbet med en del gravidkilo de siste månedene. Også i julen. Jeg spiser det samme som andre, men litt mindre porsjoner. Vet jeg at vi skal ha en feit middag med dessert dropper jeg gjerne frokost og tar en treningstur. Ingen som reagerer på det eller legger merke til at jeg spiser to poteter i stedet for tre, eller tre pepperkaker i stedet for 8. Når det gjelder å gå ut og spise/drikke tre ganger i uka ville jeg først og fremst sagt nei pga økonomi, og for det andre er det helt legitimt å takke nei til mye øl pga kaloriene. Og tacosalat er jo helt normalt å spise. 

Anonymkode: ec73d...1dc

[AnonymBruker]

Frokost: smoothie med avokado, selleri, spinat og div

Mellommåltid; eple med peanøttsmør

Lunsj; Salat

Mellommåltid: Appelsin 
middag: havregrøt (hele gjengen var ute av huset, så kjedelig middag..)

Kvelds; Proteindluff (eggehvite, beingebær, kokosmelk og proteinpulver mikset)

Anonymkode: e47b2...057

[AnonymBruker]

Nesten en kanne kaffe

to knekkebrød med makrell i tomat

Omelett av to egg, med skinke og vårløk. Litt cheddarost. 

Restemiddag. 150 g(?) kyllingfilet. Agurk og vårløk. 

Er slank, spiser det jeg føler for og finner i kjøleskapet. Jogget en time i dag. 

Anonymkode: f9c9d...569

[AnonymBruker]

En toast, spagetti og 3-4 busemenn😊

Anonymkode: b96d2...ffb

[AnonymBruker]

20 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg syns ikke det. Er ikke stor, men har jobbet med en del gravidkilo de siste månedene. Også i julen. Jeg spiser det samme som andre, men litt mindre porsjoner. Vet jeg at vi skal ha en feit middag med dessert dropper jeg gjerne frokost og tar en treningstur. Ingen som reagerer på det eller legger merke til at jeg spiser to poteter i stedet for tre, eller tre pepperkaker i stedet for 8. Når det gjelder å gå ut og spise/drikke tre ganger i uka ville jeg først og fremst sagt nei pga økonomi, og for det andre er det helt legitimt å takke nei til mye øl pga kaloriene. Og tacosalat er jo helt normalt å spise. 

Anonymkode: ec73d...1dc

Dette var kun eksempler da, men ok 😊

Anonymkode: e779b...1b4

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt med eplesyltetøy og en sukkerfri energidrikk

Lunsj: blomkålsuppe med to brødskiver med smør. 

Middag: tikka masala med ris. 

Kvelds: enkel omelett + druer fordi søtsuget kom for fult. 

Ellers drukket masse vann.. 

Anonymkode: 6fd8a...859

[AnonymBruker]

Frokost: En skål havregryn og melk, og en banan. 

Lunch: To grove brødskiver med leverpostei og agurk. 

Middag: Tre pizzastykker. 

Kveldsmat: En appelsin. 

Har drukket vann og te. 

Anonymkode: 530e3...ad5

[AnonymBruker]

I dag har jeg hatt en dårlig matdag! 

Frokost: 2 skiver med kaviar, melk.

Lunsj: to ostebriks, sjokolademilkshake.

Middag 1: dobbel cheesburger meny på McDonald’s.

Middag 2: lasagne med salat av agurk, tomater, vårløk og dressing med creme fraiche.

Kvelds: havrefras med melk, grønn te. 

Anonymkode: f99dd...c92

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn + en kopp kaffe
Etter trening: 40g proteinpulver, 3 egg + brødskive med salami
Middag: Kyllingfilet med pasta
Snacks: Banan + en spiseskje peanøttsmør
Kvelds: Kyllingfilet med pasta + 20g proteinpulver
Før leggetid: Nøtter eller riskaker

Anonymkode: eef80...c9e

[AnonymBruker]

Frokost; havregrøt

mellommåltid: to knekkebrød med makrell

lunsj: et grovt rundstykke med ost og skinke, med masse grønnsaker, én liten cappuccino 

mellommåltid: 1 yoghurt

middag: kjøttpudding med rotmos 

kvelds: 2 knekkebrød med makrell + en appelsin 
 

jeg er gravid og overvektig, så kan spise litt mer enn en som er veldig slank. 

Anonymkode: 4b531...359

[AnonymBruker]

I går torsdag:

Gresk yoghurt med kokos og granola til frokost. 2 kopper kaffe

2 rugsprø med skinkeost til lunsj. 1 boks energidrikk. 

Bulgursalat med bulgur, paprika i 3 forskjellige farger, sukkererter, kikerter tørrstekt med krydder, bønner, fetaost og cherrytomater til middag. 1 glass vann (halleluja!)

Repeat fra onsdag med andre ord. 

Anonymkode: e779b...1b4