S.M.B.

[Gjest gjest1]

Her er alle velkomne Veslo

SMB handler jo om å gjøre en innsats for å føle seg vel før man skal stå brud så trening av armmuskler osv. går jo absolutt under denne kategorien

Hurra!!! Då har eg litt ekstra motivasjon også! Hihi....

[Huldra:)]

Gruer meg veldig til veiedag i morgen...

Har jo trent bra da, med 4 treninger forrige uke, og 2 hittil i denne uken. Men har nok spist litt mer snop enn jeg burde.. :oops:

Så jeg er fornøyd om jeg står på det samme som forrige uke,- bare jeg ikke legger på meg det jeg har tatt av er det vel greit nok..

Grrrru... grrrrru....grrrrru...

[Huldra:)]

Forresten: Noen som har forslag til hvordan jeg kan få en sunn påske?? Skal på hyttetur ved sjøen med gjengen. Da blir det som regel en god del snop, alkohol, god mat, og alt som hører påsken med. Men så får vi jo liksom ikke gått skiturer for å gå av oss alt snopet igjen da.

Så jeg trenger noen tips til hvordan jeg kan holde meg mest mulig unna godteskålen, beveget kroppen og spise litt sunt...

Kan jo gå turer, men siden det ikke er innlagt vann og dusj, er jogging litt værre...

:rosasmil:

[Gjest Betty Boop]

Forresten: Noen som har forslag til hvordan jeg kan få en sunn påske?? Skal på hyttetur ved sjøen med gjengen. Da blir det som regel en god del snop, alkohol, god mat, og alt som hører påsken med.    Men så får vi jo liksom ikke gått skiturer for å gå av oss alt snopet igjen da.  

Så jeg trenger noen tips til hvordan jeg kan holde meg mest mulig unna godteskålen, beveget kroppen og spise litt sunt...  

Kan jo gå turer, men siden det ikke er innlagt vann og dusj, er jogging litt værre...  

:rosasmil:

Drikk masse vann sammen med alkoholen.

Kjenn etter om du er mett før du forsyner deg på nytt av maten. Merker med meg selv at når jeg lener meg over mot godteskålen, hvis jeg da bevisst tenker over om jeg har veldig lyst på godisen eller om jeg egentlig kanskje er litt overspist og uggen, så er det lettere å lene seg tilbake igjen uten å ta noe. Forsyn deg med mye kjøtt og grønnsaker, og ikke så mye poteter/pasta/ris og saus. Skjær av fettet når det er mulig.

Ellers så forbrenner man jo masse kalorier av å le mye! Og av å ha sex, men det spørs jo hvor mye privatliv dere har da...

[Gjest gjest1]

Selv om dere ikke har med ski så går det jo an å gå turere - hver dag

Sørg for at dere har med en del frukt og grønnsaker og ta det frem når de andre begynner å snope.

Grønnsaker med dipp (yoghurtdipp f.eks.) er jo et ett alternativ når pottisen settes frem på bordet.

Men det er jo lov til å kose seg litt også da

[Bokalven]

Hvem skal være med å gå tur i Oslo i morgen? Og hvor og når skal vi møtes?

[Huldra:)]

Ellers så forbrenner man jo masse kalorier av å le mye! Og av å ha sex' date=' men det spørs jo hvor mye privatliv dere har da...[/quote']

Dette var de beste tipsene

[TeddyToria]

*s*

*tjihi*

Men ta med deg mye frukt da, som søte appelsiner og slike ting. Og så kan du kanskje ty tiol evt. Superchips og dressing/dip light hvis suget blir FOR stort!??

...

Min dag så langt:

Frokost: 1 yoghurt

Lunsj: 3 grove knekkiser med postei og agurk

[Gjest Betty Boop]

Min dag så langt:

Frokost: God Morgen yoghurt

Lunsj: 1.5 brødskive med gulost+paprika og 1.5 brødskive med egg+kaviar.

Tenkte på en ting: hvis det er mange som drar på påskeferie onsdag etter jobb (som meg), så kanskje vi kunne veid oss onsdag neste uke i stedet for torsdag?

[Bokalven]

Påskeferie? Det ordet finnes ikke i min ordbok...

[Bokalven]

Fant noen Grete Rode-oppskrifter som ser gode ut:

Indisk kyllingsuppe

Brokkolisuppe

Lakserisotto

Fiskegryte

[Gjest gjest1]

Min dag så langt:

Frokost: God Morgen yoghurt

Lunsj: 1.5 brødskive med gulost+paprika og 1.5 brødskive med egg+kaviar.

Tenkte på en ting: hvis det er mange som drar på påskeferie onsdag etter jobb (som meg), så kanskje vi kunne veid oss onsdag neste uke i stedet for torsdag?

Jeg drar på fjellet onsdag formiddag så meg hører dere nok ikke fra neste uke.

[Gjest Betty Boop]

Jeg drar på fjellet onsdag formiddag så meg hører dere nok ikke fra neste uke.

Kan vi ikke få en liten lureveiing fra tirsdag? Spennende å følge med på SS (SuperSlanker'n)!

[maki]

Laaaaaaaaaangt fra flink om dagen, vedder på at når jeg går på vekta i morra så lander den vel på... hmmm 52 igjen. :evil: min skyld da

men vi har ikke hatt no særlig god sund mat i huset i det siste har bare vært kjedelig sund mat men god junk food så har heller spist det... sammens med nams

har i alle fall trent litt også no pilates her og der og svømming på fredager.

er blitt syk igjen.... å når jeg er syk så er det en "god" unnskylding for meg til å stappe i meg alt jeg har lyst på :oops:

[Edie]

Helga gikk ikke noe bra i det hele tatt.. Uff.. Men må ha gjort noe riktig på ukedagene, for status denne uka er -0,7 kilo.

At det funker er ekstra motivasjon til å ta ekstra hardt i på treninga i kveld

[Gjest Betty Boop]

BettyBoop-------------- 6kg-----------------------0,7kg

Har altså gått OPP (bare 200g, da) siden sist veiedag, men jeg som synes jeg har vært så flink! Så jeg ble faktisk litt lei meg...

Ja, ja - motivasjon frem til onsdag neste uke!

[Linn3c]

Hurra!!! Då har eg litt ekstra motivasjon også! Hihi....

Tullejento!

[TeddyToria]

Frokost: 1 yoghurt med crüsli

Og...tattaaaaaaaa - vekt i dag 70.9 kg, altså ned 0.8 kg siden sist uke, og - 1.5 kg totalt siden start!

[Gjest Betty Boop]

Frokost: 1 yoghurt med crüsli

Og...tattaaaaaaaa - vekt i dag 70.9 kg, altså ned 0.8 kg siden sist uke, og - 1.5 kg totalt siden start!

Så flink du er! :blomst_opp:

[maki]

Jeg er så gla så gla jeg veier ikke 52 kg :hoppe: :hoppe: :hoppe: blir litt av å tenke på at jeg kunne jo sikkert vært ferdig nå hadde det ikke vært for spisinga mi.

Veier i dag 51.1 kg var vel 51.3 fore uke og 50.09 når jeg starta her inne.

Så jeg er fornøyd og missfornøyd på samme gang.