hva har du spist idag? 😊

[AnonymBruker]

Frokost: To knekkebrød, ett glass sjokomelk
Lunsj: Havregrøt, sjokomelk
Middag: En laksefilet, to poteter og grønnsaker
Kvelds: Litt smågodt, to pannekaker med bacon

Anonymkode: 7d2b0...9e3

[Gjest Supersol]

1 wienerpølse i brød med ketchup. 1 liten kinder maxi sjokolade. 1 liten glassflaske cola med sukker i.

1 pakke stroganoff med ris ifra Fjordland.

Uante mengder Pepsi Max og svart kaffe.

 

Endret 19. januar 2017 av Supersol
Feil i setningen.

[Gjest Celli]

1 skål med havregrøt 

2 knekkebrød med kalkunskinke og paprika

Pitapizza

2 knekkebrød med brunost

 

[Inwe]

I går (ble litt halvveis grunnet harrytur):

Frokost: 2 grove skiver med to egg

Etter trening: proteinsmoothie og en banan 

På veien: en grillpølse i brød

Mellom: en smoothie og en questbar

"Middag": to grove skiver med to stekte egg

Kvelds: en liten porsjon pasta med soyakjøttdeig i tomatsaus 

[Sool]

- Frokost: Biola Yoghurt, frukt(Banan), Havre

- Lunsj en salat jeg lagde dagen før med egg, avokado, grønn salat, tomat, sopp, agurk, falukorv kalkun, extra virgin oil, salt/pepper, persille : )

- Snacks: Nøtter/Aprikos og knekkebrød som jeg har knekt opp i småbiter  Kaffe med H-Melk

- Middag: Ostegratinerte Nachos

- Dessert: Vaniljebolle og Daim sjokolade 

- Kvelds: 1 Banan

Endret 20. januar 2017 av Sool

[AnonymBruker]

Frokost: 1 lompe med kylling og fetaost

mellommåltid: 1 nutrilettbar

etter trening: 1 banan

middag: kylling, hjemmelaget chips og lett bearnaise 

kvelds: en bit sunn bountykake, og en smågodtpose som venter når norske talenter starter

Anonymkode: 4eaf7...463

[Teriyaki]

Frokost: En brødskive med ost og syltetøy

Lunsj: to brødskiver med brunost og en dl suppe

Middag: Hamburger, pomfri og chili cheese

Kvelds: to brødskiver med ost

Godteri: 90 g sjokolade

[AnonymBruker]

1,5 brødskive og sukkerfri saft .

1.5 solbolle. 

En taco lefse med fyll 

Et glass vin😊

Anonymkode: 7878d...55d

[Gjest Belle âme]

Frukost: 1 eple.

Lunsj: Vegansk rundstykke med grønnsaker, vegansk kremost og vegansk ost.

Middag: Vegansk burger med pommes frites.

 

[drue]

Frokost: 2 egg på en skive og et knekkebrød, yoghurt.

Mellommåltid: Proteinpudding

Lunsj: Omelett av to egg på en skive og et knekkebrød. En appelsin.

Mellommåltid: Yoghurt og en neve valnøtter

Middag: Ytrefilet av svin med ris og grønnsaker

Mellommåltid: Et eple og bringebærkesam

Kveldsmat: Havregrøt med cottage cheese, syltetøy og valnøtter

[Inwe]

I går: 

Frokost: proteinsmoothie 

Mellom: proteinsmoothie 

Lunsj: kyllingwok fra kantina

Mellom: en grov skive med ost

Middag: falafler og hummus i tortilla

Kos: 2 øl og nøtter

[drue]

Frokost: En skive og et knekkebrød med to egg, en yoghurt.

Lunsj: To grove skiver med en boks makrell i tomat, en liten skål bringebærkesam. 

Lunsj nr. 2: Byggrynsgrøt fra Fjordland med kanel og rosiner

Mellommåltid: Appelsin

Middag: Hjemmelaget burger av karbonadedeig med ost, søtpotet-fries og diverse grønnsaker

Snacks: Ostepop, proteinpudding med sjokoladesmak

[AnonymBruker]

Frokost: 2 brødskiver med 2 egg

før jobb: ca 10 stk tortillachips fra sunkost

på jobb: 1 banan og 1/2 proteinbar

kveldsmat: halv kebabtallerken

Anonymkode: 4eaf7...463

[skruf]

Frokost ble 2 grovbrødskiver med leverpostei og purreløk

Lunsj var 2 knekkebrød med makrell i tomat, agurk og pepper

Til middag ble det 3 pizzastykker, hjemmelaget tynn bunn med fyll som besto av blåmuggost (norzola), litt creme fraice og sitron. Topping var mozarella, pepperoni, rødløk, chilli og ruccola. 

Til kvelds så ble det litt smågodt og 2 glass rødvin  

[AnonymBruker]

Frokost: 1 double0 yoghurt uten sukker + halv proteinbar.

lunsj/på jobb: salat

Middag: 2 brødskiver med 2 egg

Kvelds: salat med egg og kylling

 

Anonymkode: 4eaf7...463

[drue]

Frokost: To stekte egg på skive og knekkebrød, en yoghurt.

Mellommåltid: Et granateple

Lunsj: Eggerøre og hamburgerrygg på en skive og et knekkebrød, en yoghurt og en skål mango

Middag: Ble burger med ost og søtpotet fries i dag også, gitt!

Mellommåltid: Yoghurt 

Kveldsmat: Havregrøt med cottage cheese, syltetøy og valnøtter

[Inwe]

I går: 

Forkost: rester av pizzaen fra dagen før

Etter trening: bcaa og en proteinsmoothie 

Mellom: litt nøtter 

Middag: ny hjemmelaget pizza

Kvelds: mer pizza 

Planen var egentlig taco i går, men samboeren synes pizzaen dagen før ble så god at han ville ha den en dag til. Så da blir det taco i dag isteden. 

[AnonymBruker]

Frokost: 1 banan og en kvart nutrilett bar (rest).

Lunsj: salat med kylling og pasta.

Før trening: 1 shot med fres brusetbl. for mer energi

Etter trening: 1 double0 sukkerfri yoghurt med pasjonsfrukt.

Kveldsmat: 2 grove rundstykker med egg, hvitost og hamburgerrygg.

Anonymkode: 4eaf7...463

[AnonymBruker]

Frokost : to brødskiver med smør og leverpostei. 

mellommåltid banan

Lunsj  yt

Mellommåltid to knekkebrød med 1 egg og kaviar 

Middag : hjortegryte med 50 pasta. Banan 

Anonymkode: 19b2f...1ae

[Gjest Loveheartx]

Frokost: en skive 100% grovt brød med makrell i tomat

Lunsj: et stykke sjokoladekake

Middag: en kyllingfilet fylt med spinat, hvitløk og creme fraiche, søtpotetfries og masse salat

Kvelds: 70g sjokolade