hva har du spist idag? 😊

[AnonymBruker]

Frokost: To kopper svart kaffe med lettmelk

Lunsj: Hjemmelaget fiskegrateng med raspet gulrot

Mellom: En pakke IFA

Middag: Kyllingfillet med pasta i spicy tomatsaus

Kvelds: Hjemmelaget proteinsjokoladesnacks

Dette var igår da

Anonymkode: c8fb5...340

[FantasDick]

32 minutter siden, minister-mio skrev:

@FantasDick det høres så koselig ut med smilende egg, hvordan lager du det?

Det er nok ikke så koselig som det høres ut som - det er bare egg som er kokt til noe mellom bløt og hardkokt. Jeg koker store egg i 5:30 mins, da blir de helt perfekte! :D 

[Poppeloppane]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Frokost: To kopper svart kaffe med lettmelk

Lunsj: Hjemmelaget fiskegrateng med raspet gulrot

Mellom: En pakke IFA

Middag: Kyllingfillet med pasta i spicy tomatsaus

Kvelds: Hjemmelaget proteinsjokoladesnacks

Dette var igår da

Anonymkode: c8fb5...340

Hvordan lager du proteinsjokolade snacks?😊😊😊

[Majott]

Hittil er det bare blitt 2 knekkebrød med smøreost. 

I går:

Frokost: 1 grovt rundstykke med smør og salami

Middag: 2 kjøttkaker, 1 potet, grønnsaker og litt saus

Kvelds: 1 grovt rundstykke med smør og salami.

Det ble litt lite i går, og vanligvis varierer jeg mer. Som oftest spiser jeg cottage cheese med bær i løpet av dagen, samt flere knekkebrød med f.eks ost, skinke og agurk. Rundstykker er egentlig et unntak

 

 

 

[Gjest earlgrey]

Havregrøt med soyamelk, eple og kanel

3 dadler, yoghurt og en cappucino

Stor posjon lasagne med hvitløksbrød og salat

Omelett til kvelds

[FantasDick]

- Rugsprø med tartex/agurk, avokado/krydder og peanøttsmør/banan. Perletomater. Kaffe med soyamelk vanilje. 

- En pære. En smoothie av ananas, mango, papaya, spinat og havremelk. 

- Svart bønnepasta og wokgrønnsaker med en krydret saus. Liten Cola zero. 

- Dent Oi og vann. 

Litt lite, men ble så mett av middagen! Kanskje jeg tar en panini på tur hjem fra jobb. 

[AnonymBruker]

Frokost: salat med 1 kokt egg

lunsj: i kopp med thai suppe og et rundstykke

middag: butter chicken med ris og masse brokkoli.

kvelds: en double0 yoghurt (sukkerfri) med pasjonsfrukt.

Anonymkode: 4eaf7...463

[AnonymBruker]

I løpet av hele morgenen/formiddasgen: ca 80 gram mandler
Middag: èn potet, to gulrøtter, masse aspargesbønner og ovnsstekt kveite
Og akkurat nå kom samboeren med popcorn til meg :D

Anonymkode: 92be9...e36

[AnonymBruker]

I går:

frokost: salat med egg og pasta

middag: hamburger og chips takeaway

kvelds: godteri

Anonymkode: 4eaf7...463

[Teriyaki]

Et halvt knekkebrød med egg

En bolle

En skål grøt 

Så blir det pinnekjøtt til middag /kvelds 

[AnonymBruker]

To skiver med skinkeost

To vårruller

En god porsjon bananpannekaker 

200 gram sjokolade 🙈

Og så skal jeg spise kjøttdeig og søtpotetmos til middag, tenkte jeg. Mulig det blir noe mer også. Jeg er helt ute og kjøre, hehe.

Anonymkode: 165ea...b39

[AnonymBruker]

Lørdag!

Frokost: smoothie med litt Biola og havregryn.

lunsj/middag: Fjordland med spaghetti

på jobb: 1 banan og 1/2 herballife shake

kvelds: 1 knekkebrød og godteri

Anonymkode: 4eaf7...463

[AnonymBruker]

Søndag!

frokost: 1 knekkebrød med kjøttpålegg

på jobb: 1 banan og 2 knekkebrød

middag: kyllingsalat og chips

kvelds: 1 knekkebrød og godteri

Anonymkode: 4eaf7...463

[AnonymBruker]

På 2/2/2017 den 11.29, Poppeloppane skrev:

Hvordan lager du proteinsjokolade snacks?😊😊😊

Lager en versjon av disse, men med forskjellige smaker på proteinpulveret, og ikke alltid med hasselnøtter.

Anonymkode: c8fb5...340

[FantasDick]

- Smoothie med ananas, mango, papaya, fun light og havremelk. 

- Salat av grønne linser, hjertesalat, paprika, sukkererter, agurk, perletomater, rødløk og fransk dressing. Vann og litt kaffe. 

- Soyaburger med cheddarstyle-ost, grønnsaker, ketchup, sennep, jalapeños og potetbåter. Cola-x. 

- Kvelds blir rugsprø med avokado/krydder og sjokoladesoyamelk. 

[FantasDick]

- Overnight oats med soyamelk vanilje og banan. Kaffe. 

- Delte en appelsin med ungen. 

- Rugsprø med avokado/krydder og tartex. Havremelk. 

- Smoothie med ananas, mango, papaya, fun light og havremelk. 

- Falafler med couscous og wokgrønnsaker i teriyakisaus. Liten Cola zero. 

- En pose Dent Oi og vann.

[AnonymBruker]

Skole/eksamen og jobbing går litt ut over kostholdet...

Frokost: 1 byggryn yoghurt

lunsj: 1stk pizza

mellommål: frukt og riskjeks

middag: chips og pølse (dårlig tid og latskap)

kvelds: potetgull

Anonymkode: 4eaf7...463

[Vesentlig]

f: havregrøt med eple og mandler + 2 dl biola 

l: tunfisksalat med dressing, 1 rundstykke + 2 dl biola

mm: 150g melon

m: fjordland torsk med purresaus + 1 yoghurt

k: samme som frokost 

[Gjest GulSol]

- gul smoothie (banan, mango, papaya, ananas, mandelmelk)

- avokadotoast med kalkunskinke og tomat

- en liten sjokomelk

- satay kylling med ris og mango-chilisalat

- vaniljekesam med bringebær

- ostesmørbrød med søt sennep, kalkunskinke og jarlsberg

[Frk.K]

Ryddet for innlegg som bryter med retningslinjene.

Frk.K, mod.