Faste i en uke?

[AnonymBruker]

Har bestemt meg for å faste i 1 uke, starter i morgen og er veldig spent på hvordan det vil gå. Jeg har spist veldig usunt og store mengder de siste ukene og føler hele kroppen er full av drittmat, derfor trenger jeg å "rense" den før jeg begynner med en sunnere livsstil. Har bare lyst til å drikke vann og te i en uke, men vet ikke om dette er lurt, eller hva? Andre som har erfaringer med å faste?

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[Lilac]

Du burde for det første høre med en lege før du gjør noe sånt.
Jeg kan bare faste i fire dager. En uke hørtes veldig drøyt ut.

[Monstrum]

Kommer an på hva du gjør om dagene. Hvis du jobber, og er i aktivitet vil jeg si det er en fryktelig dårlig idé..

[Gjest Inferno]

Kroppen renser seg selv.

[Lilac]

Kommer an på hva du gjør om dagene. Hvis du jobber, og er i aktivitet vil jeg si det er en fryktelig dårlig idé..

Ja det er også en ting. Hvis du skal faste burde du gjøre det dager du har fri.

Det beste er å bare slappe av og ikke bruke mye energi i det heletatt. Bare ligge å lese en bok og sove gjennom hele fastingen.

[AnonymBruker]

Du burde for det første høre med en lege før du gjør noe sånt.

Jeg kan bare faste i fire dager. En uke hørtes veldig drøyt ut.

Kommer an på hva du gjør om dagene. Hvis du jobber, og er i aktivitet vil jeg si det er en fryktelig dårlig idé..

Det kan da umulig være farlig å faste i 1 uke? Vil det på noen måte skade kroppen å ikke spise på en uke, men tilføre den væske?

Jeg er student og sitter en del, men trener fire dager i uka.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Kroppen renser seg selv.

Selvfølgelig gjør den det, men etter å ha spist så mye usunt, vil jeg faste før jeg endrer matvanene jeg har hatt den siste tiden. Jeg er veldig dårlig og oppblåst etter å ha spist så usunt som jeg har gjort, så faste vil jeg, lurer bare på hva som er forsvarlig og hvordan jeg skal gjøre det, og hvordan andre gjør det.

Ja det er også en ting. Hvis du skal faste burde du gjøre det dager du har fri.

Det beste er å bare slappe av og ikke bruke mye energi i det heletatt. Bare ligge å lese en bok og sove gjennom hele fastingen.

Studerer, så har ikke en veldig aktiv hverdag, men jeg trener fire dager i uka og vil gjøre det den uka jeg faster også. De dagene du faster, hva drikker du da?

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[Pringle]

Har bestemt meg for å faste i 1 uke, starter i morgen og er veldig spent på hvordan det vil gå. Jeg har spist veldig usunt og store mengder de siste ukene og føler hele kroppen er full av drittmat, derfor trenger jeg å "rense" den før jeg begynner med en sunnere livsstil. Har bare lyst til å drikke vann og te i en uke, men vet ikke om dette er lurt, eller hva? Andre som har erfaringer med å faste?

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Hvem har sagt at du trenger å "rense" kroppen, og hvorfor skulle faste være nødvendig før du kan begynne å leve sunnere? (Evt, troller du?) Hvis du har bestemt deg, men lurer på om det er lurt, kommer du til å avblåse forsøket om noen ukjente på et interenettforum mener noe annet?

[Monstrum]

Det kan da umulig være farlig å faste i 1 uke? Vil det på noen måte skade kroppen å ikke spise på en uke, men tilføre den væske?

Jeg er student og sitter en del, men trener fire dager i uka.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Kjære deg- kroppen trenger energi!

Det som skjer når du bare drikker te og vann er at kroppen ikke får tilført den energien den trenger for å leve slik du gjør nå. Kroppen trenger energi for at du skal konsentrere deg om studiene, for at du skal gjøre husarbeid, og bevege deg. Du vil kunne få hodepine, bli svimmel, ikke greie å være sosial. Å trene 4 ganger i uka med kun vann og te innabords er ikke lurt. I verste fall kan du besvime på trening.

Hvis du absolutt skal faste en uke - gjør det en uke du har fri og kan slappe av.

[Lilac]

Det kan da umulig være farlig å faste i 1 uke? Vil det på noen måte skade kroppen å ikke spise på en uke, men tilføre den væske?

Jeg er student og sitter en del, men trener fire dager i uka.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Du bør ikke trene i perioden du faster.

Jeg anbefaler å snakke med lege og spørre om alt du lurer på før du gjør noe som helst.

Når jeg faster drikker jeg som regel bare vann. Det kommer litt ann på.

Endret 9. februar 2014 av Lilac

[AnonymBruker]

Hvem har sagt at du trenger å "rense" kroppen, og hvorfor skulle faste være nødvendig før du kan begynne å leve sunnere? (Evt, troller du?) Hvis du har bestemt deg, men lurer på om det er lurt, kommer du til å avblåse forsøket om noen ukjente på et interenettforum mener noe annet?

Det er noe jeg vil gjøre, vet at kroppen renser seg selv, derfor jeg skrev: "rense." Troller jeg, virkelig? Nei, det gjør jeg ikke, er det virkelig så uvanlig å faste før en endrer matrutinene pg matvanene sine? Har lest om dette før og derfor jeg har tenkt på å gjøre dette.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Kjære deg- kroppen trenger energi!

Det som skjer når du bare drikker te og vann er at kroppen ikke får tilført den energien den trenger for å leve slik du gjør nå. Kroppen trenger energi for at du skal konsentrere deg om studiene, for at du skal gjøre husarbeid, og bevege deg. Du vil kunne få hodepine, bli svimmel, ikke greie å være sosial. Å trene 4 ganger i uka med kun vann og te innabords er ikke lurt. I verste fall kan du besvime på trening.

Hvis du absolutt skal faste en uke - gjør det en uke du har fri og kan slappe av.

At kroppen trenger energi er det ingen som er uenig i, men det var ikke det som var poenget, tråden handler om å faste i en uke, ikke å slutte å innta næring. Gjentar, det er snakk om sju dager av livet mitt!

Ettersom jeg er student, har jeg rolige dager uten store fysiske anstrengelser, og derfor syns jeg fint jeg kan faste når som helst.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[Gjest Ketchupjenta]

Prøv å komme deg videre. Legg det bak deg, og heller fokuser på en ny og sunnere framtid!
Det er ikke lurt å faste. Man ender opp med å konstant tenke på mat, og være skikkelig sur og trist. (Tro meg!) Konsentrer deg heller om å være sosial og glad. Ikke bruk masse krefter i hverdagen på å fokusere på mat og trening. Når du faktisk ER på trening så gir du alt! Når du ikke er på trening så tenker du heller på det du faktisk skal konsentrere deg om

[Pringle]

Det er noe jeg vil gjøre, vet at kroppen renser seg selv, derfor jeg skrev: "rense." Troller jeg, virkelig? Nei, det gjør jeg ikke, er det virkelig så uvanlig å faste før en endrer matrutinene pg matvanene sine? Har lest om dette før og derfor jeg har tenkt på å gjøre dette.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Ja, jeg ser stadig sånne tråder, om rensing av kroppen både her og andre fora, så mange har snappet det opp, jeg forstår bare ikke hvorfor så mange tar det seriøst? Om det er vanlig å virkelig gjennomføre en faste/detox før slankekur, vet jeg ikke, men det er iallefall ikke nødvendig. Det som er nødvendig, er å endre matvanene, og da for alltid.

[Monstrum]

Jeg gir meg....

[AnonymBruker]

Prøv å komme deg videre. Legg det bak deg, og heller fokuser på en ny og sunnere framtid!

Det er ikke lurt å faste. Man ender opp med å konstant tenke på mat, og være skikkelig sur og trist. (Tro meg!) Konsentrer deg heller om å være sosial og glad. Ikke bruk masse krefter i hverdagen på å fokusere på mat og trening. Når du faktisk ER på trening så gir du alt! Når du ikke er på trening så tenker du heller på det du faktisk skal konsentrere deg om

Jeg er helt enig med deg i dette, men problemet mitt er ikke at jeg konstant tenker på mat og bruker masse krefter på dette, men ser dette som en flott måte å starte det nye kostholdet mitt.

Ja, jeg ser stadig sånne tråder, om rensing av kroppen både her og andre fora, så mange har snappet det opp, jeg forstår bare ikke hvorfor så mange tar det seriøst? Om det er vanlig å virkelig gjennomføre en faste/detox før slankekur, vet jeg ikke, men det er iallefall ikke nødvendig. Det som er nødvendig, er å endre matvanene, og da for alltid.

Ja, har lest om detox og er fullt klar over at dette med å rense kroppen med forskjellige kurer ikke er nødvendig da kroppen fint klarer å gjøre dette på egenhånd. Med "rense" tenkte jeg mer på det psykologiske perspektivet. Nå føler jeg meg stappmett, kvalm, oppblåst og dårlig av maten jeg har spist.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Jeg gir meg....

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[Pringle]

Ja, har lest om detox og er fullt klar over at dette med å rense kroppen med forskjellige kurer ikke er nødvendig da kroppen fint klarer å gjøre dette på egenhånd. Med "rense" tenkte jeg mer på det psykologiske perspektivet. Nå føler jeg meg stappmett, kvalm, oppblåst og dårlig av maten jeg har spist.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Det mentale ubehaget kan du fikse med en halvtimes meditasjon, mindfullness, evt bønn hvis du foretrekker det. Det fysiske ubehaget går av seg selv over når du legger om kosten.

[AnonymBruker]

http://www.klikk.no/helse/dinkost/vektkontroll/article757403.ece

Linker til en artikkel med ulike syn på faste.

Obs: Faste med kun vann anbefales så vidt jeg skjønner ikke:

"Husk imidlertid at dette kun gjelder for friske mennesker og under forutsetning at fasten gjennomføres med tilstrekkelig væske og flytende næringsdrikker, sier ernæringsekspert Gunn Helene Arsky."

Anonymous poster hash: c4607...932

[AnonymBruker]

De tre første dagene kan være pyton. Dag fire pleier sultfølelsen å være over. Man føler seg veldig bra, faktisk.

Anonymous poster hash: c4607...932