Faste i en uke?

[AnonymBruker]

Nei, det regnes ikke som fasting å drikke kakao.

Anonymous poster hash: ba287...e88

[AnonymBruker]

Nei, det regnes ikke som fasting å drikke kakao.

Anonymous poster hash: ba287...e88

Nei, da blir det altså ikke kakao (er veldig amatør på dette her ). Forslag på hva jeg kan drikke på kafé da?

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Nei, da blir det altså ikke kakao (er veldig amatør på dette her ). Forslag på hva jeg kan drikke på kafé da?

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Aller først foreslår jeg at du leser deg litt opp på faste i sin alminnelighet før du begynner fasten.

Jeg vil påstå at faste er for "viderekommende", om du skjønner hva jeg mener. Altså de som både har kunnskaper om kosthold og har evne til å reflektere over de valgene de tar.

Det finnes mange kostholdsretninger, og antakeligvis mange ulike måter å faste på også. Under periodisk faste er det greit å drikke te, kaffe og vann, det anses ikke å bryte fasten. Derimot skal man ikke drikke juice eller buljong under fastetiden, da anses man å ha brudt fasten. Det finnes også andre måter å faste på, jeg vet blant annet at juicere er ivrige fastere, og da er det ok å drikke juice, i tillegg til urtete, men man skal ikke ha kaffe. Uansett vil melkeprodukter ikke være ok under fasten, og heller ikke drikke med tilsatt sukker (slik kakao er....)

Understreker at jeg ikke har noen fasit her, altså, anbefaler egnet litteratur, eventuelt spør på en helsekostbutikk. Og ha gjerne hodet med deg når du leser, det er mye sprøyt der ute (for eksempel om detox, som er tøys fra ende til annen....).

Anonymous poster hash: ba287...e88

[AnonymBruker]

Aller først foreslår jeg at du leser deg litt opp på faste i sin alminnelighet før du begynner fasten.

Jeg vil påstå at faste er for "viderekommende", om du skjønner hva jeg mener. Altså de som både har kunnskaper om kosthold og har evne til å reflektere over de valgene de tar.

Det finnes mange kostholdsretninger, og antakeligvis mange ulike måter å faste på også. Under periodisk faste er det greit å drikke te, kaffe og vann, det anses ikke å bryte fasten. Derimot skal man ikke drikke juice eller buljong under fastetiden, da anses man å ha brudt fasten. Det finnes også andre måter å faste på, jeg vet blant annet at juicere er ivrige fastere, og da er det ok å drikke juice, i tillegg til urtete, men man skal ikke ha kaffe. Uansett vil melkeprodukter ikke være ok under fasten, og heller ikke drikke med tilsatt sukker (slik kakao er....)

Understreker at jeg ikke har noen fasit her, altså, anbefaler egnet litteratur, eventuelt spør på en helsekostbutikk. Og ha gjerne hodet med deg når du leser, det er mye sprøyt der ute (for eksempel om detox, som er tøys fra ende til annen....).

Anonymous poster hash: ba287...e88

Jeg har lest litt opp på faste, men det står så mye forskjellig. Har lest at en kan spise yoghurt og drikke juice, men at en ikke skal få i seg koffein (og da utelukker en jo vanlig te ettersom den inneholder koffein). Vil da si at jeg har en del kunnskap om koshold, men akkurat dette med faste er nytt for meg.

Mulig jeg tar meg en tur innom en helsekostbutikk litt senere i dag. Tviler på at det blir universitet på meg i dag (i dag har jeg heldigvis ingen forelesninger og gruppemøte) ettersom jeg føler meg ganske dårlig. Er kvalm, svimmel og kjenner ubehag i hele kroppen. Lå i senga en time etter at jeg våken fordi jeg følte meg så rar. Trodde det var de første dagene som var verst, men det er nok på grunn av det relativt høye aktivitetsnivået jeg har hatt disse dagene mens jeg har fastet som er årsaken til den dårlige formen, ikke en veldig god kombinasjon, så det blir nok mye mindre aktivitet dagene fremover. Er aktiv i en studentforening og skal jobbe med å dele ut brosyjrer fredag og lørdag, og da lurer jeg egentlig på om jeg skal avslutte\avbryte fastingen ettersom det blir mye fysisk aktivitet disse dagene? Jeg misliker å ikke fullføre ting, men hvis jeg føler meg så dårlig som jeg gjør nå, klarer jeg nok ikke å delta på dette i helgen.

(Detox har jeg forøvrig ingen tro på.)

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Formen er bedre nå. Er ikke helt meg selv, men er ikke lenger dårlig. Det er når jeg først våkner at jeg føler meg helt pyton, men det går over etterhvert. Vet ikke hvorfor jeg opplever morgenkvalme, resten av dagen er jeg i fin form. Gleder meg forøvrig til å spise mat igjen

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Forstår forresten ikke hvorfor du har satt deg fore å faste så lenge som en uke? Og samtidig trene? For meg virker det ikke som du har så mye kunnskaper om dette. Fasting skal man være forsiktig med, særlig dersom man aldri har forsøkt det tidligere. Ville nok bare satset på tre-fire dager, på et tidspunkt du vet at du ikke er særlig aktiv, for å få fullt utbytte av fasting.

Om du er dårlig og kvalm kan dette tyde på at kroppen din ikke tåler fasting. Dette er ikke ment som skremselspropaganda, jeg forstår bare ikke vitsen med å fortsette noe når du reagerer slik du gjør.

Anonymous poster hash: ba287...e88

[AnonymBruker]

Jeg har kjørt master cleanse noen ganger, 10 dager de lengste gangene. Det er omdiskutert og jeg er slettes ikke sikker på hvor mye den gjør for kroppen. Jeg er også av den oppfatning at kroppen fint kan rense seg selv, men jeg liker den psykologiske effekten og får en slags oppfriskning.

Ved siden av kuren drikker jeg kun vann og koffeinfri te. Jeg merker koffein ganske godt på kroppen så jeg syns det er en viktig del å kutte ut dette. Ved renselse mener jeg det er selvsagt å kutte ut meieriprodukter, yoghurt og kakao, dette er flytende sukker og prosessert mat, ikke naturlig for kroppen.

Jeg er normalvektig og bruker faste kun som renselse, aldri slankekur. For meg ville ikke det fungert uansett, forbrenningen min stuper. Jeg merker i løpet av første døgnet at kroppstemperaturen synker kraftig. Jeg holder meg i form og går lange turer, men aldri intensiv trening. Jeg tror ikke kroppen min har godt av hardtrening på såpass få kalorier. Energinivået mitt er stort sett på topp gjennom faste, med unntak av dag en til to. Da hender det jeg kan ha en liten hodepine, men dette går over når kroppen tilpasser seg.

Det er noen år siden forrige cleanse jeg hadde, som sagt er jeg litt skeptisk til hvor mye man får ut av det. Kanskje jeg kjører en ny runde til våren igjen, jeg syns det føles bra i ny og ne.

Anonymous poster hash: 908c7...b4c

[Sofie_22]

Synes det høres ut som en dårlig ide. Fokuser heller på å spise sunt

[AnonymBruker]

Forstår forresten ikke hvorfor du har satt deg fore å faste så lenge som en uke? Og samtidig trene? For meg virker det ikke som du har så mye kunnskaper om dette. Fasting skal man være forsiktig med, særlig dersom man aldri har forsøkt det tidligere. Ville nok bare satset på tre-fire dager, på et tidspunkt du vet at du ikke er særlig aktiv, for å få fullt utbytte av fasting.

Om du er dårlig og kvalm kan dette tyde på at kroppen din ikke tåler fasting. Dette er ikke ment som skremselspropaganda, jeg forstår bare ikke vitsen med å fortsette noe når du reagerer slik du gjør.

Anonymous poster hash: ba287...e88

Trening er en viktig og naturlig del av hverdagen min, og som jeg har skrevet tidligere, blir treningen vanskelig å gjennomføre, så gjør jeg det ikke. Vil heller ikke si at jeg har trent så mye, har bare gått et par turer.

Planlegger ikke å faste på en lang stund, denne morgenkvalmen syns jeg er ganske så forferdelig, viktig å nevne at jeg kun er dårlig om morgenen. Jeg tenker at dette er den siste dagen jeg faster for denne gang. Har dog opplevd positive sider med fastingen, føler meg lettere til sinns, er glad, lite stresset og har en god følelse i kroppen (ikke om morgenen da )

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Jeg har kjørt master cleanse noen ganger, 10 dager de lengste gangene. Det er omdiskutert og jeg er slettes ikke sikker på hvor mye den gjør for kroppen. Jeg er også av den oppfatning at kroppen fint kan rense seg selv, men jeg liker den psykologiske effekten og får en slags oppfriskning.

Ved siden av kuren drikker jeg kun vann og koffeinfri te. Jeg merker koffein ganske godt på kroppen så jeg syns det er en viktig del å kutte ut dette. Ved renselse mener jeg det er selvsagt å kutte ut meieriprodukter, yoghurt og kakao, dette er flytende sukker og prosessert mat, ikke naturlig for kroppen.

Jeg er normalvektig og bruker faste kun som renselse, aldri slankekur. For meg ville ikke det fungert uansett, forbrenningen min stuper. Jeg merker i løpet av første døgnet at kroppstemperaturen synker kraftig. Jeg holder meg i form og går lange turer, men aldri intensiv trening. Jeg tror ikke kroppen min har godt av hardtrening på såpass få kalorier. Energinivået mitt er stort sett på topp gjennom faste, med unntak av dag en til to. Da hender det jeg kan ha en liten hodepine, men dette går over når kroppen tilpasser seg.

Det er noen år siden forrige cleanse jeg hadde, som sagt er jeg litt skeptisk til hvor mye man får ut av det. Kanskje jeg kjører en ny runde til våren igjen, jeg syns det føles bra i ny og ne.

Anonymous poster hash: 908c7...b4c

Det var nettopp det jeg var ute etter, denne mentale effekten og "oppfriskningen" som du snakker om. Jeg har dessverre vært kvalm når jeg står opp om morraen de siste to dagene, men hodepinen gir seg etter én time og da føler jeg meg ganske bra igjen. Jeg har forøvrig ingen tro på slike kurer som skal rense kroppen, det klarer kroppen å gjøre på egenhånd.

Jeg har hovedsaklig drukket vann og te, i dag har jeg forøvrig fått i meg 380 ml med appelsinjuice uten tilsatt sukker. Gjorde også denne feilen med å spise yoghurt de første to dagene, hadde nemlig lest at det var "lov" å spise yoghurt med lavt sukkerinnhold.

Gjør ikke dette for å slanke meg jeg heller, men fasting fungerer fint som en "kick-start" på en slankekur. Veide meg i dag tidlig og har gått ned 2,5 kg på fire dager!

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Synes det høres ut som en dårlig ide. Fokuser heller på å spise sunt

Det er det jeg skal fokusere på når jeg er ferdig med å faste

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[Sofie_22]

Det er det jeg skal fokusere på når jeg er ferdig med å faste

Anonymous poster hash: 7c29a...480

Større sjans for at du går på en smell med overspising, tror jeg.

[AnonymBruker]

Større sjans for at du går på en smell med overspising, tror jeg.

Det gjenstår å se, men jeg tviler egentlig på det. Kjenner meg ikke sulten og etter en periode uten mat, tror jeg en blir fort mett. Kroppen venner seg til det. Det er også viktig å ikke overspise etter at en har fastet.

Men nå blir jeg ikke å faste én uke, slutter å faste i morgen

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Det er ikke automatikk i at man "går på en smell" når man har fastet. Snarere tvert om, undersøkelser viser at man fint kan trene seg opp til å håndtere sultfølelse.

Anonymous poster hash: ba287...e88

[AnonymBruker]

Etter faste "bygger" man seg sakte opp til normalt kosthold. De første dagene går det i juicer, grønnsakssupper m.m., deretter salater, så grønnsaker, belgfrukter osv.

Har man først klart å streng diett i en uke eller mer er det ingen grunn til at man plutselig skal miste alt av kontroll og "gå på en smell" med overspising. Jeg føler i alle fall at å holde ut faste går mer på det psykiske heller enn selve sultfølelsen, den forsvinner ganske raskt.

Anonymous poster hash: 908c7...b4c

[Gjest Wei Wei]

Når du faster, så skal du ikke spisse yoghurt eller drikke kakao. Du kan bare drikke vann/te/kaffe. Altså alt som inneholder 0 ckal.

Hvis du spiser noe som helst så kalles det en diett/slankekur, men ikke faste.

Endret 13. februar 2014 av Wei Wei

[Gjest lillelarve]

Hm.. Anbefaler deg å snakke med legen din eller noe, før du gjør noe sånt.

En uke høres veldig mye ut. Fire dager er vel bra :-) Supper, te og vann fungerer fint på slike fastedager.

[AnonymBruker]

Etter faste "bygger" man seg sakte opp til normalt kosthold. De første dagene går det i juicer, grønnsakssupper m.m., deretter salater, så grønnsaker, belgfrukter osv.

Har man først klart å streng diett i en uke eller mer er det ingen grunn til at man plutselig skal miste alt av kontroll og "gå på en smell" med overspising. Jeg føler i alle fall at å holde ut faste går mer på det psykiske heller enn selve sultfølelsen, den forsvinner ganske raskt.

Anonymous poster hash: 908c7...b4c

Det er det som er planen min. Tror heller ikke at jeg vil miste kontroll når jeg er ferdig med å faste. :-) Så lenge jeg ikke har usunn mat i nærheten, tror jeg ikke det blir overspising. Det er når jeg har potetgull, is og\eller kjeks tilgjengelig at jeg får i meg for mye kcal. Klarer eksempelvis ikke å stoppe å spise potetgull før det er tomt.

Når du faster, så skal du ikke spisse yoghurt eller drikke kakao. Du kan bare drikke vann/te/kaffe. Altså alt som inneholder 0 ckal.

Hvis du spiser noe som helst så kalles det en diett/slankekur, men ikke faste.

Spiste små mengder yoghurt dag 1 og 2, men har siden ikke spist dette. Kakao har jeg ikke drukket, drakk dog et glass med ferskpresset appelsinjuice.

Hm.. Anbefaler deg å snakke med legen din eller noe, før du gjør noe sånt.

En uke høres veldig mye ut. Fire dager er vel bra :-) Supper, te og vann fungerer fint på slike fastedager.

Skal ta dette opp med legen min neste gang jeg har legetime. Syns dagene har gått fort jeg, ser jeg bort i fra denne morgenkvalmen, så har jeg hatt det ganske bra. :-)

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[AnonymBruker]

Må bare kommentere dette: har vært så lykkelig i dag, en følelse av glede sprer seg i kroppen og jeg har bare lyst til å smile. Forstår godt at fasting fungerer mot depresjon. Kroppen er full av serotonin.

Anonymous poster hash: 7c29a...480

[Gjest Silverstream]

Høres ikke ut som en bra ide. Kroppen trenger mat for å fungere. Tror ikke menneskekroppen er lagd for å skulle faste så lenge.