Vi som skal ned før jul 2014

[Tia83]

Brukernavn Tia83

Startvekt fra tidligere: 64

Høyde: 160 cm

Startvekt for denne tråden: 57,1

Mål før jul:53-54 kg (må se an hvor jeg føler meg komfortabel)

September 2014

5. september, uke 36 (1): 57,1 kg

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Glemte å registrere da jeg veide meg på fredag. 57,1! Jippi! Var veldig flink sist uke og håper å jobbe hardt denne uka for å opprettholde det, selv om jeg reiser bort til helga.

[Pringle]

Lurer litt på hvilke matvarer dere spiser mye/mer av jeg?

Selv er jeg inne i en periode med å spise mat som skal øke forbrenningen. Spiser en del av tunfisk på boks, drikker grønn te og spiser mer matvarer med kalsium i. I tillegg spiser jeg jernrik mat, har fått jernmangel av slankingen/treningen.

Jeg har min egen "matpyramide".

Mine billige basismatvarer:

Melk, Wasa Husman og Rugsprø, havregryn, bananer, epler, appelsiner, frosne bær, gulrøtter, blomkål, brokkoli, agurk, erter, laksefilet, røkelaks, peppermakrell, leverpostei, gulost, brunost, peanøtter, peanøttsmør, yoghurt, kokt skinke, poteter, løk, ris, spaghetti, tunfisk, svinekoteletter, kjøttdeig, kyllinglår, -vinger og -filet, pulverkaffe, smør, salt, rapsolje, majones, sukker

Litt dyrere og sjeldnere: eksotisk frukt, friske bær, bøkling, østers, brie, valnøtter, pistasjnøtter, mandelsmør, søtpotet, byggryn, hirse, tapioka, Leksands knekkebrød (svinedyrt!), aspargesbønner, maiskolbe, sopp, paprika, squash, artisjokk, asparges, salat, lammekoteletter, spekepølse, sylte, sjokolade, marsipan, krem(-fløte/-ost), kjeks, kakao, seltin, olivenolje, honning, lønnesirup

Bare når jeg er ute: sushi, snegler, blåskjell, reker, biff, bearnaise, pommes frites, kaffe latte, hummer, bacon, kaker, sukkertøy, potetgull, pizza, popcorn, is, desserter, brød

Ting jeg dropper i stor grad: Smøreost, kyllingkjøttdeig, kalkun, pølser, lettprodukter, fruktyoghurt, frossenpizza (og annen ferdigmat), hermetisk frukt (unntatt ananas), lomper, saltstenger, mandler, brus, saft, juice, hvetemel

[Niennas]

Heisann dere!

Har fått noen rapporter på hovedinnlegget, om litt endringer? Har iallefall endret ukene slik at startvekta er uke 0. Fikk også en rapport om at noen hadde skrevet høst istedet for jul, men jeg så ikke den skrivefeilen noe sted? Hvis det er noe mer jeg kan hjelpe til med, så send meg en PM, eller siter dette innlegget

Niennas, mod.

Edit, fant "høst når det skal være jul"-feilen

Endret 8. september 2014 av Niennas

[Trudelidu]

Startvekt fra tidligere: 74,4 kg

Høyde: 176 cm

Startvekt for denne tråden: 67,6kg

Mål før Jul: 64kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 68,2kg +0,6

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

[AnonymBruker]

Anonym_roo

Høyde: 172 cm

Startvekt for denne tråden: 69,8 70,2

Mål før jul: 64,5 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): -70,2-

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Æsj, syk og tante rød på vei.

Anonymous poster hash: 5aea9...f3c

[MarieIselin]

Jeg vil også svært gjerne være med! Selv om jeg er litt seint ute

MariaIselin

Startvekt fra tidligere: -79 kg-

Høyde: 173 cm

Startvekt for denne tråden: -76 kg-

Mål før jul: 69 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): 76 kg

12. september, uke 37 (1): 76,6kg (+0,6)

19. september, uke 38 (2): 76,1 kg (-0,5kg)

26. september, uke 39 (3): 75,2 kg (-0,9kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (4): 74,6 kg (-0,6kg)

10. oktober, uke 41 (5): 74,7 kg (+0,1kg)

17. oktober, uke 42 (6): ? kg (? kg)

24. oktober, uke 43 (7): ? kg (? kg)

31. oktober, uke 44 (8): 73,3 kg (-1.4kg)

November 2014

7. november, uke 45 (9): 73,2 kg (-0,1kg)

14. november, uke 46 (10): 72,9 kg (-0,3kg)

21. november, uke 47 (11): 72,7 kg (-0,2kg)

28. november, uke 48 (12): 72,7 kg (- 0 kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (13): 72,2 kg (0,5 kg)

12. desember, uke 50 (14): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (15): -- kg (-kg)

Jeg setter et litt urealistisk mål. Planen var egentlig å se 60-tallet til sommeren, men en ukes sykdom gjorde at jeg fikk en kickstart på 3 kg, så nå kjører jeg bare på!

Planen er å skjerpe litt på kostholdet. Blir ikke noe avholds av noe som helst, det vet jeg ender med sprekk. Og så prøve å være aktiv 3 - 5 ganger i uken

Heia oss!

Endret 9. desember 2014 av MarieIselin

[AnonymBruker]

Finnes det lavkarbo shakes?

Kan uansett tenke meg å prøve meg på shakes. Hvilke anbefaler dere?

Anonymjente26.

Anonymous poster hash: c1d94...911

[Gjest Lite nytt]

Jeg lurer på ang pasta og slikt.

Når det står bak på pakken at 100 g er 300-noe kcal. Er det 100 g tørrvare, eller kokt?

Jeg kontaktet solvinge ang kyllingvingene, og tabellen er der oppgitt i frosen tilstad ikke når den er klar til servering.

[Favole]

Jeg lurer på ang pasta og slikt.

Når det står bak på pakken at 100 g er 300-noe kcal. Er det 100 g tørrvare, eller kokt?

Det regnes vel ut fra tørrvare.

[smegga]

Startvekt fra tidligere: 78kg (mars 14)

Høyde: 174 cm

Startvekt for denne tråden: 76 kg

Mål før jul: 68 kg

September 2014

5. september, uke 36 (0): 76 kg

12. september, uke 37 (1): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (2): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (3): -- kg (-kg)

Jeg fikk ikke veid med på fredag siden vi var i utlandet. Så fikk dratt med meg litt ekstra vannvekt (dårlig mat og mensen på vei - fantastisk kombo!!), jeg har i sommer liggi på mellom 74,1 og 75,1, så fredag om halvannen uke håper jeg at jeg har hatt litt vekttap 😝 ellers er ikke vekta ett mål jeg henger meg stort opp i, målebåndet gir en mye bedre indikasjon på hvordan jeg gjør det, så til fredag skal jeg ta fram målebåndet i tillegg til vekta. Målet er å ha ett midjemål godt under den gitte maksgrensen i forhold til hjerte/kar og livsstilssykdommer - er den 80cm for damer? så, nå er det på tide å komme tilbake til gode mat- og treningsvaner 💪🏃

Endret 8. september 2014 av smegga

[Edie]

Jeg har fått en hersens betennelse i foten. Noen som har tips til kondisjonstrening som ikke belaster føttene? Og som ikke krever apparater/ treningssenter. Jeg er vant til skogsturer, men kjenner at det dessverre må vente litt så jeg klarer å stå på jobb hele dagen.

[Pringle]

Jeg lurer på ang pasta og slikt.

Når det står bak på pakken at 100 g er 300-noe kcal. Er det 100 g tørrvare, eller kokt?

Jeg kontaktet solvinge ang kyllingvingene, og tabellen er der oppgitt i frosen tilstad ikke når den er klar til servering.

Vanligvis, og ifølge norske lover og regler for merking av mat, er verdiene på pakka oppgitt som "spiselig vare" (altså uten evt bein, skall, skinn ol, og uten emballasjen), pr 100 gram, og for utilberedt vare - ukokt pasta og ris, rå kylling og kjøttdeig. Hvis verdiene gjelder tilberedt rett, eller en porsjon, skal det fremgå, men det er ikke alltid tydelig. Du kan kontrollere med feks http://www.matvaretabellen.no/?language=no

(Rettet alvorlig blemme)

Endret 9. september 2014 av Pringle

[Pringle]

Målet er å ha ett midjemål godt under den gitte maksgrensen i forhold til hjerte/kar og livsstilssykdommer - er den 80cm for damer?

Ja, noe sånt, men den er hjernedød, burde vært "halvparten av kroppshøyden", som er i ferd med å få gjennomslag nå, heldigvis, denne kan brukes for begge kjønn, er logisk, lett å huske og gir en god indikasjon på helsetilstanden hos de aller fleste.

[Hulderen]

Ja, noe sånt, men den er hjernedød, burde vært "halvparten av kroppshøyden", som er i ferd med å få gjennomslag nå, heldigvis, denne kan brukes for begge kjønn, er logisk, lett å huske og gir en god indikasjon på helsetilstanden hos de aller fleste.

Takk, det målet virker mye bedre. Jeg har lurt på hvorfor alle kvinner (med stor høydeforskjell) skal ha samme mål rundt livet.

[plix]

Sniker innom og heier på dere!

Vært med i 2 tidligere tråder, ikke nådd mål helt men er innenfor

Har lurt på å hoppe innom her i oktober, det å jobbe med kropp og snu livsstil/gå ned i vekt er en prioritering som jeg har (for kort periode) lagt vekk til fordel for andre ting som kom i veien, må få orden der først

Lykke til!

[Gjest Lite nytt]

Vanligvis, og ifølge norske lover og regler for merking av mat, er verdiene på pakka oppgitt som "spiselig vare" (altså uten evt bein, skall, skinn ol, og uten emballasjen), pr 100 gram, og for utilberedt vare - ukokt pasta og ris, rå kylling og kjøttdeig. Hvis verdiene gjelder tilberedt rett, eller en porsjon, skal det fremgå, men det er ikke alltid tydelig. Du kan kontrollere med feks http://www.matvaretabellen.no/?language=no

(Rettet alvorlig blemme)

Den linken va good :D

Tusen takk!

[Pringle]

59,5 forrige torsdag, og så 59,9 på veiedagen. 59,7 i går, 59,0 i dag. Jeg tror jeg skal veie meg hver dag en stund for å bli mer kjent med svingningene.

[AnonymBruker]

Jeg har aldri vært med før, men prøver meg nå. Gikk ned over 20 kg fra august til jul i fjor, men har stått stille en stund nå før jeg begynte igjen for et par uker siden. Er nok ikke realistisk mål denne gangen, men kanskje jeg blir mer motivert av denne tråden, slik at jeg får det til

Høyde: 178 cm

Startvekt for denne tråden: 95,5

Mål før jul: 85 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): -95,5-

12. september, uke 37 (2): -- kg (-kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Anonymous poster hash: 1289a...cce

[lillelily]

Skulle egentlig ikke ha anonymbruker her.. Kan den forrige slettes tro?

Jeg har aldri vært med før, men prøver meg nå. Gikk ned over 20 kg fra august til jul i fjor, men har stått stille en stund nå før jeg begynte igjen for et par uker siden. Er nok ikke realistisk mål denne gangen, men kanskje jeg blir mer motivert av denne tråden, slik at jeg får det til

Høyde: 178 cm

Startvekt for denne tråden: 95,5

Mål før jul: 85 kg

September 2014

5. september, uke 36 (1): 95,5 kg

12. september, uke 37 (2): 95,2 kg (-0,3 kg)

19. september, uke 38 (3): -- kg (-kg)

26. september, uke 39 (4): -- kg (-kg)

Oktober 2014

3. oktober, uke 40 (5): -- kg (-kg)

10. oktober, uke 41 (6): -- kg (-kg)

17. oktober, uke 42 (7): -- kg (-kg)

24. oktober, uke 43 (8): -- kg (-kg)

31. oktober, uke 44 (9): -- kg (-kg)

November 2014

7. november, uke 45 (10): -- kg (-kg)

14. november, uke 46 (11): -- kg (-kg)

21. november, uke 47 (12): -- kg (-kg)

28. november, uke 48 (13): -- kg (-kg)

Desember 2014

5. desember, uke 49 (14): -- kg (-kg)

12. desember, uke 50 (15): -- kg (-kg)

19. desember, uke 51 (16): -- kg (-kg)

Endret 12. september 2014 av lillelily

[Gjest Paesh]

.

Endret 3. desember 2014 av Paesh