30 day shred - noen som blir med?:)

[AnonymBruker]

Ferdig med økt 5. Hardere i dag, hadde en liten hodepine.

Har begynt å gruglede meg til å se hva slags øvelser som kommer i del 2.

Anonymous poster hash: 46a02...2cf

[AnonymBruker]

Hei.

Noen flere som er gangsperr i ryggen, helst øvre del ? Har hatt noe ryggplager tidligere så er helst for å sjekke at jeg ikke har gjort noen av øvelsene feil ?

Anonymous poster hash: b17e2...061

[_Studentmamma_]

Finnes level 2 og 3 kun i den samlede vidioen, eller er det jeg som er helt inkompetent å ikkje finner?

Anonymous poster hash: b17e2...061

Jeg har lastet ned hele videoen fra nett, men trodde level 2 og level 3 også fantes på YouTube..

[_Studentmamma_]

Hei.

Noen flere som er gangsperr i ryggen, helst øvre del ? Har hatt noe ryggplager tidligere så er helst for å sjekke at jeg ikke har gjort noen av øvelsene feil ?

Anonymous poster hash: b17e2...061

Jeg har ikke gangsperre i ryggen, lårene er det verste her. Er det noen av øvelsene du får vondt av..? Jeg kjenner jeg strammer veldig mye i nakken på siste styrkeøvelsen(bred ben, knebøy og løfting av manualer opp til øyenivå), men plages ikke noe av det etter økten..

[_Studentmamma_]

Ferdig med økt 5. Hardere i dag, hadde en liten hodepine.

Har begynt å gruglede meg til å se hva slags øvelser som kommer i del 2.

Anonymous poster hash: 46a02...2cf

Yay! Så flink du er:-) Halvveis i level 1 allerede :-D Grugleder meg, jeg også .. level 1 er mye lettere nå enn for en uke siden, så blir vel vondt å gå over til level 2..men,men! hehe

[_Studentmamma_]

Ferdig med dag 6 i dag!! :-)

[AnonymBruker]

Jeg har ikke gangsperre i ryggen, lårene er det verste her. Er det noen av øvelsene du får vondt av..? Jeg kjenner jeg strammer veldig mye i nakken på siste styrkeøvelsen(bred ben, knebøy og løfting av manualer opp til øyenivå), men plages ikke noe av det etter økten..

Nei egentlig ikke. Eneste Push ups kjenner jeg det kanskje litt men ikke noe spesielt. Er ikke kjempe vondt i ryggen er mer gangsperr i bein og brystmusklene (ca i armhulene er det verst). Men kjenner det også noe i ryggen. Men får se hvordan det er i morgen. Har fullført dag 2 idag.. Kan hende det er ryggen min som ikke liker styrken så godt. Hvis ingen andre har kjent noe til gangsperr i rygg?

Anonymous poster hash: b17e2...061

[AnonymBruker]

Jeg henger litt etter, men er nå ferdig med dag 5 på level 1. Har vært på en bodypump-time som jeg ble helt sykt støl av i mellomtiden, men nå har jeg pause fra treningssenteret og kan kanskje konsentrere meg mer om Jillian?

Har ikke kjent noe stølhet i ryggen, men ble overraskende støl i rumpa av de første shred-dagene. Har ikke helt forstått hvilken øvelse som tar så ekstra mye der, men bare flott at jeg får trent nye muskler, da

Jukser fælt på armhevinger, altså. Har som nevnt svake håndledd (hadde langvarig senebetennelse og har en slags innebygd angst for å få det igjen) og i tillegg veldig tung underkropp (hvis det er et ord?), så her funker det ikke med strak kropp fra knærne....

Lill

Anonymous poster hash: 5a623...528

[AnonymBruker]

Ferdig med økt 6, jippi!

Anonymous poster hash: 46a02...2cf

[Vill]

Jeg henger litt etter, men er nå ferdig med dag 5 på level 1. Har vært på en bodypump-time som jeg ble helt sykt støl av i mellomtiden, men nå har jeg pause fra treningssenteret og kan kanskje konsentrere meg mer om Jillian?

Har ikke kjent noe stølhet i ryggen, men ble overraskende støl i rumpa av de første shred-dagene. Har ikke helt forstått hvilken øvelse som tar så ekstra mye der, men bare flott at jeg får trent nye muskler, da

Jukser fælt på armhevinger, altså. Har som nevnt svake håndledd (hadde langvarig senebetennelse og har en slags innebygd angst for å få det igjen) og i tillegg veldig tung underkropp (hvis det er et ord?), så her funker det ikke med strak kropp fra knærne....

Lill

Anonymous poster hash: 5a623...528

Du er ikkje den einaste som jukser på armhevingane! Haha! Eg føler eg knapt har ein muskel igjen etter å ha vore sjuk så lenge. Men sjølv då eg var på mitt mest trente før eg vart sjuk, og trente kvar dag, så var eg aldri noko flink på armhevingar. Situps er derimot meir min greie. Var.. Hehe.. Skal bli det igjen

[AnonymBruker]

Starter på level 2 i morgen. Gruer meg, hehe

Anonymous poster hash: 80c22...2fb

[AnonymBruker]

Økt 7 gjennomført. Treningen er litt rutine nå.

Anonymous poster hash: 46a02...2cf

[AnonymBruker]

Dag 1, level 1! Er gjennomsvett og musklene skjelver, haha. Tror ikke jeg kommer til å gjøre programmet hver dag, siden jeg er redd for overbelastning på knær og legger, men 3-4 ganger til uka. Go girls! :D

Anonymous poster hash: f8db9...7aa

[AnonymBruker]

Dag 1, level 1 her! Var visst i bedre form enn jeg trudde.

Anonymous poster hash: c4029...a02

[AnonymBruker]

Dag 1, level 1 her! Var visst i bedre form enn jeg trudde.

Anonymous poster hash: c4029...a02

Og så feil kan man ta, i dag er jeg støl på steder jeg ikke visste jeg hadde muskler.

Anonymous poster hash: c4029...a02

[AnonymBruker]

Og så feil kan man ta, i dag er jeg støl på steder jeg ikke visste jeg hadde muskler.

Anonymous poster hash: c4029...a02

Hahaha, kjenner til følelsen!

Anonymous poster hash: 80c22...2fb

[AnonymBruker]

Dag 13 er gjennomført Får virkelig kjørt meg på level 2, men føles så bra etterpå!

Anonymous poster hash: 80c22...2fb

[AnonymBruker]

Økt 8 er over. Det har blitt trening bare annenhver dag de siste dagene, men det er bedre enn ingenting.

Anonymous poster hash: 46a02...2cf

[AnonymBruker]

Og så feil kan man ta, i dag er jeg støl på steder jeg ikke visste jeg hadde muskler.

Anonymous poster hash: c4029...a02

Og på dag 4 har jeg allerede gått ned en KG

Anonymous poster hash: c4029...a02

[Daxi]

Har alltid startet med denne men gitt opp etterhvert da den kanskje ble litt for hardt å starte med for meg med fibromyalgi. Men nå er jeg klar igjen ! Har tatt og trent meg opp litt mer forsiktig sånn at jeg kan være på nivået for å starte med denne igjen

Dag 1 overstått!!!! (men herremin så dårlig kondis jeg hadde!)