30 day shred - noen som blir med?:)

[_Studentmamma_]

Er med imårra! Må bare kvinne meg opp litt:p Vasker hele huset idag, så jeg tenker at det får være økt nok

Jeg veier ikke for mye, men fikk barn i sommer så magemuskler og lårmuskler er fremmedord

HERLIG! Kvinn deg opp, så er du med fra i morgen :-)

[Blueberry Muffin]

Dag 15 i dag, halveis :-)
Kjempe bra øvelser!

[_Studentmamma_]

Dag 15 i dag, halveis :-)

Kjempe bra øvelser!

Oj, så flink du er:) Føler du at du ser resultater?

[magicpie]

Warning: De som ikke tåler appelsinhud-rumpe må se bort nå! *knis*

Dette var resultatene etter 16 dagers shredding i fjor. Vet ikke hva dere synes, men jeg var i allefall fornøyd med endringene på så kort tid!

IMG_2237.JPG

Wow, for noen resultater på så kort tid! Kjempeinspirerende!

Nå fikk jeg også lyst til å prøve 30 days shred. Men jeg skal akkurat til å begynne på et 6-ukers kondisjonsprogram, så det blir kanskje litt mye med dette i tillegg. Kanskje jeg skal prøve meg på dette etterpå, da

[_Studentmamma_]

Wow, for noen resultater på så kort tid! Kjempeinspirerende!

Nå fikk jeg også lyst til å prøve 30 days shred. Men jeg skal akkurat til å begynne på et 6-ukers kondisjonsprogram, så det blir kanskje litt mye med dette i tillegg. Kanskje jeg skal prøve meg på dette etterpå, da

Med et 6-ukers kondisjonsprogram så får du jo masse trening Hiv deg gjerne på i denne tråden når du er ferdig med programmet ditt!

[AnonymBruker]

Tror jeg må bli med på denne altså!

Anonymous poster hash: ffbc5...3f8

[frøkengrapefrukt]

Dag 15 i dag, halveis :-)

Kjempe bra øvelser!

Hvordan var overgangen til level 2?

[Gjest Dizzy88]

Trur jeg slenger meg på etter helgen. Har arbeidshelg så får dermed drøye det. Har hørt masse bra om disse vidioene tidligere Bilde som ble lagt ut var jo kjempe motivasjon for en som har lagt på seg noe etter røykeslutt

Men jeg lurer på en ting, trenger jeg noe utstyr, vekter, strikker eller lignende ?

Edith: Rettelse av en skrivefeil:)

Endret 25. april 2014 av Dizzy88

[AnonymBruker]

Nettopp ferdig med dag 1! Litt av et slit! Jeg måtte ta noen ekstra pauser på 5 sek, men gjennomførte. Får heller prøve å gjøre uten pauser imorgen. Kjenner at dette er godt for kroppen ja :D

Anonymous poster hash: ffbc5...3f8

[frøkengrapefrukt]

Trur jeg slenger meg på etter helgen. Har arbeidshelg så får dermed drøye det. Har hørt masse bra om disse vidioene tidligere Bilde som ble lagt ut var jo kjempe motivasjon for en som har lagt på seg noe etter røykeslutt

Men jeg lurer på en ting, trenger jeg noe utstyr, vekter, strikker eller lignende ?

Edith: Rettelse av en skrivefeil:)

Du trenger et sett håndmanualer (evt. flasker med vann eller sand), og en treningsmatte

[_Studentmamma_]

Nettopp ferdig med dag 1! Litt av et slit! Jeg måtte ta noen ekstra pauser på 5 sek, men gjennomførte. Får heller prøve å gjøre uten pauser imorgen. Kjenner at dette er godt for kroppen ja :D

Anonymous poster hash: ffbc5...3f8

Så bra! Jeg tok dag 1 i går, og jeg er stiv og støl som en stokk i dag! Haha Du kommer til å merke at du raskt blir bedre og kan ta færre pauser!

[AnonymBruker]

Ferdig med dag 3! Hvilke øvelser synes dere er verst? Jeg for min del hater armhevingene i starten! Og det aller siste minuttet med situps(Der man "sykler" med bena samtidig). Men føles såå godt etter endt økt :-D

Anonymous poster hash: 80c22...2fb

[AnonymBruker]

Jeg blir gjerne med her Startet i går kveld, men kommer til å kjøre litt mitt eget løp og ikke ta det hver dag. Testet ut level 1 (dvs. én dag) en gang for noen måneder siden, og da måtte jeg droppe hoppingen, men har i mellomtiden gått ned noen kg, så i går gikk det egentlig greit. Men svetten haglet virkelig!

Armhevinger sliter jeg også med, har et generelt problem der pga. svake håndledd. Pluss øvelsen en gang på slutten hvor vi skal løfte manualene foran kroppen med strake armer, men skylder på at manualene mine veier 3 kg Tar noen pauser der, ja.

Lill

Anonymous poster hash: 5a623...528

[_Studentmamma_]

Ferdig med dag 3! Hvilke øvelser synes dere er verst? Jeg for min del hater armhevingene i starten! Og det aller siste minuttet med situps(Der man "sykler" med bena samtidig). Men føles såå godt etter endt økt :-D

Anonymous poster hash: 80c22...2fb

Så flink du er! Jeg er ferdig med dag 2 Morsom at du spør om det..mens jeg holdt på med en armøvelse i dag tenkte jeg: Lurer på hva de andre syns er verst, er det bare jeg som syns armøvelsene er et hel*** ?!

Og den syklingen...enda godt det er det siste man gjør! Sykt deilig når man er ferdig, men auu når det står på

[_Studentmamma_]

Jeg blir gjerne med her Startet i går kveld, men kommer til å kjøre litt mitt eget løp og ikke ta det hver dag. Testet ut level 1 (dvs. én dag) en gang for noen måneder siden, og da måtte jeg droppe hoppingen, men har i mellomtiden gått ned noen kg, så i går gikk det egentlig greit. Men svetten haglet virkelig!

Armhevinger sliter jeg også med, har et generelt problem der pga. svake håndledd. Pluss øvelsen en gang på slutten hvor vi skal løfte manualene foran kroppen med strake armer, men skylder på at manualene mine veier 3 kg Tar noen pauser der, ja.

Lill

Anonymous poster hash: 5a623...528

Jeg sliter også med armhevinger. Jeg fikk skulderen ut av ledd i januar, så jeg er litt redd for hvor mye jeg kan pushe på ..tør liksom ikke å prøve å gå helt ned. Men har i allefall gått så langt ned jeg føler skulderen kan klare! (på knærne vel og merke)

Fint at du er med!! Flott å kunne motivere hverandre litt

[skogsbarnet]

vet jeg kommer til å angre på dette...

men jeg er med fra mandag! (er ikke hjemme i helga)

[_Studentmamma_]

vet jeg kommer til å angre på dette...

men jeg er med fra mandag! (er ikke hjemme i helga)

Ja, du kommer til å angre! Garantert Hehe Men tenk så deilig å gå litt sterkere og sunnere inn i sommeren! :-)

[Blueberry Muffin]

Med et 6-ukers kondisjonsprogram så får du jo masse trening Hiv deg gjerne på i denne tråden når du er ferdig med programmet ditt!

Wow, for noen resultater på så kort tid! Kjempeinspirerende!

Nå fikk jeg også lyst til å prøve 30 days shred. Men jeg skal akkurat til å begynne på et 6-ukers kondisjonsprogram, så det blir kanskje litt mye med dette i tillegg. Kanskje jeg skal prøve meg på dette etterpå, da

Hva kondisjon program det er?? :-)

[Blueberry Muffin]

Oj, så flink du er:) Føler du at du ser resultater?

Ja ser faktiskt det :-) blitt meir markerte muskler og noen cm ned :-)

[Blueberry Muffin]

Hvordan var overgangen til level 2?

Helvete :-P Mye planke øvelser og jeg er ikkje sterk i overkroppen, så gleder meg utrolig masse å begynne på level 3 :-) men mange liker level 2, så ikkje vær nervus :-)