Personlig trener?

[AnonymBruker]

tror jeg stopper trenijngsenterabbonnemtet, jeg er for utrent. De andre er sp sterke oså vvidere

Da må du være halvdævv. Det kommer nye og utrente folk til senteret hver bidigie dag, men de kommer fort i form. Du blir i hvert fall ikke bedre form av å ikke trene.

Så skjerp deg og fortsett!!

Anonymous poster hash: a1c15...148

[Spinat]

1. folk ler av meg.... jg er så dårlig trent

[AnonymBruker]

1. folk ler av meg.... jg er så dårlig trent

Det er bare noe du inbiller deg - hvorfor skal folk bry seg om hva du gjør? De har mer en nok med seg selv.

Så skjerp deg og kom deg på trening.

Anonymous poster hash: a1c15...148

[Spinat]

jeg faller på enkelte øvvelser. faktisk deiser i bakken

[AnonymBruker]

jeg faller på enkelte øvvelser. faktisk deiser i bakken

Har falt jeg også

Anonymous poster hash: a1c15...148

[Spinat]

Hva om man gir opp underveis eller sjekker mobilen i gruppeøvelser eller ikke fullfører osv.?

Det er slik at når det blir tungt, da er det best å ta en pause for å ikkeoverbelaste?

[Chloe-]

Mobil på gruppetimer er uhørt.

[AnonymBruker]

Trening ER tungt. Mobil i gruppetime er ikke akseptert.

Anonymous poster hash: a1c15...148

[Spinat]

Må man fullføre alle øvvelser?

Bør jeg trene 30-55 min gruppetreninng hver dag? eller? hvor ofte+?

[AnonymBruker]

Må man fullføre alle øvvelser?

Bør jeg trene 30-55 min gruppetreninng hver dag? eller? hvor ofte+?

I begynnelsen velger du en gruppetime i uke. Etterhvert tar du to, så øker du om du har tid/lyst/muligeht.

Anonymous poster hash: 88db2...7e8

[Spinat]

Målet mitt er minst 2 i uka, helst 3, så lenge jeg ikke blir støl dagen etter, vil jeg gjerne foftsette...

hva ver best av 30 min eller 60 min pt timer?

[Chloe-]

30 min holder, hvertfall siden du har fobi mot å bli støl.

Sørg for å ha varmet opp på forhånd.

[Spinat]

med 60 min kan man bruke 15 min til åå varme opp og 15 min til å varm ned?

[AnonymBruker]

Det stemmer. 15 min oppvarming + 30 min pt + 15 min nedkjøring = 60 minutter

Anonymous poster hash: 2e276...b86

[Spinat]

hva med lengde på gruppetimer?

[AnonymBruker]

Hva er det med det?

Anonymous poster hash: 2e276...b86

[Spinat]

gvor lenge er bra

[Chloe-]

gvor lenge er bra

Så lenge gruppetimen varer.

[AnonymBruker]

med 60 min kan man bruke 15 min til åå varme opp og 15 min til å varm ned?

Ved PT timer på 60 min er det vanlig å be kunden om å varme opp før timen starter, slik at man ikke kaster bort tid på oppvarming som de fleste klarer selv. Så klart, om personen vil ha hjelp til dette gjøres det. Det samme gjelder og nedtrapping/uttøying, alt ettersom hva kunden ønsker/trenger hjelp til. Om kunden er veldig stiv kan det være lurt å få hjelp til tøye ordentlig og å lære seg bevegelighetstrening.

30 min PT timer syntes jeg personlig blir litt i korteste laget, og jeg ville bare anbefalt dette til de mer erfarne kundene som jeg hadde vist at visste hva de gjorde ellers og fulgte treningen gjennom hele uken.

Anonymous poster hash: c8c03...41a

[AnonymBruker]

Min time på 60 min er først oppvarning av meg selv, så 60 min med PT så tøyer jeg =)

Anonymous poster hash: 88db2...7e8