Hva har dere spist idag? -Lavkarbo

[BlendaSensitive]

Frokost: en oopsie, to lavkarbo knekkebrød. Ost, smør, skinke.

Lunch: sushi (ja jeg vet....)

Middag: lammepølsegryte

Er fortsatt sulten....tar nok litt mer ost og skinke!

[Miss Lucky]

Frokost - løvbiff, salat og litt dressing

Lunsj - cottage cheese med litt søtning, vaniljeessens og blåbær

Middag - kjøttkaker med fløtesaus, brokoli og asparges

Snacks - litt nøtter

Blir vel litt mer cottage cheese i løpet av kvelden også

[AnonymBruker]

Frokost: 3 egg, spekeskinke og grønt.

Middag: Laks, blomkålmos og smør.

Kvelds: Bringebærkrem med krem på toppen

Ts

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[AnonymBruker]

Frokost: en oopsie, to lavkarbo knekkebrød. Ost, smør, skinke.

Lunch: sushi (ja jeg vet....)

Middag: lammepølsegryte

Er fortsatt sulten....tar nok litt mer ost og skinke!

Hva er oopsie?

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[BlendaSensitive]

Hva er oopsie?

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

En slags brødpletter av egg, ost, kruskakli. Jeg bruker ha i knust linfrø også.

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21363

[AnonymBruker]

Frokost: hjemmelaget müsli med tyrkisk yoghurt, en dæsj kremfløte og en håndfull bringebær

Middag: Oksesteik som har langstekt på 100 grader i leirgryte hele dagen. Den siste timen fikk den besøk av brokkoli, rosenkål, blomkål og løk. Det ble servert med enkel salat av isbergsalat, cherrytomat, agurk, purre og feta. Choronsaus.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[AnonymBruker]

Lunch: egg og bacon, grønnsaker.

Middag: tacosalat med kalkun

Kvelds: ostechips

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[sullå]

Frokost: Gresk yoghurt med hjemmelaget müsli.

Etter trening: en neve nøtter.

Lunsj: Middagsrester (grateng med lavkarbopølser, grønnsaker, fløte og ost).

Middag: Laksefilet med kremost og rettichgrateng (Google rettich, det er en grønnsak).

Snacks: Ett par hjemmelagede bounty (oppskrift fra Fotballfruen).

[AnonymBruker]

Frokost: Salat (rapid, ruccola, rødløk, tomat, paprika, agurk, fetaost, pinjekjerner) med pesto og ekstra olje (det ble litt avocadoolje og litt macadamiaolje).

Middag: Hjemmelagede medisterkaker (hadde noe medisterdeig igjen fra jula jeg måtte bruke opp). Stekte dem i ovnen og heiv i noen grønnsaker i samme slengen: rosenkål, brokkoli og blomkål. Saus: løksaus (laget på kremfløte).

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[Pringle]

Frokost: Salat (rapid, ruccola, rødløk, tomat, paprika, agurk, fetaost, pinjekjerner) med pesto og ekstra olje (det ble litt avocadoolje og litt macadamiaolje).

Middag: Hjemmelagede medisterkaker (hadde noe medisterdeig igjen fra jula jeg måtte bruke opp). Stekte dem i ovnen og heiv i noen grønnsaker i samme slengen: rosenkål, brokkoli og blomkål. Saus: løksaus (laget på kremfløte).

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

Ummh, bortsett fra tomatene hørtes det kjempegodt ut!

[AnonymBruker]

Ummh, bortsett fra tomatene hørtes det kjempegodt ut!

Det var det. :D Sitat lillesøster etter at hun flyttet hjemmefra og savnet matlagingen min (jeg har flyttet hjem til bygda etter endte studier og har hus nær opphavet): "Ååå, hvorfor lager du så god mat?"

Du liker ikke tomat altså? Jeg kunne ikke fordra rå tomat før. Men nå digger jeg det. Jeg tror smaksløkene har forandret seg etter at jeg la om til LCHF. Det er flere ting jeg ikke likte før som jeg liker nå. Og det er ikke fordi jeg ikke prøvde dem mange nok ganger før. Det er noen ting jeg fortsatt ikke liker som for eksempel kaffe og fisk da. Blir kvalm av lukta.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[Pringle]

Det var det. :D Sitat lillesøster etter at hun flyttet hjemmefra og savnet matlagingen min (jeg har flyttet hjem til bygda etter endte studier og har hus nær opphavet): "Ååå, hvorfor lager du så god mat?"

Du liker ikke tomat altså? Jeg kunne ikke fordra rå tomat før. Men nå digger jeg det. Jeg tror smaksløkene har forandret seg etter at jeg la om til LCHF. Det er flere ting jeg ikke likte før som jeg liker nå. Og det er ikke fordi jeg ikke prøvde dem mange nok ganger før. Det er noen ting jeg fortsatt ikke liker som for eksempel kaffe og fisk da. Blir kvalm av lukta.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

Nei, tomater liker jeg fremdeles ikke, men jeg har som du opplevd en endring av smaksopplevelsen etter at jeg la om kostholdet (først og fremst til færre kalorier fordi jeg vil ned i vekt, men det har forsvunnet flest karbohydrater, jeg ligger nå på 35% karbo, 20% protein, 45% fett) - maten smaker mer, og bedre, og jeg har turt å smake på ting som før har virket direkte avskrekkende. Godteri har jeg ikke noe sug etter heller (men jeg har det alltid sånn når jeg spiser mye sunnere enn ellers). Det føles bra å ikke være avvekslende skrubbsulten og stappmett (for jeg pleide å overspise også, ja).

[sullå]

Frokost: Grøt laget av mandelmel, kokosnøttsmel, kruskakli, smør og fløte. En skive hjemmelaget lavkarbobrød med smør og ost.

Lunsj: Ca 1/3 liten cottage cheese med litt gresk yoghurt og kanel, samt ett kokt egg.

Middag: En porsjon lasagne med "lasagneplater" av egg, kremost og fiberhusk. Salat og seterrømme til.

Snacks: Det ble et par biter bounty i dag også, heldigvis er de så mektige at jeg ikke klarer mer enn 2-3 stk

Endret 11. januar 2014 av sullå

[Gjest Peanut]

Jeg vet ikke helt om det regnes som lavkarbo det jeg spiser...jeg unngår poteter, brød, pasta og ris, men jeg spiser havregryn. Så til frokost hver eneste dag så spiser jeg ca. 40 g havregryn med melk, og litt akasiehonning.

Jeg spiser ingen lunsj eller mellommåltider. Kun middag. Og idag var det salatblader med stekt kylling. Ellers kaffe med litt melk i, og melk.

[sullå]

Frokost: Gresk yoghurt med hjemmelaget müsli. En kopp kaffe med smør og kokosolje.

Lunsj: Rester av gårsdagens "lasagne".

Middag: Fårikål med fløtesaus.

[BlendaSensitive]

Frokost/lunch: eggeröre, smör, tomat, en rista lavkarbobrödskive med ost og smör.

Kaffe med melk

Middag: litt ris, grönnsaksgryte, vann.

(Igår var mega utskeielsedag! boller, kake, toast til middag...)

[Yvonne86]

Frokost: Gresk yoghurt med hjemmelaget müsli. En kopp kaffe med smør og kokosolje.

Lunsj: Rester av gårsdagens "lasagne".

Middag: Fårikål med fløtesaus.

Kaffe med smør?

[AnonymBruker]

Det ble bare ett måltid i dag. Ytrefilet av svin med stekt brokkoli og rosenkål. Spinatfløtesaus (med sjampinjong og løk). Salat av rapid, paprika, cherrytomat, agurk, oliven og feta.

Anonymous poster hash: 93e91...bb0

[AnonymBruker]

Lchf lasagne til frokost og lunch.

Grøv hjemmelget pølse med blomkålpurre og grønt til middag.

Cottage cheese med valnøtter og kanel til kvelds

Anonymous poster hash: 8cec8...7de

[momo]

Jeg er ganske moderat lavkarbo.

Frokost: riskaker med kalkunfilet, paprika og agurk.

Lunsj: Samme som frokost.

Middag: Lakse wook med brokkoli, blomkål og paprika.

Kvelds: 1 ryvita med leverpostei og skinke.