Smarte sunne ideer istedenfor godteri?

[ol93]

Dere MÅ bare prøve lime-smoothie! Riv det ytterste skallet og press ut saften av en lime, rens og del en banan, kjør med stavmikser/blender med 100 gram yoghurt og 100 gram melk. Det smaker såååå godt!

Hmm, høres morsomt ut med Lime! Det må jeg prøve

[ol93]

Leste ett sted at spelt og kokosfett ikke er bra? Noen som vet noe mer om dette?

[miaw]

Youplait youghurten med kokossmak er helt nydelig etter et par timer i fryseren. Smaker akkurat som kokossorbet:)

[AnonymBruker]

Leste ett sted at spelt og kokosfett ikke er bra? Noen som vet noe mer om dette?

Spelt er korn, altså ikke bra. Kokosfett er bra hvis det er kaldpresset. Hold deg unna delfiafett altså. Men kaldpresset kokosfett som Cocosa er bra.

Anonymous poster hash: c2e01...46d

[Pringle]

korn, altså ikke bra.

Ingenting er bra hvis man ikke tåler det. Men korn er bra mat for de som tåler det, og det gjør de fleste.

Endret 26. mai 2014 av Pringle

[skruf]

Jeg har begynt å lage meg bærsorbet hvis jeg er godesjuk, eller bare har lyst på et eller annet.

Tar frosne bær i blenderen sammen med en god dæsj kokosmelk eller vaniljekesam, og kjører det på høy hastighet til det blir som en tykk grøt. Supergodt!

[AnonymBruker]

Ingenting er bra hvis man ikke tåler det. Men korn er bra mat for de som tåler det, og det gjør de fleste.

De fleste tåler faktisk ikke korn. Det er ikke bare de med cøliaki som ikke skal ha korn. Det er giftstoffer i kornskallet (så altså helkorn) som mennesket ikke bryter ned. Google antibeitestoffer. Hvis du bløtlegger kornet en god stund stund, så blir det spiselig. Men det er det få som gjør.

Anonymous poster hash: c2e01...46d

[QueenOfTheSidewalk]

Jeg erstattet godteri med kylling, tro det eller ei, men det fungerte, jeg småspiser kylling hele tiden, jeg tror jeg er avhengi av kylling, herregud så godt. Nomnomnom, kyllingbiter.

Kusina mi erstattet det med fiskebiter.

Endret 27. mai 2014 av Evilposelos

[Pringle]

Jeg erstattet godteri med kylling, tro det eller ei, men det fungerte, jeg småspiser kylling hele tiden, jeg tror jeg er avhengi av kylling, herregud så godt. Nomnomnom, kyllingbiter.

Kusina mi erstattet det med fiskebiter.

Haha, ikke rart, dere er jo katter ifølge profilbildet ditt

[AnonymBruker]

Dytt*

Anonymous poster hash: d3ba3...4ba

[AnonymBruker]

Dytt*

Anonymous poster hash: d3ba3...4ba

[Gjest BettyBoop]

Spelt er korn, altså ikke bra. Kokosfett er bra hvis det er kaldpresset. Hold deg unna delfiafett altså. Men kaldpresset kokosfett som Cocosa er bra.

Anonymous poster hash: c2e01...46d

hvorfor er ikke korn bra?

[Gjest Cevita]

Skulle ønske denne tråden bare kunne være en skikkelig inspurasjonstråd med sunnere alternativer, så kunne heller litt diverse sunnhetsdiskusjoner og sukkeravhengighetsdiskusjoner vært tatt i en annen tråd.. Tror vi bare må innse at vi alle er forskjellige og har forskjellige meninger om sunnhet og hva vi tåler, og så må man jo heller ikke lage alt man ser i denne tråden.

Mine bidrag:

Grove tortillachips (deler fullkornslefser i chipstrekanter, har på krydder og tørker i ovnen til de er sprø) med hummus eller kesam dip.

Grove bananmuffins med sjokoladebiter. Kun sunne ingredienser og 150 kalorier i hver muffins.

Grønt eple drysset med kanel og sukrin.

Grytepopcorn.

[Gjest Cevita]

Og en ting til, som kanskje ikke er super sunt, men som er et godt alternativ til vanlig sjokoladekake:

Kjøpe sunnere sjokoladekake fra funksjonell mat på Rema.

Bytte ut 1 dl solsikkeolje med 1 dl mager kesam

Med en gang kaken er tatt ut av ovnen legger du mellom 50-75g 70% sjokolade på toppen, og smører den utover etterhvert som den smelter.

Hvis du deler kaken i 16 biter, vil hver bit komme på ca 100 kalorier.

[ol93]

Banan!

6 grunner til at du bør spise banan:

1.God kaliumkilde: En banan dekker ti prosent av dagsbehovet av kalium.

2.Blodtrykksdempende: Å spise mer kalium kan redusere faren for og demper høyt blodtrykk. Dette er vist å bety lavere dødelighet.

3.Godt for fordøyelsen: Det høye fiberinnholdet motvirker forstoppelse og modne, søte bananer hjelper mot diaré.

4. Godt for magesekken: Studier viser at bananer med litt grønnfarge virker styrkende på slimhinnen i magesekken og forebygger magesår.

5. Gir bedre humør: Bananer inneholder aminosyren tryptofan som er viktig for hjernens produksjon av serotonin. Ved depresjoner er hjernens innhold av serotonin svært lavt. Undersøkelser har vist at hjernens innhold av serotonin øker litt etter inntak av tryptofan.

6. Fungerer som sovemiddel: Bananer inneholder litt kobber og magnesium, mineraler som kan gi deg bedre søvn.

[AnonymBruker]

hvorfor er ikke korn bra?

Gluten, fytinsyre og anti-beitestoffer for å nevne noe. Du kan lese om det her.

Anonymous poster hash: c2e01...46d

[Gjest BettyBoop]

Bananlapper?

[Flynn]

Mye godt her som skal prøves i morgen :D

[KristineS]

Kveldskosen min i det siste har vært gresk/tyrkisk naturell yogurt som jeg smaksetter med Stevia Vanilla Creme, og litt vaniljepulver. Dette spiser jeg med masse oppskåret frukt. Det det går mest av er banan og kiwi, men både mango og ananas har og vært spist med suksess.

Ei skål med ca. 100 g yoghurt, en banan og en kiwi kommer på omtrent 250 kcal noe ihverfall jeg synes er mer enn akseptabelt for ei stor skål med noe som føles som å spise dessert. Masse bra næring er det og

[ol93]

Kveldskosen min i det siste har vært gresk/tyrkisk naturell yogurt som jeg smaksetter med Stevia Vanilla Creme, og litt vaniljepulver. Dette spiser jeg med masse oppskåret frukt. Det det går mest av er banan og kiwi, men både mango og ananas har og vært spist med suksess.

Ei skål med ca. 100 g yoghurt, en banan og en kiwi kommer på omtrent 250 kcal noe ihverfall jeg synes er mer enn akseptabelt for ei stor skål med noe som føles som å spise dessert. Masse bra næring er det og

Hvor kjøper du tyrkisk/gresk yoghurt? evt merke som er bra?