AnonymBruker Skrevet 1. oktober 2013 #41 Del Skrevet 1. oktober 2013 8 speltlomper med tubeost 7 rugsprø (noen uten noe på og noen med brelett og skinke) En daddel og litt tørket mango En atkinsbar To brødskiver med salami En båtis To go´mager pølser med speltlomper En never nøtter og noen yoghurtnøtter Herregud, kan ikke huske sist jeg spiste så mye dritt, og i tillegg droppet jeg trening. Omega3 tilskudd og multivitamin er vel det sunneste jeg har fått i meg i hele dag, haha! Føler meg kvalm og stappmett. Har hatt en dårlig dag, men det er jo ingen unnskyldning. Uff, jeg pleier nesten aldri å spise så mye prosessert mat. Brød, pølser og salami spiser jeg jo nesten aldri. Nei, i morgen er det back to havregrøt, frukt, bær, grønnsaker, rene proteinkilder og sunn mat Anonymous poster hash: f67bf...12e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest energibånd Skrevet 1. oktober 2013 #42 Del Skrevet 1. oktober 2013 8 speltlomper med tubeost 7 rugsprø (noen uten noe på og noen med brelett og skinke) En daddel og litt tørket mango En atkinsbar To brødskiver med salami En båtis To go´mager pølser med speltlomper En never nøtter og noen yoghurtnøtter Herregud, kan ikke huske sist jeg spiste så mye dritt, og i tillegg droppet jeg trening. Omega3 tilskudd og multivitamin er vel det sunneste jeg har fått i meg i hele dag, haha! Føler meg kvalm og stappmett. Har hatt en dårlig dag, men det er jo ingen unnskyldning. Uff, jeg pleier nesten aldri å spise så mye prosessert mat. Brød, pølser og salami spiser jeg jo nesten aldri. Nei, i morgen er det back to havregrøt, frukt, bær, grønnsaker, rene proteinkilder og sunn mat Anonymous poster hash: f67bf...12e Det er lov å kose seg i blant Syns forøvrig ikke at du trenger å ha dårlig samvittighet, når jeg har en slik dag spiser jeg ben&jerry's, masse potetgull og sjokoladekjeks! Brød, salami og speltlomper høres da ikke såå ille ut Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. oktober 2013 #43 Del Skrevet 1. oktober 2013 I dag har jeg spist - En brødskive med skinke og ost - En daim-is - Havregrøt med sukrin, kanel og pannekake sirup. Ja vet dette er lite, ble bare ikke tid til middag i dag. Men tenkte å spise noe mer litt senere. Anonymous poster hash: 46ed3...a3e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. oktober 2013 #44 Del Skrevet 1. oktober 2013 to brødskiver med makrell i tomat og leverpostei, 1 kokt egg. Et halvt eple en brødskive med banan to vårruller og litt ris, pluss to små kakestykker. var på besøk:) Anonymous poster hash: 1f7ea...0a4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Silkepiken Skrevet 2. oktober 2013 #45 Del Skrevet 2. oktober 2013 Skive med leverpostei, egg og majones + agurk og tomat, to tynne knekkebrød med smør, to gulrøtter, en klementin, en kopp cafe au lait, en cuba, 3-4 smågodtting, en kopp rett i koppen kakao, skive med masse masse smør+ost og spekeskine, en tallerken med salat og tomat, et stort glass oboy, litt biola og en nescafe cappucino. + en del pastiller, tyggi og fun saft. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 2. oktober 2013 #46 Del Skrevet 2. oktober 2013 1. Skive meg stekt egg 2. 1 hamburger 3. Proteinpannekaker 4. En kopp lettkakao Anonymous poster hash: 7f23d...460 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 2. oktober 2013 #47 Del Skrevet 2. oktober 2013 Frokost: Ca 60 g kalkunpålegg og ca 10 g macadamianøtter Lunch: 260 g gryterett med bønner, kjøttdeig, paprika og litt forskjellig slikt Middag: To hjemmelagde hamburgere, fordelt mellom 1 stk hamburgerbrød, med salat og litt dressing Totalt 1129 kalorier i dag.(Ja, jeg har gått sulten en del timer. Å slanke seg suger! ) Blir vel litt til i kveld, for å få opp proteinnivået litt. Har bare fått i meg 57 g proteiner hittil. Anonymous poster hash: c3920...76a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 2. oktober 2013 #48 Del Skrevet 2. oktober 2013 to brødskiver og et kokt egg. Anonymous poster hash: 1f7ea...0a4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Gresshoppesang Skrevet 2. oktober 2013 #49 Del Skrevet 2. oktober 2013 en brødskive med peanøttsmør og nugatti fiskepinner, brokkoli, gulrøtter og blomkål is til dessert (må alltid ha noe søt melkemat etter fisk) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sengaia Skrevet 3. oktober 2013 #50 Del Skrevet 3. oktober 2013 Dette er skjerpings iforhold til sånn det har vært de siste ukene: Frokost: omelett lagd av 2 egg, ost og skinke. en skyr og et kyllinglår etter hard trening to skiver hjemmelaget brød laget av frø med makrell i tomat og agurk Middag: et kyllinglår med masse salat dessert: en skyr med masse bringebær (har egentlig begynt å bytte ut skyr med yogurt) Vet ikke om jeg kanskje tar noe mer i kveld... aner ikke hva dette er i kalorier... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Stormborn Skrevet 3. oktober 2013 #51 Del Skrevet 3. oktober 2013 Frokost: 1 toast Mellommåltid: Ostebricks Middag: Fårikål Kveldsmat: To skiver med flykræsj Nå gomler jeg plommer... Også har jeg spist litt potetgull i dag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. oktober 2013 #52 Del Skrevet 3. oktober 2013 Frokost som blei til middag: Mousakka med salat Hos morfar og mormor: En halv skolebolle + 2 skiver vannmelon Kvelds: Proteinpannekaker med 0 kcal pannekakesirup, sukrin og en 0 dobbel % jordbær yoghurt over. Anonymous poster hash: 46ed3...a3e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. oktober 2013 #53 Del Skrevet 3. oktober 2013 I dag har jeg spist to riskaker, cherrytomater og grønnsakssuppe. Er på 5:2 og har fastedag. Føler meg utrolig opplagt! Anonymous poster hash: 9b053...e74 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. oktober 2013 #54 Del Skrevet 4. oktober 2013 I går: en liten pakke melk, skyr blåbær, banan, eple, 10 questbarer, 6 knekkebrød med div pålegg (kaviar, leverpostei, kalkunpålegg) Idag: 2 1/2 boks mager cc, over 100 g sjokoladeprotein Anonymous poster hash: 048bf...0f6 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. oktober 2013 #55 Del Skrevet 4. oktober 2013 Frokost: 1 knekkebrød med skinke + dobbel 0 % bringebær yoghurt. Middag: 1 laksefilet med 1 potet og agurksalat Mellom: 1 pære, en sandwich is + en kopp kakao Kvelds: Havregrøt kanskje? Anonymous poster hash: 46ed3...a3e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. oktober 2013 #56 Del Skrevet 4. oktober 2013 en brødskive til frokost en kjeks soppsuppe Anonymous poster hash: 8e9cf...dff Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sengaia Skrevet 4. oktober 2013 #57 Del Skrevet 4. oktober 2013 -Omelett av to egg, ost og skinke -to skåler med yogurt og bringebær -2 fiberrik med ost og makrell i tomat -1 skyr -kyllinglår med masse salat -masse grønnsaker Det begynner å komme seg... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Sengaia Skrevet 4. oktober 2013 #58 Del Skrevet 4. oktober 2013 -Omelett av to egg, ost og skinke -to skåler med yogurt og bringebær -2 fiberrik med ost og makrell i tomat -1 skyr -kyllinglår med masse salat -masse grønnsaker Det begynner å komme seg... Må bare se om jeg får telt kcal også: Omelett av to egg med ost og skinke: ca 350 kcl ?? To skåler med yoplait yogurt og bringebær: 150 kcal To fiberrik med ost og mekrell i tomat: 150 Masse rå grønnsaker: 200 kcal 1 skyr med bringebær: 120 1 1/2 kyllinglår med masse salat, agurk, ruccola, isberg osv, små tomater, soltørka tomater og fetaost og litt dressing. hvor mye kalorier blir dette tro?? tipper 350 Litt mørk sjokolade og litt usalta nøtter, kanskje 100 kcal etter mine beregninger er jeg da under 1500 kalorier i dag. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sissa Skrevet 4. oktober 2013 #59 Del Skrevet 4. oktober 2013 2 knekkebrød med kremost 3 vafler 2 rundstykker med leverpostei 1 posjon med lasagne, salat og hvitløksbrød Så det er inntatt nok kalorier idag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Funky Punk Skrevet 4. oktober 2013 #60 Del Skrevet 4. oktober 2013 Har spist en gedigen, hjemmelaget hamburger. Med både bacon og cheddar i tillegg til salat osv. Det i seg selv gikk greit, men så klarte jeg ikke holde fingrene unna mannens pommes frites så nå er jeg helt oppblåst og jeg ser høygravid ut. Ellers har jeg spist en halv pakke med fjellmorr, et par skiver med røklaks, 2 kokte egg til lunch. Og som "dessert" så spiste jeg en kick med havsalt og noen salte fisker. Har med andre ord spist masse jeg ikke burde spise Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg