Jump to content
Guest Wei Wei

Ned 5 kilo før jul (2013 versjon)

Recommended Posts

Guest Funky Punk

I dag veide jeg 93.80 :)

Da er jeg ferdig med 94-tallet :fnise:

Gleder meg til jeg bikker under 90 kilo :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

fro

Jeg vil også være med :D Jeg er 168 cm høy og sist jeg veide meg (to uker siden) viste vekta 65.5 kilo. Har bodd et semester i utlandet og har drukket øl nesten hver dag, samt spist stort sett karbohydrater, så ligger litt over trivelsvekt. Nå har jeg kommet hjem til foreldrene mine og begynner ikke i jobb før i midten av november, så har mye tid på å fokusere på trening og riktig kosthold :-) I det siste har jeg ligget på ca 1200 kcal om dagen i ukedagene, men det blir fortsatt en del øl i helgene, så snittet ligger nok nærmere 1700. Gidder ikke å melde meg inn i et treningssenter her, så det blir jogging på meg. To litt lengre turer i uken (6-8 km) og en eller to dager med bakkeintervaller. 5 kilo før jul høres perfekt ut.

Share this post


Link to post
Share on other sites
drue

I dag veide jeg 93.80 :)

Da er jeg ferdig med 94-tallet :fnise:

Gleder meg til jeg bikker under 90 kilo :)

Yes! Det går den rette veien :)

Jeg husker når jeg kom under 80-tallet, det var helt sinnsykt deilig!! Og utrolig motiverende!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Funky Punk

Yes! Det går den rette veien :)

Jeg husker når jeg kom under 80-tallet, det var helt sinnsykt deilig!! Og utrolig motiverende!

Ja, motivasjonen kan bli litt borte når man står for lenge mellom runde tall :fnise:

Første målet jeg hadde var å komme under 110 kg, så under 100 kg...og den siste der var TUNG. Stod helt fast på 101 kilo og kom meg ingen vei på noen uker. Så plutselig slapp det og jeg bikket under 100 og motivasjonen føyk rett i været igjen :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
drue

Ja, motivasjonen kan bli litt borte når man står for lenge mellom runde tall :fnise:

Første målet jeg hadde var å komme under 110 kg, så under 100 kg...og den siste der var TUNG. Stod helt fast på 101 kilo og kom meg ingen vei på noen uker. Så plutselig slapp det og jeg bikket under 100 og motivasjonen føyk rett i været igjen :)

Wow! Hvor mye veide du da du begynte? Du har jo gått ned kjempemye allerede, jeg er imponert :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Funky Punk

Wow! Hvor mye veide du da du begynte? Du har jo gått ned kjempemye allerede, jeg er imponert :)

Veide 115 kilo når jeg ble veid hos legen i fjor. Prøvde å spise mindre kalorier, sunnere etc, men gikk bare ned ca 3-4 kilo nesten 1 år

Så gikk jeg over på lavkarbo i månedskiftet mai-juni. Gikk fort ned til nesten 100 kilo (typ 1 1/2 mnd), men så lå jeg rett over 100 i noen uker.

Så kom en ny periode med vekttap og jeg kom meg ned til 95 kilo.

Nå har det stått stille i 2-3 uker igjen, men denne gangen er det nok min feil fordi jeg har spist mye hos andre og derfor spist mye karbo (jeg nekter plent å bli hysterisk og pirke bort mat når jeg blir servert mat hos andre)

Nå har jeg skjerpet litt inn igjen og gått ned ca 1 kilo på noen få dager :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Sjokoladenøtt

Liten update fra min side :) Har gått fra 70kg til 68,8kg på 7 dager :)

Har ikke gjort så mye mer enn å telle kalorier og spise mindre porsjoner og sunnere. Fant ut at tyggi er veldig kjekt for å ikke gå rundt og spise på andre ting i huset :fnise:

Hovedmålet mitt er 60kg, men tenkte å nå under 65kg før jul!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Funky Punk

Så flott, Sjokoladenøtt :)

Veldig kjekt å finne noe som kan stoppe småspising og slikt :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Wei Wei

Jeg ser at mange begynner å oppgi resultatene nå. Men la oss bestemme en veiedag felles. Jeg foreslår fredager. Da har man en hel uke å jobbe med målene samtidig som det ikke er midt i helgen når mange koser seg litt ekstra.

Hva sier dere?

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Funky Punk

Ja, det er greit :)

Da blir det lettere å se resultatene til alle sammen også :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
monokini

Jeg vil gjerne bli med her :-)

Veide 60,5 da jeg startet på torsdag, blir spennende å se hva vekta viser på fredag.

Er 168 cm og vil ned til 56 kg ca.

Ligger på ca 1500 kalorier om dagen,(bruker shape up-appen, genialt!) og prøver å få trent ca 4 ganger i uka. :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sissa

Har spist deilig tacosalat til middag idag! Utrolig hvor mye mindre kcal det blir hvis man dropper tacotubs eller lefser! I en tacolefse er det 200kcal!!! Det er ganske mye syns jeg, så det er noe å tenke på om dere skal ha taco til middag! :jepp:

Men det ble ikke noe trening på meg idag gitt, dagen har gått i ett, og jeg syns det er så skummelt å skulle gå ut alene nå på kvelden :sjenert: Så imorgen, da er det ikke noe unnasluntring! Imorgen skal det trenes! :trene:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Funky Punk

Og taco er like godt uten lefser/skjell også :)

Hender noen ganger jeg bruker store salatblader som en erstatning for lefse, nam nam

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

MonThe

Er det virkelig 200 kalorier i en tacolefese??? :daane: Da skal jeg helt klart kutte ut lefsene!!!

Her ble det en times trilletur i rolig tempo i formiddag, og så prøvde jeg meg på yoga for første gang i kveld -- "Yoga Meltdown" med Jillian Michaels! Jeg virkelig ELSKER den dama! :fnise:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sissa

Virkelig! Mye man ikke tenker over at det er mye kcal i. For eksempel er det 53kcal i en skive gulost!

Jeg har brukt denne som oppvarming før styrketrening. Jeg blir ganske svett på de 10minuttene, men nå skal det sies at jeg er ganske dårlig trent for tiden også da :laugh:

Share this post


Link to post
Share on other sites
iggy92

Jeg er med! Vil gå ned tre kilo til sammen, fra 60.5 kg til 57.5 :)

Er 173 høy

Share this post


Link to post
Share on other sites
MonThe

Virkelig! Mye man ikke tenker over at det er mye kcal i. For eksempel er det 53kcal i en skive gulost!

H e r r e g u u u u u d :hakeslepp: Jeg som gjerne tar 3 skiver ost og gumler i meg mens jeg har på osten på knekkebrødet :sjenert:

Noen andre som har tips til greie (power)yogavideoer på youtube? Evt andre typer treningsvideoer? :)

Edited by MonThe

Share this post


Link to post
Share on other sites
Sissa

Æsj, jeg er helt elendig om dagen. Viljestyrken er helt utenfor.

Vi hadde elektrikere her på morgenen idag, på det lille kjøkkenet vårt, så jeg fikk ikke lagd meg frokost før jeg skulle møte venninnen min. Så vi gikk på subway, og jeg kjøpte meg en stor sub :sjenert: Grovregnet på kaloriene på vektklubben, og suben i seg selv ble ca 850 kcal, jeg kjøpte meg også en smoothie ved siden av, så det kom på 1000kcal, bare det måltidet.. Har etterpå bare spist en nutrilettbar og nå snart blir det tacosalat igjen, så går nok ikke over dagsinntaket mitt kalorimessig, men 1000kcal på ett måltid a gett.

Dagsen kalorileksjon, ikke spis på subway, hvertfall ikke kjøp en stor sub :laugh:

Nå skal jeg ut å jogge, så trene styrke før jeg skal kose meg med tacosalat og ny episode av Person of interest :danse:

Håper alle har en super kveld! :blomst:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Wei Wei

Da er dommens dag her -- veiedag i dag og vi deler resultatene våre.

Jeg kan starte med meg selv. Startvekt 64,1 kg. Vekta i dag 63,6 kg. - 0,5 kg.

Hva med dere?

Edited by Wei Wei

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest boblebrus

Har gått ned -0,3 kg siden forrige fredag. Men egentlig har jeg gått ned mer, har nemlig brukt uka til å ta av meg de 0,6 kg jeg la på meg i helgen som var (middag hos svigermor, haha) + litt til :fnise: Så jeg har jo egentlig gått ned 0,9 kg fra mandag til i dag. Veier meg for øvrig nesten hver dag, men fredagen er "offisiell" :Nikke:

I 5 kg før jul-prosjektet: totalt -0,3 kg

Total vektnedgang siden 5.august: 5,7 kg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...