Kadust sitt treningshjørne :)

[KaDust]

Haha ja tenkte det er litt mer oversiktelig og lettere å finne tilbake til oppskriftene hvis de er i en egen dagbok. Da tenkte jeg at jeg skulle oppdattere HI for hver oppskrift og skrive inn hvilket sidetall det er på å sånn

Men må se hva folk tenker om det først.

[Gjest badeand1]

Jeg støtter den ideen hvertfall.

[pinar]

Jeg syns det er fint med et sånt alt på ett sted dagbok

[KaDust]

Jeg syns det er fint med et sånt alt på ett sted dagbok

At jeg skal fortsette med oppskrifter her da eller?

[pinar]

Ja jeg syns det

[KaDust]

Okidoki!

[KaDust]

Dagens kosthold:

Frokost: En litt mislykka tørr mugcake som så mye bedre ut enn den var (FORDI DEN VAR TØRRRR, klarte ikke spise hele)

Mellommåltid: En smoothie

Lunsj: Havregryn i melk med epler, kanel og protein muffins + 2 ryvita med brunost

Middag: Tikka Masal Kylling med spinat, paprika og tomat

Kvelds: Vet ikke endaa! Må finne på no digg.

Dagens mosjon:

Jeg har altså gått en tur på 45 min og trent yoga i 1 time. Føler meg mye bedre etter å ha fått rørt litt på meg og jeg skjønner at jeg har sittet for mye i ro i det siste, men jeg blir sittestillende når jeg har angst. Jævelskap av en eksamen haha

[Gjest Kevlarsjäl]

Så flink med tur og yoga Husk at å bevege seg faktisk motvirker angst! Så selv om hjernen skriker etter å sitte stille blir det bedre av å røre på seg

[KaDust]

Ja, jeg vet det. Er bare vanskelig å tvinge seg til å gjøre noe! Men i morgen MÅ jeg røre på meg, for da skal jeg hente bil på verksted.

Kveldsmaten ble to lomper med usaltet smør, kanel og sukrin :D

[pinar]

Er det eksamensangst du har?

[KaDust]

For øyeblikket er det eksamen som har trigga det ja, men jeg har generelle angstlidelser.

[pinar]

[KaDust]

Startet dagen med yoga. Rakk bare 4 positurer eller noe sånt før jeg så at jeg var sent ute da!

Kostholdet idag:

Frokost: To husmannsknekkebrød med banan + en rød grape

Lunsj: En halv kyllingrull

Middag: 500g fruktsalat av kiwi, galia, ananas, vannmelon, cantalope melon og jordbær.

Har altså ikke fått i meg så mye eller mye kalorier, meeeen. Dagen har vært stressende og jeg har rett og slett ikke hatt tid! Skal få i meg et kveldsmåltid også, må bare finne ut hva først. Etter eksamen skal jeg skrive måltidsplan en uke av gangen så jeg slipper å lure på hva jeg skal spise hele tiden :D

Av mosjon idag har jeg gått til buss-stasjonen (20min) og jeg har traska rundt i Sverige i hele dag. Har hentet en bil på verksted langt inne i Sverige og vært med å handlet med mormoren og tanta til Knut så var sent hjemme. Så da rakk jeg ikke mer!

Endret 7. mai 2013 av KaDust

[Gjest Gjest_surfot]

Ble det noe godt til middag ? Tittet gjennom instagrammen din og dagboken din, sitter nesten og sikler over dataskjermen..

[KaDust]

Heheh. Nei, jeg orket ikke kjøtt og sånt idag, så tok en fruktsalat som middag bare

[KaDust]

Lykkelig når jeg så denne i postkassa i dag:

[Gjest Gjest_surfot]

Lykkelig når jeg så denne i postkassa i dag:

Var den god? Jeg har vurdert å bestille den, men er redd for at den smaker vondt.. Har cravings på riskaker med philadelphia melkesjokolade for tiden, det er rett og slett nam om du ikke har smakt på det

[KaDust]

Den er kjempegod!!! Og konsistensen på den er himmelsk.

Endret 8. mai 2013 av KaDust

[KaDust]

Dagens kosthold:

Frokost: Choco Prot Mugcake - fail, med gresk yoghurt og bringebær

Lunsj: Jordbær-kesam med bananbiter

Middag: Laks med kremet spinat

Kveldsmat: Proteinmuffins og eplebiter med kanel

Mosjon:

Ikke blitt så mye idag, har lest til eksamen og vært busy, dessuten har jeg sinnsykt vondt i ryggen idag.

KG sitt innleggs-oppsett er så jæævla ræva at jeg holder på å klikkeee

Endret 8. mai 2013 av KaDust

[Vofsitofsi]

Hei!

Hyggelig med hilsen i boka mi! Måtte innom og kikke litt i din også

Så mye godt du lager! Hva består Mugcaken din av? Og hvordan lager du jordbærkesam? Og proteinmufffins???