Sprettrumpe og stramme lår til sommeren.. Noen som blir med å kjøre Butt Bible?

[AnonymBruker]

Tok lower level 2 i dag. Merket dette godt! Svetten rant som bare det

Anonymous poster hash: 667cd...d22

[Gjest Sengaia]

JEEEIII!!

Nå ble jeg nettopp ferdig med programmet! 6 uker!! Jeg tok Level 2 istedenfor Level 3 da, så jeg tok Level 2 i fire uker... jeg har aldri trent noe særlig styrke, så 40 min orka jeg bare ikke... hva gjør dere etter programmet er ferdig? Jeg tenkte kanskje å trene litt til Jillian Michaels. Prøvde en gang for en ukes tid siden, og det var hardt!

Forresten har jeg tatt før-etter bilder av rumpa, det er veldig tydelig forskjell :D

TAKK til TS som lagde denne tråden og tipsa om Butt Bible!!!

[stella K]

nå er jeg også med fikk inspirasjon av dere som har klart programmet over tid og sier at det hjelper! Selv har jeg hatt en utrolig trent kropp ,men etter tre barn er rompa dvassen pga lite tid til trening. MEN nå skal den opp igjen

Man skal vel ikke trene samme muskelgruppe for mange ganger i uken, men går det ann å trene underkropp tre ganger i uken eller skal man ha fler dager fri innimellom? har hørt at det ikke har effekt å trene for mange ganger i uken...

[AnonymBruker]

Sengaia, får vi se før-etter bildene? Skjønner hvis ikke du tør altså, men det er så innmari god motivasjon for oss andre Jeg har ikke holdt på så lenge, så jeg føler ikke jeg har synlige resultater enda. Men jeg kan kjenne at stumpen er strammere!

Anonymous poster hash: 29418...3c4

[Gjest Sengaia]

Sengaia, får vi se før-etter bildene? Skjønner hvis ikke du tør altså, men det er så innmari god motivasjon for oss andre Jeg har ikke holdt på så lenge, så jeg føler ikke jeg har synlige resultater enda. Men jeg kan kjenne at stumpen er strammere!

Anonymous poster hash: 29418...3c4

Øhhmm.... hehe... Ikke mobb meg da :D Hvordan legger man ved bilde her da?

[AnonymBruker]

Øhhmm.... hehe... Ikke mobb meg da :D Hvordan legger man ved bilde her da?

I svar boksen, ved siden av post-knappen så står de "bruk full editor". Trykk der, og da skal du få mulighet til å legge ved filer

Anonymous poster hash: 18cf9...c99

[Gjest Sengaia]

I svar boksen, ved siden av post-knappen så står de "bruk full editor". Trykk der, og da skal du få mulighet til å legge ved filer

Anonymous poster hash: 18cf9...c99

Jeg fant ut av hvordan jeg laster opp bilder, men det står bare at det er noe feil :-( "opplastingenble avbrutt" og noe feil...

[Gjest Sengaia]

TEST:

Dette er FØR-bilde

[Lyd]

Nå har jeg endelig kommet litt i gang med treningen igjen! Jogget forrige uke, og i dag tok jeg deler av lower lvl 2 + noen andre øvelser. Er deilig å trene igjen, men tror det vil dabbe av i juli siden jeg skal en del på ferie...

[Gjest Sengaia]

Prøver igjen:

FØR-bilde:

[Mynona]

Du må trykke på legg til eller noe sånt etter du har lastet det opp.

[Gjest Sengaia]

Du må trykke på legg til eller noe sånt etter du har lastet det opp.

Jeg gjorde det nå.. så rart.. nettet mitt er skikkelig tregt da, kanskje det har noe med det å gjøre

[AnonymBruker]

Okei, jeg løp litt i en nedoverbakke i går, og merket at det disset i ræva og lårene... Nå er jeg ikke stor, men muskler eier jeg ikke, og det føltes virkelig ikke bra... Så da prøver jeg Butt Bible. Starter i dag. Skal ta før-bilder først, da, ellers kommer jeg bare til å overbevise meg selv om at det ikke funker og feige ut en gang i morgen.

Hm... ønsk meg lykke til.

Anonymous poster hash: aa349...4ba

[Gjest Sengaia]

Lykke til, dette skal du klare! Jeg skal gjøre noen forsøk til på å legge ut bilder

[AnonymBruker]

Lykke til, dette skal du klare! Jeg skal gjøre noen forsøk til på å legge ut bilder

Gjør det!!!

Anonymous poster hash: 18cf9...c99

[Gjest Sengaia]

FØR

(håper jeg klarer å laste opp det andre bildet også...)

[AnonymBruker]

FØR

(håper jeg klarer å laste opp det andre bildet også...)

Så tøff du er

Oppdaterer du etter hvert som du ser resultater?

Anonymous poster hash: a8ea6...e49

[AnonymBruker]

Tusen takk, Sengaia! :D Er faktisk midt i programmet nå.. tar minipauser på KG Usj, stinker svette her!

Og så tøff du er som tør å legge ut bilde!! Spent på etter-bildet nå, gøy å se resultater :D

Anonymous poster hash: aa349...4ba

[Gjest Sengaia]

Hjeelp! Jeg har bilde etter fire uker som jeg prøver å laste opp, men det tar veldig lang tid! Håper for Guds skyld at jeg får det til! Det tar bare litt tid... tror jeg

[Gjest Sengaia]

Dette tok jeg i uke fire

prøver igjen

Endret 24. juni 2013 av Sengaia