30 day shred

[klakkekatt]

Hei

Vurderer å starte på Jillian sin video, 30 day shred. Er det noen som vet om dette fungerer?

[AnonymBruker]

Det fungerer. Nå er jeg kommet mye lenger enn de øvelsene sånn sett, men et sted startet jo jeg også. Og ja, det sparket meg opp og i form, etter det avanserte jeg mer og mer, så det er en god igangstarter

[Gjest Thessie!]

Jeg trener til denne. Jeg har nettopp begynt, så har ikke merket noen resultater enda. Men det er veldig god trening og jeg blir utmattet etterpå!

[AnonymBruker]

Starter i morgen!

[klakkekatt]

Bruker dere vekter eller flasker med vann/sand? :-) Er jo nytt år og nye muligheter.

[AnonymBruker]

Jeg kjøpte billige vekter på play.com, fraktfritt!

[AnonymBruker]

Første AB her, jeg hadde ikke vekter den gangen, brukte 0,5l flasker fyllt med våt sand. Tungt nok Senere kjøpte jeg tyngre manualer, vekter og dumbbells, men det er en annen sak.

[klakkekatt]

Jeg kjøpte billige vekter på play.com, fraktfritt!

å, stilig. tusen takk :-)

[Gjest Thessie!]

Bruker dere vekter eller flasker med vann/sand? :-) Er jo nytt år og nye muligheter.

Jeg har brukt flasker, men det er ikke til å anbefale. De er for lette og det er vanskelig å få skikkelig tak rundt dem siden de er så store. Så jeg har planer om å kjøpe meg vekter.

[klakkekatt]

Jeg har brukt flasker, men det er ikke til å anbefale. De er for lette og det er vanskelig å få skikkelig tak rundt dem siden de er så store. Så jeg har planer om å kjøpe meg vekter.

Da må nok jeg også finne meg noe vekter om det ikke er til å anbefale. Håper det renner av litt fett

[AnonymBruker]

[Saral]

Endret 1. januar 2012 av Saral

[AnonymBruker]

Jillian bruker bare 2 og 5 lbs tunge vekter, altså ca 2,5 kg. og 1 kg ca.

[AnonymBruker]

Start with 3 lb. dumbbells and work up to 5, or start with 5 if you think you can handle it. Jillian Michaels and the other fitness instructors are using 5 lb. weights in the video, but they are advanced trainers. I started with 5, but I've been going to the gym for years. However, that said, this work-out still kicked my butt, and I thought I was in pretty good shape. That's how hard core it is, but very effective.

http://www.ehow.com/how_5363883_do-jillian-michaels-day-shred.html

[Gjest Thessie!]

Jillian bruker bare 2 og 5 lbs tunge vekter, altså ca 2,5 kg. og 1 kg ca.

Hvordan vet du det?

Men jeg merker stor forskjell på 1,5 kg og 2 selv om det bare er et halvt kilo mer.

[Xaphan]

Jeg begynner i morgen jeg også Vi burde holde hverandre oppdatert med resultatene våre

[klakkekatt]

Jeg begynner i morgen jeg også Vi burde holde hverandre oppdatert med resultatene våre

Ja, den er jeg med på :-) Jeg drar på ferie om en uke, så starter nok når jeg kommer hjem! :-D *Gledermeg*

[Gjest Thessie!]

Men selv om jeg foretrekker 2 kg, så er det nok lurt å bruke flasker et par ganger før du bestiller vekter for å finne ut hvilke vekt du er komfortabel med

[klakkekatt]

Kanskje jeg også bare skal starte i morgen, kan jo ta med dvden til syden, og forsette der

[AnonymBruker]

Når jeg gjorde 30 days shred brukte jeg til sammen 7kg med vekt i hver hand, inkludert stanga. Trodde Jillian brukte tunge vekter, jeg ville ikke være verre. Jaja, ble jo godt trent, og lærte noe nytt nå