Hverdagen uten sjokolade

[Gjest *Maja*]

Hehe! Bra jeg kunne være til hjelp. Et godt tips i avvenningsperioden er soyasjokoladepuddingen til Alpo eller Synnøve(sistnevnte er litt fyldigere). Avkjøl dem i kjøleskapet, hakk opp litt valnøtter og pecannøtter og bland sammen! Mmmmmm...NAM!!!!

Og det BLIR lettere for hver helg som går...plutselig merker en at det er savnet i seg selv som gjør at en spiser sjokolade, ikke for det du egentlig har så lyst på det.

[cardigan]

Mager kesam blandet med kakao pulver og splenda <3 har holdt meg i 4 uker nå :D

[AnonymBruker]

TS

Lørdag. Da er det for min del lov med sjokolade. Akkurat nå har jeg ikke lyst på sjokolade, så får se om det blir noe i det hele tatt. Gårsdagen gikk som bare det. Jeg gikk meg en lang tur på over 1 time, og det føltes helt topp!

God helg til dere alle!!!

[Gjest shirelle]

Jeg har droppet litt ut her...

Men har et spørsmål.

For meg er det viktigste med sjokoladen/godteriet selve kosen og ritualet rundt det ( :gjeiper: ). Liksom det psykiske.

Og det er derfor jeg sliter veldig med å fjerne det fra kostholdet mitt. For jeg blir helt deppa av å ikke få lov til å kose meg noe Noen som har tips til hvordan jeg kan slutte å tenke at jeg må ha godteri for å kose meg? Hvordan slutte med den "må ha kosemat"-greia liksom.. ?

[Manolo]

Jeg er sjokoladefri! Det føles helt greit foreløpig, men det har bare gått to dager da :gjeiper:

[AnonymBruker]

TS

Uke 3.

Dagen i dag går fryktelig tregt. Jeg har så lyst på sjokolade. Vet ikke helt hvorfor det er så ille i dag. Nå er det kun en drøy time til middag, så jeg satser på at det bedrer seg når jeg har fått spist litt.

Målet denne uken er å ikke spise sjokolade/snop før på lørdag. Og jeg har som mål å bli mer aktiv, så denne uken skal jeg gå minimum to turer.

Ønsker dere andre lykke til!

[Gjest *Maja*]

Jeg har droppet litt ut her...

Men har et spørsmål.

For meg er det viktigste med sjokoladen/godteriet selve kosen og ritualet rundt det ( :gjeiper: ). Liksom det psykiske.

Og det er derfor jeg sliter veldig med å fjerne det fra kostholdet mitt. For jeg blir helt deppa av å ikke få lov til å kose meg noe Noen som har tips til hvordan jeg kan slutte å tenke at jeg må ha godteri for å kose meg? Hvordan slutte med den "må ha kosemat"-greia liksom.. ?

Det er som å slutte å røyke. Du må finne et alternativ for suget. For meg ble det løping. For andre er det knaske på gulerøtter eller skjære opp noe frukt...Etter en stund blir det lettere.

[Bachata]

Jeg henger meg litt på her jeg, sent men dog...

er sjokoman, både sukkeravhengig og psykisk avhengig.

Det som er vanskelig er kanskje at jeg i flere år danset MYE, såpass mye at det ikke spilte noen rolle om jeg spite sjokolade hver dag... også sluttet jeg å danse så mye, pga en skade... OBS!! det var opp i vekt med EN gang gitt, og selv om jeg trener aktivt minimum fire dager i uka, så er det fremdeles langt mindre en hva kroppen min var vant til.

Det betyr at jeg må ned på sjokoladespisinga.

så kommer det psykiske; Sjokolade er min eneste "synd"! Og jeg har støttet meg til det i mange år, at dette liksom er det eneste jeg gjør av usunne ting...

Jeg spiser sunt, aldri junk, drikker ikke, røyker ikke, snuser ikke, det er liksom kun sjokoladen som har vært lasten min nå i mange år. Så å gi slipp på den.. det føles som jeg må gi slipp på den siste "goden" på en måte... kosen.

Men!! jeg skal ikke slutte helt, og om det blir en eller tre sjokoladedager en uke er, en sjokolade dag en annen uke.. det er ikke så viktig, men det ER viktig å bli kvitt avhengigheten og den hverdagslige spisinga. Så jeg kaster meg med jeg. ...

idag er dag 1 uten, foreløpig klart meg, og skal rett fra jobb til trening og fra trening til trening... så det bør gå fint uten sjokolade.

[Mangopai]

Har vært veldig flink siste uka, men i dag har jeg skiiikkelig lyst på hva som helst med sjokolade... Helst smash... eller peanøtter og nonstop... urk!!

[AnonymBruker]

TS

Æsj, jeg hadde meg nettopp en iskaffi. Ikke helt etter planen... Men men, jeg får heller være flink resten av dagen, enn å tenke på den iskaffien. Gjort er gjort og drukket er drukket.

[Mollypolly]

TIPS!!!

BLAND 5-6 MYKE DADLER, 1 NEVE CASHEWNØTTER, EN GOD DEL 100% KAKAOPULVER I MISKEREN/STAVMIKSER E.L ---- FORM SMÅ KULER OG SETT I FRYSEN! TA FRAM NÅR DU FÅR SJOKOLADESUG!!

DET VAR MIN REDNING!! HAR IKKE SPIST SJOKOLADE PÅ 2 MND!!

[Bachata]

TIPS!!!

BLAND 5-6 MYKE DADLER, 1 NEVE CASHEWNØTTER, EN GOD DEL 100% KAKAOPULVER I MISKEREN/STAVMIKSER E.L ---- FORM SMÅ KULER OG SETT I FRYSEN! TA FRAM NÅR DU FÅR SJOKOLADESUG!!

DET VAR MIN REDNING!! HAR IKKE SPIST SJOKOLADE PÅ 2 MND!!

hmm... skal prøves. Er ikke så glad i cashewnøtter, men det kan sikkert erstattes med noen andre nøtter vil jeg tro.

Jeg hadde en liten sprekk idag, røyk på en Troika...

men det blir med den, og heftige treningsrunder alle dagene denne uka, det minsker også sukkersuget litt for min del.

[Gjest *Maja*]

TIPS!!!

BLAND 5-6 MYKE DADLER, 1 NEVE CASHEWNØTTER, EN GOD DEL 100% KAKAOPULVER I MISKEREN/STAVMIKSER E.L ---- FORM SMÅ KULER OG SETT I FRYSEN! TA FRAM NÅR DU FÅR SJOKOLADESUG!!

DET VAR MIN REDNING!! HAR IKKE SPIST SJOKOLADE PÅ 2 MND!!

Ooooooo!!! Høres digg ut!!!

[Gjest Bartenina]

Kjære dere flotte flinke damer som har klart å motstå sjokoladens fristelser!

Er det bare sjokolade som er fyfy? Jeg er også veldig glad i smågodt og gelegodteri, hva sier dere om det? ;P

Og har dere samboere? Blir ikke de sure?

Har veldig lyst til å henge meg på, for sjokoladen sniker seg stadig innpå meg og hvisker søte ord i øret mitt...

[Mangopai]

Jeg prøver så godt jeg kan å holde meg unna sukker 100%. Det er naturlig nok veldig vanskelig, så sjokoladen er på en måte det viktigste, med anna snop på omtrent samme prioritering!

Samboeren min er hvertfall ikke sur! hehe, tror han er veldig fornøyd med at jeg har kommet fram til dette helt sjøl :D

[Bachata]

Og har dere samboere? Blir ikke de sure?

Jeg har og samboer, og han blir ikke sur.. men han hjelper ikke akkurat til heller.

jeg har ikke sånn sett noe behov for å slanke meg (annet en i eget hode), er bare fryktelig opptatt av helse og vil hele tiden forbedre, liker ikke at jeg er avhenig, og vil få enda litt mer ut av treningen jeg driver med, fordi jeg bruker mye tid på trening.

sambo derimot er ikke så opptatt av helse, han er naturlig slank og trener ett par ganger i uka, men ligger gjerne på sofaen og spiser potetgull og drikker cola. (blæda, hvis du leser sambo!! ), og ser ikke behovet for at jeg skal gå ned i vekt eller slutte å spise snop.

så han pusher litt av og til, jeg kjefter på ham for det. Og han jubler om jeg finner på å skeie ut en dag her og der... DET er jeg ikke ås fornøyd med, for det er vanskelig nok å prøve å slutte, om ikke jeg skal ha en samboer som egentlig motarbeider meg på det området.

[Eudyptula]

Hei alle sammen, kan jeg også få være med her?

Jeg prøver å kutte ut hverdagssnopet, og kun spise godis i helgene. Vil ikke kutte helt ut, sjokolade er for godt til det

Mitt problem er at det er så fort gjort å stikke innom kiosken når bussen er forsinket, gå på butikken i lunsjpausen eller ta med noe når jeg er ute for å handle andre ting (det er jeg litt for ofte).

[AnonymBruker]

TS

Velkommen til dere nye. Jo flere vi er, jo bedre er det!

I dag er det onsdag, midt i uka for min del. Nå er det kun tre dager til jeg kan unne meg litt sjokolade og annet snop. Jeg merker at sjokoladesuget er størst på ettermiddagen, slik som nå. Det bruker å minke etter middagen, så da satser jeg på at det gjør det nå også.

Jeg har merket en stor endring ved å ikke spise snop i ukedagene, og det er at selvtilliten er litt bedre. For hver dag jeg ikke spiser sjokolade, jo bedre føler jeg meg.

[Eudyptula]

Jeg greide å gå på butikken i dag uten å kjøpe noe usunt! Tok meg et eple og en gulrot...

Så bra at du føler deg bedre TS

[AnonymBruker]

TS

Fredag folkens!

Denne uken har føltes mye lettere enn de andre, selv om jeg har hatt fryktelig lyst på sjokolade og annet snop. Men det å holde ut de følelsene går mye lettere.