Tynne vs. tykke

[Gjest aeikina]

Greien er at man kan faktisk hindre seg selv i å gå ned i vekt, rett og slett ved å spise for LITE mat. Gjør man det over en lenger periode så vil kroppen til slutt si BREMSSSSSSSSSS! Og da havner man i den berømte sparemodusen, og så begynner kroppen å lagre på det den kan.

Tydelig du ikke følger med... IKKE noe som heter SPAREBLUSS!

[Mynona]

Jeg har ei venninne, som blir ofte skikkeli lei seg, siden hun ikke går ned i vekt..

det hun spiste igår:

frokost: 4 knekkebrød m/ Prim + Te

Lunch: 400g kylling salat m/ 1000 Island dressing

Middag: 1 Big One Triple Cheese m/ hvitløks dressing

Kvelds: 1 Hjemmelaget smoothie, 3 kuler iskrem, 1 pose ostepop, 1 pose nøtter, 250g sjokolade + kakao.

Jeg er sikker på at jeg spiser mer til tider, men jeg trener + har vanvittig høy forbrenning (så om jeg sitter i ro 1 mnd, så har jeg uansett ikke lagt på meg)

Venninna mi går bare opp i vekt, men hun "trener" ikke, men jobber på daglivare butikk.

Planen hennes er å gå ned 50KG da er vekta hennes på normalen ifølge BMI'en hennes.

(hun mener også at svinekjøtt er magert kjøtt........)

Men jeg bor jo med henne, noen råd jeg kan gi til henne, i forhold til hvordan gå ned i vekt på en rolig måte, selv ville jeg jo ha kuttet ut sjokoladen,iskremen,ostepopen og kanskje ikke spiste pizza heller ^_^

Som du sier selv: kuttet ut sjokoladen,iskremen,ostepopen og kanskje ikke spiste pizza heller. Da er mye gjort.

[AnonymBruker]

Jeg har ei venninne, som blir ofte skikkeli lei seg, siden hun ikke går ned i vekt..

det hun spiste igår:

frokost: 4 knekkebrød m/ Prim + Te

Lunch: 400g kylling salat m/ 1000 Island dressing

Middag: 1 Big One Triple Cheese m/ hvitløks dressing

Kvelds: 1 Hjemmelaget smoothie, 3 kuler iskrem, 1 pose ostepop, 1 pose nøtter, 250g sjokolade + kakao.

Jeg er sikker på at jeg spiser mer til tider, men jeg trener + har vanvittig høy forbrenning (så om jeg sitter i ro 1 mnd, så har jeg uansett ikke lagt på meg)

Venninna mi går bare opp i vekt, men hun "trener" ikke, men jobber på daglivare butikk.

Planen hennes er å gå ned 50KG da er vekta hennes på normalen ifølge BMI'en hennes.

(hun mener også at svinekjøtt er magert kjøtt........)

Men jeg bor jo med henne, noen råd jeg kan gi til henne, i forhold til hvordan gå ned i vekt på en rolig måte, selv ville jeg jo ha kuttet ut sjokoladen,iskremen,ostepopen og kanskje ikke spiste pizza heller ^_^

OHOI! Nok en av disse "jeg har superforbrenning". Det er utrolig hvor mange av dere det er i denne tråden, når det egentlig er noe som heter superforbrenning. Forbrenning, for normale folk varierer utifra høyde, vekt og muskelmasse, men det er INGEN som normalt sett kan spise hva de vil uten å legge på seg, bortsett fra folk som spiser feil (folk med cølliaki, hvor næringen renner ut) og folk med ekstremt høyt stoffskifte.

Jeg tviler på at du sliter med cølliaki, og sjansen for at du er en av de med høyt stoffskifte er relativt LITEN. Gå til legen, så finner du ut av det, og sier han at du ikke har det, ja, da er svaret enkelt: Du forbrenner mer enn du tror og/eller spise mindre enn du tror.

Bah

[AnonymBruker]

Jeg mente selvfølgelig "når det ikke er noe som heter superforbrenning", det gikk litt fort for seg her.

[AnonymBruker]

Jeg talte kalorier på søndag og kom til 2133. Jeg lå på sofaen hele dagen, og var ikke utenfor leiligheten. På hverdager får jeg ikke til å telle kalorier, for jeg kan ikke drasse med meg vekta på jobb.

I følge en kalkulator skal jeg ha i meg ca. 1700 kalorier for å holde vekta hver dag.

Jeg vil ikke si at søndagens kosthold var så ulikt det jeg pleier å få i meg. Bare frokosten (2 rundstykker med pålegg) havna på over 600 kcal. Tør ikke tenke på hva lunsjen min på arbeidsdager da havner på...

At du gjør det EN DAG har ikke noe å si, skjønner du ikke det? Det er helheten, de andre dagene, ukene som har noe å si, ikke den ENE dagen. Så hvis du tror at du skulle ha gått opp ekstremt mye av å ligge stille den ene dagen så tar du feil. Igjen, du har ikke superforbrenning (som forøvrig ikke eksisterer), du holder rett og slett kaloribalansen!

[AnonymBruker]

Tydelig du ikke følger med... IKKE noe som heter SPAREBLUSS!

Eh, det er tydeligvis DU som ikke har fulgt med, for de fleste leger og ernæringsfysiologer er enige om at det finnes noe som heter det, så slutt med tullet ditt.

[AnonymBruker]

Jeg blir like forundret hver gang fok ytrer frempå at de ikke forstår hvorfor de ikke går ned i vekt,men så kommer det frem etterhvert at de spiser italiensk salat/peanøttsmør/ost på brødskiva, dressing på salatene, bruker ofte sauser til middag, gjerne med fløte, sjokolade, kjeks og brus nå og da, sittestillende jobb og later seg på sofanen om kvelden.

Selfølgelig må folk få lov å kose seg, men det var å finne den rette balansen mellom hva man spiser og hvor mye man beveger seg. Beveger man seg knapt / ingen trening, så er det klart at man kan ikke spise hva man vil.

Være mer selektiv på hva man spiser / + mindre porsjoner + bevege seg mer, man trenger ikke være rakettforsker for å forstå det.

[Mynona]

At du gjør det EN DAG har ikke noe å si, skjønner du ikke det? Det er helheten, de andre dagene, ukene som har noe å si, ikke den ENE dagen. Så hvis du tror at du skulle ha gått opp ekstremt mye av å ligge stille den ene dagen så tar du feil. Igjen, du har ikke superforbrenning (som forøvrig ikke eksisterer), du holder rett og slett kaloribalansen!

Det var derfor jeg skrev at den ene dagen ikke var så ulik de alle de andre dagene mine.

Edit: Og det er utrolig irriterende å ikke bli trodd altså. Jeg har fryktelig lyst til å telle kaloriene jeg får i meg hver eneste dag for å ha å slå i bordet med. Men det er umulig å gjennomføre for mitt vedkommende.

Endret 24. august 2011 av Mynona-83

[Gjest aeikina]

Eh, det er tydeligvis DU som ikke har fulgt med, for de fleste leger og ernæringsfysiologer er enige om at det finnes noe som heter det, så slutt med tullet ditt.

Hvor ble det av spareblusset ditt, når det gjelder ofrene i konsentrasjonsleirene, eller de barna i afrika?? Kroppen tilpasser seg, spiser du mindre forbrenner du mindre..

Slutte med tullet? Du som burde få opp øynene..

[Gjest ms_kwang]

OHOI! Nok en av disse "jeg har superforbrenning". Det er utrolig hvor mange av dere det er i denne tråden, når det egentlig er noe som heter superforbrenning. Forbrenning, for normale folk varierer utifra høyde, vekt og muskelmasse, men det er INGEN som normalt sett kan spise hva de vil uten å legge på seg, bortsett fra folk som spiser feil (folk med cølliaki, hvor næringen renner ut) og folk med ekstremt høyt stoffskifte.

Jeg tviler på at du sliter med cølliaki, og sjansen for at du er en av de med høyt stoffskifte er relativt LITEN. Gå til legen, så finner du ut av det, og sier han at du ikke har det, ja, da er svaret enkelt: Du forbrenner mer enn du tror og/eller spise mindre enn du tror.

Bah

tro meg JEG HAR gått til legen..

hvor jeg tilslutt fikk en egen spesial diett, hvor jeg fulgte den i nesten 3mnd'er.

fordi jeg hadde ett sterkt ønske om å legge på meg, å legen så selv at jeg var undervektig.

Så denne dietten, bestå sånnsett av å spise 7000 kalorier daglig.

i 3 måneder.

Vel.

Jeg sto på samme vekt som da jeg startet. 49,8. og jeg trener, er bare snakk om ett par hundre situps dagen, ryggbøy, knebøy, og jogging i 20 min ( om jeg gidder mer så gjør jeg det, men sliter med astma!)

har svake knær.

å ryggen ødela jeg i snowboard *kræsj*

Men jeg har ALDRI veid mer enn 52KG og jeg er 167. Målet mitt er 55. Å det målet har jeg hadd i nesten 6 år nå.

Blir vel sikkert å legge på meg når jeg runder 40. Men...tviler litt, fordi alle kvinnfolka i min familie er ganske tynn ^_^

Selvom vi er matvrak xD

[Gjest aeikina]

tro meg JEG HAR gått til legen..

hvor jeg tilslutt fikk en egen spesial diett, hvor jeg fulgte den i nesten 3mnd'er.

fordi jeg hadde ett sterkt ønske om å legge på meg, å legen så selv at jeg var undervektig.

Så denne dietten, bestå sånnsett av å spise 7000 kalorier daglig.

i 3 måneder.

Vel.

Jeg sto på samme vekt som da jeg startet. 49,8. og jeg trener, er bare snakk om ett par hundre situps dagen, ryggbøy, knebøy, og jogging i 20 min ( om jeg gidder mer så gjør jeg det, men sliter med astma!)

har svake knær.

å ryggen ødela jeg i snowboard *kræsj*

Men jeg har ALDRI veid mer enn 52KG og jeg er 167. Målet mitt er 55. Å det målet har jeg hadd i nesten 6 år nå.

Blir vel sikkert å legge på meg når jeg runder 40. Men...tviler litt, fordi alle kvinnfolka i min familie er ganske tynn ^_^

Selvom vi er matvrak xD

7000kcal dagen??? Hva for en lege er det? Dette er bare bullshitt..Eller, gratulerer du er one of a kind som IKKE legger på deg av 7000kcal, om dagen!!!..hundre situps om dagen?? hvorfor gjør du det? Du får ikke sixpack av å ta 100 situps om dagen:p

[AnonymBruker]

hundre situps om dagen?? hvorfor gjør du det? Du får ikke sixpack av å ta 100 situps om dagen:p

Kanskje hun må styrke nedre ned av ryggen, og at det er en del av det?? Hun skrev at hun har skade i ryggen.

[AnonymBruker]

Det ms_kwang sier er bare bull ja! 7000 kcal uten å gå opp? Og så skal du atpåtil påstå at kvinnene i din familie har det samme til felles? At en kvinne i din familie hadde slitt med for høyt stoffskifte (som gjør at man kan spise EKSTREMT) mye er greit, men at ALLE har det, sorry, det er ikke mulig.

[Mynona]

Det ms_kwang sier er bare bull ja! 7000 kcal uten å gå opp? Og så skal du atpåtil påstå at kvinnene i din familie har det samme til felles? At en kvinne i din familie hadde slitt med for høyt stoffskifte (som gjør at man kan spise EKSTREMT) mye er greit, men at ALLE har det, sorry, det er ikke mulig.

Høyt stoffskifte er arvelig, og det er 4-5 ganger så mange kvinner som har det enn menn. Så det kan da godt tenkes at mange i familien til ms_kwang har høyt stoffskifte.

[AnonymBruker]

Høyt stoffskifte eller ikke, ingen har SÅ HØYT stoffskifte at de ikke går opp av 7000 kcal.

[AnonymBruker]

Jeg har spist dette i dag:

2 små esker rosiner

1 rosinbolle

Sjokoladepudding med vaniljesaus

Knekkebrød med ost

1/3 stor pizza margaritha

1 glass juice

0,5 coca cola

Vet ikke om det er mye eller lite jeg :gjeiper:

[Gjest *Maja*]

Jeg har spist dette i dag:

2 små esker rosiner

260 kalorier

1 rosinbolle

300 kalorier

Sjokoladepudding med vaniljesaus

106 kalorier i piano sjokopudding

149 kalorier vanijesaus

Knekkebrød med ost

70 kalorier

1/3 stor pizza margaritha

337 kalorier

1 glass juice

90 kalorier

0,5 coca cola

210 kalorier

Vet ikke om det er mye eller lite jeg :gjeiper:

1522 kalorier...ikke så mye, men mye for så lite mat...ikke godt kosthold du har...

[AnonymBruker]

1522 kalorier...ikke så mye, men mye for så lite mat...ikke godt kosthold du har...

Ah, takk. Interessant!

Har ikke så bra kosthold nei, for lite mat og for mye snacks.

Men greit at det ikke er for mye kcal hvertfall:)

Har gått lang tur i dag, for å lette samvittigheten for junk-pizzaen

[AnonymBruker]

med andre ord, så har du prøvd å forbrenne litt, og avhengig av distanse så har du kanskje gjort det, men da har du i tillegg økt ditt dalige behov med et par hundre kcal. dvs at du ligger en god del i minus.

en normalaktiv kvinne skal ha i seg ca 2000 kcal pr dag, mer hvis hun trener på si

[Gjest aeikina]

med andre ord, så har du prøvd å forbrenne litt, og avhengig av distanse så har du kanskje gjort det, men da har du i tillegg økt ditt dalige behov med et par hundre kcal. dvs at du ligger en god del i minus.

en normalaktiv kvinne skal ha i seg ca 2000 kcal pr dag, mer hvis hun trener på si

Dette er vel individuelt, hadde jeg spist 2000 kcal dagen, ville jeg RULLET, og det med trening... mao ingen ting som heter skal;)