To steg frem og ett tilbake

[Gjest Daenerys]

Dagens økt ble styrke på hele kroppen, endelig fikk jeg tatt beina igjen! To uker siden sist, herlig

Joggingen ble innimellom styrketreningen, noe som ikke kommer til å skje igjen Tungt å jogge etter styrke på beina! Pleier jo å jogge først, men ingen møller var ledige.

Uansett, fikk jogget i 10 min i 9 km/t, som er litt raskere enn normalen. Det gikk bra! Ser ut som at jeg trygt kan legge meg der neste uke Godt med litt fremgang. Fredag blir det intervaller, uhuu.

Nei, nå er det litt lesing (eller avslapning) før jeg skal ha mat med mamma som er i byen

[Bolla!]

Som du trener da, kjempeflink er du

Hvis jeg hadde satt mølla på 9 km/t tror jeg at jeg hadde smelt i veggen

[Gjest Daenerys]

Jeg vant over intervallene i dag! Gåing 3 min, lett jogg 7 min, så kjørte jeg på. Intervallhastighet ble 9,5, passet bra. Fullførte 4x4 med masse melkesyre. Trappa ned i ca 10 min.

Etterpå ble det styrke hele kroppen, men ikke mye på beina, de var allerede ganske slitne

[Gjest Daenerys]

Ukesoppsummering:

Tirsdag: 6,15km jogg

Onsdag: 4 km jogg + styrke hele kroppen

Fredag: 5,55 km + styrke hele kroppen

Lørdag: 3,78 km jogg

Totalt: 19,5km Tror det er rekord!

Hadde ikke planlagt joggetur i dag, men det er såå nydelig høstvær her! Nå skal jeg hoppe i dusjen, lese litt, og planlegge hva jeg skal gå med på fest i kveld. Imorgen håper jeg på en lang tur med samboeren

God helg!

[Violet Hill]

Bra uke

Nå angrer jeg litt på at jeg gikk inn her, fordi det får meg til å tenke at jeg mååå komme ordentlig i gang med treningen igjen, nå som jeg egentlig skulle nyte første sofasliting på leeenge men jeg har kuttet ut månedskortet og går over alt, det er da noe

Gøy med fest, og gøy å planlegge antrekk! Kos deg!

[Frøken Smilla]

19,5 km på en uke?! Yaiks, før jeg vet ordet av det jogger du mila lett som bare det! *legge seg selv i hardtrening*

Kos deg på fest i kveld!

[Gjest Daenerys]

Bra uke

Nå angrer jeg litt på at jeg gikk inn her, fordi det får meg til å tenke at jeg mååå komme ordentlig i gang med treningen igjen, nå som jeg egentlig skulle nyte første sofasliting på leeenge men jeg har kuttet ut månedskortet og går over alt, det er da noe

Gøy med fest, og gøy å planlegge antrekk! Kos deg!

Ikke meningen å gi dårlig samvittighet. Bra at du går overalt, det er nok ganske god trening i seg selv!

19,5 km på en uke?! Yaiks, før jeg vet ordet av det jogger du mila lett som bare det! *legge seg selv i hardtrening*

Kos deg på fest i kveld!

I know, vet ikke hvor det kom fra. Kanskje jeg klarer mila på under 65 min før jul? Det hadde vært fint, men er litt urealistisk tror jeg.

[Vofsitofsi]

Fy søren, du er flink til å trene! Jeg blir veldig insipirert, tror jammen jeg skal prøve å bli bedre venn med mølla snart

[Gjest Anuket]

Ukesoppsummering:

Tirsdag: 6,15km jogg

Onsdag: 4 km jogg + styrke hele kroppen

Fredag: 5,55 km + styrke hele kroppen

Lørdag: 3,78 km jogg

Totalt: 19,5km Tror det er rekord!

Hadde ikke planlagt joggetur i dag, men det er såå nydelig høstvær her! Nå skal jeg hoppe i dusjen, lese litt, og planlegge hva jeg skal gå med på fest i kveld. Imorgen håper jeg på en lang tur med samboeren

God helg!

! Du er flink!

[Surriball]

Totalt: 19,5km Tror det er rekord!

Jeg bøyer meg i støvet!

[Gjest Daenerys]

Fy søren, du er flink til å trene! Jeg blir veldig insipirert, tror jammen jeg skal prøve å bli bedre venn med mølla snart

Er ikke så flink, har bare fått dilla Mølla er min venn!

! Du er flink!

Jeg bøyer meg i støvet!

[Gjest Daenerys]

Ja, da starter opptakten til eksamen. Har lest i hele kveld, og fra nå av blir hvert ledige øyeblikk lesing til eksamen, bortsett fra når jeg jobber, sover, spiser, og trener. Jeg må rett og slett trene for å få sove - heller en time på trening enn to timer uten å få sove. Stresset gjør meg søvnløs...

Gleder meg til 13. desember, da er det jul (nesten, da er det bare jobbing)

Så jeg planlegger trening tirsdag, onsdag, fredag, og kanksje søndag.

Har forresten gått 7 km med samboeren i dag

[Gjest Anuket]

Ja, da starter opptakten til eksamen. Har lest i hele kveld, og fra nå av blir hvert ledige øyeblikk lesing til eksamen, bortsett fra når jeg jobber, sover, spiser, og trener. Jeg må rett og slett trene for å få sove - heller en time på trening enn to timer uten å få sove. Stresset gjør meg søvnløs...

Gleder meg til 13. desember, da er det jul (nesten, da er det bare jobbing)

Så jeg planlegger trening tirsdag, onsdag, fredag, og kanksje søndag.

Har forresten gått 7 km med samboeren i dag

Ja eksamenstiden min har i grunn begynt, det gikk opp for meg at jeg kun har 3 uker før neste eksamen! Og denne uken kommer til å ryke med i desperat oppgaveskriving, så da har jeg to uker

Jeg skal gjøre mye for å slippe å droppe treningen fremover, jeg sover så mye bedre når jeg er utslitt etter trening

Håper turen var fin!

[Vofsitofsi]

Du er kjempeflink! Er jammen glad jeg er ferdig med eksamensslitet :gjeiper:

Hva slags jobb skal du ha i jula?

[Gjest Daenerys]

Ja eksamenstiden min har i grunn begynt, det gikk opp for meg at jeg kun har 3 uker før neste eksamen! Og denne uken kommer til å ryke med i desperat oppgaveskriving, så da har jeg to uker

Jeg skal gjøre mye for å slippe å droppe treningen fremover, jeg sover så mye bedre når jeg er utslitt etter trening

Håper turen var fin!

Turen var kjempefin, nydelig vær og godt selskap

Du er kjempeflink! Er jammen glad jeg er ferdig med eksamensslitet :gjeiper:

Hva slags jobb skal du ha i jula?

Skal jobbe der jeg vanligvis jobber, har fast deltid

[Gjest Daenerys]

15 min fartslek og styrke på armer, rygg, og litt mage

[Bolla!]

Hva vil fartslek si? :gjeiper:

[Surriball]

15 min fartslek og styrke på armer, rygg, og litt mage

Fartslek som i oppvarming? :-)

[Gjest Daenerys]

Jepp. Jogga i forskjellige tempoer, noen min på 12, litt på 10, 8, 11 osv. Ikke helt som intervaller, mer jogg det du orker og føler for og det ble dagens oppvarming ja.

[Violet Hill]

Stå på med lesingen! Er helt enig i at man skal prioritere trening i eksamensperioden, jeg har alltid følt at det har gått best på eksamen de semestrene jeg har vært fornuftig nok til å gjøre det