Jenter er pingler

[AnonymBruker]

Det som er irriterende med disse dollepusene som er mer opptatt av å vise seg fram enn å faktisk trene, er at de skaper kø sånn at jeg må stå og vente på neste apparat.

Hilsen jente som brukte tre måneder på å trene seg opp til 200 kilo i beinpress.

[AnonymBruker]

Mennesker er ikke så fysiologisk forskjellige som noen vil ha det til.

[Frøken Smilla]

Som så mange over meg har sagt: du generaliserer og skriver ting du vel kanskje egentlig ikke har helt belegg for. Jeg er helt enig i at mange trener på lavere intensitet enn de "bør", men jeg er ikke enig med deg i at det er noe som kun gjelder for jenter. Snarere tvert i mot. Der jeg trener, er det svært mange (unge) gutter som bare "driver rundt", sitter på pilatesballer etc og gjør svært lite fornuftig den drøye timen jeg er der. Hva driver de med? Jeg vet ikke -og ikke har de joggesko på seg heller, så de ser ikke egentlig så veldig treningsklare ut i det store og hele. Noen av de unge guttene trener rett nok på høy intensitet, men det er når de pumper jern. Oppvarmingen er heller semmer, og jeg har flere ganger blitt spurt om jeg kan forklare dem hvordan sykkelen virker (i kondis-avdelingen).

Selv er jeg nok en av dem du skuler på (og la meg få tilføye at jeg mistenker deg for lange pauser også, all den tid du synes å ha detaljerte forklaringer på hva de "300 jentene som var på senteret i dag" holder på med mens du trener). Jeg er ikke spesielt sterk, og har strengt tatt ikke noe særlig ønske om å bli supersterk heller. Jeg trener fordi det gir meg overskudd. Jeg er slank og "naturlig mye i bevegelse". Jeg trener noe styrke fordi jeg vet at det er "bra for meg", men kardio er mer mitt felt. Her kan jeg holde på ganske lenge, og svetter som fy. Når det gjelder styrkedelen, tar jeg gjerne 8-10 repetisjoner med noe som for mange ser ut som svært lite motstand, men som for meg krever mye. Mellom settene trenger jeg pause for å hente meg inn, både fordi det er tungt fysisk (og mentalt. Jeg synes styrke er grusomt kjedelig) og fordi jeg alltid har hatt en økt med intervaller eller langkjøring i forkant.

Alle du ser rundt deg på treningssenteret, har ulike mål med treningen sin. Noen trener seg opp igjen etter skader, noen trener seg ned i vekt, andre opp i vekt. Noen vil vedlikeholde kropp og form, andre vil forandre den. Noen er svake, noen er sterke, noen vil bli enda sterkere. Jeg lar meg irritere grønn over dem som er i veien for meg, som hindrer meg i å gjøre mitt, men alle de andre driter jeg i. Svetter de, så svetter de. Gjør de ikke, så gjør de ikke. Så lenge jeg er fornøyd med min innsats, så er det nok for meg.

Det er for øvrig en innstilling jeg anbefaler å prøve. Så slipper du magesår i tidlig alder.

[illuminate]

TS er på bærtur. Hva slags grunnlag har du for å uttale deg om andres treningsmetoder? For alt du vet er det folk som sliter med en skade, folk som følger et eget treningsprogram hvor f. eks. utholdende styrke er mer i fokus osv. For sistnevnte vil det også være naturlig å trene med lavere vekter. Det samme vil også gjelde ved fitness, shaping, alternativ trening osv. osv. Her er det vanligere med lettere vekter, men med andre treningsmetoder.

Jenter er riktignok ikke like sterke som oss gutter, men de jentene jeg ser, trener for det meste fornuftig. Ikke at jeg gidder å legge nesa mi i hvordan de trener eller for hva, men jeg kan ikke si at jeg sitter igjen med inntrykket av at jenter er noen pingler som bare drar på treningsstudioet mest for å bare være der. Slappiser finner du i begge leire. Må faktisk være ærlig og si at jeg oftere legger merke til gutter som går og soser rundt uten å virke særlig klar over verken hva de skal trene eller hva de egentlig nettopp har trent enn jenter.

Hvorfor gidder jeg ikke å bry meg om, men det er selvsagt et irritasjonsmoment når du står og venter på at et apparat eller en benk skal bli ledig når personen som holder på ikke er i nærheten av å ha riktig teknikk. Jeg gidder ikke akkurat å irritere meg grønn over disse, men bortsett fra det så er jeg enig med 'Frøken Smilla'.

-Gutt 19

Endret 16. mars 2011 av illuminate

[Gjest Coarvi]

Jeg er tilbøyelig til å være enig med deg TS, men så skyter du deg selv i foten ved å slenge ut noen utrolig arrogante påstander som dessverre bare vil føre til at flere jenter vil være redd for å røre på noen manualer.

Å bevege seg bort til styrkeavdeling som en utrent jente er faktisk DRITskummelt de første gangene! Heldigvis finnes det noen snille sjeler som forsikrer oss om at gutta der ikke bryr seg om hvor mye man løfter (for i begynnelsen klarer man faktisk ikke løfte så mye), at gutta faktisk VET at det tar tid å klare å løfte tungt. Men så kommer idioter som deg da, og ødelegger alt, og rakker ned på jenter som ikke har rukket å trene seg sterke ennå. Takk skal du faen meg ha!

En 4 kg's manual kan være veldig tung for en som er utrent. Jeg er enig i at det ikke nytter å løfte på en 4 kg's manual i evigheter, men det sier jo ikke du noe om, du rakker ned på 4 kg uansett du. Alle må begynne et sted, det viktige er PROGRESJON, ikke hva man starter med.

Kvinner kan LETT curle 8-10 kg og trene lats med like store vekter, tror noen enten har misforstått eller ikke GIDDER å ha så mye motstand at 10 repetisjoner føles TUNGT og musklene begynner å dirre.

Aaargh! Hvor tett kan du bli? Nei, alle jenter klarer IKKE LETT å curle 8-10 kg. Jeg kjørte selv RYP sitt grunnprogram i vår, og på slutten av grunnprogram 2 klarte jeg endelig å curle 10 kg (4 reps). Det var tungt for meg! Men som du kanskje vet er RYP et veldig bra program for progresjon.

Hva mener du sånne som meg skal gjøre da, som ikke klarer å curle 8-10 kg uten å ha trent 2x6 uker først? Skal vi bare slutte å trene da, selv om vi følger et program som legger opp til bra progresjon? Slik at du slipper å irritere deg, stakkars mannen?

Som sagt, jeg kunne vært enig med deg, hadde ikke du begynt å legge føringer for hvor mange kg som er akseptabelt eller ei.

Jenter - ikke la denne idioten skremme dere. For god trening er MOTSTAND og PROGRESJON nøkkelordene. Og det kan man få til, selv om man er svak når man starter og ikke greier mer enn 3 kg's manualer. Tro meg!

[AnonymBruker]

Jeg er enig med deg når det kommer til de jentene man ser regelmessig som fortsatt løfter de samme 3 kiloene måned etter måned. Jeg husker da jeg startet å trene. Jeg klarte ikke å ta en eneste armheving, for ikke å snakke om chin-ups! Jeg startet knebøy med bare stanga, nå trener jeg med 150% av egen kroppsvekt x 10. Men det har tatt 5 år med hard trening. Moralen er at det ikke er så viktig hvor mye man løfter, men at man stadig utfordrer seg selv. Det er da man ser progresjon.

[AnonymBruker]

Jeg er ingen muskelbunt, men når jeg er på treningsstudio om dagen, ser jeg stort sett jenter som enten:

- Ikke er svett etter trening

- Leser blader mens de sitter på eregometersykkelen og trår på null motstand.

- "Trener" på ellipse-apparat med 1-2 i "motstand" og null intensitet.

- Trener med vekter på 2-4 kg i noen minutter.

- Er med på "dans deg slank" opplegg i sal.

Herregud, seriøst folkens (jenter), klarer dere ikke å løfte en vekt på mer enn 4 kg??

BARNET DITT veier ca 5 kg noen uker etter at det er født!

Jeg har konkludert med at jenter er noen skikkelige PINGLER som ikke vil bli SVETT, ikke vil bli SLITEN og absolutt ikke vil kjenne "muslekpump" eller melkesyre.

Skal dere regne med å bli faste i fisken, må dere se å TRÅ TIL LITT når dere er å trener, istedenfor å daffe rundt i dyre trenings-klær.

Bortkastet tid og penger sier nå jeg, og treningssentere med zumba, pole dancing, fight dancing og mye annet TULL (ja tull ja), gnir seg i hendene.

det finnes noen FÅ jenter som trener skikkelig etter det jeg kan se, resten av dere er noen slappe jævler som ikke GIDDER å bli slitne.

Den som samtykker tier...

Får du trent noe særlig selv egentlig, hvis du er mest opptatt av å kartlegge andre?

[AnonymBruker]

Moralen er at det ikke er så viktig hvor mye man løfter, men at man stadig utfordrer seg selv. Det er da man ser progresjon.

Moralen i min treningsverden er at man får utfordre seg selv på den måten som trengs for en selv, og la andre følge sitt opplegg.

Det er ikke målet for alle som er på ett treningssenter å bli sterkere i løfting av vekter.

Det er ikke alle som har mål å kunne ta fler og fler armbøyninger eller løpe lenger og lenger.

Jeg kan godt legge inn styrketrening i mitt treningsprogram, men målet mitt vil aldri være å bli større, bygge muskler. Jeg danser, utholdenhet er superviktig. Styrke også ja, men ikke på samme måte som en som bare trener på treningsstudio.

Målet mitt er å vedlikeholde og hjelpe kroppen så den bedre kan utføre dansen, utholdenhet, og styrke selvsagt, fleksibilitet er vel enda viktigere.

[Leifr]

Er generelt mange som trener heller lite effektivt uavhengig av kjønn og alder, og jeg nekter å tro at alle sammen trener seg opp etter en eller annen skade eller sykdom. På mannesida ser vi mest av den typen som kjører benkpress (som regel med elendig teknikk) og en haug av bicepsøvelser, og ikke noe annet. Ikke noen bein- eller rygg-øvelser, ikke noen dra-øvelser.

[Gjest white tiger]

Har ikke lest hele tråden, men jeg blir provosert

Når jeg trener så trener jeg. Da blir jeg stort sett alltid gjennomsvett. Når jeg trener styrke har jeg på så mange kg at jeg ikke klarer så mange repetisjoner.

Ja, jeg går på dansetimer og blir mer sliten og svett der enn jeg blir på spinning, selv med mye motstand og bra tempo. De som ikke blir sliten av å danse har ikke koordinasjon nok til å gjennomføre bevegelsene riktig. Du må ha på "motstand" når du danser også, eller så blir det det samme som å gå på en spinningtime uten å ha på motstand.

Ser mange på treningssenteret som ikke svetter eller tar i, men å si at alle disse er kvinner ville være å lyve. Minst like mange menn. Typisk er gutter/menn som trener styrke sammen. De bruker 90% av tida på å prate sammen/se på at andre trener, og veldig lite på å faktisk trene.

[AnonymBruker]

Jeg jobber på treningssenter og har oppservert mye av det samme som deg. Jeg er jente. Jenter er redd for å få muskler, mangen har lite peiling på trening. Mangen snakker mer en de trener og har knappt styrke på apparater/vekter. Mangen jenter trener kun timer i sal som betyr at det mest erkondisjon. Man får ikke stram kropp av å kun trene kondisjon. Jeg begynnte selv med styrketrening etter jeg fødte nr 3. Jeg trener med 100 kg i beinpress, armene er jeg ikke like sterk og har løftet maks 12 kg der, tar ofte strake armhevinger osv. Det finnes jenter som sliter seg ut når de trener også Jeg har sett mangen unge jenter som går rett ned på butiken å kjøper usunn mat når de er ferdig. Så sier det igjen mangen som ikke har peiling, dette gjelder også en del gutter.

[AnonymBruker]

Er faktisk delvis enig i TS sitt innlegg, og jeg er jente selv.

Altfor mange trener tull... For lite belastning eller timer der man knapt forbrenner energidrikken man sutter på. Altfor mange trener uten å egentlig trene.

Men likevel er jeg av den oppfatningen at litt er bedre enn ingenting. Ikke alle har store ambisjoner eller ønske om å trene knallhardt. Det er bedre å ta et par zumbatimer (egentlig dårlig eksempel pga zumba kan være en god kondisøkt) i uken enn ingenting. Selv om det finnes mer effektive treningsformer, er all trening god trening.

Ikke alle har kunnskaper nok om trening til å trene slik at de får maks utbytte. Jeg har lenge sittet og løftet medium tunge vekter med lange pauser, fordi jeg tenkte at jo flere reps jo bedre, og at pauser ikke ødela noe. Jeg visste ikke bedre. Nå trener jeg derimot tyngre øvelser (ikke bare koseapparater) og med mye høyere belastning. Svetten siler og jeg får faktisk muskler. Hvordan det er best å trene for akkurat deg kreves det faktisk litt kunnskaper for å finne utav. Og folk har forskjellige mål med treningen.

Og ellipsemaskin: Jeg har dårlige knær og skyr derfor tredemølle. Tar derfor gjerne ellipsemaskinen. Ikke alltid jeg kjører like hardt, pga ofte er det bare oppvarming til styrkedelen. Og dessuten er ikke alltid målet mitt å kjøre meg selv knallhardt, ofte tar jeg meg en halvtime der bare for å forbrenne litt ekstra, ikke forbedre kondisen. Veldig ofte er denne halvtimen på ellipsemaskin etter annen trening. Har jeg løpt som en gal i nesten to timer med håndball er ellipsemaskin bare en avslutning, ikke hele treningen den dagen.

Jeg er ikke redd for å bli svett, men må innrømme jeg avskyr mitt eget speilbilde når jeg er det. Heldigvis er jeg mer opptatt av å kjøre meg skikkelig enn å se bra ut på trening.

Kan ikke en halvtime på elipsemaskin være god nok trening når man tar seg helt ut på den da??? I tillegg til f.eks styrektreningen?

[AnonymBruker]

Er vel ikke noe bedre å se på "bolegutta", i de aller minste singletene, som må ta rennfart for å få opp manualene..

[Gjest Eugene Onegin]

Alle mennesker er pingler i mine øyne

[AnonymBruker]

Alle mennesker er pingler i mine øyne

Alle dyr også, bortsett fra løven. Løven er tøff.

[Dyreelskern]

Det skader ikke MEG om noen ikke tar i mens de trener, om de ikke har motstand på sykkelen eller ikke har tunge "nok" vekter. Det eneste jeg bryr meg med er MIN egen trening. Folk får gjøre som de vil, tenker nå jeg... De som har lette vekter eller liten motstand har kanskje en grunn til det også? Gamle treningsskader eller andre ting man ikke kan vite om. Trenger ikke dømme folk for det. Man skal ikke plage andre, men være grei og snill, og ellers kan man gjøre som man vil, tenker jeg

[Dyreelskern]

Trener meg fortsatt opp etter kyssesyken, så blir ganske så sliten av å vekte 3 kg vekter. Folk er forskjellige, vet du.

Ja, det må man huske på! Jeg er utbrent og orker ikke like mye som andre, jeg ser helt frisk ut, det virker ikke som det er noe galt med meg. Men jeg er kronisk utslitt, også før trening. Da sier det seg selv at jeg ikke orker like mye som de som ikke er utbrente. Det som er hard trening for meg kan være altfor lett for de som er trente, og ser sikkert ut som at jeg trener altfor kort. Men jeg prøver faktisk å jobbe meg tilbake til der jeg var før jeg ble syk

[Gjest youlookslashy]

TS her:

AB: Du misser poenget mitt;

Hvorfor skal man sitte 30 minutter i et vekt-rom når man ikke får noe ut av treningen, jeg NEKTER å tro at kvinner er så svake som det ser ut som der.

Kvinner kan LETT curle 8-10 kg og trene lats med like store vekter, tror noen enten har misforstått eller ikke GIDDER å ha så mye motstand at 10 repetisjoner føles TUNGT og musklene begynner å dirre.

Har lov å irritere meg grønn, det er er fritt land.

Jeg kan ikke lett curle 3 kilo en gang. Hvorfor? Fordi det er noe som heter utrent. Men herlighet - siden du sier det skal jeg hive med ned på treningssenteret og ta 8 kg med 10 reps alikevel, for det klarer jeg jo LETT! Neivent...

Men det er også noe av grunnen til at jeg blir svært provosert over folk som ikke gidder å gjøre en dritt innsats.

Skader skal man seff ta hensyn til og trene deretter, men når en frisk person kjører vekter som tilsvarer 1.5 liter melk, må en jo lure på hva i all verden de gjør der.

Jeg skjønner ikke at du gidder å irritere deg over det her. Og etter du har vært på butikken, står du å løfter melkekartongene opp og ned, tar pauser osv? Sært..

Fordi personen bruker den lille vekta til ALT hun skal gjøre.

Er hun skadet over alt?

I såfall burde hun vurdere å trene seg opp på Sunnås sammen med trafikkskadde.

Om en person ikke klarer å gjøre noe som helst med mer enn 1.5-2.5 kg vekter, burde personen neppe være i stand til å bevege seg i det hele tatt.

Jeg klarer igrunn ca. sånn opptil 5 kg er nok det jeg klarer på rundt alt, bortsettfra rygg pg bein hvor jeg klarer mer. Hvorfor dømmer du andre når det kommer til sportslig presentasjon? Vi er ikke alle Petter Nortug.

For å si det sånn, det å klage på alle som "diller" på treningssenteret... Så tror jeg det er bedre at de "diller" der og går seg en halvtimes tur på tredemølla enn at de legger seg i sofaen med ei plate sjokolade. All mosjon teller.

[Ixnay]

Jeg lurer litt på hva TS driver med på treningsstudioet som har så mye tid til å se på, og til å irritere seg over andre...

Selv får jeg ikke med meg stort annet enn hva jeg driver med selv når jeg trener.

[Avaleona]

Oi, forsiktig med å gre alle under en kam!

Jeg trener hardt, men svetter ikke spesielt mye, men det er bare sånn jeg er. Jeg er også med på diverse typer "Dans deg slank" gruppetimer som du refererer til. Om du velger å delta en gang, vil du antakeligvis oppdage at du får mye ut av det.

Måten du skriver på sier meg at du er mann? Da må du også tenke på at menn og kvinner ofte ikke vil ha de samme resultatene av trening. Der du kanskje vil bygge store muskler vil kvinner kanskje stramme opp. Det trenger du ikke all verdens vektmotstand for å få til.