Gjest Ylva Virvla Skrevet 29. desember 2009 #101 Skrevet 29. desember 2009 1) 3.12. Corebar. 2) 8.12. Spinning og sykling. 3) 9.12. Afromoves og sykling. 4) 12.12. Jogging, 7 km. 5) 13.12. Corebar og jogging/gåing. 6) 14.12. Total og sykling. - Kjempegøy. :D 7) 20.12. Easy aerobic, styrke og core og gange. 8) 21.12. Total. 9) 25.12. Jogging, 7 km. Var veldig glatt store deler av turen! 10) 28.12. Easy aerobic og styrke og core. 11) 29.12. Jogging, 30 min.
Chanel.No5 Skrevet 30. desember 2009 #102 Skrevet 30. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på 26.12 Jogge 35 min 27.12 Tur 2 timer 28.12 Jogge 35 min, ble vel 40 min da det hadde snødd og løpingen gikk meget tregt.. 29.12 Styrketrening 30.12 Jogge 35 min
Anglofil Skrevet 30. desember 2009 #103 Skrevet 30. desember 2009 28.12 Treningsprogram Wii Fit/My Fitness Coach 60 min 30.12 Treningsprogram Wii Fit/My Fitness Coach 45 min Mvh Yvonne
Miko Skrevet 30. desember 2009 #104 Skrevet 30. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke 24.12: Styrke 26.12: Styrke 27.12: Corebar 28.12: Aerobic 29.12: Styrke 30.12: Kondis
Gjest Ylva Virvla Skrevet 30. desember 2009 #105 Skrevet 30. desember 2009 1) 3.12. Corebar. 2) 8.12. Spinning og sykling. 3) 9.12. Afromoves og sykling. 4) 12.12. Jogging, 7 km. 5) 13.12. Corebar og jogging/gåing. 6) 14.12. Total og sykling. - Kjempegøy. :D 7) 20.12. Easy aerobic, styrke og core og gange. 8) 21.12. Total. 9) 25.12. Jogging, 7 km. Var veldig glatt store deler av turen! 10) 28.12. Easy aerobic og styrke og core. 11) 29.12. Jogging, 30 min. 12) 30.12. Total uten hopp. Gange.
Chanel.No5 Skrevet 31. desember 2009 #106 Skrevet 31. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på 26.12 Jogge 35 min 27.12 Tur 2 timer 28.12 Jogge 35 min, ble vel 40 min da det hadde snødd og løpingen gikk meget tregt.. 29.12 Styrketrening 30.12 Jogge 35 min 31.12 Styrketrening
Gjest Ylva Virvla Skrevet 31. desember 2009 #108 Skrevet 31. desember 2009 (endret) 1) 3.12. Corebar. 2) 8.12. Spinning og sykling. 3) 9.12. Afromoves og sykling. 4) 12.12. Jogging, 7 km. 5) 13.12. Corebar og jogging/gåing. 6) 14.12. Total og sykling. - Kjempegøy. :D 7) 20.12. Easy aerobic, styrke og core og gange. 8) 21.12. Total. 9) 25.12. Jogging, 7 km. Var veldig glatt store deler av turen! 10) 28.12. Easy aerobic og styrke og core. 11) 29.12. Jogging, 30 min. 12) 30.12. Total uten hopp. Gange. 13) 31.12. Jogging, 7 km. Endret 31. desember 2009 av Ylva Virvla
Gjest Ylva Virvla Skrevet 31. desember 2009 #109 Skrevet 31. desember 2009 Jogge i desember :O? Ja! :D Jeg jogga rundt et vann med is på. Nydelig snølandskap og sol. :D Hadde hette og hansker på.
Suzy Skrevet 4. januar 2010 Forfatter #110 Skrevet 4. januar 2010 1.12: Yoga (90 minutter) 2.12: Tredemølle 4x4 intervall (35 min) 3.12: Yoga 2 (90 minutter) 7.12: Spin 1 og spin 3 kompakt (90 min tilsammen (instruktør)) 8.12: Yoga (90 minutter) 9.12: Tredemølle 4 x 4 pluss lang oppvarming (45 min) 10.12: Yoga 2 (90 minutter) 14.12: Spin 1 og spin 3 kompakt (90 min tilsammen (instruktør)) 17.12: Yoga 2 (90 minutter) 21.12: Spin 1 og spin 3 kompakt (90 min tilsammen (instruktør)) 22.12: Yoga 2 (90 min) 28.12: Yoga (90 min) 29.12: Yoga (90 min)
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå