Miko Skrevet 4. desember 2009 #21 Skrevet 4. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core
Chanel.No5 Skrevet 4. desember 2009 #22 Skrevet 4. desember 2009 (endret) 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min Endret 5. desember 2009 av Lotte28
Teriyaki Skrevet 5. desember 2009 #23 Skrevet 5. desember 2009 02.12- 45 min spinning, styrketrening 04.12- 20 min kondinsjon, styrketrening 05.12- En time spinn 2
Miko Skrevet 5. desember 2009 #24 Skrevet 5. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL
Miko Skrevet 6. desember 2009 #25 Skrevet 6. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step
Chanel.No5 Skrevet 6. desember 2009 #26 Skrevet 6. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening
stjernekyss Skrevet 7. desember 2009 #27 Skrevet 7. desember 2009 1.12 1 time aerobic 2.12 1 time tur 5.12 4 timer alpint 6.12 3 timer alpint
Miko Skrevet 7. desember 2009 #28 Skrevet 7. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke
Teriyaki Skrevet 7. desember 2009 #29 Skrevet 7. desember 2009 (endret) 02.12- 45 min spinning, styrketrening 04.12- 20 min kondinsjon, styrketrening 05.12- En time spinn 2 07.12- 50 min joggetur ute i "blåtimen" Endret 7. desember 2009 av Teriyaki
Chanel.No5 Skrevet 7. desember 2009 #30 Skrevet 7. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min
trulta_ Skrevet 7. desember 2009 #31 Skrevet 7. desember 2009 01.12 - Step styrke 02.12 - Step 07.12 - Aerobic
Suzy Skrevet 8. desember 2009 Forfatter #32 Skrevet 8. desember 2009 1.12: Yoga (90 minutter) 2.12: Tredemølle 4x4 intervall (35 min) 3.12: Yoga 2 (90 minutter) 7.12: Spin 1 og spin 3 kompakt (90 min tilsammen (instruktør))
Miko Skrevet 8. desember 2009 #33 Skrevet 8. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic
Chanel.No5 Skrevet 8. desember 2009 #34 Skrevet 8. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening
Suzy Skrevet 8. desember 2009 Forfatter #35 Skrevet 8. desember 2009 1.12: Yoga (90 minutter) 2.12: Tredemølle 4x4 intervall (35 min) 3.12: Yoga 2 (90 minutter) 7.12: Spin 1 og spin 3 kompakt (90 min tilsammen (instruktør)) 8.12: Yoga (90 minutter)
trulta_ Skrevet 8. desember 2009 #36 Skrevet 8. desember 2009 01.12 - Step styrke 02.12 - Step 07.12 - Aerobic 08.12 - Step styrke
Gjest Gjest_Ella_* Skrevet 8. desember 2009 #37 Skrevet 8. desember 2009 1.12 :Jogge 50 min 3.12: Jogge 50 min 6.12: Fjelltur 70 min 7.12: Jogge 50 min 8.12: Spinning intervall 60 min
Chanel.No5 Skrevet 9. desember 2009 #38 Skrevet 9. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min
Suzy Skrevet 9. desember 2009 Forfatter #39 Skrevet 9. desember 2009 1.12: Yoga (90 minutter) 2.12: Tredemølle 4x4 intervall (35 min) 3.12: Yoga 2 (90 minutter) 7.12: Spin 1 og spin 3 kompakt (90 min tilsammen (instruktør)) 8.12: Yoga (90 minutter) 9.12: Tredemølle 4 x 4 pluss lang oppvarming (45 min)
trulta_ Skrevet 9. desember 2009 #40 Skrevet 9. desember 2009 01.12 - Step styrke 02.12 - Step 07.12 - Aerobic 08.12 - Step styrke 09.12 - Step
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå