Chanel.No5 Skrevet 23. desember 2009 #81 Skrevet 23. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 21.12 Styrketrening 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening
Miko Skrevet 24. desember 2009 #82 Skrevet 24. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke
Chanel.No5 Skrevet 24. desember 2009 #83 Skrevet 24. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 21.12 Styrketrening 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer
Miko Skrevet 25. desember 2009 #84 Skrevet 25. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke 24.12: Styrke
Chanel.No5 Skrevet 25. desember 2009 #85 Skrevet 25. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 21.12 Styrketrening 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på
Gjest Gjest_Ylva Virvla_* Skrevet 25. desember 2009 #86 Skrevet 25. desember 2009 1) 3.12. Corebar. 2) 8.12. Spinning og sykling. 3) 9.12. Afromoves og sykling. 4) 12.12. Jogging, 7 km. 5) 13.12. Corebar og jogging/gåing. 6) 14.12. Total og sykling. - Kjempegøy. :D 7) 20.12. Easy aerobic, styrke og core og gange. 8) 21.12. Total. 9) 25.12. Jogging, 7 km. Var veldig glatt store deler av turen!
Chanel.No5 Skrevet 26. desember 2009 #87 Skrevet 26. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 21.12 Styrketrening 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på 26.12 Jogge 35 min
Miko Skrevet 26. desember 2009 #88 Skrevet 26. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke 24.12: Styrke 26.12: Styrke
Miko Skrevet 27. desember 2009 #89 Skrevet 27. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke 24.12: Styrke 26.12: Styrke 27.12: Corebar
Chanel.No5 Skrevet 27. desember 2009 #90 Skrevet 27. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 21.12 Styrketrening 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på 26.12 Jogge 35 min 27.12 Tur 2 timer
fj95 Skrevet 27. desember 2009 #91 Skrevet 27. desember 2009 (endret) (bare slenger meg på nå, jeg) 27.12: 30 min. styrke, 30 min. kondisjon og 15 min. yoga 28.12: Litt styrketrening og kondisjon + lang bytur 29.12: 30 min. styrke, 15 min. kondisjon Endret 29. desember 2009 av fj95
pantera Skrevet 27. desember 2009 #92 Skrevet 27. desember 2009 Har ikke sett denne tråden før nå, så får vel slenge meg på jeg også 27.12: Pilates 30 min, tur 45 min
Chanel.No5 Skrevet 28. desember 2009 #93 Skrevet 28. desember 2009 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 21.12 Styrketrening 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på 26.12 Jogge 35 min 27.12 Tur 2 timer 28.12 Jogge 35 min, ble vel 40 min da det hadde snødd og løpingen gikk meget tregt..
Chanel.No5 Skrevet 28. desember 2009 #94 Skrevet 28. desember 2009 (bare slenger meg på nå, jeg) 27.12: 30 min. styrke, 30 min. kondisjon og 15 min. yoga
Chanel.No5 Skrevet 28. desember 2009 #95 Skrevet 28. desember 2009 Har ikke sett denne tråden før nå, så får vel slenge meg på jeg også 27.12: Pilates 30 min, tur 45 min
Miko Skrevet 28. desember 2009 #96 Skrevet 28. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke 24.12: Styrke 26.12: Styrke 27.12: Corebar 28.12: Aerobic
Gjest Gjest_Ylva Virvla_* Skrevet 28. desember 2009 #97 Skrevet 28. desember 2009 1) 3.12. Corebar. 2) 8.12. Spinning og sykling. 3) 9.12. Afromoves og sykling. 4) 12.12. Jogging, 7 km. 5) 13.12. Corebar og jogging/gåing. 6) 14.12. Total og sykling. - Kjempegøy. :D 7) 20.12. Easy aerobic, styrke og core og gange. 8) 21.12. Total. 9) 25.12. Jogging, 7 km. Var veldig glatt store deler av turen! 10) 28.12. Easy aerobic og styrke og core.
Chanel.No5 Skrevet 29. desember 2009 #98 Skrevet 29. desember 2009 (endret) 01.12 Styrketrening 02.12 Jogge 35 min 03.12 Styrketrening 04.12 Jogge 35 min + 1 time tur 05.12 Jogge 35 min 06.12 Styrketrening 07.12 Jogge 35 min 08.12 Styrketrening 09.12 Jogge 35 min 10.12 Jogge 35 min 11.12 Styrketrening 12.12 Jogge 35 min + 1 time tur 13.12 Styrketrening 14.12 Jogge 35 min + 1 time tur 15.12 Jogge 35 min + 1 time tur 16.12 Styrketrening 17.12 Jogge 35 min 18.12 Hvile.. 19.12 Jogge 35 min, tungt, første snøfall.. Måtte den forsvinne.. 20.12 Jogge 35 min, tungt, i snøfall.. Måtte den forsvinne.. 22.12 Jogge 35 min 23.12 Styrketrening 24.12 Tur 2 timer 25.12 Styrketrening, mye god mat å bygge muskler på 26.12 Jogge 35 min 27.12 Tur 2 timer 28.12 Jogge 35 min, ble vel 40 min da det hadde snødd og løpingen gikk meget tregt.. 29.12 Styrketrening Endret 29. desember 2009 av Lotte28
trulta_ Skrevet 29. desember 2009 #99 Skrevet 29. desember 2009 01.12 - Step styrke 02.12 - Step 07.12 - Aerobic 08.12 - Step styrke 09.12 - Step 15.12 - Stepmix 29.12 - Step
Miko Skrevet 29. desember 2009 #100 Skrevet 29. desember 2009 1.12: Aerobic 3.12: Step/core 4.12: Step/core 5.12: MRL 6.12: Step 7.12: Styrke 8.12: Aerobic 10.12: Styrke 12.12: Styrke 13.12: Styrke 14.12: Corebar 15.12: Step 18.12: Step 19.12: Kondis 20.12: Step 23.12: Styrke 24.12: Styrke 26.12: Styrke 27.12: Corebar 28.12: Aerobic 29.12: Styrke
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå