Trening i desember

[Suzy]

Bare starter opp denne - kommer tilbake med dagens trening når jeg har gjort den

[stjernekyss]

1. 1 time aerobic

[Chanel.No5]

01.12 Styrketrening

[Miko]

Nå vil jeg ha tid til å trene hver dag igjen - herregud, har jo blitt så dårlig med trening i det siste at de nesten ikke kjenner meg igjen på senteret!!

1.12: Aerobic

[trulta_]

01.12 - Step styrke

[Suzy]

1.12: Yoga (90 minutter)

[Gjest Gjest]

02.12 - styrketrening (45 min) + 30 min på elipsemaskin

[Aurora_A]

1.12 Girya

støl...

2.12 Easy Sykkel 40 min + 30 min Styrke/Core

[Gjest yojo]

1.12

Styrke, underkroppen + Kondisjon 30. min

2.12

Kondisjon 25 min. (Hadde litt drålig tid før jeg skulle hente poden )

[Chanel.No5]

01.12 Styrketrening

02.12 Jogge 35 min

[trulta_]

01.12 - Step styrke

02.12 - Step

[stjernekyss]

1.12 1 time aerobic

2.12 1 time tur

[Teriyaki]

02.12- 45 min spinning, styrketrening

[Suzy]

1.12: Yoga (90 minutter)

2.12: Tredemølle 4x4 intervall (35 min)

[Gjest yojo]

3.12

Styrke overkropp 30 min

Kondisjon, spinning 30 min

[Miko]

1.12: Aerobic

2.12: Step/core

[Chanel.No5]

01.12 Styrketrening

02.12 Jogge 35 min

03.12 Styrketrening

[Suzy]

1.12: Yoga (90 minutter)

2.12: Tredemølle 4x4 intervall (35 min)

3.12: Yoga 2 (90 minutter)

[Gjest yojo]

4.12

Styrke - underkropp

Kondisjon 30 min

Lurer på om jeg skal unne meg treningsfri i helgen

[Teriyaki]

02.12- 45 min spinning, styrketrening

04.12- 20 min kondinsjon, styrketrening

Var i en rar og sliten form i dag..

Endret 4. desember 2009 av Teriyaki