Vekter-Cardio-Sunn Mat

[Skybert]

Hei Wildlily

Er så motiverende å lese endringene dine. Du har vært super flink!

[Wildlily]

Hei Wildlily

Er så motiverende å lese endringene dine. Du har vært super flink!

Takk takk Skybert. Trur eg har oppskriften!

For nå va det ner 1 kg på ei uka. fra 89.2 til 88.1!! :danser:

Det løsna litt nå ja! :trene: Selv om jeg spiste som et dass 2 dager i helga

Endret 2. desember 2009 av Wildlily

[Skybert]

Gratulerer så mye.

Håper jeg også finner den oppskriften (er i gang, men har ikke turt å måle meg enda)

Er noe med å ikke gi seg og tro at alt er ødelagt bare fordi man har hatt en dårlig dag/periode, du er eksempelet på det

[Kónguló]

Så deilig at det løsner! Gratulerer!

[Annikken]

Fant forresten en fin fin side her jeg var ute og surfet :D Man klikker på den muskelgruppen man vil trene og de viser de øvelsene en kan ta.

exercise-encyclopedia

Den var helt genial!! Takk for tipset

[Sekretæren]

Fikk du prøvd negative chins??? *nysgjerrig*

[Wildlily]

Å ja frøken, jeg fikk prøvd negative chins.

Kjørte markløft og negative chins denne gangen her. Har sååååå vondt i hele kroppen at jeg trur jeg må vente til lørdag med å trene vekter igjen! Takk!

Jeg klatret opp, hang meg der og slapp meg sakte ned. Gikk vel litt vel fort på slutten der det ble fryktelig tungt. :D

Men det var fantastisk. Det skal jeg gjøre annenhver gang jeg trener vekter. kanskje jeg får til en oppover også etterhvert?

Bra du likte linken min Annikken, den var ganske så trivelig syns nå jeg.

Takk Shamim!

Og velkommen Skybert. Håper det løsner for deg og. Har brukt lang tid jeg. og det er den rette måten.

PS. Passer inn i buksa nå som satt stramt for 2!!! år siden. Og den henger praktisk talt og slenger!!

Wooo!

[Sekretæren]

Markløft og chins på samme dag, ja, da er det ikke rart du er utkjørt!!

Deilig

[Wildlily]

Det er så godt at jeg føler meg nesten litt pervers når det gjør så vondt

[Sekretæren]

Paaaiiiin!! Gotta love it

[twinklestar]

negative chins var lurt - det skal jeg prøve på neste gang!

For jeg har så lyst til å få til ordentlige - men det er jo en god start med de negative

Gratulerer med fremgang forresten

[Kónguló]

Det tipset skal jeg ta til meg også! Vil så gjerne klare de ordentlige, men det er langt unna altså

[Wildlily]

Jeg og er langt unna , ikke i nærheten av ms. shorty som er frøken veltrent! Men herregud jeg kjenner det i dag og. Så det ble eksamensøl på meg i dag istede for trening. Får ta an helt ut i morgen istede. Men ikke chins i morra, ei heller markløft. :D Kanskje jeg skal forsøke meg på en omgang omvendt roing? Bare for å ha det litt vondt på søndag og?

Litt godt må man ha det og

[Wildlily]

Endrer dette. var teite bilder som ikke viste ting. tar fra siden istede!

Endret 5. desember 2009 av Wildlily

[Kónguló]

Ooh bilder! Jeg vil se

[Wildlily]

Nå er jeg langtfra perfekt! Men har kommet en ganske så lang vei. Skal ta nytt bilde når jeg når neste målet mitt. Men her er fremgangen til nå. :D Bilde 1 i starten, bilde to i september. Bilde tre er noen uker siden. De står i motsatt rekkefølge her :D

Endret 5. desember 2009 av Wildlily

[Wildlily]

PS. Ms Shorty, Har tullet til innleggene mine med disse bildene. Nå har jeg nesten brukt opp lagringsplassen min. Gidder du fjerne de skjulte mb´ene er du en knupp?

[Sekretæren]

PS. Ms Shorty, Har tullet til innleggene mine med disse bildene. Nå har jeg nesten brukt opp lagringsplassen min. Gidder du fjerne de skjulte mb´ene er du en knupp?

Hmm... :klø: Sender den oppgaven videre, jeg... skjønner ikke så mye av dette vedleggsgreiene, det fungerer ikke på min maskin. Av en eller annen grunn liker ikke linuxen min KGs bilde-ordning. Just a moment...

[Wildlily]

Wooo! Ser ut som om de er vekke. Takk Mrs Shorty!

Da var nok en deilig treningsøkt over. Kjørte boxbøy denne gangen. 55 kg gikk greit gjennom hele økta. Litt pecks også 25 min på ellipse maskinen. Har funnet ut at jeg går mest ned når jeg kjører de 25 min etter vekttreninga. De gangene jeg skipper den så er det ingen reduksjon i det hele tatt.

Vil så gjerne at det skal gå fortere! Vil bli slank og fresh slik som resten av dere jenter. Men jeg kommer der. Snart har jeg minst like mye muskler som lucy d_b

Avslutter treninga med en deilig kopp kaffi og en haug med mandariner. Dette er digg!

[Matvraket]

Hei!

Så utrolig stilig med bildene, artig å kunne legge frem noe slik for da er det lettere for oss å danne oss et bilde!Dessuten kan du fint legge de frem og skryte på deg resultatene, for man ser jo bedringen tydelig! Så bra;)