Trening i september

[Inx]

Jeg kjeder meg nå...

Men, altså. Er det trening å spasere med hunden? Er det trening å spa jord eller å klippe gresset?

... Ser for meg utviklingen, 1/09 - 30 min sex. 3/09 - Løp til bussen, 5min.

Dijeezus jenter hvorfor denne trangen til å kalle alt som er fysisk for trening ?

[Miko]

3.9. Step/core

4.9. Step

5.9. MRL

6.9. Kondis u/hopp

8.9. MRL

11.9: Step/core

[Miko]

3.9. Step/core

4.9. Step

5.9. MRL

6.9. Kondis u/hopp

8.9. MRL

11.9: Step/core

12.9. MRL

[Senna]

Inx: litt enig med deg der ja...

01.09: Styrketrening 1 time

03.09: Løping tredemølle, 50 min, 8km.

04.09: Styrketrening 1 time

06.09: Morgentur ute(jogging/rask gange) 40 min.

06.09: Styrketrening 30 min.

07.09: Løping tredemølle 30 min, Crosstrainer, intervall, 20 min.

08.09: Styrketrening 1 time++

10.09: Løping ute, 60 min.

11.09: Styrketrening 1 time

12.09: Løping tredemølle 35 min.

[miss_pretty]

04.09 1 time styrke og kondisjon

06.09 1 time intensiv styrke og kondisjon

09.09 40 min effektiv kondisjon!!

10.09 1 time hard sirkel trenig

11.09 1 time dans

12.09 30 min løpetur, raskt tempo

[Minnimusepus]

Å spasere er jo et "definisjonsspørsmål" da. Men om du har gått tur med hunden så vil jeg si det er trening ja. Akkurat som det er å gå en vanlig tur.

Er du derimot ute å tussler ute på veien i 30 minutter så er det ikke direkte trening nei, det vil jeg ikke si.

Da kan jeg jo si at jeg har gått på senteret i 4 timer, man sier jo at shopping er trening

01.09 - 45 min pilates

04.09 - 60 min aerobic spesial & 15 min tur med barn i bæresele og hund.

07.09 - 60 min bosu

08.09 - 60 min styrke

11.09 - 90 min gåtur med barnevogn

[Chanel.No5]

01.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

02.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

03.09 Styrketrening på senter + 40 min spasertur med hund

04.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

05.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

06.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

07.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

08.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

09.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

10.09 Hvile, lufteturer med hund

11.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

12.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

[Senna]

01.09: Styrketrening 1 time

03.09: Løping tredemølle, 50 min, 8km.

04.09: Styrketrening 1 time

06.09: Morgentur ute(jogging/rask gange) 40 min.

06.09: Styrketrening 30 min.

07.09: Løping tredemølle 30 min, Crosstrainer, intervall, 20 min.

08.09: Styrketrening 1 time++

10.09: Løping ute, 60 min.

11.09: Styrketrening 1 time

12.09: Løping tredemølle 35 min.

13.09: Sykkling ute, 2 timer, 42 km + styrketrening overkropp.

[Chanel.No5]

[01.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

02.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

03.09 Styrketrening på senter + 40 min spasertur med hund

04.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

05.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

06.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

07.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

08.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

09.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

10.09 Hvile, lufteturer med hund

11.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

12.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

13.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

[Ladylike]

1.9 30 min på tredemølla + 1 time styrke hele kroppen

2.9 50 min jogg + 1 time corestyrke

3.9 1 time jogg

4.9 Kick puls 1 time

5.9 jogg 54 min + sykkel til/fra jobb 1 mil

6.9 gåtur ca. 2 timer

8.9 gåtur 50 min

9.9 løpetur 45 min

10.9 gåtur 1 time

12.9 topptur 7 timer

13.9 gåtur 1 time

[Chanel.No5]

01.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

02.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

03.09 Styrketrening på senter + 40 min spasertur med hund

04.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

05.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

06.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

07.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

08.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

09.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

10.09 Hvile, lufteturer med hund

11.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

12.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

13.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

14.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

[Chanel.No5]

Jeg kjeder meg nå...

Men, altså. Er det trening å spasere med hunden? Er det trening å spa jord eller å klippe gresset?

Kan bare svare for meg selv, går flere turer i løpet av en dag, men den jeg noterer her er en tur i godt tempo og som jeg ser på som aktvitet for meg!

[miss_pretty]

04.09 1 time styrke og kondisjon

06.09 1 time intensiv styrke og kondisjon

09.09 40 min effektiv kondisjon!!

10.09 1 time hard sirkel trenig

11.09 1 time dans

12.09 30 min løpetur, raskt tempo

14.09 1 time sykkeltur, hvorav 40 minutt var bare bratt oppoverbakke

[trulta_]

01.09 - Step styrke - Kort intervall

02.09 - Step

03.09 - Yoga

04.09 - Step styrke - Lange intervall

05.09 - Step

07.09 - Aerobic

08.09 - Step styrke

09.09 - Step

14.09 - Aerobic

[Suzy]

1.9: Spin 2 kompakt (instruktør 30 min) og yoga (90 min)

2.9: Gressklipping (90 min)

3.9: Spadd jord (30 min)

4.9: Svømming 1000 m

6.9: Yoga workshop (120 min)

7.9: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen)

8.9: Spin 2 kompakt (instruktør 30 min)

9.9: Yoga (90 min) og bæring av takstein (60 min)

11.9: Yoga (90 min)

14.9: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen)

[Minnimusepus]

01.09 - 45 min pilates

04.09 - 60 min aerobic spesial & 15 min tur med barn i bæresele og hund.

07.09 - 60 min bosu

08.09 - 60 min styrke

11.09 - 90 min gåtur med barnevogn

14.09 - 60 minutter gåtur med vogn og 15 minutter med vogn og hund

[lovenemo]

01.09: 45 min gåtur (til jobb + tur med voffen)

02.09: 50 min på treningssenter - 20 min cardio og 30 min styrke.

03.09: 50 min tur med voffen

04.09: 90 min tur med voffen

06.09: 2t tur med voffen

07.09: 23 min gange til jobb

08.09: 55 min våt skogstur med voffen

14.09: 90 min tur med voffen, 45 min på treningssenter: 15 min cardio + 30 min styrke

[Suzy]

1.9: Spin 2 kompakt (instruktør 30 min) og yoga (90 min)

2.9: Gressklipping (90 min)

3.9: Spadd jord (30 min)

4.9: Svømming 1000 m

6.9: Yoga workshop (120 min)

7.9: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen)

8.9: Spin 2 kompakt (instruktør 30 min)

9.9: Yoga (90 min) og bæring av takstein (60 min)

11.9: Yoga (90 min)

14.9: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør 90 min tilsammen)

15.9: Spin 2 (instruktør 45 min)

[lovenemo]

01.09: 45 min gåtur (til jobb + tur med voffen)

02.09: 50 min på treningssenter - 20 min cardio og 30 min styrke.

03.09: 50 min tur med voffen

04.09: 90 min tur med voffen

06.09: 2t tur med voffen

07.09: 23 min gange til jobb

08.09: 55 min våt skogstur med voffen

14.09: 90 min tur med voffen, 45 min på treningssenter: 15 min cardio + 30 min styrke

15.09: 50 min tur med voffen.. Mye oppover, phew!!

[Chanel.No5]

01.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

02.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

03.09 Styrketrening på senter + 40 min spasertur med hund

04.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

05.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

06.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

07.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

08.09 Styrketrening på senter + 30 min spasertur med hund

09.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

10.09 Hvile, lufteturer med hund

11.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

12.09 Jogge ute 35 min + 1 time spasertur med hund

13.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund

14.09 Jogge ute 35 min + 30 min spasertur med hund

15.09 Styrketrening på senter + 1 time spasertur med hund