Mars/April 2010

[letme]

-Englefjes-

Takk for svar. Det er tydeligvis ikke bare meg som har mistet matlysten. Det er bare så kjipt, for med matlysten forsvinner også energien. Og energi er jeg avhengig av. Liker ikke å føle meg som en potetsekk.

Føler liksom at alt gjør vondt. Ryggen er vond når jeg ligger. Prøver å snu meg, men det hjelper ikke. Det er så frustrerende å ikke klare å gjøre noe for å hjelpe meg selv litt. Men det skal sies at samboeren min gjør en fantastisk jobb med å ta vare på meg og hjelpe meg med alt han kan. Jeg må nesten være forsiktig så jeg ikke ber om for mye etterhvert:)

[Miss moneypenny]

Jeg tror ikke du er noe mindre egnet til å være gravid selvom du har diverse plager, jeg tror det er helt vanlig å bli sliten og lei av det. Og det kan jo bli bedre i mellomtiden får du bare skjemme bort deg selv og ta det rolig, og prøve å nyte det. Det gjør jeg i dag! Skulker skolen, sov lenger enn ellers, og tok en lang varm dusj. Nå sitter jeg i sofaen med en kopp kakao og slapper av

[letme]

Jeg tror ikke du er noe mindre egnet til å være gravid selvom du har diverse plager, jeg tror det er helt vanlig å bli sliten og lei av det. Og det kan jo bli bedre i mellomtiden får du bare skjemme bort deg selv og ta det rolig, og prøve å nyte det. Det gjør jeg i dag! Skulker skolen, sov lenger enn ellers, og tok en lang varm dusj. Nå sitter jeg i sofaen med en kopp kakao og slapper av

Haha, du er søt.

Hadde det bare vært så vel. Jeg jobber (100% stilling) så jeg kan ikke bare skulke. Nå er jeg hjemme på grunn av en infeksjon, men tilbake på jobb i morgen. Kanskje jeg faktisk skulle ta meg en god dusj, det hørtes faktisk deilig ut.

Glad for at du tar vare på deg selv. Og selvfølgelig skal det bli bedre. Bare så kjipt når man har gledet seg til noe og det viser seg å bli så veldig annerledes enn man trodde

[-Englefjes-]

Jeg prøvde iallefall å tenke at det er bedre å spise det jeg har lyst på (om det så er loff med hvitost), enn å ikke spise noe i det hele tatt. Noen få uker med litt dårlig kosthold går nok greit, skal du se. Men jeg forstår godt det med energinivået, man blir slapp av å ikke få spist skikkelig. Kanskje det kan hjelpe litt på matlysten din om du får gått deg en liten tur hver dag?

Er det korsryggen du plages med?

[-Englefjes-]

Glad for at du tar vare på deg selv. Og selvfølgelig skal det bli bedre. Bare så kjipt når man har gledet seg til noe og det viser seg å bli så veldig annerledes enn man trodde

Om det er en trøst, så er det nok slik for mange. Selv trodde jeg at jeg skulle være superwoman som seilet gjennom alt, med fullt kjør med drøssevis med trening og det hele. Så feil kan man ta.

[letme]

Jeg prøvde iallefall å tenke at det er bedre å spise det jeg har lyst på (om det så er loff med hvitost), enn å ikke spise noe i det hele tatt. Noen få uker med litt dårlig kosthold går nok greit, skal du se. Men jeg forstår godt det med energinivået, man blir slapp av å ikke få spist skikkelig. Kanskje det kan hjelpe litt på matlysten din om du får gått deg en liten tur hver dag?

Er det korsryggen du plages med?

Godt poeng det med spisingen. Den ene tingen jeg orker å spise er chips. Hvor fælt er det? Så jeg spiser 4 biter og så orker jeg ikke mer. Men det er nå i alle fall noe. Prøver hele tiden å finne noe som jeg kan spise og som er enkelt å lage. Og det fungerer som regel. Det er nå godt at vi prøver i alle fall.

Jeg prøver å gå litt småturer, selv om det kanskje bare er 30 minutter gange (som regel ikke fort en gang) så prøver jeg. Jeg får så veldig høy puls og blir så tungpustet at det er litt ubehagelig. Hovner også opp i fingrene når jeg går for tiden. Mye rare ting som skjer. haha.

Plagene i ryggen er ikke smerter, det er mer ubehag, som om noe klemmer rundt ryggraden eller noe. Veldig vanskelig å forklare. Noen ganger ganske langt nede mot rumpa, noen ganger bak bunnen av ribbeina. Hvordan da?

Om det er en trøst, så er det nok slik for mange. Selv trodde jeg at jeg skulle være superwoman som seilet gjennom alt, med fullt kjør med drøssevis med trening og det hele. Så feil kan man ta.

Ja, jeg var klar for superwoman. Jeg skulle trene forsiktig styrke og gå tur hver dag. Dette har ikke skjedd kan man si. haha. Det er nok lett å tro at man skal klare alt så fint når man ikke vet hva som venter bak neste hjørne.

Du har jo vært veldig flink da, du fortsatte jo å trene en del ganske lenge. Det er jo veldig individuelt hva man klarer, og det merker man jo fort.

[-Englefjes-]

Godt poeng det med spisingen. Den ene tingen jeg orker å spise er chips. Hvor fælt er det? Så jeg spiser 4 biter og så orker jeg ikke mer. Men det er nå i alle fall noe. Prøver hele tiden å finne noe som jeg kan spise og som er enkelt å lage. Og det fungerer som regel. Det er nå godt at vi prøver i alle fall.

Som sagt, jeg tror det er bedre å spise noe enn ingenting. Men jeg ville passet på å ta tran og vitaminer i tillegg.

Jeg prøver å gå litt småturer, selv om det kanskje bare er 30 minutter gange (som regel ikke fort en gang) så prøver jeg. Jeg får så veldig høy puls og blir så tungpustet at det er litt ubehagelig. Hovner også opp i fingrene når jeg går for tiden. Mye rare ting som skjer. haha.

Det er ikke så rart at man blir tungpustet når man er gravid. Blodvolumt øker, utem at evnen til å frakte oksygen øker tilsvarende mye, blodtrykket faller på grunn av "slappere"/større tverrsnitt på blodårer, og hjertet må jobbe hardere for å få tilstrekkelig med oksygen ut til musklene. Så det fins en veldig logisk forklaring på at man blir blåsebelg av langt mindre enn før.

Plagene i ryggen er ikke smerter, det er mer ubehag, som om noe klemmer rundt ryggraden eller noe. Veldig vanskelig å forklare. Noen ganger ganske langt nede mot rumpa, noen ganger bak bunnen av ribbeina. Hvordan da?

Jeg bare lurte.

Ja, jeg var klar for superwoman. Jeg skulle trene forsiktig styrke og gå tur hver dag. Dette har ikke skjedd kan man si. haha. Det er nok lett å tro at man skal klare alt så fint når man ikke vet hva som venter bak neste hjørne.

Du har jo vært veldig flink da, du fortsatte jo å trene en del ganske lenge. Det er jo veldig individuelt hva man klarer, og det merker man jo fort.

LItt OT, men man kan faktisk trene ganske hard styrke som gravid også, man må bare passe på å ikke holde buktrykket for lenge, og passe seg for øvelser som kan gjøre det vanskelig for bekkenet, f.eks utfall og knebøy med bred beinstilling. I tillegg kan man etterhvert få problemer med ryggliggende (om man får vena cava-syndromet), men det er det langt fra alle som får.

Om det går noen uker uten trening, så er jo ikke treningsløpet kjørt. Føler man seg i bedre form igjen, er det jo bare å kjøre på. Jeg har hatt tre uker som er litt slappere nå, men det kjennes faktisk ut som om formen er stigende, og jeg har planer om å få til fire økter i uken igjen nå.

Endret 17. september 2009 av -Englefjes-

[letme]

Nå som jeg tar folsyre så kan jeg ikke ta vitaminene mine, for de har 300mcg per tablett allerede. Og jeg har fått beskjed om å verken ta for lite eller for mye folsyre. Nå er det vel 4 uker til jeg kan slutte å ta folsyre, og da er det tilbake på multivit. Prøver å ta fiskeolje når jeg husker dem. Dersom jeg har noen form for fisk i løpet av en dag så dropper jeg oljen da.

Ja, jeg vet at jeg kan trene hard styrke, men det var for min egen del at jeg tenkte jeg skulle roe det litt. Men så har det jo ikke blitt noe som helst. Det kommer kanskje tilbake etterhvert, det får vi se på. Takk for info om bekken og øvelser. Det var ting jeg ikke visste.

Godt å høre at det ser ut som du er på bedringens vei. Håper du kommer deg ut i mer trening igjen etterhvert. Du er en stor motivasjonsfaktor:)

[-Englefjes-]

Ja, jeg vet at jeg kan trene hard styrke, men det var for min egen del at jeg tenkte jeg skulle roe det litt. Men så har det jo ikke blitt noe som helst. Det kommer kanskje tilbake etterhvert, det får vi se på. Takk for info om bekken og øvelser. Det var ting jeg ikke visste.

Man må ta det slik man selv føler for, så det holder jeg med deg i.

Godt å høre at det ser ut som du er på bedringens vei. Håper du kommer deg ut i mer trening igjen etterhvert. Du er en stor motivasjonsfaktor:)

Nå da. Tusen takk.

[Miss moneypenny]

Nå har jeg spist pitabrød med sånn salatkylling som jeg stekte og krydra litt, og salat. Det var supergodt, og veldig lettvint å lage! Jeg har heller ikke så mye energi, men tror det er fordi jeg ikke er flink til å spise ting med mye vitaminer, må skjerpe meg litt der føler jeg.

Ellers har jeg fått DILLA på dundersalt... av alle ting! Stapper de i meg som en helt, huff. Det er kantina på skolen som er leverandør av stoffet mitt, så jeg får heldigvis ikke tak i det i dag Også kjøpte jeg endel sjokolade til samboeren på flyplassen på Kreta, og hvem har spist masse av den...? Jeg! Er så irritert på meg selv!

[letme]

Nå har jeg spist pitabrød med sånn salatkylling som jeg stekte og krydra litt, og salat. Det var supergodt, og veldig lettvint å lage! Jeg har heller ikke så mye energi, men tror det er fordi jeg ikke er flink til å spise ting med mye vitaminer, må skjerpe meg litt der føler jeg.

Ellers har jeg fått DILLA på dundersalt... av alle ting! Stapper de i meg som en helt, huff. Det er kantina på skolen som er leverandør av stoffet mitt, så jeg får heldigvis ikke tak i det i dag Også kjøpte jeg endel sjokolade til samboeren på flyplassen på Kreta, og hvem har spist masse av den...? Jeg! Er så irritert på meg selv!

Ikke vær irritert på deg selv, det hjelper ikke. Spis og kos deg. Bedre å spise det du har lyst på enn å irritere deg over at du ikke spiste det og bli sint. haha. Kos deg i denne tiden.

[Miss moneypenny]

Ikke vær irritert på deg selv, det hjelper ikke. Spis og kos deg. Bedre å spise det du har lyst på enn å irritere deg over at du ikke spiste det og bli sint. haha. Kos deg i denne tiden.

Jeg hadde jo bare blitt glad hvis jeg hadde hatt nok viljestyrke til å holde meg unna sjokoladen da Men det er vanskelig når den ligger der og frister meg hver gang jeg åpner skapdøra, så når resten er spist opp får jeg prøve å ikke spise mer, kanskje det hjelper

[letme]

Jeg hadde jo bare blitt glad hvis jeg hadde hatt nok viljestyrke til å holde meg unna sjokoladen da Men det er vanskelig når den ligger der og frister meg hver gang jeg åpner skapdøra, så når resten er spist opp får jeg prøve å ikke spise mer, kanskje det hjelper

Letteste måten å ikke spise den på er å bli kvitt den. Jeg prøver å ikke ha sjokolade og snop i hus - da skal det så mye til før jeg får spist noe slikt. Så det gjelder bare å ikke kjøpe det:P

[Miss moneypenny]

Letteste måten å ikke spise den på er å bli kvitt den. Jeg prøver å ikke ha sjokolade og snop i hus - da skal det så mye til før jeg får spist noe slikt. Så det gjelder bare å ikke kjøpe det:P

Jepp! Men så jobber jeg i matbutikk, så jeg må nok bare lære meg litt viljestyrke

[letme]

Jepp! Men så jobber jeg i matbutikk, så jeg må nok bare lære meg litt viljestyrke

haha, da har du et problem Men viljestyrken kommer nok med tiden. Plutselig har du ikke lyst på det lenger:)

[Miss moneypenny]

haha, da har du et problem Men viljestyrken kommer nok med tiden. Plutselig har du ikke lyst på det lenger:)

satser på det nå har jeg gått en tur! Endelig! Har ikke vært noe flink til det, hadde jo planer om det, men sånn ble det ikke.. ble bare en halvtimes tur i dag da, men det var ihvertfall en begynnelse! Og deilig var det

[letme]

satser på det nå har jeg gått en tur! Endelig! Har ikke vært noe flink til det, hadde jo planer om det, men sånn ble det ikke.. ble bare en halvtimes tur i dag da, men det var ihvertfall en begynnelse! Og deilig var det

Man tror liksom at man skal være så flinke, men så skjer det bare ikke. Men det føles ganske greit når det er gjort ja. Bra jobba

[Miss moneypenny]

Man tror liksom at man skal være så flinke, men så skjer det bare ikke. Men det føles ganske greit når det er gjort ja. Bra jobba

Ja, jeg skulle gå tur og svømme masse, gjøre noe hver dag. Jadda.... :gjeiper:

[letme]

Ja, jeg skulle gå tur og svømme masse, gjøre noe hver dag. Jadda.... :gjeiper:

Samme som meg. Akkurat det samme. Vi burde bo i samme by, det hadde hjulpet:P

[letme]

Jeg er hele tiden veldig tungpustet, men blir det spesielt når jeg spiser eller nettopp har spist. Andre som har det sånn? Hva kan dette komme av? Er det vanlig? Skremmer meg ofte en del.