Trening i desember

[trulta_]

05.12 - step/styrke

12.12 - step/styrke

28.12 - Step

Kondisen har blitt borte med jula.

[Gjest Løve66]

1.12: Corebar

2.12: Styrke

3.12: Rask gåtur + snømåking (strengt tatt ikke trening - men det er det jeg får til i dag og siden det snart er jul er vi vel litt greie, er vi ikke.....??)

4.12: Step/core

5.12: Step/core

6.12: Styrke - og nå skal jeg kose meg foran tv-en med pizza og smågodt, joho

7.12: Corebar

8.12: Aj, aj - rakk ikke treningssenteret i dag, men en rask gåtur og en ikke så rask sykkeltur fikk jeg da til (for øvrig grusomt dårlig sykkelføre på Østlandet om dagen....)

9.12: MRL

10.12: Styrke

11.12: Step/core

12.12: Step/core

13.12: Aerobic

14.12: Corebar/styrke

15.12: Styrke

16.12: MRL

17.12: Bare en rask gåtur i dag - bedre enn ingenting...

23.12: Styrke - en kort økt! Vært syk, men er glad for å kunne trene sånn smått igjen nå!

24.12: Styrke + gått en lang tur. Da er det snart tid for julemiddagen!

25.12: Lang gåtur i skogen!

26.12: Styrke + en passe lang og rask gåtur

27.12: Styrke (ser ut til at jeg kommer til å bli sterk i jula....)

28.12: Gått en lang tur

[Ladylike]

1.12 Julemaraton spinning 2 timer

2.12 styrke hele kroppen 1 time

3.12 ellipsemaskin 40 min + litt mage

7.11 1,5 times ski(!) tur:)

8.11 1 times gåtur

11.11 1 time skøyter

13.11 20 min jogg + 40 min styrke

15.11 1,5 times gå/joggetur

16.11 spinning 45 min + 1 time styrke hele kroppen

17.11 ridetur 1 time

19.11 ridning 2 timer

22.11 joggetur 1 time + ridning 1 time

23.11 joggetur 1 time med 1 min *5 bakkedrag

24.11 sykkel 1,4 mil + ridetur

25.11 ridetur

26.11 hockeyskøyter 1,5 time

27.11 småsyk

28.11 1 times skitur

29.11 1 time skøyter + 1 time skitur

[Frk Johansen]

1. 2. des litt løping og 1000 meter bryst

2. 3. des 5 km løpetur

3. 5. des 1000 meter svømming

4. 6. des 5 km løpetur

5. 11. des 4,5 km løpetur

6. 14. des 16 km søndagstur i ruskevær

7. 17. des 1000 meter svømming

8. 20. des 10 km løpetur, 11 km totalt

9. 21. des 1000 meter bryst

10. 24. des 5 km kjapp løpetur

11. 29. des 8,5 km løpetur, ti km totalt

[Gjest Løve66]

1.12: Corebar

2.12: Styrke

3.12: Rask gåtur + snømåking (strengt tatt ikke trening - men det er det jeg får til i dag og siden det snart er jul er vi vel litt greie, er vi ikke.....??)

4.12: Step/core

5.12: Step/core

6.12: Styrke - og nå skal jeg kose meg foran tv-en med pizza og smågodt, joho

7.12: Corebar

8.12: Aj, aj - rakk ikke treningssenteret i dag, men en rask gåtur og en ikke så rask sykkeltur fikk jeg da til (for øvrig grusomt dårlig sykkelføre på Østlandet om dagen....)

9.12: MRL

10.12: Styrke

11.12: Step/core

12.12: Step/core

13.12: Aerobic

14.12: Corebar/styrke

15.12: Styrke

16.12: MRL

17.12: Bare en rask gåtur i dag - bedre enn ingenting...

23.12: Styrke - en kort økt! Vært syk, men er glad for å kunne trene sånn smått igjen nå!

24.12: Styrke + gått en lang tur. Da er det snart tid for julemiddagen!

25.12: Lang gåtur i skogen!

26.12: Styrke + en passe lang og rask gåtur

27.12: Styrke (ser ut til at jeg kommer til å bli sterk i jula....)

28.12: Gått en lang tur

29.12: Styrke + en gåtur

[Chanel.No5]

1.12: Corebar

2.12: Styrke

3.12: Rask gåtur + snømåking (strengt tatt ikke trening - men det er det jeg får til i dag og siden det snart er jul er vi vel litt greie, er vi ikke.....??)

4.12: Step/core

5.12: Step/core

6.12: Styrke - og nå skal jeg kose meg foran tv-en med pizza og smågodt, joho

7.12: Corebar

8.12: Aj, aj - rakk ikke treningssenteret i dag, men en rask gåtur og en ikke så rask sykkeltur fikk jeg da til (for øvrig grusomt dårlig sykkelføre på Østlandet om dagen....)

9.12: MRL

10.12: Styrke

11.12: Step/core

12.12: Step/core

13.12: Aerobic

14.12: Corebar/styrke

15.12: Styrke

16.12: MRL

17.12: Bare en rask gåtur i dag - bedre enn ingenting...

23.12: Styrke - en kort økt! Vært syk, men er glad for å kunne trene sånn smått igjen nå!

24.12: Styrke + gått en lang tur. Da er det snart tid for julemiddagen!

25.12: Lang gåtur i skogen!

26.12: Styrke + en passe lang og rask gåtur

27.12: Styrke (ser ut til at jeg kommer til å bli sterk i jula....)

28.12: Gått en lang tur

29.12: Styrke + en gåtur

Oao, bøyer meg i støvet for deg, imponerende trening på deg, helt utrolig hva du får til. At du ikke blir lei forstår jeg siden treningen din er så varierende. Kjempe bra jobbet =)

[Gjest Bolledeig]

1. Styrke

2. Intervall

3. Styrke

4. Styrke

5. Styrke

6. Styrke

7. Powerwalk

8. Styrke

9. Styrke

10. Kardio

11. Styrke

12. Styrke

13. Styrke

14. Styrke

[Gjest Løve66]

Oao, bøyer meg i støvet for deg, imponerende trening på deg, helt utrolig hva du får til. At du ikke blir lei forstår jeg siden treningen din er så varierende. Kjempe bra jobbet =)

Takk, takk - det var hyggelig av deg! Ikke alltid jeg det blir de helt store variasjonene, men nå gleder jeg meg til å bli helt frisk igjen så jeg kan få vært med på step og aerobic - litt lei styrketrening og gåturer nå

[Gjest Løve66]

1.12: Corebar

2.12: Styrke

3.12: Rask gåtur + snømåking (strengt tatt ikke trening - men det er det jeg får til i dag og siden det snart er jul er vi vel litt greie, er vi ikke.....??)

4.12: Step/core

5.12: Step/core

6.12: Styrke - og nå skal jeg kose meg foran tv-en med pizza og smågodt, joho

7.12: Corebar

8.12: Aj, aj - rakk ikke treningssenteret i dag, men en rask gåtur og en ikke så rask sykkeltur fikk jeg da til (for øvrig grusomt dårlig sykkelføre på Østlandet om dagen....)

9.12: MRL

10.12: Styrke

11.12: Step/core

12.12: Step/core

13.12: Aerobic

14.12: Corebar/styrke

15.12: Styrke

16.12: MRL

17.12: Bare en rask gåtur i dag - bedre enn ingenting...

23.12: Styrke - en kort økt! Vært syk, men er glad for å kunne trene sånn smått igjen nå!

24.12: Styrke + gått en lang tur. Da er det snart tid for julemiddagen!

25.12: Lang gåtur i skogen!

26.12: Styrke + en passe lang og rask gåtur

27.12: Styrke (ser ut til at jeg kommer til å bli sterk i jula....)

28.12: Gått en lang tur

29.12: Styrke + en gåtur

31.12: Styrke + en gåtur.

Da var årets siste trening unnagjort. Ny timeplan på treningssenteret fra neste uke så kanskje tiden er inne for å prøve noe nytt i januar - we`ll see! Godt nyttår alle andre i tråden

[Chanel.No5]

Takk, takk - det var hyggelig av deg! Ikke alltid jeg det blir de helt store variasjonene, men nå gleder jeg meg til å bli helt frisk igjen så jeg kan få vært med på step og aerobic - litt lei styrketrening og gåturer nå

Forstår om du det er, men er bare så fasinert over din variasjon.. Fortsett med det. Unngår ihvertfall garantert å bli lei trening du =)

Godt nyttår!