Trening i september

[Frk Johansen]

1. 2/9 Ca 40 min sykkeltur og litt styrke

2. 3/9 5 km jogging

[Kick]

1. 2/9 Step

2. 3/9 Spinning og Pilates

[Gjest Snart 42]

1. sept: Styrketrening, 1/2 t.

2. sept: Styrketrening, 1/2 t.

3. sept: Lett jogg/rask gange, 1 time

[Julie:)]

1/9 45 min. step + 45 min. back to basic bootcamp

2/9 75 min. spinning

4/9 75 min spinning intervall

Endret 4. september 2008 av Julie:)

[Essie_]

1. 1/9: 30 min jogging, 60 min styrketrening

2. 2/9: 60 min spinning

3. 4/9: 60 min spinning

[Fortunatus]

Får håpe denne ikke blir patetisk

4/9 : Step2 60 min.

[Kitty_katt]

1. sep: 40 minutter på tredemølla

2. sep: samme

3. sep: 30 minutter aerobic + MageRygg styrketrening

4. sep: 25 minutter på tredemølla + StramOpp i 30 minutter

[Frk Johansen]

1. 2/9 Ca 40 min sykkeltur og litt styrke

2. 3/9 5 km jogging

3. 5/9 10 km joggetur

[Kick]

1. 2/9 Step

2. 3/9 Spinning og Pilates

3. 6/9 Step

[Essie_]

1. 1/9: 30 min jogging, 60 min styrketrening

2. 2/9: 60 min spinning

3. 4/9: 60 min spinning

4. 5/9: 45 min rask gange

[Gjest Snart 42]

1. sept: Styrketrening, 1/2 t.

2. sept: Styrketrening, 1/2 t.

3. sept: Lett jogg/rask gange, 1 time

4. sept: Nope!

5. sept: Styrketrening, 3/4 t.

6. sept: Styrketrening, 3/4 t.

[The Kitten]

Jeg henger meg på denne tråden jeg også.

Jeg trente 1 1/2 time 01.09

Jeg trente 1 time 03.09.

Jeg trente 1 time 05.09.

Jeg har også gått en tur i dag, men regner ikke det som trening.

[Essie_]

1. 1/9: 30 min jogging, 60 min styrketrening

2. 2/9: 60 min spinning

3. 4/9: 60 min spinning

4. 5/9: 45 min rask gange

5. 7/9: 60 min spinning

[veslemøy]

genial tråd, henger meg på eg

1/9 rugby trening 2 tima

3/9 ridning 1 time

7/9 jogga 1 time

ellers sykler eg heile tida (har ikkje bil) så blir litt ekstra trening der.

[Ladylike]

1. Jogging 1 time

3. Styrke trening 1 time

4. løpeintervaller 5 * 3 min

5. sykkel 1 time

6. styrke 1.5 time

8. mage/rygg 30 min + dans 1 time

9. 1 times joggetur -tungt! ikke helt i form tror jeg..

Endret 11. september 2008 av Ladylike

[Julie:)]

1/9 45 min. step + 45 min. back to basic bootcamp

2/9 75 min. spinning

4/9 75 min spinning intervall

6/9 4 t. fjelltur

7/9 2 1/2 t. fjelltur

[Gjest Snart 42]

1. sept: Styrketrening, 1/2 t.

2. sept: Styrketrening, 1/2 t.

3. sept: Lett jogg/rask gange, 1 time

4. sept: Nope!

5. sept: Styrketrening, 3/4 t.

6. sept: Styrketrening, 3/4 t.

7. sept: Bortreist!

8. sept: Step/styrke 1 t. (fy fillern, i dag ble jeg SLITEN!!!!)

[The Kitten]

I dag har jeg jogget i 45 minutter

[Kick]

1. 2/9 Step

2. 3/9 Spinning og Pilates

3. 6/9 Step

4. 8/9 Step

Du verden som jeg har dilla på Step.

Endret 8. september 2008 av Kick

[suzie]

Det ble lange fjellturer i helga, men det er vel ikke akkurat trening å plukke sopp:)

1/9 : Sykkeltur med sykkelvogn - 40 min

3/9 : Sykkeltur med sykkelvogn - 40 min + 20 min styrke

9/9 : Sykkeltur med sykkelvogn - 40 min + 20 min styrke