Hva har du spist i dag?

[Gjest Lovise22]

2 knekkebrød med karveost og paprika

1 knekkebrød med cottage cheese og blåbærsyltetøy

200 g spaghetti med 1 dl saus

2 glass appelsinjuice

1 glass biola

100 g melkesjokolade

40 g potetgull

+ vann og kosttillskudd

ca 1700 kcal

[Gjest CookieMonster]

Lunch/frokost: en sans cottage cheese, banan, 1 glass ferskpresset appelsinjuice og vann.

Liten snack: 1 kick lakris.

Middag: finnbiff fra fjordland og et glass pepsi max.

Etter trening i kveld blir det en fruksalat bestående av: kiwi, druer, klementin og et eple samt litt forskjellige nøtter + vann.

[Gjest Gjest_Marihøna_*]

Skal vi se...

Frokost: 1 dl firkorn, 3 dl skummet kulturmelk

1 ts lettsyltetøy

1 pære

Kaffe og vann

Lunsj: 2 rugbrødskiver m italiensk salat og kokt skinke

1 appelsin

kaffe

Middag: 1 rugbrødskive og 1 knekkebrød m italiensk salat og kokt skinke

1 skål grønnsaker, 2 små epler

te m 1 dl skummet melk

Mellom: diverse nøtter og rosiner

Planlegger kvelds etter trening:

1 dl havregryn m kli, 2 dl skummet kulturmelk, kanel

[Agurk]

Frokost: 2 stk ryvita med majones, salatblader, salami og agurk.

Mellom: 1 Atkins morningshine, 1 eple og noen mandler

Lunch/Middag: Tomatsalat med løk, hvitløk, basilikum, olivenolje og balsamico. 1 stk ryvita med gulost.

Kvelds: 1 Atkins morningshine, 1 eple, noen nøtter og 2 ruter 70% sjokolade.

Det siste ble fordelt utover kvelden. Spiste ikke alt på en gang.

Drikke gjennom dagen: vann og te og 1 glass rødvin i skrivende stund :gjeiper:

[stjernekyss]

Frokost:

Havregrøt med kruskakli, et eple, hakkede nøtter og honning

Mellom:

Banan

Lunsj:

To brødskiver med peanøttsmør og hjemmelaget syltetøy

Snacks:

Mandler og blå rosiner

Mellom:

To brødskiver med peanøttsmør og hjemmelaget syltetøy

Snacks:

En rugkjeks med smør og brunos

Sen middag:

Bulgurhvete med bønnemix i texmexsaus

Kos etterpå:

Kakao laget av 70% mørk sjokolade og rismelk

[Gjest .....]

1 brødskive med eggerøre, skinke tomat og agurk + 1 glass melk

Litt stort rundstykke med eggerøre, skinke, agurk og tomat

1 eple

Litt over en halv pakke med fiskegraten, 1 potet, 1/2 gulrot

pære

2 knekkebrød med eggerøre, skinke, agurk og tomat + eple + 1 glass melk.

Har drukket litt over en liter med vann i dag.

Hvor mange kalorier blir dette? For mye? Pleier egentli å ha havregrøt til frokost, men fikk ikke lyst på det i dag. og pleier å spise mer variert når det gjelder pålegget

[Gjest CookieMonster]

Frokost: et grovt knekkebrød med kalkunfilet, et glass ferskresset appelsinjuice og en yoplait 0% sukker og fett yoghurt.

Resten av dagen står dette på menyen: en fruktsalat bestående av epleære, kiwi, klementing og litt druer. 1 banan, en sans cottage cheese, et grovt rundstykke, egg og en liten salat + litt forskjellige nøtter!

Ettersom jeg skal å trening, så blir dette litt lite, men har forelesning til kl.8 og da gidder jeg ikke lage meg noe mer ettersom jeg har skolearbeid å gjøre.

[mia83]

Ingenting hittil

[Gjest Hekla]

Frokost: omelett av 2 egg og litt rød paprika, en skive brød, en kopp grønn te og et glass vann.

Mellommåltid: 1 kiwi(etter 40 min. kondisjonstrening)

Lunsj: 2 skiver grovt brød med makrell i tomat og agurk, vann

Middag : blir antagligvis kyllingwok

[mia83]

To knekkebrød med skinkeost og 0,5 liter vann

[Gjest Gjest_Marihøna_*]

Frokost: 1 dl firkorn, 3 dl skummet kulturmelk

litt nøtter (tilsv 100 kcal), 1 ts lettsyltetøy

1 lite eple

kaffe

Lunsj: 2 rugbrødskiver m italiensk salat+kokt skinke

2 små epler, litt nøtter (tilsv 100 kcal)

kaffe m 1 dl skummet melk

Middag: 1 laksefilet, 1 skål grønnsaker

1 rugbrødskive m lettsyltetøy

Etter trening: 1 knekkebrød m vita hjertegod ost

1 appelsin, 1 lite eple

Kvelds senere: 1 dl havre m kli, 2 dl skummetmelk, kanel

Har vært en særdeles aktiv dag, merkes på appetitten;)

[Agurk]

Frokost: 1 ryvita med leverpostei og agurk. Vitaminer og te

Mellom: 1 Atkins morningshine, 1 eple og noen mandler

Lunch: 2 ryvita med gulost og agurk. 1 kokt egg

Middag: Kokt rosenkål, brokkoli, blomkål og gulerøtter blandet sammen med litt stekt kebab(?)kjøtt og litt rømme. Svinekjøttet jeg hadde tatt ut luktet ufyselig, så det ble litt kebabkjøtt fra fryseren Men godt var det

Kvelds: 2 ruter 70% sjokolade og noen mandler.

[Gjest Siton]

I dag har jeg spist:

wienerpecan

lapskaus

litt grandiosa (rester fra i går)

breiflabb, poteter og grønnsaker

blir rundstykke, egg og frukt litt senere..

[stjernekyss]

Frokost:

Havregrøt med kruskakli, et eple, hakkede nøtter og honning

Kostttilskudd

Lunsj:

To brødskiver med majones, fiskepudding, ferskkvernet pepper og gul paprika og et glass appelsinjuice

Mellom:

Cookie

Middag:

Tortillas med hjemmelaget guacamole, biter fra quorn , rødløk, mais, tomat, salat, couscous, oliven, fetaost og salsa

Kveldsmat:

Vet ikke enda. Tror jeg tar meg en appelsin. Kanskje litt mandler og blå rosiner.

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[Frk. Stella]

1 frokostknekkebrød m/ litt bringebærsyltetøy

1 lite glass melk

1 lite glass appelsinjuice og jernkapsel

3 tynne skiver hjemmebakt grovbrød

m/ mager leverpostei, skinke, brunost - agurk og paprika

1 kopp sitronte

1 aprikosyoghurt

1 appelsin

1 grønt eple

En håndfull grønne druer

Wok av en halv paprika, en halv rød løk, en kvart pakke sukkererter, to sjampinjong, en håndfull brokkolibuketter, en halv gulrot, vannkastanjer, ca 200gr renskåret biff. "Saus" av østerssaus, soyasaus, hakket chili, hvitløk og ingefær.

I glass Pepsi Max

I tillegg ca to liter vann og to kopper kaffe i løpet av dagen.

[AnAnAss]

kan ta dagen i går da, siden denne dagen ikke er over en gang

frokost: orket ikke

lunch: gadd ikke

middag: fjordland kjøttkaker

dessert: sjokoladekakerester

noen frukter

snop

kvelds: 2 skiver nugatti 2 skiver med cottage cheese

noen frukter igjen - elsker frukt

ble veldig usunn i går men men hehe

edit: pluss en flaske cola

Endret 14. januar 2009 av AnAnAss

[Gjest Hekla]

Frokost: eggerøre, 1 skive brød, vann og en kopp grønn te.

Mellommåltid: 1 banan, 3 fiberrik med solsikkekjerner med norvegia og paprika(etter 40 min. kondisjonstrening)

Middag: 7 fiskeboller, 1 potet, litt saus, brokkoli og gulrot.

[stjernekyss]

Står for det jeg skrev og etter å ha lest dette så er jeg fortsatt like imponert. kommer til å kopiere litt her du.. Spennende og god mat...

Morsomt Bare å kopiere, kom gjerne med tips selv også, alltid gøy med nye ideer.

I dag har vært en rar matdag, sikkert fordi jeg har hatt vondt i magen i hele dag:

Frokost:

Tre rugkjeks med smør og brunost

Masse blå rosiner

Lunsj:

To brødskiver med majones, fiskepudding, ferskkvernet pepper og agurk

Mellom:

Banan

Mellom 2:

Eple

Der middagen skulle vært:

Ukjent antall pepperkaker, brente mandler, cookies, brus ( og jeg som egentlig ikke liker brus en gang! ) og fire brødskiver med margarin og gulost :klø:

Snacks:

Fancy ost og appelsin

Kveldsmat:

Vet ikke enda, men kjenner jeg må ha noe før jeg legger meg. Noe enkelt. Muligens en brødskive med peanøttsmør og hjemmelaget syltetøy.

[Gjest Klaveret]

Frokost: 2 måltidserstattere, to møllers dobbel og en multivitamin. Kaffe og 1/2 l vann.

Lunsj: 1 måltidserstatter, 1l vann.

Middag: 1/2 kylling og 1/2 l vann.

Kveld: 2 måltidserstatter og 1/2 l vann.

Snop: tørrfisk, baconsvor, rødvin og vann.

Endret 15. januar 2009 av erteblomst1

[Gjest Gjest_marmelade_*]

Bare litt blomkål, og 4 potet båter med hvitløkyoghurt på hittil

også litt kaffe

skal snart spise 3skiver med grov knekkebrød med kyllingpostei og kaviar på til lunsj

Middag blir det vel en type salat og litt suppe