Hva har du spist i dag?

[trultetrulte]

Frokost: Et beger hummus og 2 grove rundstykker

Lunsj: 5 lomper med eggerøre (3 egg), noen skiver spekekalkun og et par salatblader

Middag: 2 kyllingfileter med stekt løk, hjertesalat og masse krydder

Kvelds: 1 ss peanøttsmør

[Gjest Lovise22]

ett knekkebrød med cottage cheese og blåbærsyltetøy

ett speltrundstykke med gulost og paprika

to pizzastykker

cornflakes med skummet melk

to glass appelsinjuice

en iskaffe fra tine

en kaffe mocca på cafè

vann

= i underkant av 1700 kcal

[Agurk]

Skal vi se... I dag har jeg spist:

Frokost: 2 stk ryvita med majones, skinke, ost og agurk. Te og vitaminer.

Mellom: 1 Atkinsbar

Lunch: 2 stk ryvita med ost og skinke

Mellom: en halv Atkinsbar

Middag: urte og hvitløkskrydret svinebiff, kokt rosenkål, brokkoli, blomkål og gulerøtter med litt olivenolje, maldonsalt og grovkvernet pepper. En klatt dillrømme.

Kvelds: Noen mandler og 4 ruter 70% sjokolade

Har også drukket en te latte, vanlig te, litt pepsi max og vann.

[Strix]

2 skiver med nugatti air og skummet melk

Lapskaus med brød og vann

Ostesmørbrød og skummet melk

[Gjest Gjest_Marihøna_*]

Frokost: 1 dl firkorn, 3 dl skummet kulturmelk

1 ts lettsyltetøy, kaffe og vann

Tidlig lunsj: 1 rugbrødskive og 1 knekkebrød m vita hjertegod ost

1 kiwi, kaffe

Tidlig middag: 1 laksefilet, litt fullkornspasta, agurk og sitron

Etter trening: 1 eple

Kvelds: 1 tacolefse,litt ost og kjøttdeig, mye salat 1 dl solo

1 stykke sjokoladekake (u krem/glasur)

1 kule sjokoladeis

Sen kvelds: 1,5 dl skummet kulturmelk

Ble usunn kvelds pga vennemiddag;)

[Lizz84]

Nøyaktig hva har du spist og drukket i dag?

Frokost:

- 1 boks tunfisk i vann + ett glass vann

Kaffe

Lunsj:

- 3 rugsprø med philidelphia light naturell ost med krydder kjøpt i Spania

- Kaffe

- Glass vann

Når jeg kom hjem fra jobb:

- 1 gullerot

Middag: (ikke spist ennå, men venter på....)

- Ovnsbakt kyllingfile med hvitløk, chilli, urter og fløte

- Ris

- Grønnsaker (brokkoli, purre, løk og grønn paprika)

[venus_]

Spørs hva slags mat du liker, det Det beste er å lage det selv, men jeg er lat og kjøper den på ultra (ridderheims hummus). Jeg slenger alltid i litt ekstra salt, olivenolje og paprikakrydder. Det er noe av det beste man kan spise, sånn ernæringsmessig..men jeg kan ikke love at det smaker godt for alle..har ei venninne som ble helt sånn: i fjeset da hun prøvde hummus for første gang..haha.

Visste ikke man kunne kjøpe det ferdig i butikk. Står det i kjøledisken?

Min dag:

Frokost: To brødskiver med makrell i tomat, 1 glass melk.

Lunsj: 5 fiskepinner

Middag: Svinebiff med rødvinsjy og linsepure.

Mellom: 2 knaskerøtter, 1 krumkake, 1 cortado, 1 cafe mocha, 1 glass rødvin

Kvelds blir enten potetsalat med rullepølse eller hjemmelaget brød med hummus

Edit: + et glass appelsinjuice og mye vann

Endret 9. januar 2009 av venus_

[Gjest Gjest]

Frokost: 1 fiberrik med makrell i tomat, 1 fiberrik med kalkunskinke

Lunsj: 1/2 eple

Middag: 1 porsjon grønnsakswok (med indiskinspirert saus) + 2 papadums dyppet i raita av lettyoghurt

Innimellom: Kanskje 50 gr. smågodt + noen biter brokkoli med raita yoghurt

2 kopper kaffe (hvorav en med soyamelk)

Vann, cola zero, farris

Hadde vært greit med mer mat og mindre godis. Skal liksom legge på meg, men sliter med å kutte ut godiset. Det gjør at jeg kutter ned på mat for å ha lov til å spise det. Syk, ja. Det som er verst er at jeg har massivt dårlig samvittighet og angst fordi jeg har spist aaalt for mye og sikkert legger på meg, selv om det jo er det jeg egentlig skal. Hvordan i h*****e skal jeg klare dette da? :cry:

[Gjest Gjest_Marihøna_*]

Frokost: 3 dl skummet kulturmelk, 1 dl firkorn,

1 ts lettsyltetøy, kaffe og vann

Lunsj: 2 rugbrødskiver m vita hjertegod ost og lettsyltetøy, agurk

1,5 dl skummet kulturmelk, 1 kiwi, 1 eple

Middag: 3 knekkebrød m vita hjertegod ost, krydder og agurk

kaffe m skummet melk, noen rosiner

Mellom: 20 g mars sjokolade

Kinobesøk: 1 tyggegummipakke, 20 g maltesers sjokolade, litt jellybeans

[Gjest Klaveret]

Frokost: Dobbelt måltidserstatter (pulver) og to kopper kaffe. Vitaminer og tran. 1/2l vann.

Lunsj: 1 måltidserstatter

Middag: 2 egg

Kvelds: 2 måltidserstatter.

Snop; ett par glass rødvin og en øl-pølse

[stjernekyss]

Foreløpig:

Frokost:

Appelsin

Havregrøt med kruskakli, hakkede nøtter og flytende honning. Pleier å ha oppi et eple i store biter, mens grøten koker opp, men var tom for epler i dag.

Kosttilskudd

Lunsj:

Fem rugsprø med majones, fiskepudding, ferskkvernet pepper og gul paprika

Middag:

Quinoa med caribbean bønnemix, grønn salat og agurk

Kos:

Kakao laget av 70% mørk sjokolade og rismelk med kalsium

Kvelds:

Tre rugkjeks med smør og brunost

Endret 11. januar 2009 av stjernekyss

[Gjest CookieMonster]

Frokost: et egg, 1 glass ferskpresset appelsinjuice, en 0% fett og 0% sukker yoplait yoghurt.

Lunch: To grove brødskiver med kalkunpålegg.

Middag: 1 kyllingfilet, salat og litt ris med litt sukkerfri idun ketchup.

Til kvelds blir det vel litt frukt tenker jeg, kjøleskapet er litt tomt i dag.

[Gjest PpP]

Har verken spist forkost, lunch eller middag idag faktisk.

Men spiste et eple ista, og har drikki 2 kopper kaffe, 1 glass vann og 1 glass Cola.

Herregud, er så dårlig til å spise noen ganger..

Tror nesten jeg går opp å lager meg mat

[Chanel.No5]

"Til kvelds blir det vel litt frukt tenker jeg, kjøleskapet er litt tomt i dag."

hehe.. Du er ikke den eneste der gitt, men hadde heldigvis noen ciabattaer i frysern som er i ovnen nå...

Endret 11. januar 2009 av Lotte27

[Gjest Glad i reiser]

Frokost: ett knekkebrød med lettmajones, biffsalami og sylte agurk. Vann

Lunsj: to knekkebrød med lettmasjones, kokt skinke, ett eple. Vann

Mellom: rett i koppen kremet kantarellsuppe

Middag: steinbittfilet med litt creme fraiche og masse gode wokgrønnsaker. 100% juice til drikke

Til kvelds blir det ett egg og en yoghurt og appelsinjuice til drikke

Hva syns dere om dette? Spiser meg passe mett..

[Pjukset]

5 kanelboller

[Gjest Fugl Fønix]

Til frokost: Musli med jordbær og banan.

Mellommåltid: banan

Middag: Raspeballer med knoke, kålrabbistapp og gulrøtter

Kvelds: To skiver med leverpostei og syltetøy + ett stooooort glass appelsinjuice

[Frk. Stella]

Sliter med å orke å lage mat etter en uke med influensa, jobb igjen i morgen - må prøve å komme i gjenge igjen i morgen.

3 fiberknekkebrød, to med gulost og paprika, ett med salami og agurk

1 glass ferskpresset appelsinjuice

1 eple

1 yoghurt med aprikos

1 appelsin

Noen biter med Dessertsjokolade

Og nå venter jeg på levering fra Peppes - grønn salat, paprika, mais, sjampinjong, ost og reker. Iskald 7Up Free å drikke til. Gleder meg!

[Gjest Gjest_Marihøna_*]

I dag har vært en ustrukturert m mye småspising, ikke så smart nei

Frokost: 2 dl cultura naturell, 1 dl musli, noen få druer

1 dl appelsinjuice, kaffe

Mellom: Pepsi max og 4-5 konfektbiter

Noen biter kald hjemmelaget pizza

Lunsj: 1 knekkebrød m skinkeost, 2 osteskiver (27%), masse ruccolasalat,

1 eple, 2 pepperkaker

kaffe

Middag: 1 dl havre m kli, 3 dl skummet kulturmelk

2 epler

Kvelds: 1,5 dl skummet kulturmelk

[Gjest Klaveret]

Frokost: Dobbel måltidserstatter

Lunsj: Måltidserstatter

Middag: Grønnsakssuppe (måltidserstatter)

Ettermiddag: Måltidserstatter

Kveld: Ett kyllinglår

Masse vann