Hva har du spist i dag?

[hjema]

Vært ute på farten så litt dårlig mage i morges...(nattoget, så ble lite søvn)

frokost: 1/2 vita rundstykke med jalapenjoskinke.

mellom: 1 eple

"Lunsj" : 0,5liter 24 sjokolademelk

trening: 1 time rolig sykkel

Mellom: 1 appelsin+1 kopp te

Middag: 1 potet, gulerøtter, blomkål, brokkoli, 1 laksefilet(marinert)

Mellom: 0,5liter pepsi max og 1 eple med kanel

Kvelds: i kveld blir det sikkert litt brød, melk og frukt

[Gjest Mea Culpa]

Skal vi se om jeg husker alt ...

Frokost: Bakt potet med kylling.

Lunsj: Tre gf skiver med makrell i chili dressing og 1/2 med karob-og hasselnoettpaalegg.

Mellom1: Banan.

Mellom2: En haandfull salte cashewnoetter.

Drikke: To liter vann, en kopp urtete, en kopp svart te med sukker og en med melk og sukker.

Mellom3: En oatcake (samme som i gaar).

Middag: Fem fiskepinner, potet, rosenkaal, gulerot, tomatboenner og en oatcake. Ett glass appelsinjuice.

Endret 2. mars 2009 av Mea Culpa

[Pjukset]

6 ryvita med 6 egg og en porsjon havregrøt.

Jeg håper jeg får til en butikktur og innkjøp av litt mat i morgen

[Gjest LanaLane]

frokost: tyrkisk pepper

Lunch: Halv boks spaghetti a la capri

Middag: Mexicansk gryte

Oh, kostholdet til en student er uransakelig

[Sukkerbunn]

Frokost: En grovbrød skive med leverpostei og kaffe

lunch: to knekkebrød med kjøttpålegg og salat + salat av røde og grønne linser, litt fetaost, spinatblader, mais og noen krutonger med litt dressing

Mellom: en grovbrødskive med geitost

Etter trening på sats 1,5 t: banan og en lett-litagod med sjokoladesmak

Middag kl 19.30 : Kylling med en halvpaprika som jeg woket og hadde over sursøt saus, og ris som tilbehør- vann og drikke.

Drikker mye vann i løpet av dagen på jobb.

Dere som har greie på kosthold og trening, høres dette greit ut?

[stjernekyss]

Frokost:

Havregrøt med kruskakli, eple og hakkede nøtter + honning. Kosttilskudd og mangojuice

Mellom:

Iskaffe

Lunsj:

Knekkebrød med majones, laks, agurk og søt paprika + mangojuice

Mellom:

Banan + iskaffe

Middag:

Resten av gårsdagens middag (kikerter, rødløk, spinat, gulrot, hvitløk, søt paprika i tomat/parmasansaus og bulgurhvete)

[Paibunn]

Frokost: 2 grovskiver med kaviar

Mellom 1: 1 appelsin

Mellom 2: 1 gulrot

Middag: 1 laksefilet med wokede grønsaker og litt pasta penne

Desert:noen biter fersk ananas

Kveldsmat: 1 liten skogsbæryoghurt

Mellom 3: 3 hjemmelagde sjokolademuffins (selvom jeg ikke var sulten ) og 1 glass melk

Endret 2. mars 2009 av solsikkesøndag

[Agurk]

Frokost: 2 ryvita med leverpostei og agurk. 1 kokt egg.

Mellom: atkinsbar

Lunch: 2 ryvita med ost, salatblader og agurk. 1 kokt egg. 1 yoplait lett-yougurt.

Mellom: 2 rugkjeks med peanøttsmør. 1 eple

Kvelds: 1 kokt egg, litt ost og agurk

Kvelds2: 1 neve mandler

Ble ikke tid til middag i dag.

[Gjest Gjest]

Hva har du spist i dag, Lotte27, det tror jeg vi er mange som lurer på? Du skriver jo ikke noe om deg selv

To knekkebrød med ost og paprika, eplejuice

Appelsin

Gulrot

Grønn te

To brødskiver med peanøttsmør

Druer

Falafel og salat i pitabrød

Toppris

Banan

Te

[desperate]

Dagens inntak:

Frokost + lunsj:

4 brødskiver med kryddersalami

Middag:

3/4 av ferdigsmurt tykklefse med masse ekkelt sukker og masse ekkelt smør

2 glass lettmelk

Middag 2:

1 potet

1 liten boks mais

Med hjemmelaget krydder/hvitløkssmør

Har visst blitt meget lite vann i dag :klø:

[Chanel.No5]

Mandag:

Kaffe med lett-melk

Jogget i 30 min

Frokost: Skål med eple, banan og pære med vaniljekesam og kanel og litt sukker på. 1 glass lett-melk.

Mellom: 2 safarikjeks og litt yogurtnøtter... Tjihi..

Lunsj: 1 megastort frokostrundstykke fra baker (hadde vært i møte så fikk kjørt innom butikk) med hvitost og brelett smøt med skinkestek på toppen. 1 kaffe mocca.

Mellom: 1 kiwi og 1 yogurt med vaniljesmak

Middag: Tja, her ble det en lefse fra søsteren sin pakke da vi skulle shoppe litt før jeg dro hjem etter jobb.

Så kvelds og middag ble her sammenkjørt som:

2 Pitabrød, masse hvitost, rømme, salat, mais og karbonadedeig, favorittmaten =)...

Laget meg en kopp varm sjokolade med litt krem på kveldingen i tillegg..

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[desperate]

Dagens inntak:

Frokost + lunsj:

4 brødskiver med kryddersalami

Middag:

3/4 av ferdigsmurt tykklefse med masse ekkelt sukker og masse ekkelt smør

2 glass lettmelk

Middag 2:

1 potet

1 liten boks mais

Med hjemmelaget krydder/hvitløkssmør

Har visst blitt meget lite vann i dag :klø:

Hadde visst i meg et glass (skummet) sjokolademelk og et av Freias fylte påskeegg også...

[stjernekyss]

Foreløpig i dag:

Frokost:

Havregrøt med kruskakli, eple, hakkede nøtter og (desverre) alt for mye honning. Mangojuice + kosttilskudd

Lunsj:

Pistasjnøtt/blåbar/yoghurt-bar og acai

Skal til å lage middag nå, så skriver den inn:

Rød linsegryte (røde linser, poteter, spinat, rødløk, gulrøtter, hvitløk, søt paprika, squash, hakkede tomater og grønnsaksbuljong)

Snacks senere:

Har kjøpt ananas, så sikkert noe av den, og muligens iskaffe. Får komme tilbake og redigere hvis jeg kommer på det

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[Gjest Wrangler]

Dro på jobb, spiste ganske stor tallerken med havregrøt med vann og litt melk+ litt sukker.

kaffe med lettmelk

lunsj: to vanlig grove brødskiver, egg, tomat, brunost og litt majones.

to småkakestykker

te

snart middag: ris, aubergine curry med kikerter.

[venus_]

Frokost: Havregrøt med kruskakli, eple, banan, mager kesam, kanel og littegrann sukker. Vann

Lunsj: Et ryvita med makrell i tomat. Melk.

Mellom1: Enkel cortado.

Mellom 2: Yoplait blåbær.

Middag blir: Stekt ris med kylling, picnincskinke, gul og rød paprika, gulrot og hjemmelagd sursøt saus. Vann

Så blir det evt den biten med troika jeg ikke spiste i går ( ) senere.

Kvelds blir: Knekkebrød og/eller smoothies.

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[Safira]

Frokost: Havregrøt av litt under en dl havregryn, og en vann. Hadde rosiner og litt banan oppi, samt tre oppskårede jordbær på toppen. Må si jeg ble overrasket over hvor mye havregrøt det ble + en kopp kaffe

Lunsj: Salat av salat, agurk, tomat, paprika og mais (var fortsatt ganske mett etter frokosten) + vann

Middag: Litt gryterett/lapskaus av kyllingkjøttboller, brokoli, gulrøtter, litt potet, seleri og løk + vann

Kvelds: Blir en pære

Hm, det har ikke gått så bra med mellommåltidene mine i det siste :/

[Sukkerbunn]

Dagens måltider:

Frokost: en brødskive (grovbrød) med speilegg

Lunch: To knekkebrød med salat, ost og kjøttpålegg samt salat bestående av sukkererter, salatblader, bønner, mais, agurk og litt dressing

Mellom: En brødskive (grovbrød) med geitost og litt appelsinmarmelade på

Mellom igjen: Avokado (1 time før trening)

Trening: stepstyrke 1 time (måtte skrive treningen, ellers så det så rart ut med 3 mellom-måltider) hehe!

mellom: 1 banan

Middag: Karbonadedeig med tomatsaus, jeg hadde masse cherrytomater som måtte brukes så jeg skar opp disse i små biter og hadde det i, i tillegg til pastasausen + fullkornspasta

Middagen spiste jeg kl 19 siden jeg har trent, tror derfor ikke det blir noe mer i kveld, skal jeg kun kose med med frustrerte fruer!

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[desperate]

I dag har jeg så langt spist:

1 brødskive med kryddersalami og en liten slant melk

1 banan

Et par-tre hender med peanøtter

Ca 1/2 pakke ferdig potetmos & litt under 2 go' og mager kjøttpølse

1 banan

2 hender med peanøtter

Og foreløbig 1 liter vann.

Skal ha i meg mer vann, og mer frukt (hvert fall et eple og en kiwi) før jeg legger meg.

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[Gjest NOKA]

Jeg slanker meg, og har i dag spist: 3 stk Noka shake. Inneholder alt kroppen trenger av vitaminer og mineraler på en dag.

I tillegg har jeg spist en porsjon pasta med tomatsaus. Og to stk Yougurt Naturell i sånne små begre.

Nå sitter jeg her og er drit fysen på noe sjokolade. Jeg håper jeg klarer å holde meg unna skapet til jeg skal legge meg.

Endret 9. mars 2009 av Alice Ayres

[Agurk]

Frokost: Havregrøt kokt på melk med epler, hakkede mandler, kanel og fruktose.

Lunch: 2 ryvita med baconost

Mellom: 1 atkinsbar

Middag: Marinert laksefilet med blandet grønn salat, purre og rømme. (tidlig middag)

Dessert: Yoplait lett-yogurt

Mellom: 2 rugkjeks med peanøttsmør

Kvelds: 1 neve madler