Min motivasjonsbok

[Mazilla]

:

Frokost: 2 (eller var det 3?) knekkebrød med lettere jarlsberg, eggerøre av to egg

Lunsj: 2 sans yoghurter, 1 banan

Mellom: 1 liten softis, rosiner

Middag: Helstekt indrefilet av svin, poteter med cashewnøtter og ruccola, fløtesaus, asparges Ordentlig luksusmat i anledning helga!

Tullemat: Noen skjeer sjokolademousse (men var flink og ga en del til han godeste!), litt superchips

:

Vann

Kaffe

Litt brus

7up free

:

Gått til og fra biblioteket, ikke akkurat fryktelig langt...

IKEA

200 situps

:

Banan

Asparges

Litt ruccolasalat

Teller rosiner her? :klø:

Endret 30. august 2008 av Mazilla

[Anamelona]

Et sinna-gresskar. Så bra! Tøffere enn bananen til og med.

:juhu: og :sint: er også borte.. Skjønner ikke hva de driver med. :juhu: er jo min favoritt...

[Mazilla]

Vet, :juhu: var bra!

[Mazilla]

:

Frokost: Glemte det...

Lunsj: Druer, 2 knekkebrød med lettere jarlsberg

Middag: Salat - isberg, ruccola, kyllingfilet, agurk, litt parmesan, litt bacon

Snacks: Superchips

:

Vann

7up free

Alkohol idag også..

:

Druer, isberg, ruccola, agurk,

:

Gått i byen med han godeste

Endret 30. august 2008 av Mazilla

[Mazilla]

:

Frokost: Eggerøre av to egg, 3 knekkebrød med lettere jarlsberg

Lunsj: Druer

Middag: Hjemmelagd italiensk risotto med kjøttdeig og rosmarin

Senere: Et par plommer, noen druer

:

Vann

Kaffe

:

Druer, plommer

:

Gått litt i byen

Husarbeid

1 time Wii Fit

Endret 2. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

:

Frokost: 1 lettyoghurt, 2 knekkebrød med lettere jarlsberg

Mellom (etter trening): Rosiner, banan

Lunsj: Risottorester, rosiner

Vann

:

1 banan

:

Spinning

Gått litt rundt

Endret 2. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

Jeg får ikke oppdatert det forrige innlegget!

Får oppdatere her da:

Middag: Taco - 2 tacotubs med fyll

Kveldsmat: 1 lettyoghurt

Frukt/grønt: Salat og agurk

Trening: 1 time step på Wii Fit

Endret 2. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

:

Frokost: 1 lettyoghurt, 2 knekkebrød med jarlsberg

Lunsj: Noen rosiner

Tidlig middag: Risottorester, resten av miniboksen med rosiner

Ettermiddagsmat: En pose jordbær (sånne som har vært frosne) med bittegranne sukker på

Kveldsmat: Eggerøre av to egg, isbergsalat

:

Vann

Caffe mocca

:

Jordbær

Isbergsalat

:

Gått til og fra bussen + litt i byen

Endret 4. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

:

Frokost: 3 knekkebrød med jarlsberg, 1 lettyoghurt

Mellom: 2 knekkebrød

Lunsj: Banan, liten rosinboks, litt risottorester

Middag: Kyllingpølser, posepotetmos og isbergsalat. Noen druer

:

Masse vann

0,5 liter cola light

:

Banan, salat, druer

:

Spinning

Gått litt rundt, ganske mye i trapper

Halvannen times gange i varierende tempo

Endret 4. september 2008 av Mazilla

[Mokkon83]

Hallois! nå har jeg lest HELE denne boka også

fy flate, du er jo ufattelig flink!!

hvordan finne du energien og tiden? imponert!

ble veldig inspirert her! skal så absolutt bli mer bevisst hva jeg putter i pieholet mitt nå ja!

føler du det går greit med tanke på cøliakien også?

jeg kjøper limpan grovbrød, ingen aning om det er sunt eller ikke...

hva slags knekkebrød spiser du?

vet vi har den der store på meny... (formet som en halvmåne...)

Imponert!

[Mokkon83]

Forresten!

Bruker du enda de spirulina pillene? fungerer det?

husker jeg prøvde cla en gang, men det var jo bare noe møl... hehe

[Mazilla]

Så motiverende å høre at du synes jeg er flink! Føles ikke alltid sånn!

Har visst slurva litt med spirulinaen i det siste, men jeg tror ihvertfall de funker! Har funka på meg ihvertfall, men det kan jo være det bare er placebo.. Men jeg har tro på de! Jeg begynte å ta de for å prøve å få opp jernlagerne mine i fjor sommer da. Jeg tålte nemlig ikke jerntilskudd, og hadde jo ingen anelse om at jeg hadde cøliaki, og at det var det som gjorde det... Nå som jeg er på glutenfri diett kan det jo være jeg er piggere enn før, men uten spirulina! Ikke vet jeg!

Ang knekkebrød så spiser jeg wasa eller schär (fette croccanti, er det det de heter?). Pleide å spise grove knekkebrød som f.eks. Ryvita tidligere, så det er litt av en overgang! Sikkert ikke spesielt sunne knekkebrød, men jeg må jo spise noe! Synes ikke glutenfritt brød er noe særlig! Men nå skal det sies at jeg ikke var noen stor fan av brød i utgangspunktet!

Går i grunnen greit å spise glutenfritt. Det mest tungvinne synes jeg er hvis jeg er på farta og bare skal ha en liten matbit, men likevel en større matbit enn en banan, hvis du skjønner hva jeg mener! Middag er i grunnen ikke noe problem, der kan vi jo spise masse vanlig mat i tillegg til at det finnes masse bra alternativer!

[Mazilla]

I går kjøpte jeg forresten fruktabonnement på skolen, så nå kan jeg hente meg en gratis (gratis og gratis, jaja... har allerde betalt ihvertfall!) frukt hver dag resten av semesteret!

Alle monner drar! Merka at jeg spiste mye mer frukt da jeg jobba på et kontor hvor vi fikk fruktkurver tre ganger i uka!

[Mazilla]

:

Frokost: En halv boks hermetisk ananas i egen juice, noen druer

Mellom: Banan

Lunsj: Jordbær med bittelitt sukker på

Mellom: 3 havreknekkebrød med lettere brunost, noen druer

Etter trening: 1 grønt eple

Middag: Ris, kyllingfilet, nachos, cheddardip, masse isbergsalat og agurk. Ordentlig helgekosemat!

:

Vann i bøtter og spann

:

Ananas, druer, banan, jordbær, eple, salat, agurk

:

Gått litt rundt omkring

Spinning

Ca en halvtimes kveldstur

Endret 5. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

:

Frokost: Resten av boksen med hermetisk ananas

Lunsj: 1 knekkebrød med jarlsberg, eggerøre av to egg, isbergsalat

Mellom: 3 ruter sjokolade

Middag: Biff, fløtegratinerte poteter, gulrøtter og salat

Etterpå: Snacks

:

Vann

Solrik

Vin

Øl

:

Salat, ananas, gulrøtter,

:

Gått i byen, både med han godeste og med venninner

[Mokkon83]

Du er nå bra flink!

Men, hva heter de knekkebrødene du alltid spiser?

er så vanskelig å finne noe glutenfritt som er grovt føler jeg.

blir limpan grove brødskiver her. men er vel mindre cal i knekkebrød?

[Mazilla]

Jeg spiser mest Fette Croccanti fra Schär, men de er alt annet enn grove! Minner egentlig litt om en blanding av Start-kjeks og ostepop..

Ellers så kjøpte jeg noen havreknekkebrød fra Semper her om dagen, og de er litt grovere. Men som alle andre semperknekkebrød - veeeeldig harde! Blir helt sliten i kjeven av de jo! Godt med noe grovt en gang i blant likevel da!

[Mazilla]

:

Frokost: Druer

"Lunsj": Salt snacks og sjokolade

Middag: Renskåret svinekjøtt med ris, salat, gulrøtter og saus

Etterpå: Mer sjokolade, superchips

:

Vann

Solrik

Sukkerfri brus

:

Druer, gulrøtter, salat

:

Absolutt ingenting

Endret 8. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

Oi oi oi for en dag i går.... Skjerpings, mazilla!

:

Frokost: Eggerøre, 2 knekkebrød med jarlsberg, 1/4 agurk

Lunsj: Gulrøtter, liten rosinboks

Middag: Kyllingwok med ris og masse grønnsaker

Dessert: Druer

Kveldsmat: 1 knekkebrød med jarlsberg

:

1 glass appelsinjuice

Kaffe

Masse vann

Resten av sukkerfri 7up fra helga

:

Agurk, appelsinjuice, gulrøtter, div wokgrønnsaker, druer

:

Gått litt rundtomkring

Div husarbeid

Endret 8. september 2008 av Mazilla

[Mazilla]

:

Frokost: 3 havreknekkebrød med lettere brunost

Etter trening: Banan

Mellom 1: Liten rosinboks

Mellom 2: Sans mager vaniljekesam med hagebær

Middag: Svinekoteletter med kokte poteter og dampa gulrøtter

Dessert: Litt dream yoghurtis

:

Masse vann

1 glass appelsinjuice

En liten kopp svart kaffe

:

Banan, poteter, gulrøtter, appelsinjuice

:

Spinning

Litt styrketrening - armer

25 min rask gange

200 situps

Endret 9. september 2008 av Mazilla