Hvordan forholde seg til overspising hos barn?

[AnonymBruker]

Før jeg skriver noe annet vil jeg bare si at én kotelett for en voksen/et barn i vekst ikke er særlig mye. For meg høres det ut som om samtlige i tråden her ser for seg en svær biff..

Jeg husker fra barndommen at min bror periodevis kunne spise vanvittig store mengder. Han har aldri slitt med overvekt hverken før eller siden. På den tiden kunne han lett spise 7 skiver til kveldsmat, selvom middagen som han spiste 2-3 porsjoner av kun var for 2t siden. Han vokste seg også veldig høy. Over 190 som ungdomsskole gutt.

Jeg også kunne spise masse i perioder som jente. Spiste lett 7 pannekaker + ertesuppe/tomatsuppe med egg. Heller ikke jeg har slitt med overvekt, tvert i mot har jeg vært slank hele livet og alltid brukt XS evt. S i klær.

Mao. barn som vokser trenger masse energi uten at man ender opp med å bli tykk av den grunn. Hvis det derimot skulle utvikle seg til at han begynte å legge på seg, så kan du jo begynne å tenke på begrensninger.

 

Anonymkode: e1f6e...78f

[AnonymBruker]

Det kan jo tenkes at han er i en vekstspurt, og trenger ekstra energi. Hvis han vanligvis har regulert matinntaket fint, så var det rart om det plutselig skulle bli helt feil. Fortsett å hold dere til faste måltider, og unngå småspising, så går det vel bra 🙂 er han normalvektig?

Anonymkode: 536c0...5d4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Pannekakerøre fra pose er. Masse sukker. Natron. Osv. Men selv om man "lager selv" er det ikke "ren".

Ikke ren mat. Det er dessuten en dessert.

Det andre er noe annet. 

Anonymkode: 64aa4...122

Det finnes da tusen måter å lage pannekaker på. Vi lager stort sett med havregryn og hvite bønner (i blender), hvis de skal være til middag. Da tenker jeg det er helt fint og næringsrikt nok, og spesielt med bacon ved siden av. Fulle av egg er de også. 

Anonymkode: 536c0...5d4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Pannekakerøre fra pose er. Masse sukker. Natron. Osv. Men selv om man "lager selv" er det ikke "ren".

Ikke ren mat. Det er dessuten en dessert.

Det andre er noe annet. 

Anonymkode: 64aa4...122

Er da ikke sukker i pannekaker!!! Mulig det er det i ferdigposene, men har aldri sett sukker i noen pannekakeoppskrifter, med unntak av dessertpannekaker med sjokolade osv. Og hvor har ts skrevet at hun bruker ferdigposer?! Hææææ?

Anonymkode: 4b87a...0a5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

En kotelett er mer enn nok til en voksen person. Til barn på småtrinnet og mindre er det jo mer enn nok med en halv kotelett. Du vet at det anbefales ca 350 g kjøtt av denne typen i løpet av en uke? Jeg vil tro at en kotelett har mellom 100-150g kjøtt på seg så det er jo mer enn snittet man bør spise hver dag. Selv spiser jeg som voksen kvinne (170cm høy og 68 kg) ca en halv kotelett med  to poteter + andre grønnsaker til en middag. Tror mange har et helt forskrudd matinntak, ikke rart mange er overvektige.

Anonymkode: c2f2a...b99

Oj, du høres skikkelig inaktiv og veldig usunn ut. Jeg spiser 2-3 koteletter, og jeg er 162 cm og 49-50 kilo, men jeg beveger meg jo. Sitter du bare hele dagen, hver dag, siden du klarer å være såpass tung på så ekstremt lite mat? Det er jo mindre enn en normal 5-åring spiser.

Nå er det sjeldent jeg spiser koteletter, på grunn av stresshormonene i svinekjøtt, jeg foretrekker vilt, lam og storfe. "Anbefalingene" som anbefaler ultraprosesserte lett-produkter med kunstig søtning og som fører til at en voksen kvinne får BMI på 23,5 når hun sulter seg med å kun spise en HALV kotelett til middag, holder jeg meg langt unna.

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Pannekakerøre fra pose er. Masse sukker. Natron. Osv. Men selv om man "lager selv" er det ikke "ren".

Ikke ren mat. Det er dessuten en dessert.

Det andre er noe annet. 

Anonymkode: 64aa4...122

Hæææ? Hvorfor i all verden hopper du til konklusjonen om at ts serverer posemat? Og hvordan er pannenker "ikke ren selv om man lager selv"? Har aldri engang hørt om sukker i pannekaker. Masse egg, blende noe cottage cheese ned i, h-melk, havregryn, salt og litt hvetemel og meierismør. Mye sunnere enn brød. Selv om man lager usunne pannekaker av bare hvitt hvetemel, egg, h-melk og salt, så er det jo "ren" mat, ikke ultraprosessert. Men ja enig i at pannekaker egentlig er dessert og ikke middag. Vi har det søndagsfrokost i ny og ne.

Anonymkode: 8875d...1a5

[AnonymBruker]

Lykkeliten* skrev (9 timer siden):

Du legger som premiss at man spiser kjøtt hver dag. Det gjør ikke min familie, så derfor får alle spise seg mette på dagens middag uansett hva det er. Om min mann som jobber i et fysisk yrke hadde hatt en kotelett til middag hadde han måtte spise etter en time igjen. Det samme med tenåringene som skal trene etter middag. En kotelett er nok for et barn eller spiseforstyrrede voksne, resten trenger mer proteiner 

Min mann har også fysisk arbeid og ungene er meget aktive. Vi trenger fremdeles ikke mer enn en kotelett til middag. Hos oss er middagen dagens siste måltid. Proteiner fås i ulike måter og måltider igjennom dagen. Vi er mette alle sammen. Ingen som sulter hos oss. 

Anonymkode: df3de...f88

[AnonymBruker]

Lykkeliten* skrev (9 timer siden):

Hva er tanken bak at folk ikke skal spise seg mett på kjøtt? Og hva mener du med den type mat? Rent kjøtt? 

Vi spiser lite svinekjøtt. Spiser mer fisk. kylling og vilt. Av og til oksekjøtt, men har ikke mye av det i kosten heller. 

Anonymkode: df3de...f88

[slarvearve]

Det handler om å balansere kalorier inn og kalorier brukt.

Så barnet må aktiveres eller så må maten gjemmes.

[Jennybms]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Pannekakerøre fra pose er. Masse sukker. Natron. Osv. Men selv om man "lager selv" er det ikke "ren".

Ikke ren mat. Det er dessuten en dessert.

Det andre er noe annet. 

Anonymkode: 64aa4...122

Jeg lager all mat fra bunnen, og har aldri sukker i røren til pannekaker. 

[aksase]

Jennybms skrev (På 20.10.2026 den 0.13):

Hvordan forholde seg til barn i nedre barneskolealder, som alltid har vært flink til å smake på ulik mat, og ikke er kresen. Er open og nysgjerrig på nye matretter. Dette er jo veldig positivt!

Det som bekymrer meg nå, er at barnet har begynt å spise ganske store porsjoner, spesielt til middag. Eksempelvis 6-7 pannekaker med diverse tilbehør som poteter og bacon / syltetøy, eller 3 middels koteletter med tilbehør. Skal jeg si noe, eller se om dette er en fase som går over?

Det er veldig vanskelig. Jeg har selv vært et slikt barn som overspiste. Jeg manglet, og mangler fortsatt, en normalt fungerende regulering av sult og metthet. Jeg ble ganske enkelt ikke mett av normale mengder mat og måtte spise mye mer enn de fleste for å unngå å være sulten igjen etter få minutter. Nå, i en alder av 50 år, tar jeg medisiner for å regulere apetitten og har fått et helt nytt og mye lettere liv. De første 50 år av mitt liv har vært preget av overvekt og overspising, men nå ble jeg reddet av "slankemedisiner".

Endret 22. oktober av aksase

[AnonymBruker]

Jennybms skrev (22 timer siden):

Hvordan forholde seg til barn i nedre barneskolealder, som alltid har vært flink til å smake på ulik mat, og ikke er kresen. Er open og nysgjerrig på nye matretter. Dette er jo veldig positivt!

Det som bekymrer meg nå, er at barnet har begynt å spise ganske store porsjoner, spesielt til middag. Eksempelvis 6-7 pannekaker med diverse tilbehør som poteter og bacon / syltetøy, eller 3 middels koteletter med tilbehør. Skal jeg si noe, eller se om dette er en fase som går over?

Begynn å legge opp porsjoner på tallerken til alle. Server an normal porsjon på hver - sett så stopp for alle Og tilby skrelte gulrøtter.

Anonymkode: ae15f...e44

[Jennybms]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Oj, du høres skikkelig inaktiv og veldig usunn ut. Jeg spiser 2-3 koteletter, og jeg er 162 cm og 49-50 kilo, men jeg beveger meg jo. Sitter du bare hele dagen, hver dag, siden du klarer å være såpass tung på så ekstremt lite mat? Det er jo mindre enn en normal 5-åring spiser.

Nå er det sjeldent jeg spiser koteletter, på grunn av stresshormonene i svinekjøtt, jeg foretrekker vilt, lam og storfe. "Anbefalingene" som anbefaler ultraprosesserte lett-produkter med kunstig søtning og som fører til at en voksen kvinne får BMI på 23,5 når hun sulter seg med å kun spise en HALV kotelett til middag, holder jeg meg langt unna.

Hæææ? Hvorfor i all verden hopper du til konklusjonen om at ts serverer posemat? Og hvordan er pannenker "ikke ren selv om man lager selv"? Har aldri engang hørt om sukker i pannekaker. Masse egg, blende noe cottage cheese ned i, h-melk, havregryn, salt og litt hvetemel og meierismør. Mye sunnere enn brød. Selv om man lager usunne pannekaker av bare hvitt hvetemel, egg, h-melk og salt, så er det jo "ren" mat, ikke ultraprosessert. Men ja enig i at pannekaker egentlig er dessert og ikke middag. Vi har det søndagsfrokost i ny og ne.

Anonymkode: 8875d...1a5

Jeg lager all mat fra grunnen, og til pannekaker spiser vi poteter og bacon, med litt hjemmelaget blåbærsyltetøy, med ca 20% sukker og resten bær. Så sååå ille synes jeg ikke næringsinnholdet er. Og barnet er aktivt. Vet ikke hvor i teksten min jeg har skrevet at barnet er inaktivt? I såfall er det en feil.

Endret 20. oktober av Jennybms

[AnonymBruker]

Nå fikk jeg lyst på pannekaker….

Anonymkode: 547bd...477

[Lykkeliten*]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Min mann har også fysisk arbeid og ungene er meget aktive. Vi trenger fremdeles ikke mer enn en kotelett til middag. Hos oss er middagen dagens siste måltid. Proteiner fås i ulike måter og måltider igjennom dagen. Vi er mette alle sammen. Ingen som sulter hos oss. 

Anonymkode: df3de...f88

Da er dere nok av natur en småspist familie. Jeg tror ingen av mennene i min utvidede familie hadde blitt mett av kun en kotelett. Og hvorfor skulle de prøve på det, egentlig? Å leve et liv på hva man minst kan klare seg på virker ganske stusslig. Om man er i normal aktivitet tåler man å spise normalt store porsjoner. 

[AnonymBruker]

Jennybms skrev (12 timer siden):

Jeg lager all mat fra grunnen, og til pannekaker spiser vi poteter og bacon, med litt hjemmelaget blåbærsyltetøy, med ca 20% sukker og resten bær. Så sååå ille synes jeg ikke næringsinnholdet er. Og barnet er aktivt. Vet ikke hvor i teksten min jeg har skrevet at barnet er inaktivt? I såfall er det en feil.

Jeg tror kommentaren om inaktiv var til en annen enn deg. 
 

Jeg syns det virker som du har en sunn tilnærming til situasjonen og er enig med dem som mener at du skal avvente og heller ha fokus på sunn og mettende mat enn å begrense matinntaket pr nå. 

Anonymkode: 1b64f...597

[Surriball]

Spiser barnet matpakken sin på skolen og på SFO, eller er han utsultet når det er middag og kompenserer med å overspise? 

Jeg ville satt grenser omtrent ved en voksenporsjon, for da tar du jo hensyn til vekstspurt. Så kan barnet heller få kveldsmat litt tidligere for å balansere og evt. frukt og grønnsaker for å fylle magen godt. 

Så ville jeg jo også sjekket hva og hvor mye barnet spiser i løpet av dagen forøvrig. Rekker han å spise nok? Veldig aktiv? Eller går det ned ekstra mye middag fordi det er godt? Er matpakka kjip? 

Du må jo ihvertfall se på hele bildet. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Når ble poteter, koteletter, pannekaker og bacon ultraprosessert??? Utenom bacon, går det i kategori ren mat hos meg 

Anonymkode: c185a...a3d

Pannekaker, bacon og syltetøy er ultraprossesert så lenge det ikke er laget helt fra bunnen av.  Fks sommerkoteletter er fullt av kunstig røyksmak.  

Anonymkode: e350e...5ab

[AnonymBruker]

Lykkeliten* skrev (22 timer siden):

Du legger som premiss at man spiser kjøtt hver dag. Det gjør ikke min familie, så derfor får alle spise seg mette på dagens middag uansett hva det er. Om min mann som jobber i et fysisk yrke hadde hatt en kotelett til middag hadde han måtte spise etter en time igjen. Det samme med tenåringene som skal trene etter middag. En kotelett er nok for et barn eller spiseforstyrrede voksne, resten trenger mer proteiner 

Den siste setningen var ufin! 
 

Ingen i vår familie spiser mer enn en kotelett i ett måltid. Ingen av oss er spiseforstyrret. 
 

Folk har ulike matvaner, og din måte er ikke fasiten for alle. Farlig å påstå slike ting, tenk deg litt om. 

Anonymkode: a37f8...2fd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.10.2026 den 9.55):

Maten du beskriver er ultraprossesert og gir slike inntak. 

Server ren mat, som grønnsaker, kjøtt og fisk så er det nok slutt på overspisingen. 

 

Anonymkode: e350e...5ab

Koteletter og poteter er renvare, og det kan pannekaker også være om de er hjemmelaget. 

Når det er sagt, blir man mere mett av bacon til pannekaker enn syltetøy som heller får en til å spise mer.

Vi fikk kun en kotelett hver til middag da jeg var barn pga. kjøttprisene på den tiden.

Men da jeg var mellom 10 og 12, altså før puberteten, spiste jeg som en hest samtidig som jeg kun vokste i høyden. Så ikke uvanlig med ulvehunger i den alderen.

Anonymkode: 4de69...bdb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

Pannekaker, bacon og syltetøy er ultraprossesert så lenge det ikke er laget helt fra bunnen av.  Fks sommerkoteletter er fullt av kunstig røyksmak.  

Anonymkode: e350e...5ab

Bacon er vanligvis kun prosessert (røkt), ikke ultraprosessert. Samme med sommerkoteletter, men her går jeg ut fra at det er snakk om vanlige koteletter?

Anonymkode: 4de69...bdb