Hvordan forholde seg til overspising hos barn?

[AnonymBruker]

Jennybms skrev (9 timer siden):

Hvordan forholde seg til barn i nedre barneskolealder, som alltid har vært flink til å smake på ulik mat, og ikke er kresen. Er open og nysgjerrig på nye matretter. Dette er jo veldig positivt!

Det som bekymrer meg nå, er at barnet har begynt å spise ganske store porsjoner, spesielt til middag. Eksempelvis 6-7 pannekaker med diverse tilbehør som poteter og bacon / syltetøy, eller 3 middels koteletter med tilbehør. Skal jeg si noe, eller se om dette er en fase som går over?

Her ville jeg tenkt kvalitet over kvantitet. Pannekaker, bacon, poteter og syltetøy er kaloribomber. Tenk mer grønt, mindre raffinert sukker og mindre rødt kjøtt, så er det bare å spise i vei.

Anonymkode: f5b8e...d2b

[AnonymBruker]

Leser at du skriver at barnet ikke er overvektig (enda), men hvor gammelt er barnet?

Jeg ville nok ikke begrenset barnet veldig, men kanskje hatt fokus på litt sunnere mat, så det kan fylle på med sunt tilbehør f.eks fordi det er tomt for kjøtt (du bestemmer jo hvor mye du lager). Den ene dagen du lager pannekaker så er det jo ingen fare om det blir mye, så lenge det ikke er usunn mat hele tiden.

Mine er 3 og 4, og det varierer så voldsomt. Noen perioder spiser de lite, andre perioder spiser de meg ut av huset. Jeg lager ikke ubegrenset mengde mat, og er de fortsatt sultne etter en passe stor middag så må de spise noe noe annet. Vi har alltid frukt og grønnsaker å ta av, eller en brødskive hvis det trengs.

Anonymkode: dba93...42a

[AnonymBruker]

Maten du beskriver er ultraprossesert og gir slike inntak. 

Server ren mat, som grønnsaker, kjøtt og fisk så er det nok slutt på overspisingen. 

 

Anonymkode: e350e...5ab

[AnonymBruker]

Men ikke stek så mange pannekaker, og ikke ha ekstra koteletter? Vi serverer én kotelett til hver, ikke mer enn 3 pannekaker (hvem gidder å steke 28 pannekaker hvis dere er 4 i familien? Ha suppe i tillegg). 

Anonymkode: e25d7...f3b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Dette er alvorlig. Jeg var en sånn. Jeg spiste følelsene mine.

Jeg er over 40 og sliter fremdeles. Jojo-vekt hele livet. Mobbing hele skolelivet. 

Vær så snill å følg opp. 

Bonusbarnet mitt gjorde dette fordi hen syntes det var utrolig kult å spise mer enn sine voksne mannlige familiemedlemmer. Det gjoede jeg også som barn, det ble applaudert og oppmuntret.

Bonusbarnet og jeg har ADHD. Men jeg er voksen og er ikke medisinert. Bonusbarn får medisiner som også hjelper med å dempe ulvehunger. Bonusbarnet blir derimot ikke mobbet og har ikke depresjon, som jeg hadde og har.

Dette går trolig galt fort dersom ingen gjør noe. 

Anonymkode: 64aa4...122

Det er gjerne sånn med eldre familiemedlemmer. De applauderer og snakker om at barn er så flinke til å spise, for de tenker ikke over at verden er en annen nå enn da de var yngre. Da var gjerne ungene småspiste og tynne, og overvekt var et ukjent fenomen.

Anonymkode: 025a1...4bc

[AnonymBruker]

Vi har en gutt som vi måtte begrense på mengde, allerede fra han var liten. Det virket som han ikke hadde metthetsfølelse. I og med at han var liten da vi begynte med det, så var det ikke et problem å si "Dette blir siste porsjonen din, prøv å spis litt saktere".

Fikk etter hvert påvist ADHD og startet på medisin, og regulering av matinntak kom av seg selv med medisinoppstart.

Anonymkode: 947fb...825

[AnonymBruker]

Jennybms skrev (2 minutter siden):

Nei, ikke overvektig. Var før ganske tynn, er nå slank med litt mer former. 

Det kan være en vokseperiode, feks... Men jeg ville passet på HVA jeg serverte. Kanskje holdt igjen på favorittmåltidene litt en periode, sånn at barnet ikke spiser mer enn nødvendig bare fordi det er kjempegodt, og fylt på med grønnsaker, linser og andre proteiner som metter skikkelig.

Anonymkode: fb102...269

[AnonymBruker]

"Det er en kotelett og 2 poteter per person, men det er masse grønnsaker hvis noen er mer sultne"

"Det er 2/3 pannekaker per person, men det er også grønnsaksuppe/ertesuppe." Evt "alle må spise en skål suppe før de begynner på pannekakene" 

Men da må man jo og passe på at de ikke går og kjøper snop istedenfor... 

Anonymkode: f13dd...2a4

[Lizard]

Hvorfor lage mer enn en kotelett pr person? En stor voksen mann, eller ungdom i vekst kanskje, men ellers er dette veldig mye rødt kjøtt. 
 

[Romantikk]

Jeg tenker at det er viktig å være et godt forbilde. Så lager man ikke er enn nødvendig av mat. 

[Lykkeliten*]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

En kotelett er mer enn nok til en voksen person. Til barn på småtrinnet og mindre er det jo mer enn nok med en halv kotelett. Du vet at det anbefales ca 350 g kjøtt av denne typen i løpet av en uke? Jeg vil tro at en kotelett har mellom 100-150g kjøtt på seg så det er jo mer enn snittet man bør spise hver dag. Selv spiser jeg som voksen kvinne (170cm høy og 68 kg) ca en halv kotelett med  to poteter + andre grønnsaker til en middag. Tror mange har et helt forskrudd matinntak, ikke rart mange er overvektige.

Anonymkode: c2f2a...b99

Du legger som premiss at man spiser kjøtt hver dag. Det gjør ikke min familie, så derfor får alle spise seg mette på dagens middag uansett hva det er. Om min mann som jobber i et fysisk yrke hadde hatt en kotelett til middag hadde han måtte spise etter en time igjen. Det samme med tenåringene som skal trene etter middag. En kotelett er nok for et barn eller spiseforstyrrede voksne, resten trenger mer proteiner 

[Lykkeliten*]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Ingen her spiser mer enn en kotelett til middag. Ikke ofte vi har den type mat, men en er nok til alle mann alle. Vi supplerer med rikelig tilbehør. 

Anonymkode: df3de...f88

Hva er tanken bak at folk ikke skal spise seg mett på kjøtt? Og hva mener du med den type mat? Rent kjøtt? 

[AnonymBruker]

Pannekaker med syltetøt og bacon er jo i utgangspunnktet ikke middag. Det er en ganske drøy dessert… For et barn i nedre barneskolealder er det vel kalorier nok for et par dager. Du skal selvfølgelig ikke SI NOE. Du skal bare begrense. Du er den voksne, du tar beslutningene. Én pannekake til et så lite barn er tilstrekkelig i massevis. Men du må jo begynne å servere mat og ikke dessert til middag. Lag sunn kjedelig mat, så går dette bra.

Anonymkode: 818e2...67e

[Juliv]

Jennybms skrev (6 timer siden):

Nei, ikke overvektig. Var før ganske tynn, er nå slank med litt mer former. 

Da hadde jeg nok avventet litt. Det kan godt hende at barnet er inne i en vekstperiode og derfor trenger mer mat enn vanlig. Så lenge barnet vokser og utvikler seg normalt, er friskt og ellers har det bra, ville jeg ikke bekymret meg bare fordi det spiser mye.😊

[AnonymBruker]

6-7 pannekaker var mye. Jeg har aldri klart mer enn 2, hverken som barn eller voksen. Selv om jeg alltid har lyst på mer, men magen blir mett før øynene. Er barnet gutt eller jente? Gutter i vekst spiser jo ofte mye mer enn jenter. Husker en gutt i klassen på ungdomsskolen hadde med seg 12 brødskiver på skolen hver dag og han var tynn som en strek og er det fortsatt. Spiser sikkert ikke like mange brødskiver nå da. 

Anonymkode: 4b87a...0a5

[AnonymBruker]

Jennybms skrev (7 timer siden):

Nei, ikke overvektig. Var før ganske tynn, er nå slank med litt mer former. 

Er det gutt eller jente? Hva er alder, vekt og høyde?

Anonymkode: c2f2a...b99

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Maten du beskriver er ultraprossesert og gir slike inntak. 

Server ren mat, som grønnsaker, kjøtt og fisk så er det nok slutt på overspisingen. 

 

Anonymkode: e350e...5ab

Når ble poteter, koteletter, pannekaker og bacon ultraprosessert??? Utenom bacon, går det i kategori ren mat hos meg 

Anonymkode: c185a...a3d

[Fighter83]

Jennybms skrev (16 timer siden):

Hvordan forholde seg til barn i nedre barneskolealder, som alltid har vært flink til å smake på ulik mat, og ikke er kresen. Er open og nysgjerrig på nye matretter. Dette er jo veldig positivt!

Det som bekymrer meg nå, er at barnet har begynt å spise ganske store porsjoner, spesielt til middag. Eksempelvis 6-7 pannekaker med diverse tilbehør som poteter og bacon / syltetøy, eller 3 middels koteletter med tilbehør. Skal jeg si noe, eller se om dette er en fase som går over?

Ville startet å lage akkurat 5 posjoner om dere er 5 stk til middag. Også ha en liten dessert som 1 ispinne o.l til dessert. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Når ble poteter, koteletter, pannekaker og bacon ultraprosessert??? Utenom bacon, går det i kategori ren mat hos meg 

Anonymkode: c185a...a3d

Pannekakerøre fra pose er. Masse sukker. Natron. Osv. Men selv om man "lager selv" er det ikke "ren".

Ikke ren mat. Det er dessuten en dessert.

Det andre er noe annet. 

Anonymkode: 64aa4...122

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

En kotelett er mer enn nok til en voksen person. Til barn på småtrinnet og mindre er det jo mer enn nok med en halv kotelett. Du vet at det anbefales ca 350 g kjøtt av denne typen i løpet av en uke? Jeg vil tro at en kotelett har mellom 100-150g kjøtt på seg så det er jo mer enn snittet man bør spise hver dag. Selv spiser jeg som voksen kvinne (170cm høy og 68 kg) ca en halv kotelett med  to poteter + andre grønnsaker til en middag. Tror mange har et helt forskrudd matinntak, ikke rart mange er overvektige.

Anonymkode: c2f2a...b99

Det er vel sjelden kjøtt man blir overvektig av. Jeg spiser heller en hel kotelett og grønnsaker og dropper karbohydratene i potet dersom jeg vil holde meg mett lenge.

Anonymkode: d1c81...beb