En motstemme til protein-hysteriet

[AnonymBruker]

Jeg måtte bare sitere dette, det er så forfriskende med litt intelligens når det gjelder proteinbølgen så mange har havnet på og prøver å prakke på andre: 

"De siste årene har det vært en økende trend å forsøke å få i seg mer protein, og det lanseres stadig nye matvarer med ekstra høyt proteininnhold. Det er helt unødvendig, og kan til og med virke mot sin hensikt, sier Fadnes.
– Ved mindre man sulter eller har en veldig spesiell diett, spiser de fleste nok protein. Det er sjelden noen grunn til å forsøke å øke proteininntaket. Det gir vanligvis ingen helsegevinst, men kan faktisk ha noen negative konsekvenser. Det er fordi proteiner er en dårligere energikilde enn karbohydrater eller fett. Det gir flere avfallsprodukter og hvis man spiser veldig mye protein, kan det også bidra til fedme, sier han."

Jeg tror imidlertid ikke at nøtter og belgfrukt kan gjøre en så vanvittig forskjell, som er det som merkelig nok er utpekt i artikkelen for nordmenn pga de mener det spises lite av det her, men jeg tror at vi med fordel kan spise mer frukt og grønnsaker, og at det å senke prisene på det ville hjulpet mange: https://www.forskning.no/ernaering-mat-og-helse-partner/forsker-dette-er-maten-som-gir-et-langt-liv/2503600

Anonymkode: f43bc...8d4