Dere som skal være alene påsken? hva skal dere gjøre?

[AnonymBruker]

Trene, skrive på masteren min og strikke

Anonymkode: d7f00...bc6

[AnonymBruker]

Er alene i helga. I dag handler jeg gule tulipaner, påskeservietter og steller litt hjemme. I morgen skal jeg på besøk hos ei venninne med en liten gjeng. Mandag treffer jeg kanskje en annen venninne og familien hennes. I dagene før helligdagene, når samboer jobber, tenker jeg å jogge, ta frokost eller lønsj på kafé, vaske grillen, gidde å vaske vinduene… Skal også se på en del av krimmen som legges ut! Endelig ferie, skal alltids få kost meg 😊 

Anonymkode: a2a34...f28

[AnonymBruker]

Min førsteprioritet er å forsøke å komme i orden hjemme (kronisk syk, ufør).

Har vært på biblioteket, så har et par bøker derfra jeg skal lese. Skal ellers fortsette å øve på instrumentet jeg ønsker å bli langt bedre i. Og så skal jeg gjøre litt frivillig arbeid noen få timer fordelt på et par dager. Jeg håper jeg også kan begynne å lese et fag jeg vil ta fatt på, men tviler på at jeg får overskudd til det også disse dagene, men skal i hvert fall legge til rette for at det blir lett å sette seg ned etter påske og begynne å lese (finne frem bok, notatbøker, skrivesaker, oppslagsbøker m.m., slik at alt ligger klart til etter påske).

Ellers blir det å hvile mye, spise sunt og trene det jeg ev. greier, ta vare på meg selv. Jeg fant ut at slike høytider, som før var negativt ladet fordi jeg var alene, de ble positive hvis jeg brukte dem til å gjøre ting som er bra for meg (sunn, god mat, nok trening/aktivitet tilpasset formen, være ute i frisk luft, gjøre noe jeg liker - trenger ikke koste penger).

Kom på at jeg må plante en del frø også i påsken. Det betyr dessverre at jeg nok må nedprioritere noe av det andre jeg ønsker å gjøre, for har ikke energi til så mye. Men da blir frøene et symbol på ny start og det å skape noe, så da velger jeg å tenke positivt om det, selv om jeg da blir liggende etter på andre planer. Forsøker å flyte med og tenke positivt. Anbefaler virkelig å forsøke å gro noe spiselig! Trenger ikke koste mye. En pakke frø til f.eks. reddiker og salat eller krukketomat, en eller annen potte å dyrke i (jeg bruker plastpotter jeg får, gamle potter, plastbøtter som blomsterbutikkene får roser i o.l.) og litt jord. Finnes det en besøksgård i nærheten får man ofte kompostjord der også. Og dyrker man salat, selv på lite plass, så sparer man mye penger i løpet av det kommende halvåret Og så føles det godt og positivt å greie å dyrke egen mat, selv i småskala.

 

Anonymkode: ad348...ab6

[AnonymBruker]

- Gå turer med hunden
- Kose meg med musserende vin og påskeegget med snop jeg fikk fra jobb
- Gaming
- Se TV-serier/filmer
- Kanskje gå tur med ei venninne
- Lese en bok

Gleder meg veldig!

Anonymkode: 67f8b...748

[AnonymBruker]

Å fy faen, jeg er så jævla nede. Jeg har trodd en stund at jeg har kommet inn i en depresjon. Og rundt PMS blir det verre hver måned. Og nå er jeg der. Og foran meg er det 10 fridager ALENE. Det føles uoverkommelig ut. På tirsdag kommer menstruasjon så blir forhåpentligvis bedre fra da av. Men akkurat nå sitter jeg i pysjen i senga og alt er bare kaos!

Og i tillegg skal det være påske. Og jeg skal føle på hvordan "alle" har påskeidyll. Fuck that shit. Det er jo ikke sant en gang. Mange sliter. Og mange har ikke påskeidyll selv om de er med familien. Og uansett så endrer ikke det at de har det bra og dårlig mitt liv. Jeg er så lei av å være lei. Så lei av å være lei av meg selv og livet mitt. Såååå lei av å føle meg deprimert. Jeg forsøker å trene og spise sunt for å motarbeide denne depresjonen, men rundt PMS går alt til helvete. Jeg føler jeg råtner her. Og det virker fullstendig umulig å komme meg ut av denne dumpa. "Gå på butikken" sier jeg. Men hvorfor det? For å kjøpe masse sjokolade og bli enda feitere? "Ta deg en tur" ... det føles uoverkommelig! Kanskje jeg helt enkelt skal kle på meg, og gå ut på trappa og sitte der i 10 minutter. Det er noe. 

Planer for påsken? Har ingen. Overleve. OVERLEVE det er målet. 

Anonymkode: 5950a...260

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Min førsteprioritet er å forsøke å komme i orden hjemme (kronisk syk, ufør).

Har vært på biblioteket, så har et par bøker derfra jeg skal lese. Skal ellers fortsette å øve på instrumentet jeg ønsker å bli langt bedre i. Og så skal jeg gjøre litt frivillig arbeid noen få timer fordelt på et par dager. Jeg håper jeg også kan begynne å lese et fag jeg vil ta fatt på, men tviler på at jeg får overskudd til det også disse dagene, men skal i hvert fall legge til rette for at det blir lett å sette seg ned etter påske og begynne å lese (finne frem bok, notatbøker, skrivesaker, oppslagsbøker m.m., slik at alt ligger klart til etter påske).

Ellers blir det å hvile mye, spise sunt og trene det jeg ev. greier, ta vare på meg selv. Jeg fant ut at slike høytider, som før var negativt ladet fordi jeg var alene, de ble positive hvis jeg brukte dem til å gjøre ting som er bra for meg (sunn, god mat, nok trening/aktivitet tilpasset formen, være ute i frisk luft, gjøre noe jeg liker - trenger ikke koste penger).

Kom på at jeg må plante en del frø også i påsken. Det betyr dessverre at jeg nok må nedprioritere noe av det andre jeg ønsker å gjøre, for har ikke energi til så mye. Men da blir frøene et symbol på ny start og det å skape noe, så da velger jeg å tenke positivt om det, selv om jeg da blir liggende etter på andre planer. Forsøker å flyte med og tenke positivt. Anbefaler virkelig å forsøke å gro noe spiselig! Trenger ikke koste mye. En pakke frø til f.eks. reddiker og salat eller krukketomat, en eller annen potte å dyrke i (jeg bruker plastpotter jeg får, gamle potter, plastbøtter som blomsterbutikkene får roser i o.l.) og litt jord. Finnes det en besøksgård i nærheten får man ofte kompostjord der også. Og dyrker man salat, selv på lite plass, så sparer man mye penger i løpet av det kommende halvåret Og så føles det godt og positivt å greie å dyrke egen mat, selv i småskala.

Anonymkode: ad348...ab6

Wow, jeg er så jævla imponert over deg. Du er så positivt. How do you do it? God påske til deg. Inspirerer meg til å ikke ligge her og hate livet. 

Anonymkode: 5950a...260

[AnonymBruker]

Jobbe, spise marsipan, se netflix, slappe av. 

Anonymkode: 5acf1...d20

[AnonymBruker]

Jobbe, pusse opp og gå på ski. Og spise godteri 😃

Anonymkode: 8ad21...23e

[AnonymBruker]

Noe jobb blir det, ellers er jo krim tradisjon. Både se på tv og lese. Skal også sortere tøy og rydde en bod. Trening og god mat skal det også bli. 

Været blir ikke veldig bra, så solveggen får vente 

Anonymkode: a0610...45d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Wow, jeg er så jævla imponert over deg. Du er så positivt. How do you do it? God påske til deg. Inspirerer meg til å ikke ligge her og hate livet. 

Anonymkode: 5950a...260

How do I do it?

Jeg har vært der du er nå. Og jeg fant til slutt ut at jeg måtte ta et valg i livet, og jeg valgte livet, mitt liv. Mitt liv er kanskje ikke perfekt (haha, det er langt fra perfekt!), men det er det jeg har, og det er opp til meg å gjøre det bedre enn det var. Så jeg har jobbet målbevisst i noen år nå for å få det bedre. Sette meg små, men realistiske mål - og IKKE kritisere meg selv når de innimellom ikke oppnås, uansett hvor små de er, men heller forsøke å hele tiden lete etter lyspunkter, uansett hvor små. Og så satte jeg meg et mål om å skape meg et nettverk, og valgte å være så realistisk der at jeg gjorde det til et mål jeg skulle jobbe med i år fremover. Nå begynner jeg å høste av det valget jeg tok, om å bli snillere med meg selv - også i tankene! - og ikke sammenligne meg med andre, men heller finne det som tross alt er godt i mitt liv også, hvis jeg er villig til å se det og jobbe for det.

Det er langt fra lett bestandig, men noe av prosessen mot å få det bedre er å akseptere at det også er tøft. Men om du aksepterer så slutter du å kaste bort mye unødendig energi og å bli deprimert over ting du akkurat her og nå eller med det første ikke kan forandre. Jeg kan ikke endre veldig mye, i hvert fall ikke her og nå eller med det første - men jeg kan akseptere at det er slik, og så heller velge å fokusere på små ting jeg kan gjøre, og så finne måter som kan gjøre livet mitt bedre på sikt.

Det er på en måte en omprogrammering av hjernen og tankemønster som har sabottert meg før. Tilbakefall er hyppig, ofte hyppigst den første tiden (alt er relativt, tenk måneder og kanskje også år), men det går stadig bedre, hvis du bare aksepterer at "ja, i dag er det en drittdag, jeg aksepterer det selv om jeg ikke liker det og jeg synes det er tøft og leit og vondt - men hva kan jeg faktisk gjennomføre akkurat her og nå som kan få meg til å føle meg litt bedre akkurat i dag, om ikke annet så for et øyeblikk?" Og så gjør jeg det lille, og merker at ja, det føltes faktisk godt. Det har gjerne ikke endret noe annet av alt som ikke fungerer, men det fikk meg til å føle meg bedre akkurat der og da. Innimellom, når den fysiske formen er veldig dårlig, kan jeg skrive meg lister, for det å krysse av på ting jeg har gjort kan få meg til å føle meg bedre. En periode jeg er veldig dårlig fysisk kan en slik liste for neste dag f.eks. være "1. vaske meg og kle på meg, 2. spis frokost, 3. hvil, 4. sett på en maskin med klær, 5. heng opp klær, 6. hør på god musikk eller les litt i en bok, 7. spis sunn middag." Kanskje greier jeg ikke å sette på klær og henge opp disse, men da aksepterer jeg dette, og så setter jeg pris på at jeg kan hake av ved hele fem punkt jeg gjorde den dagen, som jeg gjennomførte. Og kanskje var det så fint vær at jeg greide å gå litt bortover gaten også, og da kan jeg plusse på et punkt 8. som ikke stod på listen, og hake av det. Kanskje møtte jeg på den lille minituren en eldre nabo som jeg vet er ensom, og valgte å ta en positiv prat med denne som fikk oss begge to til å føle oss bedre etterpå. Kanskje hjalp jeg den eldre naboen opp trappen med et handlenett eller sette på plass en søppendunk - og vips så ser jeg at jeg har fått flere punkt på listen min enn jeg opprinnelig hadde, selv om den var beskjeden i utgangspunktet. Jo dårligere jeg er, jo lavere blir listen for hva jeg setter opp som "oppgaver" å gjøre - og så sier jeg meg fornøyd med det. Greier jeg omtrent ingenting, da aksepterer jeg det den dagen, og så setter jeg opp en liste for dagen etter.

Da jeg begynte med dette føltes det innimellom veldig meningsløst ut - men fortsetter du videre med dette, å akseptere, finne lyspunkter hver dag (eller akseptere at det enkelte dager kanskje er vanskelig å finne noen, uansett hvor små), og så begynne å tenke langsiktig på positive endringer i livet ditt, da lover jeg at du får det bedre. Det blir mer positivt, du føler gradvis en form for mestring, og du vil merke at du etterhvert kan greie å gjøre litt mer. Når det kommer til å få et nettverk eller et større nettverk og mer positive opplevelser inn i livet så gjelder det samme - tenk langsiktig på det også, små skritt av gangen. Ingenting kommer av seg selv om man blir sittende hjemme og synes synd på seg selv fordi livet ikke er som man ønsker. Da må man gjøre noe for å komme seg ut av det, selv når man ikke har særlig muligheter eller ressurser. For det er mulig å gjøre noe, det er mulig å snu.

I løpet av noen år nå har jeg begynt å få flere venner, et par som begynner å bli nærere venner, andre gode, og jeg begynner å få et nettverk på minst et par arenaer. Det hadde jeg aldri fått om jeg hadde blitt sittende inne, slik jeg gjorde før. Ja, det koster, for jeg blir ofte dårligere av aktivitet, men det er det også læring i, jeg må lære meg bedre å balansere dagsform og hvor mye jeg tåler og ikke tåler. I mine nye arenaer får jeg nå positive tilbakemeldinger, at folk setter pris på meg. Så selv om mitt livs rammer egentlig ikke er så mye endret sammenlignet med for fem år tilbake, så er det likevel et helt annet liv, et langt bedre liv, og jeg har fått det langt bedre. Så tenk både "her og nå" og langsiktig, så kommer du ut av det mørket du føler du er i, du også! ❤️

F.eks. så kan du her og nå tenke "ok, jeg har pms, og det er dritt, det gjør meg deprimert hver j*vla gang og jeg hater at det er slik - men nå er jeg lei av å bruke energi på å hate at det er slik, så hva kan jeg gjøre for å få det bedre i dag og frem til tirsdag når jeg vet det blir bedre? Jeg kan gå meg en tur, bevegelse og aktivitet er jo med på å også regulere hormoner, og så kan jeg få meg litt frisk luft. Kanskje jeg kan velge å overse alle som pakker biler for påskereiser, og heller se alle de som faktisk bare skal være hjemme akkurat som jeg skal, da ser jeg jo at jeg ikke er alene om det". Da har du gjort noe i dag som vil få deg til å føle deg litt bedre. Hva kan du gjøre i morgen for å føle deg litt bedre? Kanskje du kan finne en plastboks, f.eks. en isboks, lage noen hull under, fylle den med litt jord, og så gå på butikken eller plantasjen eller blomsterbutikken og kjøpe en pakke med salatfrø, og så disse og dekke boksen med plast (som du stikker hull i), så kan påskens prosjekt være å lese på nettet for å se hvordan du må passe dem for å få disse frøene til å gro? Har du en pakke erter og en ekstra plastboks, så mange erter i den, så får du gode ertespirer som du kan spise også om kort tid - søk på nett på dette også. Har du ikke plastboks, spør på nærmeste matbutikk om du kan få noen tomme smågodtbokser Og plutselig er det tirsdag, du føler deg bedre, og kan sette deg andre mål også for resten av påsken   (Og neste måned når du vet PMS kommer, se om du begynne på et prosjekt hvor du kan legge merke til om pms blir verre eller bedre ut fra hva du spiser, f.eks. om du perioden til neste pms har sunt kosthold og aktivitet som prosjekt). Men mest av alt, bare aksepter at slik er det noen dager, og at du ikke skal stritte imot, men finne småting som gir deg litt mestring og glede de dagene).

Bestem deg her og nå, at du nå aksepterer og så velger at du nå starter en prosess som kan ta tid, men hvor du etterhvert skal få det bedre, jobbe for å få et nettverk m.m.

Du greier det! Lykke til og god påske til deg! ❤️ 🐣🐤

(og ut og kjøp frø i morgen )

 

Anonymkode: ad348...ab6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

How do I do it?

Jeg har vært der du er nå. Og jeg fant til slutt ut at jeg måtte ta et valg i livet, og jeg valgte livet, mitt liv. Mitt liv er kanskje ikke perfekt (haha, det er langt fra perfekt!), men det er det jeg har, og det er opp til meg å gjøre det bedre enn det var. Så jeg har jobbet målbevisst i noen år nå for å få det bedre. Sette meg små, men realistiske mål - og IKKE kritisere meg selv når de innimellom ikke oppnås, uansett hvor små de er, men heller forsøke å hele tiden lete etter lyspunkter, uansett hvor små. Og så satte jeg meg et mål om å skape meg et nettverk, og valgte å være så realistisk der at jeg gjorde det til et mål jeg skulle jobbe med i år fremover. Nå begynner jeg å høste av det valget jeg tok, om å bli snillere med meg selv - også i tankene! - og ikke sammenligne meg med andre, men heller finne det som tross alt er godt i mitt liv også, hvis jeg er villig til å se det og jobbe for det.

Det er langt fra lett bestandig, men noe av prosessen mot å få det bedre er å akseptere at det også er tøft. Men om du aksepterer så slutter du å kaste bort mye unødendig energi og å bli deprimert over ting du akkurat her og nå eller med det første ikke kan forandre. Jeg kan ikke endre veldig mye, i hvert fall ikke her og nå eller med det første - men jeg kan akseptere at det er slik, og så heller velge å fokusere på små ting jeg kan gjøre, og så finne måter som kan gjøre livet mitt bedre på sikt.

Det er på en måte en omprogrammering av hjernen og tankemønster som har sabottert meg før. Tilbakefall er hyppig, ofte hyppigst den første tiden (alt er relativt, tenk måneder og kanskje også år), men det går stadig bedre, hvis du bare aksepterer at "ja, i dag er det en drittdag, jeg aksepterer det selv om jeg ikke liker det og jeg synes det er tøft og leit og vondt - men hva kan jeg faktisk gjennomføre akkurat her og nå som kan få meg til å føle meg litt bedre akkurat i dag, om ikke annet så for et øyeblikk?" Og så gjør jeg det lille, og merker at ja, det føltes faktisk godt. Det har gjerne ikke endret noe annet av alt som ikke fungerer, men det fikk meg til å føle meg bedre akkurat der og da. Innimellom, når den fysiske formen er veldig dårlig, kan jeg skrive meg lister, for det å krysse av på ting jeg har gjort kan få meg til å føle meg bedre. En periode jeg er veldig dårlig fysisk kan en slik liste for neste dag f.eks. være "1. vaske meg og kle på meg, 2. spis frokost, 3. hvil, 4. sett på en maskin med klær, 5. heng opp klær, 6. hør på god musikk eller les litt i en bok, 7. spis sunn middag." Kanskje greier jeg ikke å sette på klær og henge opp disse, men da aksepterer jeg dette, og så setter jeg pris på at jeg kan hake av ved hele fem punkt jeg gjorde den dagen, som jeg gjennomførte. Og kanskje var det så fint vær at jeg greide å gå litt bortover gaten også, og da kan jeg plusse på et punkt 8. som ikke stod på listen, og hake av det. Kanskje møtte jeg på den lille minituren en eldre nabo som jeg vet er ensom, og valgte å ta en positiv prat med denne som fikk oss begge to til å føle oss bedre etterpå. Kanskje hjalp jeg den eldre naboen opp trappen med et handlenett eller sette på plass en søppendunk - og vips så ser jeg at jeg har fått flere punkt på listen min enn jeg opprinnelig hadde, selv om den var beskjeden i utgangspunktet. Jo dårligere jeg er, jo lavere blir listen for hva jeg setter opp som "oppgaver" å gjøre - og så sier jeg meg fornøyd med det. Greier jeg omtrent ingenting, da aksepterer jeg det den dagen, og så setter jeg opp en liste for dagen etter.

Da jeg begynte med dette føltes det innimellom veldig meningsløst ut - men fortsetter du videre med dette, å akseptere, finne lyspunkter hver dag (eller akseptere at det enkelte dager kanskje er vanskelig å finne noen, uansett hvor små), og så begynne å tenke langsiktig på positive endringer i livet ditt, da lover jeg at du får det bedre. Det blir mer positivt, du føler gradvis en form for mestring, og du vil merke at du etterhvert kan greie å gjøre litt mer. Når det kommer til å få et nettverk eller et større nettverk og mer positive opplevelser inn i livet så gjelder det samme - tenk langsiktig på det også, små skritt av gangen. Ingenting kommer av seg selv om man blir sittende hjemme og synes synd på seg selv fordi livet ikke er som man ønsker. Da må man gjøre noe for å komme seg ut av det, selv når man ikke har særlig muligheter eller ressurser. For det er mulig å gjøre noe, det er mulig å snu.

I løpet av noen år nå har jeg begynt å få flere venner, et par som begynner å bli nærere venner, andre gode, og jeg begynner å få et nettverk på minst et par arenaer. Det hadde jeg aldri fått om jeg hadde blitt sittende inne, slik jeg gjorde før. Ja, det koster, for jeg blir ofte dårligere av aktivitet, men det er det også læring i, jeg må lære meg bedre å balansere dagsform og hvor mye jeg tåler og ikke tåler. I mine nye arenaer får jeg nå positive tilbakemeldinger, at folk setter pris på meg. Så selv om mitt livs rammer egentlig ikke er så mye endret sammenlignet med for fem år tilbake, så er det likevel et helt annet liv, et langt bedre liv, og jeg har fått det langt bedre. Så tenk både "her og nå" og langsiktig, så kommer du ut av det mørket du føler du er i, du også! ❤️

F.eks. så kan du her og nå tenke "ok, jeg har pms, og det er dritt, det gjør meg deprimert hver j*vla gang og jeg hater at det er slik - men nå er jeg lei av å bruke energi på å hate at det er slik, så hva kan jeg gjøre for å få det bedre i dag og frem til tirsdag når jeg vet det blir bedre? Jeg kan gå meg en tur, bevegelse og aktivitet er jo med på å også regulere hormoner, og så kan jeg få meg litt frisk luft. Kanskje jeg kan velge å overse alle som pakker biler for påskereiser, og heller se alle de som faktisk bare skal være hjemme akkurat som jeg skal, da ser jeg jo at jeg ikke er alene om det". Da har du gjort noe i dag som vil få deg til å føle deg litt bedre. Hva kan du gjøre i morgen for å føle deg litt bedre? Kanskje du kan finne en plastboks, f.eks. en isboks, lage noen hull under, fylle den med litt jord, og så gå på butikken eller plantasjen eller blomsterbutikken og kjøpe en pakke med salatfrø, og så disse og dekke boksen med plast (som du stikker hull i), så kan påskens prosjekt være å lese på nettet for å se hvordan du må passe dem for å få disse frøene til å gro? Har du en pakke erter og en ekstra plastboks, så mange erter i den, så får du gode ertespirer som du kan spise også om kort tid - søk på nett på dette også. Har du ikke plastboks, spør på nærmeste matbutikk om du kan få noen tomme smågodtbokser Og plutselig er det tirsdag, du føler deg bedre, og kan sette deg andre mål også for resten av påsken   (Og neste måned når du vet PMS kommer, se om du begynne på et prosjekt hvor du kan legge merke til om pms blir verre eller bedre ut fra hva du spiser, f.eks. om du perioden til neste pms har sunt kosthold og aktivitet som prosjekt). Men mest av alt, bare aksepter at slik er det noen dager, og at du ikke skal stritte imot, men finne småting som gir deg litt mestring og glede de dagene).

Bestem deg her og nå, at du nå aksepterer og så velger at du nå starter en prosess som kan ta tid, men hvor du etterhvert skal få det bedre, jobbe for å få et nettverk m.m.

Du greier det! Lykke til og god påske til deg! ❤️ 🐣🐤

(og ut og kjøp frø i morgen )

 

Anonymkode: ad348...ab6

Hei der! Åh, takk for at du tok deg tiden og delte din prosess med meg. Jeg ble glad for å høre at vi er flere i en lignende prosess. Jeg er vanligvis ikke så langt nede der jeg hater alt og alle, og holder til vanlig på med mye av det du gjør. Jeg har faktisk drevet syklus-notering eller hva jeg skal kalle det, og lagt merke til at ca. på dag 4-5 før mensen så faller jeg helt ned i et helveteshull. Så på et vis kan jeg jo også tenke siden jeg etter hvert i dag la merke til hvilken dag i syklusen det var (aha, var det den dagen!) at nå har jeg fått det bekreftet enda en måned, og da kan jeg spå den dagen til neste måned og lage meg en ... "kriseplan", eller noe. Det trengs. Det er helt sykt. Enda jeg vet at det er syklus, så tror jeg at jeg alltid har det så tungt. I tillegg ble det kombinert med en tung uke der jeg har gjort mye bra for meg selv, men som nok har tappet meg så våknet med fatigue, og på toppen at folk jeg kjenner reiser på påskehytta med familien, som jeg ikke har noe kontakt med. Så hehe, jaa, du kan si det toppet seg! 💔

Egentlig er jeg som deg, tatt et valg om at dette er faktisk mitt liv, la meg bygge det opp. Og er på god vei der, har laget meg mål og jobber med de langsiktig og her og nå. Interessant at vi hadde mange like tanker. 🥰

Tusen takk for at du minner meg på at INGEN dager er så dårlige at man ikke kan gjøre NOE for å få det bittelitt bedre. Jeg skal ta meg en dusj, gå på butikken, kjøpe noe lett mat, og så skal jeg se en film eller noe serie, og så legge meg, og håpe at det er bedre i morgen. Det er ikke uutholdelig, det bare føles sånn. Ditt innlegg var en viktig inspirasjon for meg til å ta de stegene jeg kunne, også i dag når det er så mørkt. ❤️ 

Og takk for lykke til og ønsker om god påske, jeg skal ta med meg de praktiske tipsene videre! Og lykke til på i din egen prosess på vei til å nå målene dine 💪 Let's go! 

Anonymkode: 5950a...260

[AnonymBruker]

Jobber til 12 på onsdag og tenkte meg på kino rett etter det. Været i påsken er ikke meldt så bra, så tror det kanskje blir museum en dag. Hvis det blir fint vær - en tur i marka og innom en markastue for noe bakevarer. 

Ellers se krim og spise påskegodt.

Anonymkode: adc89...f8f

[AnonymBruker]

Jeg skal ordne skatten, jobbe på alle de kreative prosjektene mine. Jeg skal gå tur og trene, og lage hjemmelaget mat og snop. Kanskje prøve en ny oppskrift. Slappe av litt innimellom om jeg rekker. Kanskje lese litt om jeg føler for det og finner roen, har flere uleste bøker liggende som venter på meg.

Anonymkode: e6016...2c4

[AnonymBruker]

Har barn frem til onsdag da blir det frem til det kino,perling,påskeegg spising etc.

Fra onsdag alene. Lese,høre på musikk,se masse krim på TV og spise godis

Anonymkode: 1b33e...1ce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Hei der! Åh, takk for at du tok deg tiden og delte din prosess med meg. Jeg ble glad for å høre at vi er flere i en lignende prosess. Jeg er vanligvis ikke så langt nede der jeg hater alt og alle, og holder til vanlig på med mye av det du gjør. Jeg har faktisk drevet syklus-notering eller hva jeg skal kalle det, og lagt merke til at ca. på dag 4-5 før mensen så faller jeg helt ned i et helveteshull. Så på et vis kan jeg jo også tenke siden jeg etter hvert i dag la merke til hvilken dag i syklusen det var (aha, var det den dagen!) at nå har jeg fått det bekreftet enda en måned, og da kan jeg spå den dagen til neste måned og lage meg en ... "kriseplan", eller noe. Det trengs. Det er helt sykt. Enda jeg vet at det er syklus, så tror jeg at jeg alltid har det så tungt. I tillegg ble det kombinert med en tung uke der jeg har gjort mye bra for meg selv, men som nok har tappet meg så våknet med fatigue, og på toppen at folk jeg kjenner reiser på påskehytta med familien, som jeg ikke har noe kontakt med. Så hehe, jaa, du kan si det toppet seg! 💔

Egentlig er jeg som deg, tatt et valg om at dette er faktisk mitt liv, la meg bygge det opp. Og er på god vei der, har laget meg mål og jobber med de langsiktig og her og nå. Interessant at vi hadde mange like tanker. 🥰

Tusen takk for at du minner meg på at INGEN dager er så dårlige at man ikke kan gjøre NOE for å få det bittelitt bedre. Jeg skal ta meg en dusj, gå på butikken, kjøpe noe lett mat, og så skal jeg se en film eller noe serie, og så legge meg, og håpe at det er bedre i morgen. Det er ikke uutholdelig, det bare føles sånn. Ditt innlegg var en viktig inspirasjon for meg til å ta de stegene jeg kunne, også i dag når det er så mørkt. ❤️ 

Og takk for lykke til og ønsker om god påske, jeg skal ta med meg de praktiske tipsene videre! Og lykke til på i din egen prosess på vei til å nå målene dine 💪 Let's go! 

Anonymkode: 5950a...260

Ble glad for å lese svaret ditt nå 🥰

Du er jo allerede godt i gang med samme prosess, det eneste du trengte i dag var at du ble minnet om det

I dag fikk jeg bare gjort ett punkt av de åtte på min liste, men gikk meg en liten tur istedenfor det andre, deilig vårfølelse her nå.

Lurt at du allerede er i gang med å logge syklusen din, for det er lettere å takle slike dager som du hadde i dag, hvis du vet at det er midlertidig og du vet årsaken og at den går over. Og som du sier, da kan du også forberede deg på det, som igjen vil gjøre at du føler deg sterkere til å takle det og også mestring fordi du gjør det.

Takk Lykke til videre du også! ❤️

Anonymkode: ad348...ab6

[AnonymBruker]

Er alene fra tirsdag til mandag. Det jeg skal er å sove helt til jeg våkner av meg selv, så spise god frokost. Etter det så skal jeg gå tur, vær dag uansett vær for å få frisk luft. Så blir det å komme hjem og drive med hobbyer, pærlekunst, strikke, høre på musikk, podcast, lese og ta lange varme bad. Så blir det å lage seg god mat eller bestille takeaway å se på tv, drikke vin og spise godis. Har valgt meg ut 7 filmer, en hver dag og tre episoder daglig av forskjellige påskekrimmer. Så fra rundt 20 på kvelden så blir jeg nok benket foran tven frem til midnatt. Vurderer også å spørre noen jeg kjenner om å få passe en hund. 

Anonymkode: a2cdd...234

[AnonymBruker]

Ååååååå, skulle ønske jeg kunne være alene i påsken. Da ville jeg ryddet huset skikkelig og fått malt det taket som skulle vært tatt. 
Sett på Netflix og spist thaimat og godteri på kvelden. 
Men nei da. 

Anonymkode: a363f...4de

[AnonymBruker]

alle telle-trådene her på Kvinneguiden!    

Anonymkode: 74fcd...01b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Er alene fra tirsdag til mandag. Det jeg skal er å sove helt til jeg våkner av meg selv, så spise god frokost. Etter det så skal jeg gå tur, vær dag uansett vær for å få frisk luft. Så blir det å komme hjem og drive med hobbyer, pærlekunst, strikke, høre på musikk, podcast, lese og ta lange varme bad. Så blir det å lage seg god mat eller bestille takeaway å se på tv, drikke vin og spise godis. Har valgt meg ut 7 filmer, en hver dag og tre episoder daglig av forskjellige påskekrimmer. Så fra rundt 20 på kvelden så blir jeg nok benket foran tven frem til midnatt. Vurderer også å spørre noen jeg kjenner om å få passe en hund. 

Anonymkode: a2cdd...234

Høres fantastisk ut. Du har barnefri?

Jeg er alene onsdag til 2 påskedag..skal ta med meg tipsene dine👌👌

Anonymkode: 1b33e...1ce

[AnonymBruker]

Jeg er alene i påsken, ikke frivillig😔 Har ingen å være med. Hadde en dårlig dag i går, det går litt bedre i dag. Til nå har jeg brukt tiden på å rydde, vaske klær. Hadde en handletur i dag. Usikker på hva jeg ellers skal finne på i dagene som kommer... Leser gjennom her etter tips🙂

Anonymkode: 0dfe0...e5e