AnonymBruker Skrevet 8. august #861 Del Skrevet 8. august AnonymBruker skrev (På 19.6.2024 den 23.38): Det er slitasje og aktivitet, trening er progressiv og målrette aktivitet, en plan. 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere. Anonymkode: 0d552...5fc Jeg har ikke svart i denne tråden før, men jeg følte for å kommentere denne. Jeg synes du har en veldig snever definisjon på mål og progresjonen. Et mål, og progresjon handler ikke alltid om 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere. En topptur, som var det du mente ikke var trening, kan være en del av en langsiktig (livslang) plan for å opprettholde eller øke kondisjon, opprettholde eller øke styrke, opprettholde eller bedre helse, men det kan også være restitusjon. Alt dette er viktig i et treningsopplegg. Poenget mitt er at du kan ikke definere hva som er trening og hva som er aktivitet for en annen person. Et eksempel jeg kan komme med er en slagrammet person jeg møtte på et treningssenter for mange år siden. Hun satt på en pilatesball og løftet et bein, dyppet tåen ned i gulvet, før hun satte foten ned i gulvet og gjorde det samme med det andre beinet. For deg vil det være aktivitet, men for henne var det trening av balanse og styrke. Anonymkode: a5ed2...64e 2 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. august #862 Del Skrevet 8. august I går hadde jeg en økt puls før styrke. I dag blir det bare puls! -Vilja Anonymkode: fb44c...9c4 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. august #863 Del Skrevet 8. august I dag ble det en liten joggetur i skogen rundt et vann. En kort tur fordi jeg har hatt en lang pause fra løpinga. Godt å være i gang igjen 🤗 Anonymkode: 1ecb1...99b 1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåbærpai Skrevet 9. august #864 Del Skrevet 9. august Lett styrke overkropp idag, fokus skuldre og rygg! Ikke så støl i beina etter igår som fryktet 😛 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 9. august #865 Del Skrevet 9. august Løpetur i dag, intervaller, helt nydelig! Lørdag blir det puls og styrke. -Vilja Anonymkode: fb44c...9c4 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
issoras Skrevet 10. august #866 Del Skrevet 10. august On 6/19/2024 at 11:38 PM, AnonymBruker said: Det er slitasje og aktivitet, trening er progressiv og målrette aktivitet, en plan. 2,5 kg til på stanga, eller å løpe litt raskere. Anonymkode: 0d552...5fc Eller å greie å vedlikeholde opparbeidet muskelmasse eller fart, eller å greie flere repetisjoner på samme vekt, eller greie å løfte saktere, eller mer eksplosivt. Det kan være å løpe like raskt men med lavere puls. Det er mange måter trening gir gevinster på som vi vanlig dødelige ikke kan eller vil måle. Trening handler ikke utelukkende om å forbedre tid eller vekt man løfter. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Disney Adult Skrevet 1. september #867 Del Skrevet 1. september (endret) Klarer å jogge 15 minutter i strekk nå, ny rekord! Hadde tre intervaller med 15 minutters jogging, og gåing i oppover bakke. Til sammen 45 minutter med jogging, not bad not bad. Endret 1. september av Disney Adult 1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. september #868 Del Skrevet 1. september I dag gikk jeg en tur i marka, mest på grusveg, ca 9,9 km ifølge mitt aktivitetsarmbånd. Anonymkode: baabb...07b 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. september #869 Del Skrevet 1. september Puls og styrke! -Vilja Anonymkode: fb44c...9c4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Et menneske Skrevet 1. september #870 Del Skrevet 1. september En langtur (løping) i det fine været 😎 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåbærpai Skrevet 4. september #871 Del Skrevet 4. september Intervaller på mølle og styrke overkropp idag Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 4. september #872 Del Skrevet 4. september I dag ble det en joggetur på ca. 45 min som gikk overraskende bra. Trente styrke i går og i morgen er det hviledag. Anonymkode: 1ecb1...99b Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå