Vi som skal ned i vekt før sommeren 2023

[Japp]

Japp

Startvekt fra tidligere: Første gang jeg er med 
Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 92 kg
Mål før sommeren: 85kg

April 2023
14. april (0) --91,2 (-0,8kg)
21.april (1) -- 91,4 kg (+0,2kg)
28.april (2)  90,7 kg (-0,7kg)

Mai 2023
05. mai (3)  90,6kg (-0,1kg)
12. mai (4): 90,1kg (-0,5kg)
19. mai (5) 91,2kg (+1,1kg)
26. mai (6) -- kg (-kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden: 0 kg

Total vektnedgang: 0 kg

 

Her er jeg ikke helt sikker på hva som skjer med kroppen. Får bare fortsette, for jeg gjør egentlig ting bra.

[Bærta]

Bærta skrev (På 12.4.2023 den 2.33):

Bærta

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: --- cm 

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT-
Mål før sommeren: 59 kg

April 2023
21.april (1)  63,8kg
28.april (2)  -- kg (-kg)

Mai 2023
05. mai (3) -- kg (-kg)
12. mai (5): -- kg (-kg)
23. mai (6) 62,5 (-1,3kg) 
26. mai (7) -- kg (-kg)


Juni 2023
02. juni (8) -- kg (-kg)
09.juni (9) -- kg (-kg)
16. juni (10) -- kg (-kg)
23. juni (11) -- kg (-kg)

30. juni (12)-- kg (-kg)

Falt litt ut noen uker, men fikk iallefall registrert igjen i dag (23mai). Vært så mye som har skjedd, så kostholdet har desverre ikke vært hovedfokuset🙈Men nå er det skjerpings😊

Total vektnedgang: -- kg

 

[AnonymBruker]

Sessan_ skrev (På 16.5.2023 den 13.38):

 

Sessan

Startvekt fra tidligere: 73kg

Startvekt for denne tråden: 69kg
Mål før sommeren: 64kg

April 2023
10. april (0) 69,0 kg (startvekt)

14. april (0) 66,1kg (-2,9kg)
21.april (1) 65,1kg (-1,0kg)
28.april (2)  65,1 kg (-0,0kg)

Mai 2023
05. mai (3) 64,2 kg (-0,9kg)
12. mai (4): 63,8 kg (-0,4kg)
19. mai (5) -- kg (-kg)
26. mai (6) -- kg (-kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 5,2kg fra påske, 9,2kg fra nyttår

Glemte å oppdatere forrige uke. Jeg har nådd målet! 🤩🍾🎉

Kommer til å fortsette i tråden litt til, og se hvor det bærer.

Her har du stått på 🤩 kan jeg spørre hva du har gjort? Spesielt kosthold? 

Anonymkode: 6c0d0...7d5

[Sessan_]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Her har du stått på 🤩 kan jeg spørre hva du har gjort? Spesielt kosthold? 

Anonymkode: 6c0d0...7d5

Takk. 😊 Ganske enkelt egentlig. En kombinasjon av periodisk faste og lavkalori, uten å telle kalorier.

Mandag-fredag: spiser kun lunsj og middag. Kan ta en frukt eller noe smått imellom hvis jeg skal trene før middag.

Lørdag-søndag: Spiser som regel to hovedmåltider da også, sen helgefrokost og middag. Samt tillater meg noe kos i tillegg, i form av (bittelitt) smågodt, snacks, bakevarer, noe godt å drikke eller liknende.

Ingen matvarer som er ulovlig å spise, jeg bare begrenser mengden og hvilke dager jeg spiser det. Men vil anta at jeg ligger på snittinntak på 12-1400kcal om dagen. (Har telt kalorier før, så har en viss oversikt.) Prøver å unngå å drikke kaloriene, uten at jeg er helt nazi på det. 

Også trener jeg rundt 5 ganger i uka. Mest styrketrening. Null ren kondisjonstrening.

Jeg er (og var) normalvektig, så vektnedgang for meg krever veldig strenge rutiner. Men det funker. 😊

[AnonymBruker]

✨ Unicornfarts ✨

 

Startvekt fra tidligere: 76,8 kg

Startvekt for denne tråden: 72 kg

Mål før sommeren: 65 kg

 

April 2023

14. april (0) 72,0 kg 

21.april (1) 70,8 kg (-1,2kg) 😶

28.april (2) 70,1 kg (-0,7kg) 😮

 

Mai 2023

05. mai (3) 70,3 kg (+0,2kg) 🦈 

12. mai (4): 69,6kg (-0,7kg) 😊

19. mai (5) 69,3 kg (-0,3kg) 🤔

26. mai (6) 69,1 kg (-0,2kg) 🙄

 

Juni 2023

02. juni (7) -- kg (-kg)

09.juni (8) -- kg (-kg)

16. juni (9) -- kg (-kg)

23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang i denne tråden: -7,7 kg

Total vektnedgang: 2,9 kg

 

All fremgang er god fremgang i suppose😄

Hadde en fortreffelig kveld i går hos ei venninne med sesongavslutning, middag og moreller, så kunne vel vært verre. 

Jobber fortsatt rævva av meg:/

Anonymkode: 58999...8df

[Flamme]

Flamme

Startvekt fra tidligere: 87
Høyde: 177 cm 

Startvekt for denne tråden: -75kg-
Mål før sommeren: 70kg

April 2023
14. april (0) -75kg-
21.april (1) -73.5kg (-1.5kg)
28.april (2)  -74kg (+0.5kg)

Mai 2023
05. mai (3) -73 kg (-1kg)
12. mai (4): -71.5kg (-1.5kg)
19. mai (5) -72.5 kg (+1kg)
26. mai (6) -70- kg (-2.5kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 6 kg

Woho! Klarte målet mitt. Er ned 17 kilo siden desember 🥳🥳 Nå må det bygges muskler.

[AnonymBruker]

JØRGINE-PETRINE

Høyde: 173 cm 
Startvekt fra tidligere: 119,8
Startvekt for denne tråden: 116,2 kg
Mål før sommeren: 109,8 kg

April 2023
21.april (1)  116,2 kg
28.april (2)   114,1 kg (- 2,1 kg)

Mai 2023
05. mai (3)  114,0 kg (-0,1 kg)
12. mai (4):  112,9 kg (-1,1 kg)
19. mai (5)  113,2 kg (+ 0,3 kg)
26. mai (6)  111,3 kg (- 1,9 kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: - 4,9 kg, vektnedgang siden start: - 8,5 kg.

Så var det en sånn "god" uke igjen plutselig. Sier takk for det, kjenner jeg! Er forberedt på at det kan svinge opp igjen, men så lenge tendensen er nedadgående, så er jeg fornøyd (selv om jeg så klart er utålmodig og helst skulle gått ned 10 kilo i uka )

Flere enn meg som aner en tendens som sier at man går litt mer ned etter å ha skeiet ut og hatt høyere inntak noen dager? Virker som om kroppen "slipper" lettere når det ikke er konstant underskudd hele tiden, ihvertfall her....

Anonymkode: 3194b...e65

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

JØRGINE-PETRINE

Høyde: 173 cm 
Startvekt fra tidligere: 119,8
Startvekt for denne tråden: 116,2 kg
Mål før sommeren: 109,8 kg

April 2023
21.april (1)  116,2 kg
28.april (2)   114,1 kg (- 2,1 kg)

Mai 2023
05. mai (3)  114,0 kg (-0,1 kg)
12. mai (4):  112,9 kg (-1,1 kg)
19. mai (5)  113,2 kg (+ 0,3 kg)
26. mai (6)  111,3 kg (- 1,9 kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: - 4,9 kg, vektnedgang siden start: - 8,5 kg.

Så var det en sånn "god" uke igjen plutselig. Sier takk for det, kjenner jeg! Er forberedt på at det kan svinge opp igjen, men så lenge tendensen er nedadgående, så er jeg fornøyd (selv om jeg så klart er utålmodig og helst skulle gått ned 10 kilo i uka )

Flere enn meg som aner en tendens som sier at man går litt mer ned etter å ha skeiet ut og hatt høyere inntak noen dager? Virker som om kroppen "slipper" lettere når det ikke er konstant underskudd hele tiden, ihvertfall her....

Anonymkode: 3194b...e65

Dette har jeg også merket! Mulig vannvekt som kroppen gir slipp på for å få unna maten? 

Anonymkode: 58999...8df

[Janeidet]

Janeidet

Startvekt fra tidligere: 87,7 (1.1.23)
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 81,9
Mål før sommeren: 75 kg

April 2023
14. april (0) 81,9
21.april (1) 80,2 kg (- 1,7 kg)
28.april (2) 79,2 kg (- 1,0 kg)

Mai 2023
05. mai (3) 78,7 kg (- 0,5 kg)
12. mai (4): -- kg (-kg)
22. mai (5) -- 80,0 (+ 1,3 kg)
26. mai (6) -- 79,1 kg (- 0,9 kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,8 kg 

Riktig retning på pila igjen, men det er kjedelig å gå ned de samme kiloene flere ganger. Jeg har opplagt ikke knekt koden helt ennå. Det ser litt mørkt ut for målet mitt til sommeren, selv om jeg har veldig lyst til å klare det. Men i øyeblikket har jeg ofte mer lyst på den desserten med ungene, eller den ølen med partner etter legging av de små. Vi får se. Heia heia!

[vilja076]

Startvekt fra tidligere: 116
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 95.7
Mål før sommeren: 88

April 2023
14. april (0) 95,7kg (0kg)
21.april (1) 94,3kg (-1,2kg)
28.april (2)  93,6 (-0,7kg)

Mai 2023
05. mai (3) 93.5kg (-0.1kg)
12. mai (4) 93.3kg (-0.2kg)
19. mai (5) 92.4kg (-0.1kg)
26. mai (6) 92.5kg (+0.1kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang denne tråden: 3.2kg

Total vektnedgang: 23.5 kg

 

Så trått det går nå 🙈 har vært en uke på ferie da og spist på restaurant hver dag, så sånn sett glad at vekten har holdt seg stabil - for det pleier den ikke etter ferie 😅. Klar for siste innspurt nå! Må greie mer enn 1 kilo i juni og håper jeg i det minste greier å se 89 tallet før sommeren😊

[Lindskys]

Lindskys

Startvekt fra tidligere: -113.5-
Høyde: --- cm 

Startvekt for denne tråden: -109-
Mål før sommeren: -105- kg

 

Mai 2023
05. mai (3) -- kg (-kg)
12. mai (4): -- kg (-kg)
19. mai (5) -109- kg (-kg)
26. mai (6) -107.8- kg (-1.2 kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: -5.7- kg

[lb]

Lb

Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 92,6 kg
Mål før sommeren: 87 kg

April 2023
28.april (2)  91,1kg (-1,5kg)

Mai 2023
04. mai (3)  90,1kg (-1kg)
12. mai (4)  90kg (-0,1kg)
19. mai (5)  90,6 kg (+0,6kg)
26. mai (6)  89,6 kg (-1kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 3 kg

Endelig nede på 80-tallet!! Hadde ikke trua på at nedgangen skulle være såpass bra denne uka, da forrige helg var full av utskeielser og det har blitt litt for mye sjokolade osv siste tiden. Veldig, veldig fornøyd med det!

[Sessan_]

Sessan

Startvekt fra tidligere: 73kg

Startvekt for denne tråden: 69kg
Mål før sommeren: 64kg

April 2023
10. april (0) 69,0 kg (startvekt)

14. april (0) 66,1kg (-2,9kg)
21.april (1) 65,1kg (-1,0kg)
28.april (2)  65,1 kg (-0,0kg)

Mai 2023
05. mai (3) 64,2 kg (-0,9kg)
12. mai (4): 63,8 kg (-0,4kg)
19. mai (5) 63,5 kg (-0,3kg)
26. mai (6) 62,6 kg (-0,9kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 6,4kg fra påske, 10,4kg fra nyttår

Litt overrasket over at det fortsatt går såpass greit nedover. Men klager ikke. 😊🎉

[Kicki_90]

Kicki_90

Startvekt fra tidligere: 99
Høyde: 169 cm 

Startvekt for denne tråden: 87,9 kg
Mål før sommeren: 83 kg

April 2023
14. april (0) 87,2kg (-0,7kg)
21.april (1) 86,1 kg (-1,1kg)
28.april (2)  86,5kg (+0,4kg)

Mai 2023
05. mai (3) 85,7 kg (-0,8kg)
12. mai (4) Pause
19. mai (5) Pause
26. mai (6) 86,7 kg (-kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11) -- kg (-kg)

Vektnedgang denne tråden: 2,2

Total vektnedgang: 13,3kg

Ikke så ille som jeg fryktet, merker at det er litt vann og syklusen påvirker også. 
Selvom kostholdet ikke har vært det beste de to ukene med pause har jeg fått jogget en del, så det har nok bidratt til at resultatet ikke ble verre.

[Julle94]

Julle94

Startvekt fra tidligere: -- 73 kg
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -73 kg-
Mål før sommeren: 65 kg

April 2023
21.april (1) 73 kg
28.april (2) 70,6 (-2,4 kg)

Mai 2023
05. mai (3) 70,0 (-0,6kg)
12. mai (4): 68,7 (-1,3 kg)
19. mai (5)  68,4kg (-0,3kg)
26. mai (6)  67,7 (-0,5 kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: - 5,3kg

Gøy at det enda går såpass fort nedover og godt å se at det jeg gjør er riktig! 🥳

[alertmeshe]

Startvekt for denne tråden: 72,2
Mål før sommeren: 65 kg

April 2023

10. april (0) 72,2 kg
14. april (1)  71,6  (- 0,6kg)
21.april (2)    71,3  (- 0,3kg)

28. april (3)    69,5  (- 1,8kg)
 

Mai 2023
05. mai (4) 69,5  (- 0 kg)
12. mai (5): 69,5  (- 0 kg)
19. mai (6)  70,1  (+ 0,59 kg)
26. mai (7)  70,1  (- 0 kg)

Juni 2023
02. juni (8) -- kg (-kg)
09.juni (9) -- kg (-kg)
16. juni (10) -- kg (-kg)
23. juni (11) -- kg (-kg)

30.juni (12) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,11 kg

Igjen står vekta bom stille, mens jeg samtidig synes jeg har blitt smalere rundt midjen... Denne uka har jeg klart trene litt styrke og tredemølle et par ganger, samt gått lange turer i ujevnt terreng. Holder meg til 5:2 dietten fortsatt, og har kuttet ned på karbohydrater... Også vært påpasselig med å få i meg væske. Men neida... 😒

[AnonymBruker]

24 minutter siden, Julle94 said:

 

Julle94

Startvekt fra tidligere: -- 73 kg
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -73 kg-
Mål før sommeren: 65 kg

April 2023
21.april (1) 73 kg
28.april (2) 70,6 (-2,4 kg)

Mai 2023
05. mai (3) 70,0 (-0,6kg)
12. mai (4): 68,7 (-1,3 kg)
19. mai (5)  68,4kg (-0,3kg)
26. mai (6)  67,7 (-0,5 kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: - 5,3kg

Gøy at det enda går såpass fort nedover og godt å se at det jeg gjør er riktig! 🥳

Fortell meg gjerne din hemmelighet

Anonymkode: bd657...ecc

[Hulderen]

Hulderen 

Startvekt fra tidligere: 66,8 kg

Startvekt for denne tråden: 64,6 kg
Mål før sommeren: 60 kg

April 2023

10. april (0)  64,6 kg 
14. april (1) 63,1 kg (- 1,5 kg)
20. april (2) 62,4 kg (- 0,7 kg)
27 april (3)  62,3 kg (- 0,1 kg)

Mai 2023
05. mai (4) 62,3 kg (- 0,0 kg)
12. mai (5): 62,1 kg (- 0,2 kg)
19. mai (6) 63,2 kg (+ 1,1 kg)
26. mai (7) 62,3 kg (- 0,9 kg)

Juni 2022
02. juni (8) -- kg (-kg)
09.juni (9) -- kg (-kg)
16. juni (10) -- kg (-kg)
23. juni (11) -- kg (-kg)

30. juni (12)-- kg (-kg)

 

Total vektnedgang: 2,3 kg

 

Jeg hadde håpet at jeg skulle se 61- tallet i dag, siden det lå an til det tidligere i uka. Men så sprakk jeg på det som skulle vært fastedag i går. Jeg merker at motivasjonen har sunket, jeg er ikke like innstilt på å gå sulten og orker ikke å telle kalorier. 

Jeg har derfor ikke lenger håp om å komme meg under 60 kg i løpet av tråden. Men 61 tallet, det skal jeg se!

[Julle94]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Fortell meg gjerne din hemmelighet

Anonymkode: bd657...ecc

Det er så kjedelig som kaloriunderskudd. Bruker Lifesum og scanner inn alt jeg spiser ☺️

[Warum]

Warum

Høyde: 170 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,0kg
Mål før sommeren 58kg

April 2023
21.april (1) 61,0kg 
28.april (2)  -- kg (-kg)

Mai 2023
05. mai (3) -- kg (-kg)
12. mai (4): 60,8kg (-0,2kg)
19. mai (5) 60,2kg (-0,6kg)
26. mai (6) 59,7kg (-0,5kg)


Juni 2023
02. juni (7) -- kg (-kg)
09.juni (8) -- kg (-kg)
16. juni (9) -- kg (-kg)
23. juni (10) -- kg (-kg)

30. juni (11) -- kg (-kg)

 

Vektnedgang: 1,3kg

Jeg er veldig nøye med kostholdet for tiden, og det gir resultater. Det er utrolig hvor lite kalorier jeg kan spise for å bare gå ned en halv kilo i uken. Men er sykemeldt for tiden, og jeg prøver å bruke denne tiden da det er lettere å fokusere på kostholdet/spise mindre når jeg ikke har så mye å gjøre.