Jeg vil bli overvektig!

[Luka_S]

Nikea skrev (51 minutter siden):

Gratulerer 😃 Du har vært så flink, jeg blir skikkelig motivert av både deg og flere her inne 😃

Tusen takk!

[Luka_S]

113,8 kg i dag, så det ble altså 0,8 kg opp igjen. Det går opp og ned, dette her. Hadde egentlig forventet litt oppgang, for har vært litt slappere med matvalgene denne uka. Ikke noe fråtsing, men har spist det jeg har lyst på. F.eks. litt fetere pålegg på brødskivene, et glass melk til kveldsmat istedet for vann, et par sjokoladebiter her og der. 

Men jeg har fått trent det jeg har planlagt, så det er jeg veldig fornøyd med!

Nå i helga er jeg redd det blir en del utskeielser, hadde glemt at mannen og jeg skal på festmiddag i kveld! Og resten av helga er jeg travelt opptatt med en fritidsaktivitet, og vi skal ha "avslutning" med middag på kinarestaurant søndag kveld. Neste uke skal jeg muligens ta tredje dose koronavaksine, så da frykter jeg at det blir lite trening pga bivirkninger. Får bare se hvordan det går framover, får prøve å holde meg sånn nogenlunde i samme vektklasse til over nyttår, tenker jeg. 

[Luka_S]

Startvekt 15.02.21 - 138,9 kg
Vekt 07.05.21 - 127,5 kg (-11,4 kg, totalt -11,4 kg)
Vekt 14.05.21 - 127,1 kg (-0,4 kg, totalt -11,8 kg)
Vekt 21.05.21 - 125,8 kg (-1,3 kg, totalt -13,1 kg)
Vekt 28.05.21 - 124,0 kg (-1,8 kg, totalt -14,9 kg)
Vekt 03.06.21 - 122,9 kg (-1,1 kg, totalt -16,0 kg)
Vekt 11.06.21 - 122,5 kg (-0,4 kg, totalt -16,4 kg)
Vekt 18.06.21 - 122,4 kg (-0,1 kg, totalt -16,5 kg)

- Ferie - 

Vekt 19.07.21 - 124,9 kg (+2,5 kg, totalt -14,0 kg)
Vekt 23.07.21 - 123,4 kg (-1,5 kg, totalt -15,5 kg)
Vekt 30.07.21 - 123,9 kg (+0,5 kg, totalt -15,0 kg)
Vekt 05.08.21 - 122,4 kg (-1,5 kg, totalt -16,5 kg)
Vekt 12.08.21 - 121,6 kg (-0,8 kg, totalt -17,3 kg)
Vekt 20.08.21 - 119,2 kg (-2,4 kg, totalt -19,7 kg)
Vekt 27.08.21 - 118,5 kg (-0,7 kg, totalt -20,4 kg)
Vekt 03.09.21 - 117,5 kg (-1,0 kg, totalt -21,4 kg)
Vekt 10.09.21 - 117,0 kg (-0,5 kg, totalt -21,9 kg)
Vekt 16.09.21 - 116,5 kg (-0,5 kg, totalt -22,4 kg)
Vekt 23.09.21 - 116,5 kg (-0,0 kg, totalt -22,4 kg)
Vekt 01.10.21 - 118,5 kg (+2,0 kg, totalt -20,4 kg)
Vekt 08.10.21 - 114,8 kg (-3,7 kg, totalt -24,1 kg)
Vekt 15.10.21 - 114,5 kg (-0,3 kg, totalt -24,4 kg)
Vekt 21.10.21 - 115,2 kg (+0,7 kg, totalt -23,7 kg)
Vekt 29.10.21 - 115,0 kg (-0,2 kg, totalt -23,9 kg)
Vekt 05.11.21 - 114,5 kg (-0,5 kg, totalt -24,4 kg)
Vekt 12.11.21 - 113,9 kg (-0,6 kg, totalt -25,0 kg)
Vekt 19.11.21 - 113,0 kg (-0,9 kg, totalt -25,9 kg)
Vekt 26.11.21 - 113,8 kg (+0,8 kg, totalt -25,1 kg)
Vekt 03.12.21 - 112,8 kg (-1,0 kg, totalt -26,1 kg)

Ned og opp og ned igjen! 

Veldig godt fornøyd med resultatet denne uka, siden helga ble ganske katastrofal. Festmiddag på fredag, bakervarer og taco + lørdagsgodt på lørdag og buffet på kinarestaurant på søndag. Men ukedagene har jeg holdt meg godt innenfor grensa, og jeg har fått trent når jeg kan. Var på spinning for første gang siden nittenpilogbue, og stakkars, stakkars rumpa mi! Må nok herdes litt før jeg slutter å grue meg til den timen. Var på sirkeltrening i går, og den timen synes jeg er helt prima. Synes jeg merker litt framgang på mageøvelsene, og det trengs virkelig! Kjernemuskulaturen er helt ødelagt etter svangerskap og fødsel, så håper jeg blir litt sterkere der etter hvert.

I helga skal jeg på jobb, så satser på at det ikke blir så mye utskeielser der. Skal prøve å være streng de to neste ukene, før det blir skikkelig "juleferie". Har fri siste helga før julaften, så da tenkte vi å ha en førjuls-feiring på hytta med god mat og kos. Det blir starten på julefeiringen for meg, så da får jeg ta pause fra slankingen.

[Wit]

Bra jobba @Luka_S 👏

Se på tallene du har hatt siden starten, du har virkelig gjort en god jobb 😊

[Luka_S]

Wit skrev (34 minutter siden):

Bra jobba @Luka_S 👏

Se på tallene du har hatt siden starten, du har virkelig gjort en god jobb 😊

Takk for det!
Ja, den startvekta er skremmende. Håper jeg greier å holde meg til å aldri gå opp så mye igjen.

[Luka_S]

Nei, nå altså... Jeg tror ikke jeg holder ut til neste helg. Fristelsene står i kø, og som Gjertrud Sand sier, "det e jul berre ein gang i året"! Så nå orker jeg ikke stå imot lenger, gidder ikke å være streng og nekte hver eneste lille kransekakebit.

Har tenkt å fortsette med treningen, var en tur på ellipsemaskinen i dag, og skal på step i morgen. På onsdag tenker jeg det blir spinning, og på torsdag er det faktisk to timer jeg har lyst på! Er en sirkeltreningstime på morgenen og step på kvelden, mulig det blir begge, hvis jeg orker det.

Så da får vi bare se hvordan det går. Januar er vel nyttårsforsettmåneden, så får ta opp tråden igjen etter jul. Håper jeg greier å holde meg sånn ca på samme vekt framover.

[Wit]

Luka_S skrev (12 timer siden):

Nei, nå altså... Jeg tror ikke jeg holder ut til neste helg. Fristelsene står i kø, og som Gjertrud Sand sier, "det e jul berre ein gang i året"! Så nå orker jeg ikke stå imot lenger, gidder ikke å være streng og nekte hver eneste lille kransekakebit.

Har tenkt å fortsette med treningen, var en tur på ellipsemaskinen i dag, og skal på step i morgen. På onsdag tenker jeg det blir spinning, og på torsdag er det faktisk to timer jeg har lyst på! Er en sirkeltreningstime på morgenen og step på kvelden, mulig det blir begge, hvis jeg orker det.

Så da får vi bare se hvordan det går. Januar er vel nyttårsforsettmåneden, så får ta opp tråden igjen etter jul. Håper jeg greier å holde meg sånn ca på samme vekt framover.

Jeg tror at alt går fint om du ikke skeier skikkelig ut med kaker og annet godteri. Som jeg har skrevet før, så er desember for meg måneden der jeg skal holde vekten før jeg fortsetter nedover igjen i januar. Foreløpig ser det ut til at det går greit, men selvsagt så er jo ikke måneden over enda.

Du trener såpass mye også, at du tåler jo litt ekstra kalorier hvis du tenker å stabilisere deg der du er nå.

Lykke til 👍

[Luka_S]

Takk, @Wit!

Det er ikke bare kaker og godteri som frister i desember, men også gode middager og godt pålegg. Så får se om jeg klarer å holde det sånn noenlunde i sjakk med trening.
Om det så kommer et par kilo i pluss, så greier jeg vel den biffen i januar.

[Luka_S]

Var på steptime i dag, og syntes jeg fikk det til skikkelig bra! Hadde liksom mer energi og greide å henge med mer hele timen. Før har jeg liksom blitt så sliten at jeg "detter ut" og ikke får med meg neste trinn enkelte ganger, men nå følte jeg at jeg var "med" og greide å pushe meg ganske bra! Kanskje det var kransekake og lammerull som skulle til for å få en boost? 😅

[Luka_S]

Spinning i dag! Fikk en annen type sykkel som hadde mye bedre sete, så slapp at ræva føltes som en kjøttkake da jeg var ferdig. 😂 Og timen gikk så fort! Greide å være med på alle dragene også, selv om jeg nok tråkker litt saktere enn det som egentlig var meningen. Men jeg er der, jeg gjennomfører, og det får jaggu meg være bra!

Tenker at hvis jeg skal være mer på spinning, så må jeg vel investere i spinningsko. Det blir litt klumpete å spinne i joggesko. Men jeg vet ikke hvor mye jeg skal legge i det heller. Kanskje en premie for neste vektmål?

[Wit]

Du har blitt kjempeflink til å trene 👍

Jeg er inne i en periode nå der jeg nesten ikke orker noen ting av treningsaktiviteter. Jeg vet at jeg må komme meg i gang igjen, men det er kaldt og surt ute, så jeg orker rett og slett ikke ta turer på kveldene.

Har utrolig mye å gjøre på jobb også for tiden som tar nesten all energien min. Håper på bedre tider i 2022 😊

[Luka_S]

Får håpe det blir roligere for deg neste år, @Wit 😊

Kjenner at jeg gleder meg til å trene nå, og jeg ble litt redd nå når det ble nye tiltak. Det hadde vært så nedtur å måtte kutte ut treningen nå. Men heldigvis har treningssenteret mitt fortsatt åpent, med de smittevernsregler som gjelder. Da blir det trening i morgen også. 😄

[Luka_S]

I dag klarte jeg ikke å velge, så det ble sirkeltrening i morges, og step nå i kveld. Det kan trenges, for jeg lurte meg på vekta her i sta, og den viser 1,8 kg mer enn forrige uke! Ikke så rart, med alle godsakene jeg har kost meg med. Men det får bare være, orker ikke å stresse mer med det. Det er sikkert en del vannvekt også, regner jeg med.

[Wit]

Flink du er 👏

Det er helt sikkert en del vannvekt. Vekta mi viste også 1,1 kilo mer enn forrige uke og jeg har ikke spist noe særlig utover det normale. Så det går helt klart opp og ned.

MEN, vi har jo vært flinke så langt, så dette klarer vi i fortsettelsen også 👍

[Luka_S]

113,9 kg i dag, så 1,1 kg opp fra forrige uke. Som forventet, men vil bare følge med.

Skal prøve å fortsette med trening neste uke, men jeg jobber litt mer da, så jeg vet ikke om jeg får gjennomført alle øktene. Men alt er bedre enn ingenting.

Nå har jeg fått 3. dose vaksine, så regner med at jeg blir liggende rett ut i helga. God helg da, folkens!

[Luka_S]

Blir ikke noe veiing i dag, tar pause til neste år! God jul, alle sammen!

[Wit]

God jul @Luka_S 🤶

[Luka_S]

Startvekt 15.02.21 - 138,9 kg
Vekt 07.05.21 - 127,5 kg (-11,4 kg, totalt -11,4 kg)
Vekt 14.05.21 - 127,1 kg (-0,4 kg, totalt -11,8 kg)
Vekt 21.05.21 - 125,8 kg (-1,3 kg, totalt -13,1 kg)
Vekt 28.05.21 - 124,0 kg (-1,8 kg, totalt -14,9 kg)
Vekt 03.06.21 - 122,9 kg (-1,1 kg, totalt -16,0 kg)
Vekt 11.06.21 - 122,5 kg (-0,4 kg, totalt -16,4 kg)
Vekt 18.06.21 - 122,4 kg (-0,1 kg, totalt -16,5 kg)

- Ferie - 

Vekt 19.07.21 - 124,9 kg (+2,5 kg, totalt -14,0 kg)
Vekt 23.07.21 - 123,4 kg (-1,5 kg, totalt -15,5 kg)
Vekt 30.07.21 - 123,9 kg (+0,5 kg, totalt -15,0 kg)
Vekt 05.08.21 - 122,4 kg (-1,5 kg, totalt -16,5 kg)
Vekt 12.08.21 - 121,6 kg (-0,8 kg, totalt -17,3 kg)
Vekt 20.08.21 - 119,2 kg (-2,4 kg, totalt -19,7 kg)
Vekt 27.08.21 - 118,5 kg (-0,7 kg, totalt -20,4 kg)
Vekt 03.09.21 - 117,5 kg (-1,0 kg, totalt -21,4 kg)
Vekt 10.09.21 - 117,0 kg (-0,5 kg, totalt -21,9 kg)
Vekt 16.09.21 - 116,5 kg (-0,5 kg, totalt -22,4 kg)
Vekt 23.09.21 - 116,5 kg (-0,0 kg, totalt -22,4 kg)
Vekt 01.10.21 - 118,5 kg (+2,0 kg, totalt -20,4 kg)
Vekt 08.10.21 - 114,8 kg (-3,7 kg, totalt -24,1 kg)
Vekt 15.10.21 - 114,5 kg (-0,3 kg, totalt -24,4 kg)
Vekt 21.10.21 - 115,2 kg (+0,7 kg, totalt -23,7 kg)
Vekt 29.10.21 - 115,0 kg (-0,2 kg, totalt -23,9 kg)
Vekt 05.11.21 - 114,5 kg (-0,5 kg, totalt -24,4 kg)
Vekt 12.11.21 - 113,9 kg (-0,6 kg, totalt -25,0 kg)
Vekt 19.11.21 - 113,0 kg (-0,9 kg, totalt -25,9 kg)
Vekt 26.11.21 - 113,8 kg (+0,8 kg, totalt -25,1 kg)
Vekt 03.12.21 - 112,8 kg (-1,0 kg, totalt -26,1 kg)
Vekt 10.12.21 - 113,9 kg (+1,1 kg, totalt -25,0 kg)

- JUL - 

Vekt 31.12.21 - 117,3 kg (+3,4 kg, totalt -21,6 kg)

Ja, da var det på tide å konfrontere konsekvensene av de siste tre ukenes utskeielser, og det ga jo utslag det. Etter hvor mett og stappa jeg har vært de siste tre ukene, trodde jeg at det var ti kilo i pluss, minst! Så ble jo egentlig litt positivt overrasket over at det ikke var verre.

Må jo si meg fornøyd med at jeg går inn i 2022 over 20 kg lettere enn i fjor! Håper jeg greier 20 kg neste år også. Krysser fingrene for at det snart blir lettelser i tiltakene slik at fellestrening på treningssenteret blir lov igjen. Jeg savner det virkelig. Skal i gang med egentrening over helgen, tenkte jeg, men synes det er lettere å trene når man er på gruppetimer.

Godt nyttår, folkens! Går på videre med krum hals!

[KaBom]

Kjempebra jobba! 😀 3,4 kg over jul er veldig bra reddet, spør du meg.  Du hadde jo en litt kjip periode i forkant, og i tillegg skal du se at det meste forsvinner ganske raskt igjen. 

Gratulerer med å starte året 20 kg lettere 😀😀

[Luka_S]

Tusen takk,  @KaBom! Jeg gleder meg til 2022! 😊