Deprimert eller bare lat?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.12.2020 den 15.18):

Du må ta ansvar selv. Ikke forvent at noen skal lære deg å bli glad i deg selv, det må du lære deg selv. Du fortjener å ha det bra, hvorfor tror ikke du at du fortjener det? 

Anonymkode: 9f7d6...f9f

Dette er jo nettopp det man som deprimert ikke fatter, da oppleves det som man er en byrde for verden og at verden er bedre om man ikke var tilstede som en ubrukelig belastning.

Anonymkode: f94a8...117

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Dette er jo nettopp det man som deprimert ikke fatter, da oppleves det som man er en byrde for verden og at verden er bedre om man ikke var tilstede som en ubrukelig belastning.

Anonymkode: f94a8...117

Mulig at man fatter det, men klarer ikke å gjøre noe med saken? 

Anonymkode: e27b6...801

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Men når jeg ikke klarer å følge planen, blir selvforakten bare større 

Anonymkode: e27b6...801

Kjenner meg igjen i dette. Mitt råd er å senke forventningene til deg selv. Prøv å kjenne etter: hva KAN du klare? Hvor stor kapasitet har du? Også må du akseptere at når man er syk så har man mindre kapasitet enn før. Og noen dager klarer man litt, og andre dager klarer man ingenting. På samme måte som når man har influensa. Og det er helt greit.

For min del fungerer det bedre å ikke ha noen plan, for da blir jeg oppmerksom på hva jeg ikke klarte. Uten en plan kan jeg heller glede meg over de tingene jeg får til. Men folk er forskjellige, så man må gjøre det som funker for seg selv. Men, plan eller ikke plan, forventningene til deg selv må du senke. På samme måte som hvis du hadde hatt influensa.

Anonymkode: 0b773...6f2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Men når jeg ikke klarer å følge planen, blir selvforakten bare større 

Anonymkode: e27b6...801

Kan du begynne med en ting? Eks dusje hver dag kl...? Forstod jeg det riktig at du går til psykolog? Kan dere lage plan sa,mmen? Eller hva med at noen skal stikke innom deg en gang i uken og gå en luftetur med deg? Begynn med små ting. Begynn med noe! Hva liker/likte du gjøre før? 

Anonymkode: 7e604...0ae

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 28.12.2020 den 19.28):

Kjenner meg igjen i dette. Mitt råd er å senke forventningene til deg selv. Prøv å kjenne etter: hva KAN du klare? Hvor stor kapasitet har du? Også må du akseptere at når man er syk så har man mindre kapasitet enn før. Og noen dager klarer man litt, og andre dager klarer man ingenting. På samme måte som når man har influensa. Og det er helt greit.

For min del fungerer det bedre å ikke ha noen plan, for da blir jeg oppmerksom på hva jeg ikke klarte. Uten en plan kan jeg heller glede meg over de tingene jeg får til. Men folk er forskjellige, så man må gjøre det som funker for seg selv. Men, plan eller ikke plan, forventningene til deg selv må du senke. På samme måte som hvis du hadde hatt influensa.

Anonymkode: 0b773...6f2

❤️

Anonymkode: e27b6...801